Po nuėmimo daugelis moterų pastebi, kad nagai tampa silpni, ploni, linkę skilinėti ar net sluoksniuotis. Laimei, yra natūralių metodų, kurie padeda atkurti nagų stiprumą ir grožį be agresyvios chemijos.

1. Ricinų ir alyvuogių aliejų kaukės

Vienas veiksmingiausių būdų natūraliai stiprinti nagus – aliejinės vonelės. Ypač rekomenduojami ricinų ir alyvuogių aliejai, nes jie giliai drėkina, maitina ir skatina nagų augimą.

Kaip naudoti:
Sumaišykite 1 šaukštą ricinų ir 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, pašildykite iki kūno temperatūros ir pamirkykite rankų pirštus 10–15 minučių. Procedūrą kartokite 2–3 kartus per savaitę.

2. Citrinų sultys – natūralus balintojas ir stipriklis

Citrinų sultys ne tik švelniai balina gelsvus ar patamsėjusius nagus po gelio, bet ir padeda juos sutvirtinti dėl vitamino C ir antioksidantų.

Kaip naudoti:
Pamerkite pirštų galiukus į šviežiai spaustų citrinų sulčių dubenėlį 5–7 minutėms arba tiesiog įtrinkite po lašelį sulčių į kiekvieną nagą. Po procedūros patepkite rankas aliejumi ar riebiu kremu.

⚠️ Svarbu: jei turite žaizdelių ar jautrią odą, gali kilti dirginimas – būkite atsargios.

3. Biotinas – vidinis pastiprinimas

Net ir geriausi išoriniai metodai nebus veiksmingi, jei organizmui trūks būtinų medžiagų. Viena svarbiausių – biotinas (vitaminas B7), kuris stiprina ne tik nagus, bet ir plaukus bei odą.

Ką valgyti?
Įtraukite į mitybą kiaušinius, migdolus, saldžiąsias bulves, špinatus, avokadus. Jei nagų būklė labai prasta – galima pasitarti su gydytoju dėl biotino papildų vartojimo.

4. Nagų stipriklis

Jei norite iš tiesų sustiprinti nagus, po gelinio lakavimo verta padaryti pertrauką nuo bet kokių lakų, net ir „kvėpuojančių“. Leiskite nagams atsigauti bent 2–3 savaites – tai metas, kai organizmas pats stengsis atstatyti pažeistus audinius.

Per šį laiką naudokite natūralius nagų stipriklius, serumus ar aliejus.

5. Dilgėlių arbata – stiprumas iš vidaus

Dilgėlės – viena iš efektyviausių žolelių nagų stiprinimui. Jos padeda valyti kraują, aprūpina organizmą geležimi, siliciu, kalciu ir vitaminais, kurie būtini sveikiems nagams.

Kaip vartoti:
Gerkite po puodelį dilgėlių arbatos kasdien 2–3 savaites. Rekomenduojama daryti kursą pavasarį ar rudenį.

6. Natūralūs nagų šveitikliai

Silpni nagai dažnai linkę sluoksniuotis. Kartą per savaitę verta atlikti švelnų nagų šveitimą, kuris pašalina negyvas ląsteles ir skatina atsinaujinimą.

Namų receptas:
Sumaišykite šaukštelį alyvuogių aliejaus su žiupsneliu smulkios druskos arba cukraus. Švelniai įmasažuokite į nagus ir odeles, nuplaukite ir patepkite kremu.

The post Kaip stiprinti nagus po gelinio lakavimo? Natūralūs metodai, kurie tikrai veikia appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Poilsis nagams – pirmas žingsnis į sveikatą

Pirmasis ir svarbiausias patarimas – duokite nagams laiko pailsėti. Bent kelioms savaitėms atsisakykite gelinio lakavimo ar net paprasto nagų lako. Natūralūs nagai turi „pakvėpuoti“, o be papildomo sluoksnio jie greičiau atsigauna ir sustiprėja. Per šį laikotarpį labai svarbu skirti ypatingą dėmesį drėkinimui ir maitinimui.

2. Reguliarus drėkinimas ir nagų aliejus

Nagų ir odelių priežiūros aliejai – tikras išsigelbėjimas nusilpusiems nagams. Rinkitės aliejus, kuriuose gausu vitamino E, ricinos, migdolų ar argano aliejaus. Tepkite juos bent 2 kartus per dieną – ryte ir vakare. Tai ne tik stiprina nagų plokštelę, bet ir skatina augimą bei padeda atkurti elastingumą.

