Tiesa ta, kad pernelyg riebaluoti plaukai gali būti organizmo siunčiamas signalas, o ne netinkamos kosmetikos pasekmė. Išsiaiškinkime, kokios dažniausios priežastys lemia šią nemalonią problemą ir ką gali padaryti, kad plaukai kuo ilgiau išliktų gaivūs.

Mitas: „Blogas šampūnas riebaluoja plaukus“

Daugelis pirmiausia kaltina šampūną. Išties, netinkamai parinkta priemonė gali išbalansuoti galvos odą, bet dažniau problema slypi giliau. Agresyvūs, stipriai valantys šampūnai pašalina per daug natūralių riebalų, o tuomet galvos oda, siekdama kompensuoti, pradeda gaminti dar daugiau riebalų. Taip užsisuka uždaras ratas.

Ką daryti?
Rinkis švelnesnius, galvos odą balansuojančius šampūnus su natūraliomis sudedamosiomis dalimis (pvz., arbatmedžio, pipirmėčių ar molio pagrindu). Ir – neplauk galvos kasdien, nebent tikrai būtina!

Stresas – tylus kaltininkas

Nuolatinis stresas ir pervargimas gali paveikti riebalinių liaukų veiklą – jos tampa aktyvesnės. Organizmas įtampos metu išskiria daugiau kortizolio, kuris skatina riebalų išsiskyrimą ne tik veido, bet ir galvos odoje.

Sprendimas: įtrauk į savo kasdienybę poilsio ritualus – kvėpavimo pratimus, pasivaikščiojimus, kokybišką miegą. Kartais užtenka tik savaitės ramybės, kad pamatytum pokyčius.

Mityba veikia ir plaukų būklę

Riebūs, saldūs, labai perdirbti maisto produktai gali paskatinti sebumo (riebalų) išsiskyrimą. Jei tavo racione dominuoja keptas maistas, cukrus ar greiti užkandžiai – galbūt riebaluoti plaukai yra pirmasis ženklas, kad metas atidžiau pažvelgti į mitybą.

Rinkis daugiau:

• Žalių daržovių
• Vandens (bent 1,5–2 litrai per dieną)
• Omega-3 riebiųjų rūgščių (žuvys, linų sėmenys)
• Cinko turinčių produktų (moliūgų sėklos, avinžirniai)

Per dažnas lietimas, šukavimas ir net… kepurė

Kuo dažniau liečiame plaukus rankomis, tuo greičiau jie susiriebaluoja. Ant pirštų visada lieka natūralių riebalų, kremų likučių, o tai keliauja tiesiai į plaukų šaknis. Taip pat poveikį daro:

• Per ankšta kepurė ar galvos apdangalas (ypač vasarą)
• Dažnas šukavimas (ypač plastikinėmis šukomis)
• Netinkamai išskalautos plaukų priežiūros priemonės

Galvos oda – tai oda, o jai reikia priežiūros

Mes dažnai pamirštame, kad galvos odai reikia tiek pat dėmesio, kaip ir veido odai. Nešvarumų kaupimasis, negyvos odos ląstelės, likę produktų likučiai – visa tai apsunkina odos kvėpavimą ir riebalinių liaukų veiklą.

Išbandyk:

• Galvos odos šveitiklį (kartą per 1–2 savaites)
• Masažą – stimuliuoja kraujotaką ir balansuoja riebalų išsiskyrimą
• Nenaudok kondicionieriaus ties šaknimis – tik nuo vidurio iki galiukų

Kada verta kreiptis į specialistą?

Jeigu plaukai riebaluojasi neįprastai stipriai, atsiranda niežulys, pleiskanos ar kiti galvos odos pakitimai – tai gali būti dermatologinė problema (pvz., seborėjinis dermatitas, hormonų disbalansas). Tokiu atveju būtina pasitarti su gydytoju ar trichologu.

The post Per daug riebaluojasi plaukai? Gali būti kaltas ne šampūnas! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Pagrindinės priežastys, kodėl plaukai riebaluojasi

Prieš pradedant kovą su riebaluotais plaukais, svarbu suprasti, kas sukelia šią problemą. Dažniausios priežastys:

• Hormonų svyravimai: tam tikri hormonai skatina riebalų liaukų veiklą, todėl dažnai riebaluojasi plaukai.
• Dažnas plovimas: per dažnai plaunant plaukus, galvos oda gali per daug išdžiūti, todėl liaukos kompensuoja gamindamos dar daugiau riebalų.
• Netinkami plaukų priežiūros produktai: produktai, kurių sudėtyje yra sunkių aliejų ar silikonų, gali dar labiau apkrauti plaukus.

