1. Aprangos kodas pagal darbo pobūdį

Prieš renkantis aprangą, svarbu atsižvelgti į darbo sritį ir įmonės kultūrą.

• Korporatyvinė aplinka (pvz., bankai, teisinės įmonės):
  • Klasikinis kostiumas ar švarkas su pieštuko formos sijonu arba kelnėmis.
  • Neutralios spalvos: juoda, pilka, tamsiai mėlyna, smėlio.
  • Uždara avalynė, minimalūs aksesuarai.
• Kūrybinės industrijos (pvz., reklamos agentūros, meno įstaigos):
  • Daugiau laisvės stiliuje, bet vis tiek tvarkingai.
  • Stilingi audiniai, įdomesnės spalvos, bet be perdėto iššaukiančio efekto.
• Technologijų sektorius ir startuoliai:
  • Smart casual stilius: švarkas be kaklaraiščio, tvarkingos kelnės ar džinsai, minimalistinė palaidinė.

2. Spalvų psichologija darbo pokalbyje

Spalvos gali daryti įtaką pirmam įspūdžiui, todėl verta rinktis protingai:

• Tamsiai mėlyna: patikimumas ir profesionalumas.
• Pilka: neutralumas ir kompetencija.
• Juoda: elegancija, bet gali atrodyti per daug griežtai, jei dominuoja visame įvaizdyje.
• Balta: švara, skaidrumas, tvarkingumas.
• Pastelinės spalvos: ramios, bet gali būti per lengvabūdiškos formaliam susitikimui.

3. Detalės, kurios svarbios:

Smulkios detalės gali nulemti, kaip būsite vertinami:

• Tvarkinga apranga: venkite susiglamžusių drabužių.
• Švarūs batai: net ir stilingiausi batai neturės poveikio, jei jie bus neprižiūrėti.
• Minimalūs papuošalai: smulkūs auskarai, subtili grandinėlė ar laikrodis.
• Nesikertantys raštai: venkite per daug ryškių ar margų drabužių.

4. Kaip apsirengti moterims?

• Švarkas ar klasikinis kardiganas.
• Pieštuko formos sijonas ar kelnės su lygintomis klostėmis.
• Tvarkinga palaidinė (geriausia be per daug gilių iškirpčių).
• Uždara avalynė: laiveliai, klasikiniai aukštakulniai.
• Minimalus makiažas ir tvarkingi nagai.

5. Kaip apsirengti vyrams?

• Tamsus kostiumas arba klasikinės kelnės su švarku.
• Tvarkinga marškinių apykaklė.
• Kaklaraištis, jei aplinka reikalauja formalumo.
• Tvarkingi batai, geriausia odiniai.

6. Ko vengti?

• Per daug atvirų drabužių: vilios iškirptės, trumpi sijonai ar per daug aptempti drabužiai.
• Per ryškių spalvų: neoniniai atspalviai ar perdėtai ryškūs deriniai.
• Netvarkingos šukuosenos: plaukai turėtų būti tvarkingi, o barzda (jei yra) prižiūrėta.
• Per didelio kiekio aksesuarų: venkite triukšmingų apyrankių ar ryškių papuošalų.

7. Ką daryti, jei pokalbis vyksta nuotoliniu būdu?

• Rinkitės solidžius, neutralių spalvų drabužius, net jei matoma tik viršutinė kūno dalis.
• Pasirūpinkite tvarkinga aplinka.
• Venkite per ryškios šviesos ar blaškančių fonų.

8. Paskutiniai akcentai prieš pokalbį:

• Pasiimkite tvarkingą aplanką ar dokumentų segtuvą.
• Atsineškite užrašų knygutę ir rašiklį.
• Šypsokitės ir būkite pasitikintys savimi.

