Šiandien emocinis atsparumas svarbesnis nei bet kada

Neramūs laikai – karo grėsmė, informacinis triukšmas, nežinia dėl ateities. Tokiose aplinkybėse emocinis atsparumas tampa gyvybiškai svarbiu įgūdžiu. Konferencija kviečia tuos, kurie nori sustiprinti savo vidinį pasirengimą: sužinoti, kaip tvarkytis su jausmais ir išlaikyti pusiausvyrą kilus grėsmei.

Almantas Dulkys: apie jausmus, kurie daro mus stipresnius

Pagrindinį pranešimą skaitys Almantas Dulkys – vienas populiariausių „LinkedIn“ autorių, psichologijos ir emocinės gerovės konferencijų įkūrėjas, knygos „Geltonas feniksas“ autorius. Pasak jo, tik kalbėdami apie jausmus ir juos sureikšmindami galime išlikti stiprūs ir pasiruošę išbandymams:

„Jausti reiškia gyventi, kalbėti apie jausmus – dalintis gyvenimu: linksmu ir nuviliančiu, liūdnu ir įkvepiančiu. Visokiu. Ir ne tam, kad duodant tikėtumeisi kažką gauti mainais, o tam, kad dalintis turi kuom,“ – sako A. Dulkys.

Ekspertai padės pasiruošti neramiems laikams

Konferencijoje taip pat kalbės karininkė, psichologė Rosita Kanapeckaitė, kuri papasakos, kas iš tiesų atsakingas už mūsų psichologinį atsparumą. Judesio mokytojas, filosofas Justas Kučinskas ves praktinę sesiją apie kūno išmintį bei streso valdymą chaotiškų permainų metu.

Vienas įdomiausių konferencijos akcentų – ekspertų diskusija „Emocinis atsparumas – mūsų geopolitinis resursas“. Lietuvos kariuomenės psichologė ltn. Karolina Puzinaitė pabrėžia, kad emocinis atsparumas šiandien yra neatsiejamas nuo pasirengimo geopolitinėms krizėms:

„Šių dienų geopolitiniame kontekste emocinis atsparumas tampa svarbus psichologinis gebėjimas išlaikant kritinį mąstymą, labiau subalansuotą elgesį bei kūno vienovę. Pasitelkiant emocinį lankstumą, gebame matyti ir vertinti situacijas įvairiu kampu. Emocinis atsparumas padeda sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu, ką galiu kontroliuoti ir kas priklauso nuo manęs,“ – sako K. Puzinaitė.

Diskusijoje taip pat dalyvaus doc. dr. psichologas Vytautas Jurkuvėnas ir LRT Naujienų tarnybos žurnalistė Kristina Karlonė. Pokalbį moderuos „Jaunimo linijos“ vadovė Diana Bukantaitė.

Bilietas- tai dovana sau ir pagalba kitiems

Konferencija vyks spalio 10 d. nuo 13 val. iki 16.30 val. Kauno „Ąžuolyno“ bibliotekoje. Bilietus galima įsigyti čia:https://bit.ly/4nV7xOS . Kiekvienas bilietas – tai ne tik investicija į savo emocinę sveikatą, bet ir parama „Jaunimo linijai“, jau daugiau nei tris dešimtmečius teikiančiai emocinę paramą telefonu ir internetu.

Partneriai, įžiebiantys žalią šviesą gyvenimui

Konferenciją iš dalies remia Lietuvos Respublikos Krašto apsaugos ministerija. Renginio bičiuliai – Ąžuolyno biblioteka ir bilietų platintojas kakava.lt. Žalią šviesą gyvenimui įžiebia „Acme Grupė“ ir „Tele2“.

Spalio 10-ąją ateikite ir kartu patirkime, kad emocinis atsparumas – tai raumuo, kurį gali sustiprinti kiekvienas.

The post „Jaunimo linijos“ dovana kauniečiams: emocinio atsparumo konferencija su A. Dulkiu, R. Kanapeckaite ir kitais ekspertais   appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tai kvietimas skirti popietę tam, kas svarbiausia – savo vidinei ramybei ir ugdymui gebėjimų susidoroti su iššūkiais.

Kodėl verta kalbėti apie emocinį atsparumą?

Šiandien gyvename neramiame pasaulyje – karo grėsmės, informacinis triukšmas, nežinia dėl ateities. Tokiomis aplinkybėmis emocinis atsparumas tampa ne tik individualia stiprybe, bet ir visos visuomenės stabilumo dalimi.

„Jaunimo linijos“ atliktas tyrimas parodė, kad su emociniais sunkumais susiduria net 93 proc. jaunų žmonių, tačiau daugeliui jų vis dar sunku apie tai kalbėti. Konferencija kviečia sustoti, įsiklausyti į save ir gauti praktinių įrankių, padedančių tvarkytis su nerimu ir įtampa.

Ką išgirsite konferencijoje?

Renginys prasidės 13 valandą, kai svečius pasitiks organizatoriai ir bus oficialiai atidaryta konferencija. Netrukus scenoje pasirodys pagrindinis pranešėjas Almantas Dulkys, kuris pasidalins savo įžvalgomis apie emocinio atsparumo svarbą šiandienos pasaulyje.

Po Almanto kalbės Rosita Kanapeckaitė. Ji kels klausimą „Kas atsakingas už mano psichologinį atsparumą?“ ir kvies dalyvius pažvelgti į atsakomybę už savo vidinę sveikatą iš naujo.

Įpusėjus popietei numatyta kavos pertrauka, o po jos vyks diskusija „Emocinis atsparumas – mūsų geopolitinis resursas“. Joje dalyvaus Karolina Puzinaitė ir Vytautas Jurkuvėnas, o pokalbį moderuos „Jaunimo linijos“ vadovė Diana Bukantaitė. 

Konferenciją užbaigs Justo Kučinsko pranešimas „Kūno išmintis chaotiškų permainų laikais“. Jis kvies pažvelgti į atsparumą ne tik per protą, bet ir per kūno pojūčius bei gebėjimą išgirsti save net tada, kai aplinkui sumaištis.

Renginys baigsis apie 16.30 val.

Renginys – dalis nacionalinės akcijos

Konferencija Kaune – viena iš penktosios nacionalinės akcijos „Žalia šviesa gyvenimui“ dalių. Šią dieną visoje Lietuvoje žalia spalva taps vilties ir solidarumo simboliu, primenančiu, kad kalbėti apie ir rūpintis savo emocine sveikata yra stiprybė.

Vakarop akcija persikels į Vilnių, kur vyks diskusijos, užsiėmimai ir koncertai, o 19 val. žalios spalvos šviesa nušvis daugybė šalies pastatų.

Bilietai – investicija į save ir pagalbą kitiems

Kiekvienas bilietas reiškia ne tik investiciją į savo emocinį atsparumą, bet ir paramą „Jaunimo linijai“.

Organizacija jau daugiau nei tris dešimtmečius teikia emocinę paramą telefonu ir internetu, o šiuo renginiu siekia priminti, kad stiprinti savo vidinę sveikatą – ne prabanga, o būtinybė.

Bilietus į konferenciją galima įsigyti čia.

Renginys jaunimui Kablyje – čia.

Partneriai ir rėmėjai

Renginį iš dalies remia Lietuvos Respublikos Krašto apsaugos ministerija.

Bičiuliai – Ąžuolyno biblioteka ir bilietų platintojas kakava.lt.

Žalią šviesą įžiebia – „Acme Grupė“ ir „Tele2“.

The post Emocinio atsparumo konferencija Kaune:  „Jei gaus sirenos – ar panikuosit?“ appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.