Psichologija yra puikus įrankis, leidžiantis geriau suprasti save, savo emocijas, elgesį ir santykius su kitais žmonėmis. Jei ieškote knygų, kurios padės giliau pažvelgti į savo vidinį pasaulį, emocijas bei mąstymo procesus. Šiame straipsnyje rasite geriausius psichologinius kūrinius, skirtus savęs pažinimui ir asmeniniam augimui.

„Žmogus ieško prasmės“ – Viktor E. Frankl

Kodėl verta skaityti?
Ši knyga – tai ne tik psichologinis vadovas, bet ir įkvepiantis pasakojimas apie žmogaus gebėjimą išgyventi sunkiausias gyvenimo akimirkas. Autorius, išgyvenęs koncentracijos stovyklą, dalijasi savo išgyvenimais ir logoterapijos principais, kurie padeda rasti gyvenimo prasmę net ir pačiomis sudėtingiausiomis aplinkybėmis.

„Tyla. Introvertų galia pasaulyje, kuris negali nustoti kalbėjęs“ – Susan Cain

Kodėl verta skaityti?
Jei esate intravertas ar norite geriau suprasti introvertiškus žmones, ši knyga yra būtina. Susan Cain nagrinėja, kaip visuomenė vertina ekstravertus, tačiau paaiškina, kodėl tylūs ir introspektyvūs žmonės taip pat gali būti sėkmingi, kūrybingi ir įtakingi.

„Džiaugsmo knyga. Kaip atrasti ilgalaikę laimę pasaulyje, kuris nuolat keičiasi“ – Dalai Lama ir Desmond Tutu

Kodėl verta skaityti?
Šioje knygoje du didžiausi pasaulio dvasiniai lyderiai kalba apie tai, kaip rasti laimę net ir sudėtingose gyvenimo situacijose. Jie pateikia gilias įžvalgas apie tai, kaip džiaugsmas gali tapti nuolatine būsena, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių.

„Mąstymas, greitas ir lėtas“ – Daniel Kahneman

Kodėl verta skaityti?
Nobelio premijos laureatas Daniel Kahneman aiškina, kaip mūsų protas priima sprendimus. Jis pateikia dvi skirtingas mąstymo sistemas – greitąją (emocionalią, spontanišką) ir lėtąją (logišką, analitinę) – bei paaiškina, kaip dažnai mūsų sprendimai būna nesąmoningai klaidingi.

„Kodėl mes miegame?“ – Matthew Walker

Kodėl verta skaityti?
Miegas yra vienas svarbiausių mūsų gerovės veiksnių, tačiau dauguma žmonių vis dar jo nepakankamai vertina. Matthew Walker aiškina, kaip miegas veikia mūsų smegenis, emocijas, produktyvumą ir sveikatą.

„Drąsa būti nemėgstamam“ – Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Kodėl verta skaityti?
Ši knyga remiasi Alfred Adler psichologijos principais ir skatina išsilaisvinti nuo per didelio rūpesčio, ką apie mus galvoja kiti. Tai puikus vadovas savęs priėmimui ir tikrojo gyvenimo džiaugsmo atradimui.

„Savas kambarys“ – Virginia Woolf

Kodėl verta skaityti?
Tai ne tik literatūros klasika, bet ir gilus filosofinis tekstas apie moters vietą pasaulyje, kūrybiškumą ir laisvę. Virginia Woolf kalba apie tai, kodėl svarbu turėti savo erdvę ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai.

„Antradieniai su Moriu“ – Mitch Albom

Kodėl verta skaityti?
Tai viena žinomiausių ir įkvepiančių knygų, parašytų Mitch Albom. Tai tikra istorija apie gyvenimo prasmę, draugystę ir mokytojo išmintį, kuri paliečia kiekvieną skaitytoją. Knyga tapo pasauliniu bestseleriu, įkvėpė milijonus žmonių ir buvo pritaikyta spektakliams bei filmams.

The post Knygos, kurios padės geriau pažinti save appeared first on PANELĖ.

Per visą žmonijos istoriją knygos turėjo neįtikėtiną galią formuoti visuomenę, keisti požiūrius ir įkvėpti revoliucijas. Kai kurie kūriniai tapo ne tik literatūros šedevrais, bet ir pasaulio pokyčių varikliais – jie formavo filosofiją, religiją, politiką ir net mokslą.