3. Mityba – grožio atspindys

Sveiki nagai prasideda iš vidaus. Į savo kasdienį racioną įtraukite daugiau baltymų, cinko, biotino bei omega-3 rūgščių. Tai reiškia daugiau žuvies, kiaušinių, avokadų, riešutų, ankštinių daržovių ir žalumynų. Jei mitybos nepakanka, galima pasitarti su gydytoju dėl maisto papildų vartojimo, ypač tų, kurių sudėtyje yra biotino – jis ypač gerai veikia nagų augimą.

4. Apsauga nuo drėgmės ir chemikalų

Po gelinio lakavimo nagai būna jautresni išoriniams dirgikliams. Mūvėkite pirštines plaunant indus, naudojant valymo priemones ar dirbant sode – taip apsaugosite nagus nuo dar didesnio pažeidimo. Be to, reikėtų vengti per ilgo kontakto su vandeniu, kuris minkština ir dar labiau silpnina nagus.

5. Švelnus poliravimas ir trumpinimas

Atstatymo laikotarpiu verta nagus patrumpinti – taip sumažinsite lūžinėjimo tikimybę. Naudokite stiklinę ar kartoninę dildę ir venkite metalo – jis gali dar labiau pažeisti struktūrą. Švelniai nupoliruokite paviršių, kad pašalintumėte nelygumus ir paskatintumėte kraujotaką po nago plokštele.

6. Nagai – ne įrankiai!

Atrodo savaime suprantama, bet dažnai pamirštama – nagai nėra skirti pakuotėms atidaryti ar lipnioms etiketėms nulupti. Net ir sveiki nagai gali lengvai įskilti ar nulūžti, o ką jau kalbėti apie atsigauti bandančius po gelio.

7. Stiprinantys lakai ir priemonės

Jei labai norisi turėti padengtus nagus, rinkitės specialius stiprinamuosius nagų lakus, kuriuose yra kalcio, keratino ar kitų stiprinančių medžiagų. Jie ne tik suteikia nagams blizgesio, bet ir aktyviai veikia jų struktūrą.

The post Kaip sustiprinti nagus po gelinio lakavimo? Paprasti ir veiksmingi būdai nagų atstatymui appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Leisk nagams „pakvėpuoti“

Po kelių gelinio lakavimo ciklų rekomenduojama daryti pertrauką – bent 2–4 savaites. Tai nereiškia, kad per tą laiką turi vaikščioti visai be priežiūros – priešingai! Pertraukos metu svarbu:

• Reguliariai trumpinti nagus, kad mažiau lūžtų.
• Nenaudoti stiprių cheminių valiklių be pirštinių.
• Naudoti stiprinamąjį nago laką arba maitinamąją bazę.

Patarimas: rinkis nagų lako pagrindus su kalciu, biotinu ar keratinu – šie ingredientai skatina nagų stiprėjimą.

2. Drėkinimas – ne tik odai, bet ir nagams

Gelinio lakavimo metu ir ypač jo šalinimo metu nagai netenka dalies natūralių aliejų, todėl tampa sausesni, trapesni. Drėkinimas yra būtinas ne tik rankų odai, bet ir pačioms nagų plokštelėms bei odelėms.

• Kasdien naudok nagų odelių aliejų (pvz., argano, migdolų ar jojobos).
• Po rankų plovimo patepk rankų kremu – venk alkoholio turinčių priemonių.
• Kartą per savaitę pasidaryk maitinamąją vonelę nagams su šiltu aliejumi.

3. Atsargiai elkis su nagų dilde ir negliaudyk lako

Po gelinio lakavimo nagai dažnai būna minkštesni, tad juos lengva pažeisti net ir dildant. Naudok švelnią stikliniu pagrindu dildę ir dildyk viena kryptimi – taip išvengsi sluoksniavimosi.

SVARBU: niekada negliaudyk gelio likučių ar lako – tai gali nuplėšti ir natūralią nago dalį, paliekant jį dar silpnesnį.

4. Maistingosios medžiagos – grožis iš vidaus

Norint atstatyti nagų stiprumą, vien išorinių priemonių gali neužtekti. Subalansuota mityba ir papildai gali padėti paspartinti atsigavimą. Į savo racioną įtrauk:

• Biotiną (vitaminas B7) – jis ypač svarbus nagų augimui ir stiprumui.
• Cinką, geležį, vitaminą E ir omega-3 rūgštis.
• Baltymus – nes keratinas, iš kurio sudaryti nagai, yra baltymas.

Patarimas: pasitark su vaistininku ar gydytoju, jei svarstai vartoti maisto papildus.

