Citrina – natūralus šviesintojas ir dezinfekantas

Citrina pasižymi ne tik gaiviu kvapu, bet ir puikiomis valančiomis savybėmis. Ji:

✅ Balina – naikina dėmes nuo paviršių, baltų audinių ar net arbatinių puodelių.
✅ Šalina riebalus – puikiai tinka virtuvėje, ypač valant orkaitę ar stalviršius.
✅ Dezinfekuoja – jos rūgštingumas padeda naikinti bakterijas.

Kaip naudoti?

• Kriauklės valymui: pabarstykite sodos ant paviršiaus, perpjaukite citriną pusiau ir patrinkite – paviršiai spindės.
• Mikrobangų krosnelei: įdėkite į dubenėlį vandens su keliais citrinos griežinėliais ir pakaitinkite – garai atlaisvins nešvarumus, o kvapas bus gaivus.

Druska – natūralus šveitiklis ir kvapų naikintojas

Druska – tai ne tik prieskonis, bet ir veiksmingas, šiurkštus, bet nekenksmingas valiklis.

✅ Šveičia – puikiai tinka valyti keptuves, medinius paviršius ar kriaukles.
✅ Sugeria kvapus – galima naudoti šaldytuvuose, batų spintose.
✅ Pašalina dėmes – ypač kartu su citrina ar actu.

Kaip naudoti?

• Kepimo indams: sumaišykite druską su šlakeliu citrinos sulčių ir patrinkite – tai pašalins prilipusius riebalus.
• Medinėms pjaustymo lentoms: pabarstykite druska, patrinkite citrina ir palikite 10 minučių – kvapai ir dėmės išnyks.

Eteriniai aliejai – kvapni dezinfekcija

Eteriniai aliejai – tai ne tik aromaterapija, bet ir natūrali pagalba valant namus. Jie:

✅ Naikina bakterijas ir grybelį
✅ Suteikia malonų kvapą
✅ Tinka įvairiems paviršiams

Populiariausi valymui tinkami aliejai:

• Arbatmedžio – galingas antibakterinis ir priešgrybelinis poveikis
• Citrinų – gaivina, šalina riebalus, balina
• Levandų – ramina, tinka vonios ir miegamojo erdvėms
• Pipirmėčių – vėsina, gaivina, atbaido vabzdžius

Kaip naudoti?

• Purškiamas valiklis: sumaišykite 300 ml vandens, 2 v. š. acto ir 10–15 lašų eterinio aliejaus – puikiai tinka stiklams, veidrodžiams, stalviršiams.
• Oro gaiviklis: į difuzorių arba purkštuvą įlašinkite mėgstamų eterinių aliejų – namai kvepės švara.

Natūralios valymo priemonės – greiti receptai

1. Universali valymo pasta:

• 3 v. š. sodos
• 1 v. š. druskos
• 2 v. š. citrinos sulčių
  Sumaišykite ir naudokite kaip šveitiklį voniai, kriauklei ar keraminėms plytelėms.

2. Langų valiklis:

• 250 ml vandens
• 2 v. š. acto
• 10 lašų citrinų eterinio aliejaus
  Purškiamas valiklis be dryžių ir su maloniu kvapu.

3. Kvapnus kilimų atgaivintojas:

• 1 stiklinė sodos
• 10 lašų mėgstamo eterinio aliejaus
  Išbarstykite ant kilimo, palikite 15 minučių ir išsiurbkite.

The post Citrina, druska ir eteriniai aliejai: ekologiškos švaros paslaptys jūsų namams appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Visa tai – nematomas stresas, kuris veikia mūsų nuotaiką, produktyvumą ir net santykius. Laimei, buitinį stresą galima sumažinti vos per kelis sąmoningus žingsnius. Štai 5 paprasti, bet veiksmingi būdai, kaip susikurti tvarkingesnius namus ir ramesnę kasdienybę.

1. Viena zona – viena diena

Didžiausia klaida – bandymas sutvarkyti viską iš karto. Vietoj to skirkite kiekvienai namų zonai po vieną dieną: šiandien – virtuvės stalčiai, rytoj – vonios spintelė, kitą dieną – koridoriaus batų lentyna.

Kodėl veikia: neperkraunate savęs, išvengiate frustracijos ir jau po kelių dienų matote realų progresą.
Patarimas: nustatykite 20–30 minučių laikmatį ir per tą laiką dirbkite koncentruotai.