„Biblija“ – knyga, suformavusi Vakarų civilizaciją

Autorius: įvairūs autoriai, rašyta per kelis šimtmečius
Pirmasis leidimas: prieš 300 m.

Kodėl ji svarbi?
„Biblija“ – tai viena įtakingiausių knygų pasaulyje, kuri suformavo daugelio tautų religiją, moralės normas ir kultūrą. Ji turėjo didžiulę įtaką Vakarų filosofijai, menui ir teisės sistemai. Krikščionybė, pagrįsta šios knygos mokymais, tapo viena svarbiausių pasaulio religijų, turinčių daugiau nei du milijardus sekėjų.

 „Apie rūšių kilmę“ – knyga, pakeitusi mokslą

Autorius: Charles Darwin
Pirmasis leidimas: 1859 m.

Kodėl ji svarbi?
Charlesas Darwinas šioje knygoje pristatė savo evoliucijos teoriją, kuri teigė, kad rūšys kinta per natūralią atranką. Tai buvo revoliucinė idėja, kuri pakeitė mokslinį pasaulio supratimą ir sukėlė daug diskusijų tarp mokslo ir religijos šalininkų.

„1984“ – distopija, kuri tapo realybe

Autorius: George Orwell
Pirmasis leidimas: 1949 m.

Kodėl ji svarbi?
George’o Orwello romanas „1984“ tapo viena įtakingiausių XX a. knygų, kuri išpranašavo totalitarizmo, masinio sekimo ir manipuliacijos pavojus. Tokios frazės kaip „Didysis Brolis stebi tave“ tapo mūsų kultūros dalimi.

„Tylusis pavasaris“ – knyga, kuri pradėjo ekologijos judėjimą

Autorius: Rachel Carson
Pirmasis leidimas: 1962 m.

Kodėl ji svarbi?
Ši knyga pakeitė pasaulio požiūrį į aplinkos apsaugą. Rachel Carson iškėlė problemą dėl pesticidų (ypač DDT) naudojimo ir jų poveikio gamtai. Ji buvo viena iš pirmųjų, prabilusių apie ekologinį sąmoningumą ir būtinybę saugoti aplinką.

The post Knygos, kurios pakeitė pasaulį appeared first on PANELĖ.

Paskelbta geriausia metų knyga „The New York Times“, „The Washington Post“, „TIME“, „Financial Times“, „Vogue“, „The Times“ (JK) ir „Publishers Weekly“.

Nepaprastai jaudinanti fenomenaliosios Sally Rooney istorija apie gedulą, meilę ir šeimą – bet ypač apie meilę. Amžiaus skirtumas santykiuose, jų trukmė, fizinis ir emocinis intymumas, gebėjimas išoriškai efektyviai dalyvauti socialinėse santvarkose arba pasirinkimas jose nedalyvauti jas puikiai suprantant – aptardama šiuos aspektus autorė ir vėl grįžta prie „normalumo“ temos.

Siužetas

Regis, Peterį ir Ivaną Koubekus sieja tik tai, kad jie broliai.

Trisdešimt dvejų dublinietis Peteris – sėkmingas teisininkas, kurio niekas negalėtų išmušti iš vėžių. Tačiau po tėvo mirties jis griebiasi raminamųjų ir jam sunkiai sekasi susivokti santykiuose su dviem itin skirtingomis moterimis. Tai – sena meile Silvija ir studente Naome, kuriai gyvenimas atrodo kaip vienas didelis pokštas.

Dvidešimt dvejų Ivanas – profesionalus šachmatų žaidėjas. Save laiko tikra iškalbingo vyresnėlio brolio priešybe ir itin griežtai vertina savo socialinius gebėjimus, bet, regis, puikiai geba perprasti žmones, supranta ir pajunta jų jausmus ir motyvus. Pirmosiomis gedulo savaitėmis Ivanas susipažįsta su Margareta, vyresne moterimi, bandančia išsivaduoti iš slogios praeities. Jų gyvenimai greitai ir glaudžiai susipina.

The post Viena mėgstamiausių B. Obamos knygų: Sally Rooney „INTERMEZZO“ appeared first on PANELĖ.

Autorė Bronnie Ware dirbo paliatyviosios slaugos srityje ir būdama su savo pacientais paskutinėmis jų gyvenimo savaitėmis, praleido daugybę neįtikėtinų akimirkų.