The post Ką vilkėti darbo pokalbyje, kad paliktumėte įspūdį? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Pasirinkite tinkamą vietą biurui

Darbo vietos vieta labai svarbi, ypač žiemą:

• Gera šviesa: Jei įmanoma, statykite stalą šalia lango, kad maksimaliai išnaudotumėte natūralų apšvietimą. Žiemą trumpesnės dienos gali paveikti nuotaiką, todėl dienos šviesa – didelis privalumas.
• Venkite šalto kampo: Rinkitės šilčiausią kambario vietą, kur nepučia skersvėjai. Jei netoli langų ar durų šalta, naudokite šilumą sulaikančius užuolaidų ar sandarinimo sprendimus.

2. Sukurkite jaukią šilumą

Norint išlaikyti šilumą darbo vietoje, padės keli sprendimai:

• Kilimai ir pledai: Padėkite minkštą kilimą po stalu – tai suteiks šilumos ir malonumo kojoms. Šalia laikykite pledą, kuris pravers ilgesnių pertraukų metu.
• Šildytuvai: Maži elektriniai šildytuvai puikiai tinka šildyti vieną darbo vietą. Pasirinkite modelį su automatiniu išsijungimu saugumui užtikrinti.
• Šiltos šlepetės: Žiemą net mažos detalės, kaip šiltos vilnonės šlepetės, gali padaryti didelį skirtumą.

3. Investuokite į tinkamą apšvietimą

Tamsiais žiemos mėnesiais darbo vietoje būtinas kokybiškas apšvietimas:

• Stalinės lempos: Pasirinkite reguliuojamo intensyvumo stalinę lempą su šilta šviesa, kuri mažiau vargins akis.
• LED šviesos: Jei patalpa prastai apšviesta, LED juostos ar lubiniai šviestuvai padės sukurti šviesią ir jaukią aplinką.
• Natūralios šviesos imitacija: Galite įsigyti šviesos terapijos lempą, kuri imituoja dienos šviesą ir padeda kovoti su žiemos nuovargiu.

4. Pasirūpinkite ergonomika ir komfortu

Patogus darbas namuose prasideda nuo tinkamų baldų ir įrangos:

• Ergonomiška kėdė: Investuokite į kėdę, kuri palaiko stuburą ir leidžia dirbti ilgiau be diskomforto.
• Tinkamas stalo aukštis: Įsitikinkite, kad stalas ir ekranas yra tokio aukščio, kad nereikėtų lenkti kaklo ar nugaros.
• Minkštos pagalvėlės: Jei kėdė nėra pakankamai patogi, papildomos pagalvėlės ar nugaros atramos gali padėti.

5. Papildykite erdvę jaukiomis detalėmis

Žiemą jaukumas padės jaustis geriau net darbo metu:

• Žvakės ir kvapai: Naudokite aromatines žvakes ar difuzorius su šiltomis žiemos natomis, tokiomis kaip cinamonas, vanilė ar kedras.
• Augalai: Gyvi augalai ne tik valo orą, bet ir suteikia jaukumo bei gaivumo darbo vietai.
• Dekoracijos: Minimalios žiemos dekoracijos, kaip girliandos ar jaukus paveikslėlis, gali suteikti erdvei asmeniškumo.

6. Išlaikykite tvarką ir organizuotumą

Net ir jaukiausia darbo vieta taps mažiau patraukli, jei joje bus chaosas. Pasirūpinkite:

• Laido organizatoriais: Paslėpkite ir tvarkingai sutvarkykite laidus, kad jie netrukdytų.
• Dėžutėmis ir lentynomis: Naudokite stalčius ir dėžutes smulkmenoms laikyti, kad išlaikytumėte švarą.
• Minimalizmu: Neperkraukite darbo vietos – jaukumas slypi paprastume.

Jauki darbo vieta – produktyvumo pagrindas

Šaltą žiemą darbas gali būti malonus, jei darbo erdvė yra pritaikyta jūsų poreikiams ir suteikia šilumą bei komfortą. Investuokite šiek tiek laiko ir pastangų į savo darbo vietos tobulinimą, ir pastebėsite, kaip pagerėja ne tik produktyvumas, bet ir bendra nuotaika. Tegu jūsų namų biuras tampa erdve, kurioje norisi būti net ir šalčiausiomis dienomis!