2. Naudokite taisyklę „vienas įeina – vienas išeina“

Norite sumažinti daiktų perteklių? Kiekvieną kartą, kai į namus įnešate naują daiktą, atsisakykite seno. Tai ypač tinka drabužiams, buities smulkmenoms, dekorui.

Kodėl veikia: palaipsniui mažinate daiktų skaičių ir išvengiate kaupimo.
Patarimas: kartą per mėnesį pritaikykite šią taisyklę ir vaikų daiktams ar virtuvės reikmenims.

3. Viskam – savo vieta

Kuo daugiau „laikinų“ vietų – tuo daugiau netvarkos. Kiekvienas daiktas turi turėti nuolatinę vietą. Nuo raktų ir akinių iki siūlų ritinėlių ar atsuktuvo.

Kodėl veikia: lengviau palaikyti tvarką, kai žinote, kur ką padėti.
Patarimas: naudokite dėžutes, skirstytuvus, krepšelius – vizualiai aiškesnė sistema skatina grąžinti daiktus į vietą.

4. Sukurkite „ramybės kampelį“

Net ir nedidelėje erdvėje raskite vietą, kur galėtumėte pabūti su savimi – tai gali būti fotelis su mėgstama knyga, kvapų žvakė vonios kambaryje ar mažas augalų kampelis balkone.

Kodėl veikia: kai turite vietą poilsiui, lengviau ištverti kasdienį šurmulį. Tai primena: namai – ne tik pareigos, bet ir malonumas.
Patarimas: netvarkykite šios vietos paskubomis – tvarkykite su meile.

5. Mažos kasdienės rutinos = mažiau chaoso

Kasdienės 10–15 min. rutinos padeda išlaikyti tvarką be didelio vargo:
✔️ Išvalykite kriauklę prieš miegą
✔️ Perbraukite stalą ar paviršių
✔️ Pasiruoškite drabužius rytojui
✔️ Peržiūrėkite pašto dėžutę ir išmeskite nereikalingus lapelius

Kodėl veikia: mažiau prisikaupusių darbų – mažiau streso.
Patarimas: įtraukite visą šeimą – net vaikai gali padėti palaikyti tvarką per žaidimą.

The post Kaip sumažinti buitinį stresą: 5 žingsniai tvarkingesniems ir ramesniems namams appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Actas – universalus valiklis

Actas yra natūrali dezinfekavimo priemonė, puikiai tinkanti įvairiems paviršiams valyti. Jis gali būti naudojamas tiek virtuvėje, tiek vonios kambaryje.

Kaip naudoti: sumaišykite lygiomis dalimis actą ir vandenį purkštuve. Šiuo mišiniu galite valyti virtuvės stalviršius, kriaukles, veidrodžius ir net grindis. Actas naikina bakterijas ir pašalina kalkių nuosėdas.

2. Kepimo soda – natūralus šveitiklis

Kepimo soda yra viena iš efektyviausių natūralių valymo priemonių, kurią galima naudoti kaip šveitiklį. Ji ypač veiksminga valant riebalų dėmes ir kitus sunkiai pašalinamus nešvarumus.

Kaip naudoti: užberkite kepimo sodos ant paviršių, kuriuos reikia išvalyti, ir lengvai šveiskite drėgna šluoste arba kempine. Ši priemonė puikiai tinka orkaitėms, kriauklėms ir vonios plytelėms valyti.

3. Citrinų sultys – natūrali priemonė dėmėms

Citrinų sultys turi natūralių antibakterinių savybių ir šviesina paviršius. Jos yra puikus būdas pašalinti dėmes ir suteikti gaivų aromatą.

Kaip naudoti: užspauskite šviežių citrinų sulčių ant dėmių arba sumaišykite su vandeniu ir naudokite kaip purškalą. Šis metodas ypač naudingas virtuvėje ir vonios kambaryje, pavyzdžiui, norint pašalinti kalkių nuosėdas nuo maišytuvų ar dušo galvutės.

4. Eteriniai aliejai – natūralus aromatas ir antibakterinis poveikis

Eteriniai aliejai ne tik suteikia malonų kvapą, bet ir turi antibakterinių savybių. Tai puikus būdas dezinfekuoti paviršius be stiprių chemikalų.