Pati gyvendama pagal mirštančiųjų suvoktas pamokas, Bronnie suprato, jog kiekvienam, jei tik jis sąmoningai stengsis, įmanoma mirti atradus vidinę ramybę. Daugelio prašymu ji vėliau parašė knygą, kurioje dalijasi savo istorija. Joje pateikiami atviri ir nuoširdūs pokalbiai apie gyvenimą ir mirtį, ir apie tai, ko išeinantieji gailisi ar ką darytų kitaip. Bronnie atskleidžia jai persakytų apgailestavimų svarbą ir kaip galime pritaikyti juos sau, kol dar turime laiko, kad gyvenimas nesibaigtų širdgėla.

Ar jūs turite drąsos gyventi savo, o ne kitų jums primestą gyvenimą? Ar norėtumėte dažniau išreikšti jausmus? Ar norėtumėte leisti sau būti laimingesniam? Tai keli iš dažniausiai girdėtų apgailestavimų, o jūs turite galimybę dabar pasisemti išminties, kurią daugelis suprato per vėlai.

The post Bronnie Ware. PENKIOS DAŽNIAUSIOS APGAILESTAVIMŲ PRIEŽASTYS BAIGIANTIS GYVENIMUI appeared first on PANELĖ.

Šiame, žinomos ekspertės dr. Mindy Pelz, vadove aptariami išskirtinai moterų poreikiai, atsižvelgiant į jų hormonus ir menstruacijų ciklą. Tad, ką būtina žinoti apie protarpinį badavimą? Visi atsakymai – šioje leidyklos Alma littera knygoje.

Knyga

Knyga „Protarpinio badavimo vadovas moterims“ padės jums prisiimti atsakomybę už savo sveikatą naudojant greičiausią ir veiksmingiausią būdą jai pagerinti – badavimą, ir pasiūlys patikrintas strategijas, specifines praktikas ir patarimus, kurie padėjo tūkstančiams dr. Pelz gydytų moterų.

Be kita ko, perskaitę knygą sužinosite:

– Kaip tinkamai pereiti nuo valgymo visą dieną prie protarpinio badavimo

– Kaip saugiai nustatyti ilgesnę badavimo trukmę

– Kaip nustatyti badavimo laiką pagal menstruacijų ciklą (arba hormonų poreikius menopauzės laikotarpiu)

Knygoje taip pat rasite 50 puikių receptų, sukurtų moteriškiems hormonams balansuoti ir tinkančių badavimui užbaigti, ir 30-ies dienų badavimo programą, padėsiančią gyti jūsų kūnui iš esmės.

The post Norite plačiau sužinoti apie protarpinį badavimą? PROTARPINIO BADAVIMO VADOVAS MOTERIMS appeared first on PANELĖ.

Literatūros kūriniai dažnai tampa įkvėpimo šaltiniu kino pramonei. Kai kurie filmai, sukurti pagal knygas, ne tik užkariauja žiūrovų širdis, bet ir tampa kino šedevrais, išlaikydami pradinio kūrinio dvasią.

1. „The Lord of the Rings“ – J.R.R. Tolkien

• Filmo režisierius: Peter Jackson
• Premjera: 2001-2003 m.
• Apdovanojimai: 17 „Oskarų“

Kodėl filmai tapo tokie sėkmingi?
J.R.R. Tolkieno epinė fantastikos trilogija buvo pritaikyta Peterio Jacksono rankose, kuris sukūrė ne tik vizualiai stulbinančius, bet ir emociškai įtraukiančius filmus. Nuostabūs kraštovaizdžiai, kruopšti detalizacija ir nepriekaištingas garso takelis pavertė šią trilogiją tikra klasika.

2. „Harry Potter“ – J.K. Rowling

• Filmo režisieriai: Chris Columbus, Alfonso Cuarón, Mike Newell, David Yates
• Premjera: 2001-2011 m.
• Apdovanojimai: 1 „Oskaro“ statulėlė, daugybė BAFTA apdovanojimų

Kodėl filmai tapo tokie įsimintini?
J.K. Rowling knygų serija apie berniuką burtininką tapo populiaria ne tik tarp vaikų, bet ir suaugusiųjų. Filmai meistriškai perteikė magišką pasaulį, Hario, Hermionos ir Rono nuotykius, o specialieji efektai ir įsimintini personažai pavertė juos tikra kino legenda.

