PANELĖ – Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai https://panele.lt/ Panele.lt - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai Fri, 05 Dec 2025 09:25:55 +0000 lt-LT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://i0.wp.com/panele.lt/wp-content/uploads/2024/04/cropped-Panele-icon-logo.png?fit=32%2C32&ssl=1 PANELĖ – Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai https://panele.lt/ 32 32 230032671 TOP 5 „Panelės“ mados naujienos šią savaitę: nuo madingiausios 2026 metų spalvos iki stilingiausių megztinių https://panele.lt/mada/paneles-mados-naujienos-sia-savaite-gruodis-1 Fri, 05 Dec 2025 09:15:51 +0000 https://panele.lt/?p=154257 Kiekvieną savaitę „Panelė“ skelbia penkias mados naujienas, sulaukusias didžiausio skaitytojų dėmesio. Šį kartą domėtasi nauja madingiausia 2026 metų spalva, šiltų megztinių ir žieminių striukių tendencijomis bei išskirtiniu aprangos akcentu - stilingosiomis nėrinių pėdkelnėmis.

The post TOP 5 „Panelės“ mados naujienos šią savaitę: nuo madingiausios 2026 metų spalvos iki stilingiausių megztinių appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Kiekvieną savaitę „Panelė“ skelbia penkias mados naujienas, sulaukusias didžiausio skaitytojų dėmesio. Šį kartą domėtasi madingiausia 2026 metų spalva, šiltų megztinių ir žieminių striukių tendencijomis bei išskirtiniu aprangos akcentu – stilingosiomis nėrinių pėdkelnėmis.

1. Šie madingi megztiniai – stilingiausias 2025-2026 m. žiemos pasirinkimas

Šie madingi megztiniai išsiskiria viena dizaino detale. Stilistinių variacijų gali būti skirtingų, tačiau jos visuomet akcentuos kaklą arba pečius. Šaltąjį sezoną tokie megztiniai tapo geidžiamu madisčių pasirinkimu, juos itin pamėgo tos, kurios žavisi minimalizmu, modernia elegancija ir paprastumu.

Skaitykite: Šie madingi megztiniai – stilingiausias 2025-2026 m. žiemos pasirinkimas

madingas megztinis žiemai
Megztinis, “Plan C”, Mytheresa.com nuotr.

2. Stilingiausios žieminės striukės: kas madinga 2026 m. šaltąjį sezoną?

Ieškote šiltos žieminės striukės? Atkreipkite dėmesį į šias penkias pagrindines šaltojo sezono tendencijas. Nors siūlomos dabar, tokios striukės bus madingos ir 2026 metais. Nuo dygsniuoto paminkštinto audinio, įvairių raštų, kailio detalių iki išskirtinių akcentų.

Skaitykite: Stilingiausios žieminės striukės: kas madinga 2026 m. šaltąjį sezoną?

žieminės pūkinės striukės moncler
Striukės, MONCLER, Mytheresa.com nuotr.

3. „Pantone“ 2026 metų spalva: tai madingiausias atspalvis, atskleidžiantis kitų grožį

Spalvų institutas „Pantone“ atskleidė: 2026 metų spalva išrinktas balkšvas atspalvis „Cloud Dancer“ („Pantone“ 11-4201). Ši spalva simbolizuoja raminantį poveikį visuomenėje, tarsi iš naujo atrandant tylos ir ramaus apmąstymo vertę. It debesys purus ir ramybe persmelktas baltos spalvos tonas skatina tikrą poilsį ir susitelkimą, leidžia mintims klajoti, o kūrybai – kvėpuoti.

Skaitykite: Paskelbta madingiausia „Pantone“ 2026 metų spalva: tai atspalvis, atskleidžiantis kitų grožį

„Pantone“ 2026 metų spalva
@hannaschonberg, @ninasandbech, @ekaterina.farrell / Instagram nuotr.

4. Šios spalvos megztinis – tendencija, kurią madingiausios medžios kitais metais

Jeigu neutralių ir žemės atspalvių apranga pabodo, išmėginkite naujas būsimo sezono spalvas. Šis stilingas megztinis gali atrodyti ir žaismingai, ir elegantiškai – reikia tik išsirinkti tinkamą atspalvį. Pasakojame ne tik apie tendenciją, bet ir apie madingiausias jos variacijas.

Skaitykite: Šis stilingas megztinis – tendencija, kurią madistės medžios 2026 m.

zara megztinis
Megztinis, “Zara”, gamintojo nuotr.

5. Madingiausia aprangos detalė, kurią pritaikysite ne tik žiemos dienoms, bet ir šventėms

Balta žiema atneša naujas mados tendencijas, kurias pritaikysite ir kasdienai, ir ypatingoms progoms. Ši stilinga aprangos detalė – puošnus akcentas, itin pamėgtas tų, kurioms artima elegancija bei romantiškas stilius. Tai ypač dailus pasirinkimas vakaro deriniams, suteiksiantis įvaizdžiui išskirtinumo.

Skaitykite: Madingiausia aprangos detalė – ne tik žiemos dienoms, bet ir šventėms

valentino modelis baltos pėdkelnės
VALENTINO, Valentino.com / mados namų nuotr.