Kaip naudoti: įlašinkite kelis lašus arbatmedžio, levandų ar eukalipto eterinio aliejaus į vandenį arba actą ir naudokite kaip valymo purškalą. Šis mišinys ne tik valo, bet ir palieka gaivų kvapą.

5. Druska – natūralus abrazyvas

Druska yra dar vienas natūralus šveitiklis, kuris gali būti naudojamas sunkiai pasiekiamoms vietoms arba riebalų dėmėms pašalinti.

Kaip naudoti: sumaišykite druską su trupučiu vandens arba aliejaus ir šveiskite paviršius. Druska puikiai tinka virtuvės stalviršiams, kepimo indams ir kitiems paviršiams, kur reikalingas šveitimas, valyti.

The post 5 ekologiški būdai, kaip valyti namus be cheminių medžiagų appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Profesionaliais patarimais apie tinkamą namų priežiūrą, įpročius bei geriausias švaros priemones dalijosi Erika Petravičienė, „Grožio kelias“ parduotuvės, įsikūrusios prekybos miestelyje „Urmas“, vedėja.

1. Kvepiančių namų paslaptis – ne magiški gaivikliai

Visi žmonės nori, kad jų namai nuolat skaniai kvepėtų, todėl atsiradus prastam kvapui dažnai pasitelkiami trumpalaikiai sprendimai. Pavyzdžiui, purškiami gaivikliai, kurių kvapas dingsta sąlyginai greitai. Siekiant visam laikui atsikratyti nemalonaus kvapo namuose, būtina į šią problemą pažvelgti giliau. Pirmiausia reikia išsiaiškinti blogo kvapo priežastį, iš kur jis ateina. Galbūt seniai valytas unitazas, galbūt šiukšlės neišneštos ir panašiai.

Kuomet blogo kvapo priežastis yra pašalinta, o namai švarūs, galima imtis ir papildomų žingsnių, kurie padės namuose palaikyti ne tik neutralų, tačiau ir specifinį malonų aromatą. Geriausiai malonų kvapą namuose skleidžia ir palaiko natūralaus vaško žvakės arba natūralūs garuojantys pastatomi namų kvapai.

2. Specialios valymo priemonės leis dulkėmis rūpintis rečiau

Ne paslaptis, kad dulkės ant įvairių paviršių kaupiasi greitai, o jų nenuvalius namai atrodo neprižiūrėti. Kad dulkių nereikėtų valyti kasdien, o paviršiai vis tiek atrodytų tvarkingai, geriausia yra pasitelkti tam specializuotas priemones.

Yra specialus valiklis, pavyzdžiui, mediniams paviršiams, kuris veikia antistatiškai – jį panaudojus valymui net apie savaitę laiko dulkės negali nugulti ant paviršiaus.

3. Dezinfekcija – tik virtuvėje

Pasaulinė epidemija daugelį žmonių išmokė, kokia svarbi ir būtina yra dezinfekcija. Visgi, dėl epidemijos laikotarpiu tvyrojusios bakterijų baimės kai kurie žmonės yra linkę valyti ir dezinfekuoti namų paviršius dažniau nei reikėtų. Dezinfekciją taikyti reikėtų tik paviršiams virtuvėje, kur yra maistas, o kitose namų erdvėse tai nėra būtina.

Kiek dažnai reikėtų dezinfekuoti tą paviršių labai priklauso nuo gyvenimo būdo – yra žmonių kurie visai negamina, kiti gamina kasdien, pagal tai atitinkamai ir priklauso dažnumas. Geriausia būtų dezinfekuoti paviršius vieną kartą į savaitę, būtinybės tai daryti dažniau nėra. Visgi, įprastai nuvalyti paviršius patartina po kiekvieno gaminimo.

4. Kovoje su dėmėmis – tik specializuotos priemonės

Baldų ar kilimų dėmių valymas gali būti tikras iššūkis. Kai kurių dėmių nepavyksta pašalinti iki galo, o kartais valymo procesu pažeidžiamas pats audinys. Todėl nors ir nešvarumų nelieka, atsiranda aiškiai išsiskiriantis spalvos ar tekstūros skirtumas. Siekiant efektyviai pašalinti dėmę nepažeidžiant paviršiaus, geriausia naudoti specialiai tam pritaikytas priemones. Ypač tas, kurių sudėtyje nėra chloro.