2. Efektyvūs patarimai kasdienei priežiūrai

Nereguliarus plaukų plovimas

Nors gali atrodyti, kad riebaluotus plaukus reikia plauti kasdien, tai iš tikrųjų gali būti problema. Jei įmanoma, stenkitės plauti plaukus kas antrą ar trečią dieną – tai gali padėti sumažinti riebalavimąsi.

Naudokite sausą šampūną

Sausas šampūnas yra puikus pagalbininkas, kai norisi atgaivinti plaukus tarp plovimų. Jis sugeria perteklinius riebalus ir suteikia šviežumo pojūtį. Tačiau nepersistenkite – sauso šampūno naudojimas kasdien gali apkrauti plaukus.

Drėkinimas be riebalų

Jei plaukams trūksta drėgmės, jie gali pradėti gaminti dar daugiau riebalų, todėl rinkitės lengvas, be aliejų sudėtis turinčias drėkinimo priemones. Rinkitės kondicionierius ir kaukes, kurios skirtos riebaluotiems plaukams, ir naudokite juos tik plaukų galiukams.

Nedaugiafunkciniai produktai

Venkite produktų, kurie skirti visiems plaukų tipams, nes jie dažnai per daug sunkūs riebaluotų plaukų savininkams. Pasirinkite specializuotas priemones, skirtas būtent riebaluotų plaukų priežiūrai.

3. Natūralios priemonės, padedančios kovoti su riebalavimusi

• Obuolių acto skalavimas: praskieskite obuolių actą su vandeniu (1 dalis acto, 4 dalys vandens) ir po plovimo juo perplaukite plaukus. Actas padeda reguliuoti galvos odos pH lygį ir suteikia šviežumo.
• Arbatmedžio aliejus: jis turi antibakterinių savybių, kurios padeda kovoti su riebaluotais plaukais. Pridėkite kelis lašus arbatmedžio aliejaus į šampūną.
• Avižų milteliai: švelniai masažuokite avižų miltelius ant sausų plaukų šaknų, kad jie sugeria riebalus – tai gali būti alternatyva sausam šampūnui.

4. Papildomos procedūros ir priemonės

Giliai valantys šampūnai

Kartą per savaitę naudokite giliai valantį šampūną, kuris pašalina susikaupusius produktus ir riebalų perteklių. Tai padeda „perkrauti“ galvos odą ir sumažinti riebalavimąsi.

Galvos odos šveitikliai

Galvos odos šveitikliai padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, taip pagerinant plaukų būklę ir sumažinant riebalavimąsi. Rinkitės produktus su švelniais grūdeliais ir augaliniais ekstraktais.

Masažuokite galvos odą švelniai

Švelnus galvos odos masažas padeda skatinti kraujotaką ir gali mažinti riebalų gamybą. Tačiau venkite stipriai trinti odą, nes tai gali paskatinti papildomą riebalų išsiskyrimą.

5. Maistinių medžiagų balansas ir gyvenimo būdas

Jūsų mityba ir gyvenimo būdas taip pat turi įtakos plaukų riebalavimuisi:

• Sveika mityba: įtraukite į savo mitybą daugiau vitaminų A, E, D ir Omega-3 riebalų rūgščių turinčių produktų.
• Streso mažinimas: stresas gali padidinti riebalų gamybą, todėl rekomenduojama reguliariai užsiimti atsipalaidavimo praktika, tokia kaip joga ar meditacija.
• Gerkite pakankamai vandens: drėkinant organizmą iš vidaus, mažėja odos ir plaukų polinkis į riebalavimąsi.

The post Kaip kovoti su riebaluotais plaukais? Efektyvūs patarimai ir priemonės appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

2.     Galvos odos nudegimas

3.     Dažnas plaukų riebalavimasis

4.     Plaukų slinkimas

5.     Išsausėję ir išblukę plaukai

5 produktai, kurie turi atsidurti vasaros atostogų kosmetikos krepšelyje:

The post 5 priežastys, kodėl reikia saugoti plaukus nuo saulės appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Štai kokias klaidas daro riebių plaukų savininkės:

Vis dar renkasi aliejines plaukų priežiūros priemones

Kad ir kokie vertingi bebūtų natūralūs aliejai, jie labiau tinkami sausiems plaukams, kuriuos itin svarbu giliai drėkinti ir maitinti. Riebių plaukų priežiūrai rekomenduojama rinktis alternatyvius drėkiklius, kurie neskatintų plaukų riebalavimosi, pavyzdžiui, prisotintus deguonimi. Tokie drėkikliai giliai drėkina plaukus, kartu jų neapsunkindami.

Naudoja per daug kondicionieriaus

Nors kondicionierius reikalingas visų tipų plaukams, riebių plaukų savininkės jį naudoti turėtų saikingai. Nedidelį kiekį kondicionieriaus paskirstykite plaukų paviršiuje pradėdamos nuo galiukų. Kitaip nei šampūno, plaukų kondicionieriaus nereikia įtrinkti į galvos odą ir šaknis.