3. „The Hunger Games“ – Suzanne Collins

• Filmo režisierius: Gary Ross, Francis Lawrence
• Premjera: 2012-2015 m.
• Apdovanojimai: MTV, People’s Choice apdovanojimai

Kodėl šie filmai įsimintini?
Suzanne Collins distopinė trilogija buvo sėkmingai pritaikyta didžiajame ekrane su Jennifer Lawrence pagrindiniu vaidmeniu. Katniss Everdeen kovos už išlikimą, meilės trikampis ir socialinė kritika pavertė šią filmų seriją hitu.

4. „Pride and Prejudice“ – Jane Austen

• Filmo režisierius: Joe Wright
• Premjera: 2005 m.
• Apdovanojimai: 4 „Oskaro“ nominacijos

Kodėl filmas sėkmingas?
Jane Austen romanas tapo vienu žymiausių literatūros klasikų, o jo ekranizacija su Keira Knightley tapo viena geriausių romantinių dramų. Subtilūs dialogai, vaizdinga aplinka ir puiki aktorių vaidyba perteikė originalios knygos atmosferą.

5. „The Great Gatsby“ – F. Scott Fitzgerald

• Filmo režisierius: Baz Luhrmann
• Premjera: 2013 m.
• Apdovanojimai: 2 „Oskarai“

Kodėl filmas išskirtinis?
Šiame filme atsiskleidžia 1920-ųjų prabanga, dekadentiškas gyvenimo būdas ir emocinė gylio atmosfera. Leonardo DiCaprio įkūnytas Džei Gatsby tapo ikonišku personažu, o vizualinė estetika ir garso takelis pabrėžė Fitzgerald’o kūrinio tragizmą.

6. „The Shining“ – Stephen King

• Filmo režisierius: Stanley Kubrick
• Premjera: 1980 m.

Kodėl filmas tapo siaubo klasika?
Stephen King siaubo romanas „Švytėjimas“ buvo pritaikytas Stanley Kubrick režisieriaus stiliumi, sukuriant įtampos kupiną atmosferą. Jack Nicholson įkūnytas Džekas Toransas ir garsioji frazė „Here’s Johnny!“ tapo siaubo filmų simboliais.

7. „To Kill a Mockingbird“ – Harper Lee

• Filmo režisierius: Robert Mulligan
• Premjera: 1962 m.
• Apdovanojimai: 3 „Oskarai“

Kodėl filmas ypatingas?
Harper Lee romanas apie rasinę nelygybę ir moralę buvo nepriekaištingai adaptuotas į kino ekranus. Gregory Peck gavo „Oskarą“ už Atticus Fincho vaidmenį, o filmas tapo viena svarbiausių kino klasikos dalių.

Kodėl kai kurios knygos tampa geresniais filmais nei kitos?

1. Stiprus siužetas ir charakteriai: knygos, turinčios ryškius personažus ir įtraukiantį siužetą, lengviau pritaikomos kinui.
2. Vizualinė vaizduotė: fantastinės knygos, tokios kaip „Žiedų valdovas“ ar „Haris Poteris“, siūlo įspūdingus pasaulius, kurie tampa vizualiai kerintys ekrane.
3. Emocinė gylio perteikimas: dramų ir klasikinių romanų ekranizacijos, kaip „Puikybė ir prietarai“, sėkmingai perteikia emocinį turinį.

The post Knygos, tapusios geriausiais filmais: „The Lord of the Rings“, „Harry Potter“, „The Hunger Games“ ir kt. appeared first on PANELĖ.

Austėja Landsbergienė – edukologijos mokslų daktarė, Karalienės Mortos mokyklos ir vienuolikos „Vaikystės sodo“ darželių įkūrėja. Ir tuo pačiu keturių vaikų mama.

Kaip teorija ir moksliniai laipsniai dera su praktika ir realybe: Austėja užaugino keturis vaikus, ir jie visi dar gyvi.