Galima valyti rankiniu būdu, putų pagalba iškeliant ir išvalant konkrečią dėmę. Arba iš specialaus šampūno pasigaminti tirpalą ir juo išplauti, pavyzdžiui, visą kilimą. Siekiant apsaugoti valomą paviršių, patartina nenaudoti bet kokių, tam nepritaikytų cheminių priemonių.

5. Nepamirškite keisti kempinėlių

Gali pasirodyti, kad dažnas indams plauti skirtų kempinėlių ir šluosčių keitimas nėra būtinas, nes iš pirmo žvilgsnio jos atrodo švarios. Nepaisant to, net ir išplovus kempinėlę po kiekvieno naudojimo, nepastebimos bakterijos ir nešvarumai kaupiasi jų viduje.

Kempinėles, šluostes reikėtų keisti kas 1–2 savaites, kadangi muilo apnašose taip pat kaupiasi ir dauginasi bakterijos. Kartais nuo to virtuvėje atsiranda nemalonus kvapas.

6. Skalbimo mašina pati neišsivalys

Nors kiekvieno naudojimo metu į skalbimo mašiną yra dedama daug skirtingų valymo priemonių, jos yra skirtos drabužių švarai, o ne pačiai mašinai. Laikui bėgant, vidiniuose skalbimo mašinos mechanizmuose kaupiasi kalkės bei kiti nešvarumai, kurie ne tik kenkia pačiai mašinai, tačiau ir blogina drabužių išplovimo kokybę.

Kas 2–3 mėnesius privalome valyti skalbimo mašiną tiek nuo kalkių, tiek nuo įvairių grybelių, bakterijų. Būtent dėl jų dažnai iš nevalytos mašinos būgno pradeda sklisti nemalonus kvapas. Skalbimo mašinos valymui skirta priemonė yra supilama į būgną arba specialią valiklio talpą ir paleidžiamas tuščias skalbimo ciklas aukštoje temperatūroje, kuris ir pašalina visus nepageidaujamus nešvarumus.

7. Atviros vonios durys – efektyviausias pelėsio priešas

Drėgmė ir šiluma yra idealiausia terpė pelėsio atsiradimui ir gyvavimui, todėl ne paslaptis, kad opiausia ši problema yra vonios kambaryje. Jeigu pelėsis jau atsirado, labai svarbu kuo greičiau jį kruopščiai išvalyti, su specialiai tam skirtomis priemonėmis, kurios ne tik efektyviai nuvalys, tačiau ir apsaugos paviršių nuo tolimesnio jo atsiradimo.

Net ir pačių geriausių chemijos priemonių pelėsio prevencijai neužtenka – pats svarbiausias žingsnis yra oro cirkuliacijos užtikrinimas. Vonios kambario durys turėtų būti atidarytos visą laiką. Jos uždarytos turėtų būti griežtai tik tada, kai žmogus prausiasi. Dar geriau, jei namuose atidaromos balkono durys, langai, taip yra kuriama trauka, mikrocirkuliacija.

8. Generalinė tvarka – būtina

E. Petravičienė pataria kartą į mėnesį nuodugniai išvalyti visas namų erdves. Langai į šį sąrašą neįeina – jos teigimu, langus užtenka valyti 2–3 kartus per metus. Puiki proga tai prisiminti ir padaryti yra šventinis laikotarpis – Velykos ir Kalėdos.

 „Mes gyvename pakankami sunkioje terpėje: gatvėse yra daug dulkių, visur tvyro žiedadulkės. Apsivalymas kas savaitę yra tik akiai apgauti, paviršutiniškas. Jei nuosekliai neišsivalysim, tai viskas kaupsis, kaupsis ir bus tik blogiau. Todėl generalinė tvarka, mano nuomone, kartą į mėnesį turi būti daroma“, – teigė parduotuvės „Grožio kelias“ atstovė.

The post 8 patarimai padėsiantys palaikyti nepriekaištingą namų švarą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

IKEA tyrimas

Naujausias IKEA tyrimas „Gyvenimas namuose” atskleidė, kad 44 proc. apklaustųjų idealius namus sieja su vieta, kurioje gali atgauti jėgas ir pasislėpti nuo išorinio pasaulio. Galimybė atsipalaiduoti skaitant, žiūrint televizorių, klausantis muzikos ar užsiimant kita širdžiai artima veikla yra bene svarbiausias psichologinės gerovės faktorius daugiau nei trečdaliui Lietuvos gyventojų.