The post Namų biuras žiemą: kaip sukurti patogią ir šiltą darbo erdvę. appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Atkreipkite dėmesį į vakarėlio temą ir vietą

Pirmasis žingsnis – suprasti, koks bus vakarėlio pobūdis.

• Oficialus vakarėlis: Jei vakarėlis vyksta prabangioje aplinkoje, pavyzdžiui, viešbutyje ar restorane, rinkitės oficialią aprangą – moterims tinka kokteilinė suknelė arba elegantiškas kombinezonas, vyrams – klasikinis kostiumas.
• Neformalus renginys: Jei renginys vyksta biure arba laisvalaikio erdvėje, galite rinktis stilingą, tačiau ne per daug oficialų įvaizdį – moterims tinka stilingi sijonai ar kelnės su palaidine, vyrams – tvarkingi džinsai su švarku.
• Teminis vakarėlis: Jei vakarėlis turi temą, pvz., „Retro“ ar „Tropikai“, stenkitės prisiderinti prie temos, bet išlaikykite subtilumą ir venkite perdėto kostiumo, kuris gali neatitikti įmonės aplinkos.

2. Pritaikykite aprangą pagal įmonės kultūrą

Įmonės vakarėlis vis dar yra susijęs su jūsų darbo aplinka, todėl svarbu išlaikyti profesinį toną:

• Korporatyvinė kultūra: Jei dirbate tradicinėje įmonėje, pvz., finansų ar teisinėje srityje, rinkitės konservatyvesnius drabužius.
• Kūrybinės industrijos: Jei dirbate kūrybinėje aplinkoje, pavyzdžiui, mados ar reklamos srityje, galite drąsiau eksperimentuoti su spalvomis ir stiliaus detalėmis.

3. Moterims: ką rinktis?

• Kokteilinė suknelė: Tai klasikinis pasirinkimas oficialiam vakarėliui. Venkite per trumpų ar pernelyg atvirų modelių – suknelės ilgis turėtų būti iki kelių arba truputį žemiau.
• Stilingi kostiumai ar kombinezonai: Tai puikus pasirinkimas moderniai moteriai, kuris atrodo ir elegantiškai, ir profesionaliai.
• Neutralūs tonai ar subtilūs raštai: Pasirinkite spalvas, kurios neerzina ar nėra per daug ryškios. Jei norite pridėti akcentų, rinkitės elegantiškus aksesuarus, pavyzdžiui, kaklo vėrinį ar auskarus.

4. Vyrams: elegancija ir paprastumas

• Klasikinis kostiumas: Juoda, tamsiai mėlyna arba pilka spalva – tai universalūs sprendimai oficialiam vakarėliui. Priderinkite baltus ar šviesiai mėlynus marškinius ir kaklaraištį ar peteliškę.
• Neformalesnė apranga: Jei vakarėlis neformalus, rinkitės elegantiškus chino kelnes, marškinius ir švarką. Galite eksperimentuoti su spalvotais ar raštuotais marškiniais.
• Svarbu avalynė: Pasirinkite švarius, klasikinio stiliaus batus – sportiniai batai netinka net ir neformalesniame vakarėlyje.

5. Ko vengti?

• Pernelyg atvirų drabužių: Vakarėlio apranga turi išlaikyti subtilumą, todėl venkite per daug atvirų dekolte ar labai trumpų sijonų.
• Ryškių logotipų ar provokuojančių užrašų: Drabužiai su dideliais prekės ženklų logotipais arba provokuojančiais užrašais nėra tinkami įmonės vakarėliui.
• Nepatogios avalynės: Rinkitės batus, su kuriais jausitės patogiai visą vakarą – įmonės vakarėliai dažnai apima ir šokius.
• Per didelio blizgesio: Per daug blizgančių elementų, blizgučių ar pernelyg ekstravagantiškų aksesuarų gali atrodyti netinkamai.