„Kartais žmonės įsivaizduoja, kad turiu stebuklingų miltelių ar gebu išvirti magišką košę, kuria maitinu savo vaikus – ir jie tampa be galo protingi, supratingi, mandagūs ir valdo emocijas nuo pat pirmos gimimo dienos. Deja, realybėje nėra nieko panašaus. Jie yra normalūs, energingi, kupini emocijų ir gyvybės vaikai. Mano mama mėgsta pajuokauti: „Na, užsiauginote sau ant galvos vaikus, kurie turi tokią tvirtą nuomonę – tai dabar ir varkite vargelį.“

Vaikas tave be galo myli, bet tuo pačiu ir labiausiai išbando tavo ribas.

Austėjos blaivaus proto įžvalgos neabejotinai suteiks ramybės ir pasitikėjimo savimi kasdieniuose tėvystės iššūkiuose.

*****

Aš kalbėsiu, tu klausysies | Prieraišioji motinystė: UŽ ir PRIEŠ | Dirbančios mamos: be kaltės kaltos | Genijus ar vidutinybė? | Būreliai: darbas ar malonumas? | Mama, nupirk man namą | Lytinis švietimas | Telefonas vaiko rankose | Dirbtinio intelekto karta

The post Knyga „SVEIKO PROTO MOTINYSTĖ“ appeared first on PANELĖ.

Literatūra – tai langas į pasaulio istoriją, kultūrą ir žmogaus vidinį pasaulį. Kiekviena literatūros epocha turi savo unikalų braižą, temas ir vertybes, kurios padeda geriau suprasti laikmetį, jo žmones ir jų gyvenimo būdą. Štai kelios svarbiausios literatūros epochos, kurios turėtų atsirasti kiekvieno skaitytojo pažinimo kelyje.

1. Antika (apie 800 m. pr. Kr. – 500 m. po Kr.)

Pagrindinės savybės: mitologija, filosofija, tragedijos ir epai.
Antikos literatūra – tai žmogaus santykio su dievais, likimu ir pasauliu pradžia. Homero „Iliada“ ir „Odisėja“, Sofoklio tragedijos bei Vergilijaus „Eneida“ – šedevrai, kurie formavo literatūros pagrindus.

Kodėl verta skaityti?

• Atskleidžia žmogaus prigimties ir moralės klausimus.
• Pristato didingus pasakojimus apie herojus ir jų kovas.

2. Viduramžiai (apie 500–1500 m.)

Pagrindinės savybės: religiniai motyvai, riterių romantika, epinės poemos.
Viduramžių literatūra atspindi feodalizmo, religijos ir riterių kultūros reikšmę. Čia gimsta tokie kūriniai kaip „Rolando giesmė“, „Tristanas ir Izolda“ bei Dante Alighieri „Dieviškoji komedija“.

Kodėl verta skaityti?

• Parodo religijos įtaką gyvenimui ir kūrybai.
• Siūlo įspūdingus mitinius ir simbolinius pasakojimus.

3. Renesansas (apie 14–17 a.)

Pagrindinės savybės: humanizmas, mokslo ir meno atgimimas.
Renesansas į literatūrą atnešė naują susidomėjimą žmogumi kaip individualybe. Šekspyro dramos, Cervanteso „Don Kichotas“ ir Dante kūryba tapo šios epochos simboliais.

Kodėl verta skaityti?

• Atskleidžia žmogaus ir laisvės idėjų gimimą.
• Šekspyro kūriniai nagrinėja universalias temas – meilę, pavydą, galią.

4. Barokas (apie 17 a.)

Pagrindinės savybės: emocionalumas, kontrastai, simbolizmas.
Baroko literatūra dažnai buvo orientuota į žmogaus egzistencijos trapumą ir gyvenimo laikinumą. Čia gausu religinių temų ir filosofinių apmąstymų.

Kodėl verta skaityti?

• Siūlo įsigilinti į gilius žmogaus gyvenimo klausimus.
• Kūriniai, tokie kaip Johanno Miltono „Prarastasis rojus“, yra literatūros perlai.

5. Apšvieta (apie 17–18 a.)

Pagrindinės savybės: racionalizmas, švietimas, visuomenės progresas.
Šios epochos literatūra siekė išlaisvinti žmogaus protą ir skatino mąstyti kritiškai. Voltero, Diderot ir Russo kūryba nagrinėja žmogaus teises, laisvę ir švietimo svarbą.

Kodėl verta skaityti?

• Padeda suprasti šiuolaikinės demokratijos idėjų šaknis.
• Kviesdavo įsitraukti į diskusijas apie visuomenės progresą.