Pasak psichologo Pauliaus Rakštiko, jei namai atitinka savo pagrindinę funkciją – būti užuovėja greta intensyvaus gyvenimo užduočių, juose praleistas laikas mus pakraus, nuramins, leis pasiruošti gyvenimo iššūkiams.

„Jei namuose mes jaučiamės saugiai ir komfortiškai, tuomet būsime kur kas labiau pasiruošę ir veikloms už namų sienų. Namai šiuo atveju apima ne tik fizinę vietą, bet ir santykius juose, jei gyvename ne vieni. Todėl jei namuose kažkas ne taip, jei yra įtampos, tuomet ir kitoms gyvenimo sritims mes būsime pasiruošę kur kas mažiau”, – teigia specialistas.

Tvarkingi namai – kur kas daugiau nei estetika

Beveik kas trečias Lietuvos gyventojas teigia, kad tvarkingi ir švarūs namai yra vienas iš svarbiausių veiksnių, siekiant palaikyti gerą psichinę savijautą namuose. Net 40 proc. apklaustųjų tvarkinguose namuose jaučiasi patenkinti ir atsipalaidavę.

Psichologas Paulius Rakštikas aiškina, kad nepriekaištingi namai leidžia mums pajusti kontrolę, o tvarka ir minimalizmas – atpalaiduoti mintis.

„Jausdami kontrolę, nejučia nusiraminame. Dar daugiau – apleidžia jausmas, kad turime dar kažką padaryti, juk viskas ir taip gerai, tvarkinga. Neapibrėžtumas lydi mus visą gyvenimą, tačiau kartais jis mus tiesiog užlieja. Jei šio jausmo tampa perpildyta visa diena, savaitė ir mėnesis, tai gresia virsti nemaloniu nuolatiniu nerimu. Tvarkos palaikymas namuose gali atstatyti šį vidinį kontrolės poreikį. Todėl patarimas pradėti dieną nuo paklotos lovos turi gilesnę prasmę. Tvarka, kai daiktai turi savo vietas ir yra greitai pasiekiami ilgai nesikapstant sandėliuke, padeda pajusti kontrolę ir malonumą, jog namai rūpinasi manimi, o ne aš jiems tarnauju. Tvarka sukuria sunkiai paaiškinamo stebuklo jausmą”, – sako psichologas.

Kokių patarimų tvarkai namuose palaikyti turi interjero dizaineriai?

Deja, tyrimo „Gyvenimas namuose” duomenimis, kas ketvirtam Lietuvos gyventojui pajusti kontrolę namuose trukdo jausmas, kad namų ruošos ir kiti darbai niekada nesibaigia. IKEA Interjero dizaino skyriaus vadovė Eimantė Nemanė teigia, kad namų aplinka tiesiogiai veikia mūsų gyvenimą net ir už jų ribų, todėl labai svarbu atrasti būdą susikurti tokią aplinką, kurioje jausimės laimingi. Pasak jos, susitvarkyti su namų ruoša ir įnešti daugiau ramybės į namus galima keliais labai paprastais žingsniais.

• Pašalinkite netvarką. Norintiems imtis permainų namuose jau šį pavasarį, bet nežinantiems, nuo ko pradėti, interjero dizainerė pataria: „Pirmiausia peržiūrėkite visus turimus daiktus ir įvertinkite, ko iš jų tikrai reikia, o ko jau kurį laiką nenaudojate ir galite atsisveikinti, surasdami naujus namus. Tokią reviziją atliekant bent kartą per metus, namuose nebeliks nenaudojamų grožio ir sveikatos reikmenų, drabužių ar kitų smulkmenų, užimančių vietą stalčiuose.”
• Naudokite vietą taupančias dėžutes. Kitas žingsnis – daiktus išrūšiuoti pagal funkcijas ir rasti tinkamų sprendimų jiems laikyti. Nepamainomos tam yra įvairios dėžutės. Jos leidžia grupuoti daiktus stalčiuose, lentynose, spintelėse, sutaupyti vietos ir lengviau viską rasti. Be to, sudėjus daiktus į dėžutes, namai atrodys tvarkingiau, nei laikant buteliukus ir kitas smulkmenas tiesiog ant paviršių. „Atskiros vietos nusipelno net ir mažiausios smulkmenos. Negiliose, iš skaidraus plastiko pagamintose dėžutėse jas visada matysite, kai prireiks. O skyrus šiek tiek laiko ir atradus vietą visiems daiktams, vėliau kils mažiau neigiamų emocijų jų ieškant ir reikės rečiau tvarkytis”, – sako E. Nemanė.
• Atraskite daugiau vietos daiktams laikyti. Neišnaudotos erdvės virš durų ir langų – puiki vieta papildomoms lentynėlėms. Tuščiame kambario kampe ar nišoje po nuožulniomis lubomis galbūt tilps nedidelė stalčių komoda, o prie laisvos sienos – dar viena lentyna. Ieškant daugiau vietos daiktams laikyti, pravers ir kompaktiškas vežimėlis, telpantis ten, kur kiti baldai netilptų. Išbandykite virtuvėje, vonios kambaryje ar svetainėje.