6. Aksesuarai ir detalės – pabaikite įvaizdį

• Moterims: Rankinė turėtų būti maža, pavyzdžiui, delninukė, o papuošalai – subtilūs ir ne per daug ryškūs.
• Vyrams: Rinkitės elegantišką laikrodį arba priderintą kaklaraištį – tai parodo dėmesį detalėms.

7. Pasitikėjimas savimi – svarbiausias aksesuaras

Nepriklausomai nuo to, ką dėvėsite, svarbiausia yra jaustis patogiai ir pasitikėti savimi. Vakarėlio tikslas – mėgautis laiku su kolegomis, todėl rinkitės tokią aprangą, kuri atspindėtų jūsų asmenybę, bet išlaikytų profesionalumo ribas.

The post Ką vilkėti per įmonės vakarėlį: etiketo ir mados taisyklės appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

R. Kalinkinas šiemet prisijungia prie IKEA inicijuojamos socialinės kampanijos „Pastebėk smurtą” ir kartu su jais pristato riboto leidimo medžiaginių krepšių bei ženkliukų kolekciją. Darbas parduotuvėje tapo puikia galimybe apie šį projektą papasakoti kiekvienam besidominčiam lankytojui asmeniškai. Tačiau šalia kalbų jo laukė ir bendravimas su savaitgalį plūstelėjusiais parduotuvės klientais, ir tradicinė švediška „fika“ kavos pertraukėlė, į kurią kasdien susirenka parduotuvės darbuotojai.

Netrūko ir kuriozinių situacijų

Po trumpų kolegiškų pokalbių dizaineris buvo supažindintas su darbo vieta, taisyklėmis ir jau visai netrukus prekybos salėje aptarnavo pirmuosius pirkėjus.

„Mano kolekcija kartu su IKEA yra ilgo ir nuoseklaus darbo rezultatas, jau kurį laiką jų patalpose jaučiuosi kaip namuose, o pabūti tikru jų darbuotoju – dar viena smagi patirtis ir įdomus iššūkis. Bendrauti su klientais – man ne naujiena. Gal daugiau klausimų kilo dėl darbo kasoje“, – pasakoja pirkėjų dėmesio susilaukęs R. Kalinkinas. 

Ypatinga socialinė misija

Bendraudamas su žmonėmis, dizaineris bandė atkreipti jų dėmesį į iniciatyvą „Pastebėk smurtą“, pasakojo, kodėl pats prisidėjo prie jos ir diskutavo, kaip galima visuomenėje pasiekti pokyčių.

„Statistika rodo, kad Lietuvoje įvairaus tipo smurtą patiria net kas penktas žmogus, tarp moterų tokių yra beveik trečdalis. Niekaip negaliu likti abejingas šiai jautriai temai. Savo kurtais krepšiais norėjau paskatinti žmones atsimerkti ir pagaliau pastebėti mus supančias problemas. Šiandien pirkėjai apie smurto prevenciją ir kodėl svarbu į tai aktyviai reaguoti, galėjo išgirsti tiesiai iš mano lūpų. Daug klausimų sulaukiau dėl krepšių dizaino, kūrybinio proceso ir panašiai“, – pasakoja žymus dizaineris.

R. Kalinkino kolekcijoje užkoduotos dvi svarbios žinutės: juodos spalvos krepšių centre išsiuvinėta akis simboliškai ragina nebūti abejingais, o iš stilizuotų automobilio saugos diržų pagamintos rankenos primena apie aukų išgyvenimus ir saugumą, kurio joms trūksta.

Prie socialinės atsakomybės kampanijos „Pastebėk smurtą“ gali prisidėti visi, kurie įsigyja riboto leidimo krepšius ir ženkliukus. Visas už juos surinktas pelnas, šalia kitų investicijų, bus skirtas Lietuvoje veikiančių šeimos krizių centrų atnaujinimui. Tą IKEA daro jau ne vienerius metus: bendrovės iniciatyva jau buvo atnaujintos patalpos viename didžiausių Lietuvoje Šeimos krizių centre Kaune.