5. Ribok chemikalų poveikį

Namų ruoša ir valymo priemonės dažnai yra agresyvios tiek rankų odai, tiek nagams. Kuo mažiau nagai kontaktuoja su chemikalais, tuo greičiau atsigauna.

• Visada mūvėk apsaugines pirštines plaudama indus ar valydama.
• Venk ilgų rankų vonių su karštu vandeniu – tai sausina ne tik odą, bet ir nagus.
• Naudok švelnius, be alkoholio dezinfekantus ir prausiklius.

The post Kaip prižiūrėti nagus po gelinio lakavimo? 5 patarimai sveikesniems nagams appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Ricinos aliejus – stiprinimui ir augimui

Ricinos aliejus yra tikras gelbėtojas silpniems ir lūžinėjantiems nagams. Jis:
✔️ Skatina nagų augimą dėl didelio riebiųjų rūgščių kiekio.
✔️ Drėkina ir apsaugo nuo išsausėjimo.
✔️ Padeda kovoti su nagų grybeliu ir infekcijomis.

💡 Kaip naudoti? Užtepkite kelis lašus ricinos aliejaus ant nagų ir įmasažuokite prieš einant miegoti.

2. Kokosų aliejus – apsauga ir drėkinimas

Kokosų aliejus yra puikus natūralus drėkiklis, kuris:
✔️ Stiprina nagų struktūrą ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
✔️ Turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
✔️ Minkština odeles aplink nagus ir neleidžia joms išsausėti.

💡 Kaip naudoti? Tepkite šiek tiek šilto kokosų aliejaus ant nagų ir įmasažuokite ryte bei vakare.

3. Arganų aliejus – intensyvus atstatymas

Arganų aliejus, dar vadinamas „skystuoju auksu“, garsėja savo atstatomosiomis savybėmis:
✔️ Giliai maitina nagus ir neleidžia jiems išsausėti.
✔️ Skatina nagų augimą ir mažina jų sluoksniavimąsi.
✔️ Suteikia blizgesio ir sveiką išvaizdą.

💡 Kaip naudoti? Kartą per savaitę pamirkykite nagus šiltame arganų aliejuje apie 10 minučių.

4. Migdolų aliejus – elastingumui ir lankstumui

Migdolų aliejus yra turtingas vitaminu E ir puikiai tinka nagams, kurie dažnai lūžinėja:
✔️ Drėkina ir stiprina nago plokštelę.
✔️ Padeda išvengti nagų sluoksniavimosi.
✔️ Gerina kraujotaką, todėl nagai auga stipresni ir sveikesni.

💡 Kaip naudoti? Kasdien įtrinkite migdolų aliejų į nagus ir odeles, kad jos išliktų minkštos ir sudrėkintos.

5. Citrinų eterinis aliejus – stiprinimui ir spalvos atstatymui

Jei jūsų nagai yra pageltę ar trapūs, citrinų aliejus gali padėti:
✔️ Šviesina nagų spalvą ir suteikia jiems natūralaus blizgesio.
✔️ Turi antibakterinių savybių.
✔️ Stiprina nagus ir padeda išvengti jų lūžinėjimo.

💡 Kaip naudoti? Sumaišykite kelis lašus citrinų aliejaus su kokosų ar migdolų aliejumi ir masažuokite nagus 2–3 kartus per savaitę.

6. Jojobos aliejus – gilus drėkinimas

Jojobos aliejus yra ypatingai lengvas ir gerai įsigeriantis, todėl idealiai tinka kasdienei nagų priežiūrai:
✔️ Padeda nagams išlikti elastingiems.
✔️ Apsaugo nuo išsausėjimo ir lūžinėjimo.
✔️ Stiprina nagų struktūrą ir skatina augimą.

💡 Kaip naudoti? Naudokite kaip kasdienį nagų serumą – užtepkite ir lengvai įmasažuokite.

7. Arbatmedžio aliejus – apsauga nuo infekcijų

Arbatmedžio aliejus garsėja savo antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis:
✔️ Apsaugo nuo nagų grybelio ir infekcijų.
✔️ Stiprina ir apsaugo nago plokštelę nuo bakterijų.
✔️ Sumažina uždegimus ir sudirgimą.

💡 Kaip naudoti? Sumaišykite 1 lašą arbatmedžio aliejaus su 1 šaukšteliu bazinio aliejaus (pvz., kokosų ar migdolų) ir įtrinkite nagus.

Kaip teisingai naudoti aliejus nagams?