The post Tyrimas atskleidė tvarkos namuose svarbą mūsų psichologinei gerovei appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Daugeliui porų šis procesas atrodo kaip didelis išbandymas ir yra gana skausmingas. Tačiau nebūtinai taip turi būti. Viskas, ko reikia – tai šiek tiek planavimo ir tvirtas jūsų abiejų apsisprendimas. Pateikiame keletą patarimų, kaip reikėtų įsirengti bendrus namus, kad persikraustymas ir apsigyvenimas kartu būtų teigiama ir jūsų tarpusavio ryšį sutvirtinanti patirtis nuo pirmojo žingsnio į tuščią erdvę iki skanios kasrytinės kavos bendroje lovoje.

Atrinkite tikrai vertingus daiktus

Viena iš dažniausių problemų persikeliant dviem žmonėms į naujus namus – tai priimti sprendimą, kurie daiktai yra tikrai vertingi ir reikalingi. Ir apsispręsti būtina iki tol, kol atvyksta perkraustymo automobilis, o ne stovint su begale dėžių prie naujojo būsto. Tad, kol didžioji diena neatėjo, atsakingai peržiūrėkite ir įvertinkite savo daiktus, kad vėliau nebūtų jokių netikėtumų. Pirmiausiai savo daiktus peržiūrėkite kiekvienas individualiai. Atsikratykite visko, kas nebus reikalinga jūsų naujuose namuose ir pasidarykite trumpą sąrašą tų daiktų, kurie jums yra brangūs ir būtini. Kai tai padarysite, aptarkite vienas su kitu, kokius daiktus norite atsinešti į naujus namus. Svarbiausia – pagarbiai įsiklausyti ir atsižvelgti į savo partnerio norus.

Tegul išsirenka namų erdvė

Peržiūrint sudarytus sąrašus pastebėsite, kad bus daugiau nei keletas pasikartojančių daiktų, ypač jei abu partneriai ilgą laiką gyveno viengungišką ir nepriklausomą gyvenimą. Užuot ginčyjęsi, kurio lova yra minkštesnė ar kėdė patogesnė, atsižvelkite į naujų namų erdvę, ji padės apsispręsti, kuris daiktas labiau tinka naujuose namuose. Kritiškai įvertinkite savo naujų namų dydį, kambarių išplanavimą ir estetiką. Turbūt suprasite, kad didelė, L formos sofa nebus geriausias pasirinkimas mažame bute, o modernūs baldai nelabai tiks istoriniame, senove ir prabanga alsuojančiame name. Jei labai abejojate, prisiminkite, kad parduoti turimus daiktus ir viską nusipirkti iš naujo – taip pat puiki išeitis.

Pasirinkite tokį stilių, kuris patinka jums abiems

Savaime suprantama, kad naujieji jūsų namai turi atspindėti jūsų abiejų skonį. Vienoms poroms tai reiškia, kad jų bendri namai būna eklektiško stiliaus, kuris leidžia atsiskleisti kiekvieno partnerio asmenybei. Kitų porų atveju – atrandamas visiškai naujas stilius, kuris tinka abiems. Kad būtų lengviau ir įdomiau, skirkite laiko dviese panaršyti namų interjerų internetinėse svetainėse ir, galbūt, jums pavyks atrasti tai, kas abiems labai patiks. Tais retais atvejais, kai poroms nepavyksta susitarti dėl vieningo namų stiliaus, galima pasiskirstyti namų erdvėmis, už kurių įrengimą ir dekorą bus atsakingas vienas ar kitas partneris. Apibendrinant, tik iš pradžių gali atrodyti, kad apsigyvenimas su antrąja puse bendruose namuose taps didžiuliu išbandymu, bet viskas, ko reikia – tai nedidelis pasiruošimas. Be to, pasirinkus pozityvų ir teisingą požiūrį bei vadovaujantis šiais trumpais patarimais, pamatysite, kad bendrų namų kūrimas ir apsigyvenimas juose bus maloni patirtis jums abiems.