Pernelyg dažnai plauna plaukus

Per dažnas galvos trinkimas – viena iš priežasčių, kodėl riebaluojasi plaukai. Itin dažnas plaukų plovimas išsausina galvos odą, todėl ji ima gaminti vis daugiau sebumo. Dėl to plaukus trinkti rekomenduojama kas 2–3 dienas, ne dažniau nei kas antrą dieną.

Numoja ranka į mitybą

Plaukų sveikatai palaikyti tinkama mityba yra lygiai taip pat reikalinga kaip ir visam likusiam organizmui. Įsitikinkite, kad su kasdien vartojamu maistu gaunate pakankamą kiekį B grupės vitaminų. Vitaminai B2 ir B6 padeda reguliuoti odos išskiriamų riebalų kiekį. Taip pat patariama saikingai vartoti riebius ar daug cukraus turinčius maisto produktus.

Šukuojasi plaukų pilnu šepečiu

Jei plaukų šepetys nėra prižiūrimas, plaukai nėra išimami, tuomet susidaro tikimybė, jog ant plaukų susikaupę riebalai bei bakterijos persikels ant jūsų auginamų plaukų. Tai nehigieniška, neestetiška ir didina riebalavimosi tikimybę, todėl stenkis šepetį prižiūrėti.

Liečia plaukus pernelyg dažnai

Jei esi mėgėja plaukus permesti per petį ar pirštais sukti priekines plaukų sruogeles, tuomet turėtum susitaikyti tu tuo, jog plaukai bus linkę riebaluotis. Kuo mažiau stenkis liesti plaukus ir rankas laikyti atokiau – juk nenori, jog plaukai greitai susiriebaluotų.

The post Didžiausios klaidos, kurias daro riebių plaukų savininkės appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Taip buvo anksčiau, nes dabar turime tai, apie ką tik pasvajoti galėjo mūsų mamos, it pelenais galvas barstydamos bulvių krakmolu ar miltais – vis daugiau vietos grožio priemonių parduotuvių lentynose užima sausų šampūnų flakonai. Ir jie populiarėja ne veltui.

Sausas, tačiau ar tikrai šampūnas?

Sausas šampūnas, tiesiog užpurkštas ant plaukų šaknų, per kelias minutes sukuria švarių plaukų vaizdą, tačiau jis, skirtingai nei įprasti šampūnai, ne valo, o absorbuoja riebalus ir nešvarumus, sukurdamas plaukų švaros pojūtį. Svarbu suprasti, kad sausas šampūnas negali atstoti tradicinių plaukų priežiūros priemonių, tačiau puikiai tinka ištikus netikėtoms situacijoms, kai reikia nuslėpti faktą, kad nebuvo laiko išsitrinkti galvą.

Sauso šampūno naudojimo klaidos ir pasekmės

Taip, sausas šampūnas – tiesiog stebuklingas produktas. Su sąlyga, kad juo nepiktnaudžiaujama ir laikomasi naudojimo taisyklių. Kokios yra dažniausiai daromos klaidos ir kokių pasekmių galite sulaukti?

·      Drėgni plaukai  

Kaip jau minėjome, plaukai turi būti sausi. Užpurškus sauso šampūno ant drėgnų plaukų, galima sulaukti priešingo efekto – vietoj gaivios, purios šukuosenos, veidrodyje galite išvysti sulipusius, purvinus plaukus. Tuo atveju vienintelė išeitis – gelbėtis, trenkant galvą tradiciniu būdu.

·      Per daug sauso šampūno

Čia galioja taisyklė „mažiau yra daugiau“. Perdozavus sauso šampūno, plaukai gali atrodyti purvini ir matiniai, it veltinis.

·      Blogai suplaktas flakonas 

Sausų šampūnų sudėtyje esantis absorbentas yra sunkesnis už jį iš flakono išstumiančias dujas, todėl gerai nesuplakus buteliuko, absorbentas pasiskirsto netolygiai. Tai gerokai gadina bendrą vaizdą ir trukdo suformuoti geidžiamą šukuoseną. Gerai suplakti ir krestelėti flakoną prieš kiekvieną purkštelėjimą tiesiog būtina.

·      Kas per daug, tas nesveika

Jei sausas šampūnas naudojamas ilgiau nei 2 dienas iš eilės – kasdieniam šukuosenos formavimui arba bandant sutaupyti laiką juo pakeičiamas tradicinis galvos plovimas vandeniu ir šampūnu, pasekmės gali būti skausmingos. Tai išsausinta galvos oda, pūlinukai, pleiskanos ir negyvybingi, žvilgesį praradę plaukai, tad piktnaudžiauti tikrai neverta.

The post Ką verta žinoti apie sausą plaukų šampūną? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.