🔹 Reguliarumas yra raktas – tepkitės aliejais bent 3–4 kartus per savaitę.
🔹 Masažuokite nagus ir odeles – tai pagerina kraujotaką ir skatina augimą.
🔹 Naudokite natūralias priemones – venkite sintetinių nagų priežiūros priemonių, kurios gali sausinti nagus.
🔹 Mirkymas aliejuje – bent kartą per savaitę pamirkykite nagus aliejaus vonelėje, kad suteiktumėte jiems maksimalų maitinimą.

The post Natūralios priemonės stipriems nagams: kokie aliejai veiksmingiausi? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Subalansuota mityba – sveiki nagai prasideda iš vidaus

Nagų būklė tiesiogiai priklauso nuo jūsų mitybos. Į savo kasdienį racioną įtraukite produktų, kuriuose gausu biotino, cinko, geležies ir kalcio.
Rekomenduojami produktai:

• Riešutai ir sėklos (ypač migdolai ir saulėgrąžų sėklos).
• Kiaušiniai.
• Lapinės daržovės.
• Lašiša ir kitos omega-3 turinčios žuvys.

2. Reguliariai drėkinkite nagus

Sausi nagai dažniau skilinėja ir lūžinėja. Naudokite specialius nagų kremus arba natūralius aliejus, tokius kaip kokosų ar alyvuogių.

Patarimas: prieš miegą patepkite nagus ir odeles aliejumi ir užsimaukite medvilnines pirštines – tai padės giliai sudrėkinti nagus.

3. Naudokite nagų stiprinimo priemones

Rinkitės priemones, kurios stiprina nagų plokštelę ir skatina jų augimą. Tinkamos nagų stiprikliai dažnai turi kalcio, keratino ar vitamino E.

Patarimas: venkite priemonių, kurių sudėtyje yra formaldehido, nes jis gali sausinti ir silpninti nagus.

4. Venkite per dažno lako naudojimo

Nors nagų lakas gražiai atrodo, per dažnas jo naudojimas gali sausinti nagus. Taip pat venkite acetono pagrindo nagų lako valiklių, kurie dar labiau pažeidžia nagų struktūrą.

Patarimas: naudokite švelnius nagų lako valiklius be acetono ir leiskite nagams kartais „pailsėti“ be lako.

5. Reguliariai kirpkite nagus

Kad nagai augtų stiprūs, svarbu juos reguliariai formuoti. Naudokite švelnų dildę, kad pašalintumėte šiurkščius kraštus ir sumažintumėte lūžinėjimo riziką.

Patarimas: nagus dildykite viena kryptimi, kad išvengtumėte įtrūkimų.

6. Apsaugokite nagus nuo drėgmės ir cheminių medžiagų

Ilgalaikis kontaktas su vandeniu ar cheminėmis medžiagomis, pavyzdžiui, indų plovikliu, silpnina nagus.

Patarimas: atliekant namų ruošos darbus, visada mūvėkite apsaugines pirštines.

7. Vartokite nagų augimą skatinančius papildus

Papildai, kuriuose yra biotino, kolageno ar cinko, gali padėti stiprinti nagus iš vidaus.

Patarimas: prieš vartodami papildus, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinkami.

8. Drėkinkite odeles

Sveikos nagų odelės – tai pagrindas stipriems nagams. Nelupkite ir nekirpkite jų per daug – geriau reguliariai drėkinkite.

Patarimas: naudokite odelių minkštinimo kremus arba specialius aliejus, kurie padeda išlaikyti odeles minkštas ir sveikas.

9. Venkite nagų kramtymo

Nagų kramtymas – ne tik blogas įprotis, bet ir viena pagrindinių nagų pažeidimo priežasčių.

Patarimas: jei sunku atsikratyti šio įpročio, išbandykite specialius kartaus skonio lakus arba pasidarykite profesionalų manikiūrą, kuris motyvuos prižiūrėti nagus.

10. Gerai sudrėkinkite visą kūną

Gerkite pakankamai vandens, kad jūsų nagai išliktų stiprūs ir lankstūs. Dehidratacija gali sukelti nagų sausumą ir lūžinėjimą.

Patarimas: gerkite bent 1,5–2 litrus vandens per dieną, o šaltuoju sezonu papildomai drėkinkite orą namuose.

The post 10 patarimų, kaip auginti ilgus ir stiprius nagus appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Alyvuogių aliejus – gilus drėkinimas ir stiprinimas

Alyvuogių aliejus – viena geriausių natūralių priemonių nagų stiprinimui. Jis giliai įsiskverbia į nagų plokštelę ir aplink esančią odelę, maitina ir drėkina.