The post Dizaineris R. Kalinkinas darbą studijoje iškeitė į kasininko kėdę appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

AVINAS. Vien geros nuomonės apie save stabilesnei sėkmei nepakaks. Gali vykti jūsų jėgų ir galimybių patikrinimas. Nesivadovaukite tuščiomis iliuzijomis. Būkite pasirengę naujam įsipareigojimui, tam tikrai verslo rizikai.

JAUTIS. Diena žada džiugių akimirkų. Regis, turėsite galimybę savo pažadais užburti tą asmenį, kurį siekėte pritraukti prie savęs kiek įmanoma arčiau. Tačiau tai gali jums kainuoti.

DVYNIAI. Permainingos sėkmės bei gausių emocijų diena. Jeigu turėjote per didelių ambicijų, galite patirti nusivylimą. Tačiau tikroji jūsų kompetencija, originalios idėjos bus įvertintos.

VĖŽYS. Šiandien jausitės turintys teisę kitus mokyti, kaip dera gyventi, mąstyti. Su nerimu lauksite kažkokio veiksmo rezultato. Galimas netikėtas pranešimas. Saugokite reputaciją.

LIŪTAS. Regis, teks rūpintis nekilnojamojo turto, finansų reikalais. Gali palankiai išsispręsti pinigų, nuosavybės klausimas. Turbūt neatsispirsite pagundai paišlaidauti.

MERGELĖ. Diskusija aktualiu klausimu arba artimo žmogaus patarimas gali atnešti naudos. Vakare ginčas gali kilti dėl skirtingų požiūrių. Turbūt jį išprovokuos antroji pusė.

SVARSTYKLĖS. Šiandien nelengva bus viską suspėti ir suderinti. Nenumatytos problemos arba sveikatos sutrikimai kaišios pagalius į jūsų veiklos ratus. Reikėtų labiau saugoti savas ir svetimas paslaptis, vengti intrigų.

SKORPIONAS. Ši diena turėtų būti produktyvi. Reikšite iniciatyvą, bendradarbiausite, nesikratysite visuomeninių reikalų. Visuose santykiuose seksis žymiai geriau, jeigu aiškiai pareikšite savo pageidavimus bei vertinsite pašnekovų originalius siūlymus.

ŠAULYS. Šiandien apie politiką, darbą kalbėsite kur kas daugiau, nei tai nori girdėti artimi žmonės. Įsiklausykite į jų pageidavimus ir asmeninius rūpesčius. Galbūt šalia esančiam asmeniui reikia pagalbos ar dėmesio.

OŽIARAGIS. Nepagailėsite pastangų, kad sublizgėtumėte savo kompetencija, reikalo išmanymu. Iš užsienio arba iš oficialios įstaigos galite gauti žinią. Galite būti pamaloninti netikėtu pasiūlymu, ypatingu dėmesiu.

VANDENIS. Regis, domėsitės reikalingomis prekėmis, užsisakinėsite arba reklamuosite, tieksite jas kitiems. Su artimaisiais galite susitarti dėl pageidaujamos investicijos.

ŽUVYS. Regis, nestigs jaudulio, susijusio su jums svarbiais santykiais, konkursais, numatoma kelione, egzaminu ar kt. Galite gauti viltingą pranešimą. Turėtų atsinaujinti aktualūs ryšiai –dalykiniai arba partneriški

The post Astrologinė prognozė vasario 17-ajai, ketvirtadieniui appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Motyvuojančioji. Tai draugė, kuri tave palaiko bet kokioje situacijoje ir net jei tu nori nuleisti rankas, ji skatina nepasiduoti ir laikytis užsibrėžtų tikslų. Ši draugė ir pati yra aktyvi bei visuomeniška, todėl dažniausiai jūs dėl užimto grafiko susitinkate retai, tačiau kartu praleistas laikas – kokybiškas ir vertingas. Ši draugė dažniau nei kitos skatins tave veikti, kurti ir neužsisedėti vietoje. Tiesa, neretai per kraštus trykštantis draugės entuziazmas gali varginti, tačiau verta atminti, jog ji tokiu savo elgesiu tetrokšta tik gero!