6. Romantizmas (apie 18 a. pab. – 19 a. vid.)

Pagrindinės savybės: emocijos, gamtos grožis, maištas prieš racionalumą.
Romantizmas kreipiasi į žmogaus emocijas, vidinį pasaulį ir individualumą. Tokie kūriniai kaip Goethės „Faustas“ ar Byrono poemos yra šios epochos pavyzdžiai.

Kodėl verta skaityti?

• Skatina atrasti žmogaus ryšį su gamta ir savimi.
• Kūriniai kupini jausmų, maišto ir didingų vaizdinių.

7. Realizmas (apie 19 a. vid. – 20 a. pr.)

Pagrindinės savybės: tikrovės atspindėjimas, socialinės problemos, kasdienio gyvenimo vaizdavimas.
Realizmo autoriai, tokie kaip Dostojevskis, Tolstojus ir Flaubertas, gilinosi į socialines problemas, žmogaus psichologiją ir tikrovišką pasaulio vaizdavimą.

Kodėl verta skaityti?

• Atskleidžia tikroviškas žmogaus ir visuomenės problemas.
• Kūriniai leidžia gilintis į personažų vidinį pasaulį.

8. Modernizmas (apie 20 a. pr. – vid.)

Pagrindinės savybės: eksperimentavimas su forma, žmogaus sąmonės tyrinėjimas.
Modernizmo literatūra, tokia kaip Džeimso Joyce’o „Ulisas“ ar Virginijos Woolf kūriniai, siūlo naują požiūrį į pasaulį ir pasakojimo būdus.

Kodėl verta skaityti?

• Padeda suprasti modernios visuomenės problemas ir žmogaus tapatybę.
• Kūriniai suteikia naujų įžvalgų apie žmogaus psichologiją.

9. Postmodernizmas (20 a. vid. – iki dabar)

Pagrindinės savybės: ironija, fragmentiškumas, eksperimentavimas.
Postmodernistiniai kūriniai, tokie kaip Umberto Eco „Rožės vardas“, skatina skaitytoją kelti klausimus ir abejoti tiesomis.

Kodėl verta skaityti?

• Provokuoja naują požiūrį į pasaulį ir literatūrą.
• Kūriniai dažnai žaidžia su pasakojimo forma ir struktūra.

Kiekviena literatūros epocha siūlo unikalią perspektyvą ir praturtina mūsų supratimą apie pasaulį bei žmogaus prigimtį. Skaitydami šių epochų šedevrus, galime giliau pažinti save ir laikmetį, kuriame gyvename.

The post Literatūros epochos, kurias verta pažinti kiekvienam skaitytojui appeared first on PANELĖ.

Naujieji metai – puikus laikas pradėti nuo švaraus lapo ir įkvėpti save siekti tikslų bei kurti geresnę kasdienybę. Knygos yra viena iš geriausių priemonių, padedančių rasti įkvėpimą, stiprinti motyvaciją ir formuoti pozityvų požiūrį. Štai penkios motyvuojančios knygos, kurios padės pradėti metus energingai ir su aiškiais tikslais.

1. James Clear – „Atominiai įpročiai“

Kodėl verta skaityti?
Ši knyga padeda suprasti, kaip maži kasdieniai įpročiai gali sukelti didelius pokyčius. James Clear pateikia paprastą ir veiksmingą sistemą, kaip kurti gerus įpročius ir atsikratyti blogųjų. Tai idealus vadovas tiems, kurie nori metams įsibėgėjus išlikti nuoseklūs.

Pagrindinė idėja:
Maži, bet pastovūs pokyčiai sukuria ilgalaikį rezultatą.

2. Robin Sharma – „5 valandos klubas“

Kodėl verta skaityti?
Ši knyga moko, kaip ankstyvas rytas gali tapti produktyviausiu ir svarbiausiu dienos metu. Robin Sharma dalijasi praktiniais patarimais, kaip išnaudoti rytinius įpročius savęs tobulinimui, kūrybiškumo stiprinimui ir tikslų siekimui.

Pagrindinė idėja:
Kelkis anksti ir skirk laiką sau, kad būtum žingsniu priekyje kitų.

3. Brené Brown – „Drąsa būti netobulam“

Kodėl verta skaityti?
Brené Brown knyga kviečia priimti save tokius, kokie esame, ir išmokti gyventi drąsiai bei autentiškai. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie siekia ne tik išorinių pasiekimų, bet ir vidinės ramybės bei meilės sau.