The post Prieš apsigyvenant kartu: keletas patarimų, kaip reikėtų įsirengti bendrus namus appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Patalpose žmonės praleidžia didžiąją dalį savo gyvenimo. O laikas, praleistas uždaroje patalpoje šiuo metu yra dar ilgesnis, kadangi dėl pandemijos kiek darbas, tiek ir mokslai neretai vyksta nuotoliniu būdu.

Šildymo kainos tikrai kandžiojasi ir kasmet auga, tad žmonės vis labiau stengiasi neišleisti šilumos iš namų ir patį šildymą daryti kuo efektyvesniu. Namai tampa vis sandaresniais, ko pasekoje stipriai sumažėja gryno oro cirkuliacija, o tai priveda prie namų oro užterštumo.

Geriausias būdas patikrinti ar namuose geras oras – įsigilinti į kvapus, juntamus vos užėjus pro lauko duris. Ar jauti valgio gaminimo aromatus, šiukšlių tvaiką, o gal net pelėsį? Jei namai nekvepia gaiviai – tai gali būti ženklas to, kad ventiliacija ir vėdinimas yra nepakankami.

Prastai išsimiegi? Gali būti, kad kaltas oras.

Dulkės, augintinių kailis, buitinė chemija, pelėsis, virtuvės reikmenys ir netgi televizorius bei kompiuteris turi įtakos orui, kuriuo kvėpuojame. Prasto oro namuose simptomai: paraudusios, perštinčios akys, galvos svaigimas, galvos skausmai, pykinimas, sunkumas kvėpuojant ir alergijos. Tačiau ir prastas miegas gali būti vienu iš ženklų, kad ore, kuriuo kvėpuoji, yra toksinų. Juk būtent miegodami mes kvėpuojame giliai, o langai ir durys namuose tuo metu dažniausiai būna uždaryti.

Gera žinia ta, kad sprendimas yra ir jis labai paprastas. Reikia tiesiog įsileisti daugiau gryno oro, kuris ir sumažins toksinų kiekį. Štai nuo ko pradėti:

1. Namai turi būti švarūs

Reguliarus dulkių valymas ir siurbliavimas sumažina dalelyčių kiekį ore, kuriuo kvėpuojame. Išvalyk visus paviršius drėgna šluoste. Pradėk nuo viršutinių paviršių, palengva leisdamasi žemyn. Kai siurbi, nepamiršk stumdyti baldų, kad būtum užtikrinta išsiurbliavusi visas dulkes ir purvą. Ypatingą dėmesį skirk kampams bei kitoms sunkiai prieinamoms vietoms, ir, žinoma, – paloviui.

2. Ieškok natūralių produktų

Namų valymui rinkis natūralius, netoksiškus produktus. Actas, citrinos sultys, soda – labai efektyvios valymo priemonės, kurios tikrai išvalys namus nepalikdamos toksiškų cheminių liekanų.

3. Deguonies kiekį didink augalų pagalba

Naminės gėlės namams prideda ne tik grožio, bet ir padeda valyti orą. Pasidomėk – skirtingi augalai absorbuoja skirtingas toksines medžiagas.

4. Tegul vėdinimas tampa prioritetu

Na, o kai sumažinsi toksinų kiekį namuose, atkreipk dėmesį dar ir į vėdinimą. Močiutė buvo teisi, kai atverdavo visus langus namuose ir įleisdavo šviežio oro. Stenkis pravėdinti namus kiekviena pasitaikiusia proga. Galbūt to ir nepakaks pilnai išvėdinti visų patalpų, tačiau tikrai padidins šviežio oro kiekį.

Sveikata priklauso nuo to, kuo mes kvėpuojame. Juk kvėpuoti nenustojame 24/7. Todėl yra labai svarbu pasirūpinti, kad kasdien įkvėptumėme kuo mažiau užteršto ir kuo daugiau gryno oro.

The post Kuo susiję tavo namai, miegas ir imunitetas? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.