Draugė tiesiai – šviesiai. Turime daugybė draugių, kurios krapui įstrigus dantyse nė žodžio neištars apie mus užklupusią grožio katastrofą. Arba niekuomet nepasakys, joig su šia suknele atrodome lyg praėjusio amžiaus divos. Arba nepatvirtins fakto, jog susitikinėjame su tikrų tikriausiu niekšeliu. Kiekvienos merginos gyvenime turi būti tokia draugė, kuri tiesą pasakys be užuolankų ir išvedžiojimų – tiesmukiška, atvira, neretai griežta, bet visuomet teisinga. Tikra laimė turėti tokią draugę gyvenime – ji net gebės apsaugoti nuo neteisingų sprendimų ar net gresiančių nelaimių.

Pašėlusioji draugė. Ji pirmoji išbando karščiausias miesto linksmybes ir dažniausiai grįžta namo vėliau nei planavo. Tai draugė, su kuria susitikusi kuo puikiausiai žinai, jog jūsų duetas nusiaubs miestą ir prisijuoks iki ašarų. Tokia draugė niekuomet nebūna rimta (tik tuomet, kai graužiasi linksmybių metu padariusi kažką nedoro), nes dažniausiai ji – it vijurkas, besisukantis linkmybių bei šėlsmo pasaulyje. Su tokia drauge gerai, bet be jos kartais dar geriau – ypač kai norisi ramybės bei poilsio.

Draugės

Fotolia

Tylioji draugė. Tai draugė – intravertė, kuriai daug mielesnis pasibuvimas su tavimi dviese nei vakarėlis triukšmingoje kompanijoje. Šiai draugei gali atsiverti, papasakoti tai, kas slypi slapčiausiose širdies kertelėse, tačiau būnant su ja stinga linksmybių. Vis dėlto laikas su ja – nepakartojamas, ypač kai jaukiai įsitaisiusios namuose žiūrite mergaitišką filmą ir valgote skanėstus. Verta ją branginti už tai jog ji sugeba išklausyti ir paskatina tave atsiverti.

Kolegiškoji draugė. Tai draugė, su kuria dažniausiai bendraujate mokyklos, universiteto ar darbo aplinkoje. Ji – paslaugi, miela, visuomet pasirengusi padėti. Galbūt jūsų ir nesieja itin stiprus ryšys, tačiau kiekvieną dieną kartu leidžiamas laikas tau padeda ją geriau pažinti ir kuo geriau ją pažįsti, tuo labiau supranti – ji puikus žmogus. Kodėl nepakvietus kolegiškosios draugės nuveikti kažką smagaus? Gali būti, jog jūsų draugystė iš formalios taptų kur kas artimesne bei nuoširdesne.

Draugė – priešingybė. Neretai pamąstai – kas sieja mane ir šią draugę? Jūsų charakteriai be galo skirtingi, o nuomonės neretai įvairiais gyvenimo klausimais išsiskiria. Vis dėlto kartu jūs jėga, kurios jums pavydi daugelis. Neretai pasipykstate, mėgstate pasiginčyti ar paprasčiausiai atsidūstate nesuprasdamos viena kitos, tačiau ir toliau sėkmingai bendraujate. Turėti tokią draugę – nelengva užduotis, vis dėlto jūsų draugystė vertinga tuo, jog viena iš kitos išmokstate daugybę dalykų.

Tobuloji draugė. Sako, kad tobulų nėra, tačiau ši draugė atitinka visus tavo geriausios draugės kriterijus – nuoširdi, atvira, smagi, išklausanti, kai reikia – patylinti. Pliusus būtų galima vardinti ir vardinti! Jei tokią radai, tau labai pasisekė. Turi žmogų, kuriam gali skambinti vidury nakties ir pasiūlyti susiitkimą nebijodama sulaukti neigiamo atsako. T. O. B. U. L. A!

The post 7 draugių rūšys: privalai turėti bent 3 iš jų! appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.