Ar tikrai reikia detokso?

Svarbu žinoti, kad organizmas natūraliai apsivalo pats – kepenys ir inkstai atlieka didžiulį darbą kasdien. Tačiau lengvas, augalinis kokteilis gali:

• palengvinti virškinimą
• sumažinti sunkumo jausmą
• padėti atkurti skysčių balansą
• suteikti energijos

Tai ne griežtas detoksas, o švelnus palaikymas po švenčių.

Idealus detokso kokteilis po švenčių

Žaliasis gaivinamasis kokteilis

Reikės:

• 1 saujos špinatų
• 1/2 agurko
• 1 žalio obuolio
• 1/2 citrinos sulčių
• 1 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero
• 200 ml vandens arba kokosų vandens

Gaminimas:

1. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą.
2. Plakite iki vientisos konsistencijos.
3. Jei norisi švelnesnio skonio – įdėkite kelis ledukus arba šlakelį vandens.

Kodėl šis kokteilis veikia?

• Špinatai – lengvas skaidulų ir mineralų šaltinis
• Agurkas – drėkina ir gaivina
• Obuolys – suteikia natūralaus saldumo
• Citrina – padeda virškinimui
• Imbieras – mažina pilvo pūtimą

Kokteilis neapsunkina, bet suteikia lengvumo jausmą.

Kada geriausia gerti?

• Ryte, vietoje sunkesnių pusryčių
• Tarp valgymų, kai norisi kažko lengvo
• Po sočių pietų – kaip atgaivinantį gėrimą

Svarbiausia – klausyti savo organizmo.

Naudingi patarimai po švenčių

• Gerkite daugiau vandens
• Valgykite lėtai ir sąmoningai
• Rinkitės paprastą, neperdirbtą maistą
• Nepulkite į griežtas dietas

The post Detokso kokteilis, kuris idealiai tiks po švenčių: lengvumas, gaiva ir energija appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.