Žalioji arbata – antioksidantų bomba

Žalioji arbata yra garsiausia dėl savo didelio antioksidantų kiekio, ypač katechinų. Šie junginiai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, mažina uždegimą ir gali sumažinti širdies ligų, diabeto bei kai kurių vėžio rūšių riziką. Be to, žalioji arbata skatina medžiagų apykaitą ir gali padėti palaikyti sveiką svorį.

Juodoji arbata – širdžiai ir protui

Juodoji arbata, nors ir fermentuota, išlaiko daug naudingų flavonoidų. Ji stiprina širdies kraujagysles, gerina kraujotaką ir gali sumažinti cholesterolio kiekį. Juodoji arbata taip pat stimuliuoja protinę veiklą ir skatina budrumą dėl kofeino kiekio.

Baltoji arbata – subtili ir vertinga

Baltoji arbata yra minimaliai apdorota, todėl išlaiko daug vertingų antioksidantų. Ji padeda kovoti su senėjimo požymiais, stiprina imunitetą ir turi raminamąjį poveikį. Ši arbata yra švelnaus skonio ir mažiau kofeino turinti alternatyva.

Vaistažolių arbatos – natūralus gydymas

Populiarios vaistažolių arbatos, tokios kaip ramunėlės, mėta, imbieras ar pipirmėtė, padeda įvairioms sveikatos problemoms: nuo virškinimo sutrikimų iki streso mažinimo. Kiekviena žolelė turi savitą poveikį, todėl verta atrasti sau tinkamiausią.

Kiti sveikatai naudingi variantai

• Oolong arbata – tarsi tarp žaliosios ir juodosios, skatina svorio reguliavimą ir gerina virškinimą.
• Pu-erh arbata – fermentuota kinų arbata, žinoma dėl riebalų deginimo savybių.
• Žolelių ir vaisių mišiniai – suteikia malonų skonį ir įvairias naudas, priklausomai nuo sudėties.

The post Kuri arbata yra pati naudingiausia sveikatai? Atraskite sveikatingumo gėrimus appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.