Pagrindinė idėja:
Drąsa ir pažeidžiamumas – pagrindinės stiprybės, leidžiančios gyventi visavertį gyvenimą.

4. Mark Manson – „Subtilus menas nekreipti dėmesio“

Kodėl verta skaityti?
Ši provokuojanti, bet įkvepianti knyga padės suprasti, kad svarbu ne viską kontroliuoti ar dėl visko jaudintis. Mark Manson kviečia susitelkti į tai, kas gyvenime išties svarbu, ir atsisakyti nereikalingo streso.

Pagrindinė idėja:
Gyvenime svarbu pasirinkti, kas iš tiesų turi reikšmę, ir nustoti stengtis visiems įtikti.

5. Hal Elrod – „Nuostabūs rytai“

Kodėl verta skaityti?
Hal Elrod siūlo šešių paprastų veiksmų sistemą, kuri gali pakeisti jūsų rytinę rutiną ir įkvėpti produktyviai pradėti kiekvieną dieną. Ši knyga ypač naudinga tiems, kurie nori sukurti struktūrizuotą ir pozityvų startą kiekvienai dienai.

Pagrindinė idėja:
Pradėkite rytą sąmoningai – tai nulems visos dienos kokybę.

The post 5 motyvuojančios knygos, kurios padės pradėti metus pozityviai appeared first on PANELĖ.

Žiema – tai metas, kai norisi susisukti į šiltą antklodę, pasiimti puodelį arbatos ir pasinerti į gerą knygą. Šiame straipsnyje pateikiame penkias knygas, kurios puikiai tinka žiemos vakarams – jos jaukios, įkvepiančios ir pripildytos šilumos.

1. Kristin Hannah – „Žiemos sodas“

Šis jautrus romanas nukelia skaitytoją į dviejų seserų ir jų motinos gyvenimo istoriją, pilną paslapčių, kurios atskleidžiamos per ilgus, snieguotus žiemos vakarus. Istorija persipina su Rusijos karo metų realijomis, kurios skaitytojui primena tikrąją šeimos vertę ir meilės galią. Tai knyga, kuri privers tiek susimąstyti, tiek jaudintis, o galbūt net nubraukti ašarą.

2. Fredrik Backman – „Gyveno kartą Uvė“

Šis švedų autoriaus romanas – šilta ir humoru perpildyta istorija apie vienišą senuką Uvę, kurio gyvenimas pasikeičia, kai į kaimynystę atsikrausto energinga šeima. Knyga kalba apie draugystės, atleidimo ir paprastų kasdienybės džiaugsmų svarbą. „Gyveno kartą Uvė“ yra lyg šiltas apkabinimas, kuris sušildys net ir šalčiausią žiemos vakarą.

3. Charles Dickens – „Kalėdų giesmė“

Nėra žiemos be šios klasikinės Kalėdų istorijos. Charles Dickens kūrinys pasakoja apie šykštųjį Scrooge’ą, kuris per vieną naktį aplankytas Kalėdų dvasios suvokia, kaip svarbu yra dalintis gerumu ir meile. Ši knyga ne tik įkvėps tikrąją šventinę dvasią, bet ir primins, kodėl Kalėdos yra ypatingos.

4. Delia Owens – „Ten, kur gieda vėžiai“

Šiame bestseleryje susipina gamtos grožis ir sudėtinga, emociškai įtempta pagrindinės veikėjos Kijos gyvenimo istorija. Atsiskyrusi nuo visuomenės, Kija randa paguodą gamtoje, tačiau jos gyvenimas tampa paslaptingo nusikaltimo epicentru. Tai jaudinanti istorija apie meilę, išlikimą ir žmonių prietarus – puikus pasirinkimas ramiems žiemos vakarams.

5. Jojo Moyes – „Aš prieš tave“

Romantiška, liūdna ir tuo pačiu įkvepianti istorija apie dviejų skirtingų žmonių susitikimą ir jų gyvenimus pakeičiančius sprendimus. Ši knyga ne tik sušildys širdį, bet ir privers permąstyti gyvenimo prasmę bei kasdienybę. Idealus pasirinkimas, jei norite emocingai praleisti vakarą.

The post 5 knygos, kurios sušildys šaltais žiemos vakarais appeared first on PANELĖ.