Esi pastebėjusi, jog nemažai žmonių nerodo noro bendrauti? Kai kurie tavęs šalinasi, ar net yra dalis, kuri tavęs bijo? Negąsdiname, bet tai gali būti akivaizdūs ženklai, jog iš aplinkinių siurbte siurbi energiją. Jei tau būdingi bent keli iš šių požymių, gali būti tikrų tikriausia energijos siurbikė.

1. Tave ištinka periodiški nervų ar pykčio priepuoliai. Labai lengvai susierzini – ar tai būtų rytinis apsipylimas kava, ar šmaikšti aplinkinių replika, ar įlipimas į balą, pasipuošus naujais bateliais. Esi ta, kurią ganėtinai lengva supykdyti. Deja, tokiu savo elgesiu dažniausiai siurbi kitų žmonių energiją, nes pyktis labai neigiamai veikia kitų bioenergetinius laukus. Jis išsemia energiją, palieka be jėgų, apsunkina mintis. Būtent todėl šalia tavęs žmonės dažnai gali jaustis pavargę emociškai ir net fiziškai.

2. Negali pakęsti to, ką darai. Nesvarbu, tai būtų darbas, studijos ar pamokos, tavęs netenkina dabartinė veikla ir tu nevengi to pabrėžti. Dėl nepatinkančios veiklos dažnai esi suirzusi, tave lengva suerzinti, dažnokai bambi ir svaidaisi žaibais. O juk tai turėtų tave vesti į priekį, žadinti troškimą tobulėti! Kadangi esi nepatenkinta dabartine situacija, neigiamas emocijas skleidi kitiems, tad jie lieka išsunkti.

3. Turi labai mąslų, skrodžiantį žvilgsnį. Dažnokai sako, jog turi tokį žvilgsnį? Deja, nieko čia gero. Galbūt esi puikus žmogus, tačiau žvilgsnio galia yra didžiulė – daugelis jautresnių žmonių, susidūrę akis į akį su žmogumi, turintį veriantį žvilgsnį, pasimeta, blogai pasijaučia.

4. Labai garsiai šneki. Jei tau būdingas garsus šnekėjimas, tikėtina, gana negatyviai veiki didelę dalį žmonių. Kai kurie žmonės labai jautriai reaguoja į garsų balsą, triukšmingą aplinką, todėl greitai pavargsta būdami tarp žmonių, kurie itin garsiai šneka. Nenustebk, jei būdama garsiakalbe susidursi su negatyviu kai kurių žmonių vertinimu.

5. Kalboje vartoji daug kalbos šiukšlių. Daugelis tiesiog pavargsta nuo nešvarios, netvarkingos kalbos, kurie tiesiog raižo ausį. Jei tavoji kalba nėra švari, dažnokai keikiesi, nevartoji taisyklingų terminų, tuomet kai kuriuos gali erzinti savo kalba. Erzinimas taip pat siurbia energiją, be to, daugelis komunikaciją traktuoja vienu svarbiausių dalykų, bet kurio teigiamas bendravimas neegzistuoja.

6. Nieko nemyli. Tyrimas parodė, jog mylintys žmonės yra duodantys, energiją suteikiantys žmonės, o tie, kurie nemyli, dažniausiai yra negatyvūs bei pikti. Žinoma, buvimas vienišu toli gražu nėra pykčio ženklas, tačiau tai viena iš priežasčių, kodėl dažnai esame liūdni, kitus užkrečiame pesimizmu.

7. Tave dažnokai apninka depresinės nuotaikos. Jei nesergi rimtomis psichologinėmis ligomis, tokiomis kaip nerimo sutrikimas ar depresija, tačiau gana dažnai jautiesi prislėgta, liūdna, nusivylusi, tuomet gali būti, jog negatyviai veiki aplinkinius žmones, semi jų energija.

The post Tikėti ar ne? 7 požymiai, jog iš kitų siurbte siurbi energiją appeared first on PANELĖ.

Visi esame patyrę tą jausmą: širdis pradeda daužytis, trūksta oro, ima drebėti rankos, atrodo, žemė slysta iš po kojų, o galvoje – vien katastrofiškos mintys. Tai – emocija, stipresnė už ryžtą, motyvaciją ar gerus ketinimus. Ji – ramybę akimirksniu nušluojanti ir chaoso uraganą sukelianti panika.

Gaila, bet nė vienas žmogus neišvengia susitikimo su šia nemiela palydove. Vieni labai stiprius panikos priepuolius patiria vos ne kasdien, kiti – daug rečiau, tačiau jai apsilankius galima pasijusti ir bejėgiu, ir nevykėliu, ir, dar blogiau, – niekam nereikalingu.