Kaip naudoti:

• Įkaitinkite šaukštą alyvuogių aliejaus iki kambario temperatūros.
• Masažuokite jį į nagus ir odeles 5–10 minučių.
• Geriausiems rezultatams užtikrinti palikite per naktį (galite užsidėti medvilnines pirštines).

Nauda:

• Mažina nagų lūžinėjimą.
• Skatina sveiką augimą.

2. Citrina – natūralus balintojas ir stipriklis

Jei nagai pagelto ar atrodo pavargę, citrina yra natūralus sprendimas. Ji veikia kaip švelnus balintojas ir sustiprina nagų plokštelę.

Kaip naudoti:

• Įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių į šilto vandens dubenį.
• Pamirkykite nagus 5–10 minučių.
• Po to patepkite drėkinamuoju kremu ar aliejumi.

Nauda:

• Atgaivina ir suteikia blizgesio.
• Mažina pageltimą.

3. Kepimo soda – švelni valymo priemonė

Kepimo soda padeda atsikratyti nešvarumų, pašalinti negyvas odos ląsteles ir pagerinti nagų išvaizdą.

Kaip naudoti:

• Sumaišykite arbatinį šaukštelį kepimo sodos su trupučiu vandens, kad gautumėte pastą.
• Švelniai įtrinkite ją į nagus ir odeles naudodami minkštą šepetėlį.
• Nuplaukite šiltu vandeniu ir sudrėkinkite nagus aliejumi.

Nauda:

• Giliai valo ir suteikia nagams sveiką išvaizdą.

4. Kiaušinio trynys ir medus – stiprinamasis kaukės mišinys

Kiaušinio trynys ir medus yra turtingi maistingomis medžiagomis, kurios maitina ir stiprina silpnus nagus.

Kaip naudoti:

• Sumaišykite vieną kiaušinio trynį su šaukšteliu medaus.
• Užtepkite mišinį ant nagų ir palikite 10–15 minučių.
• Nuplaukite šiltu vandeniu.

Nauda:

• Stiprina ir apsaugo nagus nuo lūžinėjimo.
• Suteikia nagams elastingumo.

5. Druska ir eteriniai aliejai – atpalaiduojantis nagų vonelė

Druska padeda sustiprinti nagų struktūrą, o eteriniai aliejai, tokie kaip levandų ar arbatmedžio, maitina ir apsaugo nagus nuo bakterijų.

Kaip naudoti:

• Į šiltą vandenį įberkite šaukštelį jūros druskos ir įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus.
• Pamirkykite nagus 10–15 minučių.
• Po procedūros patepkite rankas kremu.

Nauda:

• Drėkina odeles ir stiprina nagus.
• Apsaugo nuo infekcijų.

6. Obuolių actas – prieš grybelį ir silpnumą

Obuolių actas turi antibakterinių ir antigrybelinių savybių, kurios padeda palaikyti sveiką nagų būklę.

Kaip naudoti:

• Sumaišykite obuolių actą su lygiomis dalimis vandens.
• Pamirkykite nagus 10 minučių, tada nuplaukite vandeniu.

Nauda:

• Mažina uždegimus.
• Apsaugo nuo grybelinių infekcijų.

7. Avižiniai dribsniai – švelnus šveitiklis odelėms

Avižiniai dribsniai – tai natūralus drėkinantis ir šveičiantis produktas, kuris pagerina odelių būklę.

Kaip naudoti:

• Sumaišykite šaukštą avižinių dribsnių su trupučiu šilto vandens ir masažuokite nagus bei odeles.
• Nuplaukite šiltu vandeniu.

Nauda:

• Minkština odeles ir gerina nagų išvaizdą.

8. Saulėgrąžų ar kokosų aliejus – maitinimas ir apsauga

Šie aliejai puikiai maitina nagus, apsaugo nuo sausumo ir lūžinėjimo.

Kaip naudoti:

• Tepkite aliejų ant nagų ir odelių, įmasažuokite ir palikite per naktį.
• Naudokite reguliariai geriausiems rezultatams pasiekti.

Nauda:

• Intensyviai drėkina ir apsaugo nuo išorinių pažeidimų.

Patarimai sveikiems nagams:

• Gerkite pakankamai vandens – nagų sveikata prasideda iš vidaus.
• Valgykite daugiau maisto, kuriame gausu biotino (riešutai, kiaušiniai).
• Reguliariai kirpkite nagus, kad išvengtumėte jų lūžinėjimo.
• Venkite agresyvių cheminių medžiagų – naudokite pirštines, kai tvarkote namus.

The post Natūralios priemonės sveikiems nagams: ką galite rasti savo virtuvėje? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.