Panikuotojų yra visokių: tie, kurie panikuoja viduje, vaikšto iš kampo į kampą, atrodo, ir sienom galėtų lipti, bet niekam nieko nesako; ir tų, kurie šūkauja, visus kaltina, iš šalies atrodo ne panikuojantys, o tiesiog grubūs ir pikti. Kad ir kokio tipo panikuotojos esat, metas atpažinti savo paniką ir išmokti su ja tvarkytis dar prieš tai, kai ji suleidžia nagus tiesiai į širdį.

Aš paniką palyginčiau su Hario Poterio knygose aprašomais šiurpiojo Azkabano kalėjimo sargais Psichais. Jie minta aplinkinių laime, geromis emocijomis ir gali žmogų paversti liūdna būtybe, kurios prisiminimuose – vien baisiausios patirtys. Kai šios būtybės priartėja, atrodo, kad pasaulyje nebeliko nė krislo laimės, ir viskas nuo šiol bus tik blogai. Lygiai taip elgiasi ir panika. Per vieną sekundę ji nubraukia visus laimėjimus, gerus pažymius, meilę, ramybę, nuoširdumą ir priverčia žmogų jausti vien baimę ir nerimą dėl ateities.

Kad ir kokio tipo panikuotojos esat, metas atpažinti savo paniką ir išmokti su ja tvarkytis dar prieš tai, kai ji suleidžia nagus tiesiai į širdį

Šiandien daug kas kalba apie patyčias, abejingumą artimui, negarbingą elgesį, bet retai kas pamoko, kaip tvarkytis su panika. Mano aplinkoje jos – nors vežimu vežk. Nors paprastai visada būnu online, bet net ir man pasitaiko dienų, kai kelias valandas mano feisbuko žinutės lieka be priežiūros. Ir štai atsidarau vieną artimos draugės žinutę: gal 50 eilučių monologas, kuriame – tokie dalykai kaip „pasaulio pabaiga“, „baigiu išprotėt“, „nežinau, kaip reikės gyventi“, „ką man dabar daryt“, ir t. t. Tokias žinutes, skambučius, pokalbius gatvėje ar kavinėje patiriu beveik kasdien.

Skaitau, pačiai širdis pradeda mušti, imu tikėtis blogiausio, ir paaiškėja, kad ta mano draugė tiesiog ne taip suprato kolegą ir nusipiešė baisiausią scenarijų. Pati į tą monologą po kelių valandų parašė: „Oi, na ir supanikavau lygioj vietoj!“

Apėmus panikai mes sau projektuojame ateitį, remdamiesi panikos atsiradimo priežastimi. Tarkim, tai – prastai išlaikytas egzaminas. Lyg sniego gniūžtė prie šio įvykio lipinama menama tolimesnė įvykių seka: neišlaikiau egzamino – niekur neįstosiu. Niekur neįstosiu – neturėsiu išsilavinimo. Neturėsiu išsilavinimo – nerasiu gero darbo, neuždirbsiu, neturėsiu ką valgyti, gyvenimas bus juodas, o aš – nieko verta nevykėlė, kuri jį ir sugriovė. STOP! Matot, kokia galinga ir kūrybinga panika, kiek visokių juodų idėjų prigamina, todėl labai svarbu išmokti priimti ją kaip neišvengiamybę, kurią visgi galima kontroliuoti.

Apėmus panikai mes sau projektuojame ateitį, remdamiesi panikos atsiradimo priežastimi

Egzistuoja įvairiausių patarimų ar net išmaniųjų programėlių panikai įveikti. Bet niekas nepadeda panikos akimirką taip, kaip paprasta frazė: ateities nežino niekas, net panika. Tai, ką ji projektuoja, – tik spėjimas. Gal tas neišlaikytas egzaminas apsaugos nuo visiškai neįdomios, neperspektyvios ir absoliučiai neįdomios specialybės studijų? Gal neįstojus į svajonių universitetą atsiras galimybė pakeliauti? Gal kelionėje sutiksi gyvenimo meilę, su juo sukursi sėkmingą verslą ir gyvenime nebeteks sukti galvos dėl buities? Ateities nežino niekas, net panika. Lygiai tokias pat galimybes turi tiek sėkmė, tiek nesėkmė. O ko tikėtis ir dėl ko stengtis ar nesistengti – jūsų pasirinkimas.

The post Šis negatyvus jausmas apima vis daugiau merginų – išmok jį kontroliuoti appeared first on PANELĖ.