The post TOP 5 „Panelės“ mados naujienos šią savaitę: nuo madingiausios 2026 metų spalvos iki stilingiausių megztinių appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154257
Kaunietė paskelbė susirašinėjimą su įtariamu žudiku: „Aš galėjau būti papjauta“ https://panele.lt/aktualijos/kauniete-paskelbe-susirasinejima-su-itariamu-zudiku-as-galejau-buti-papjauta Fri, 05 Dec 2025 08:46:02 +0000 https://panele.lt/?p=154258 Per vieną dieną Kauną sukrėtė du jaunų merginų nužudymai. Kaip žinoma, baisių incidentų vietas skiria vos keli šimtai metrų. Nužudymu įtariamas Benas Mikutavičius, gimęs 1996 m. Policija paskelbė vyro paiešką.

The post Kaunietė paskelbė susirašinėjimą su įtariamu žudiku: „Aš galėjau būti papjauta“ appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Per vieną dieną Kauną sukrėtė du jaunų merginų nužudymai. Kaip žinoma, baisių incidentų vietas skiria vos keli šimtai metrų. Nužudymu įtariamas Benas Mikutavičius, gimęs 1996 m. Policija paskelbė vyro paiešką. Pabrėžiama, jog pamačius įtariamąjį, žmonės nebandytų jo sulaikyti patys, nes tai gali būti pavojinga.

Įtariamas žudikas
Įtariamas žudikas / Policijos nuotr.

Penktadienį ryte savo istorija socialiniame tinkle feisbuke pasidalijo kaunietė Gabija, kuriai šią savaitę dėl buto per „Messenger“ parašė vėliau įtariamuoju tapęs Benas Mikutavičius.

„O dieve !!!!! Aš galėjau būti papjauta vakar… Šis žmogus su manim susitarė apžiūrėti butą, bet taip ir neatvyko… Dreba kojos ir rankos šiandien iš ryto pamačius, kad jis tas maniakas… Dieve apsaugok visus žmones nuo šio žmogaus… Drebu“, – feisbuke rašė ji.

The post Kaunietė paskelbė susirašinėjimą su įtariamu žudiku: „Aš galėjau būti papjauta“ appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154258
Kaune ieškomas vyras įtariamas abiejų merginų nužudymu, jo paieška kol kas telkiama mieste https://panele.lt/aktualijos/kaune-ieskomas-vyras-itariamas-abieju-merginu-nuzudymu-jo-paieska-kol-kas-telkiama-mieste Fri, 05 Dec 2025 08:32:05 +0000 https://panele.lt/?p=154254 Kaune ketvirtadienį radus dviejų merginų kūnus, jų nužudymu įtariamas tas pats asmuo – Benas Mikutavičius, kurio paieška šiuo metu intensyviausiai vykdoma Kaune, sako teisėsauga.

The post Kaune ieškomas vyras įtariamas abiejų merginų nužudymu, jo paieška kol kas telkiama mieste appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Kaune ketvirtadienį radus dviejų merginų kūnus, jų nužudymu įtariamas tas pats asmuo – Benas Mikutavičius, kurio paieška šiuo metu intensyviausiai vykdoma Kaune, sako teisėsauga.

„Šiuo metu turimais pirminiais duomenimis, galime vertinti, kad tai yra vieno asmens nusikalstami veiksmai“, – žurnalistams penktadienį nurodė Kauno apygardos prokuratūros vyriausiasis prokuroras Rimas Bradūnas.

Ikiteisminiai tyrimai

Jo teigimu, abu ikiteisminiai tyrimai dėl nužudymo buvo sujungti.

Anot vyriausiojo prokuroro, kol kas vykdoma nacionalinė nužudymu įtariamo vyro paieška, „artimiausiu metu“ bus sprendžiama dėl tarptautinės paieškos skelbimo, nors policija mano, kad ieškomas asmuo vis dar yra Kaune.

„Dabar yra suplanuota visa eilė priemonių Kauno mieste, prieigose, (…) ir jos yra tiek viešos, tiek neviešos. (…) Šiam momentui dedame akcentą į Kauno miestą, nors gali būti, kad jis per tiek laiko galėjo kažkur pasitraukti, į kitus miestus“, – teigė Kauno apskrities vyriausiojo policijos komisariato viršininkas Mindaugas Akelaitis.

Taip pareigūnai kalbėjo po to, kai ketvirtadienį popiet bute Pramonės prospekte buvo rastas 2001 metais gimusios moters kūnas ir tos pačios dienos vakarą bute V. Krėvės prospekte – 2003 metais gimusios moters palaikai.

Ant abiejų kūnų rastos durtinės ir pjautinės žaizdos.

Policija / Shutterstock
Policija / Shutterstock

The post Kaune ieškomas vyras įtariamas abiejų merginų nužudymu, jo paieška kol kas telkiama mieste appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154254
Liaudiškos priemonės nuo kojų tinimo: veiksmingi ir natūralūs būdai padėti sau https://panele.lt/sveikata/liaudiskos-priemones-nuo-koju-tinimo-veiksmingi-ir-naturalus-budai-padeti-sau Fri, 05 Dec 2025 08:27:52 +0000 https://panele.lt/?p=154251 Kojų tinimas – dažnas reiškinys, atsirandantis dėl skysčių susikaupimo audiniuose. Tinimą gali lemti ilgalaikis stovėjimas ar sėdėjimas, karštis, druskos perteklius, vėlyvas nėštumas, venų kraujotakos sutrikimai ar inkstų, širdies, limfinės sistemos problemos.

The post Liaudiškos priemonės nuo kojų tinimo: veiksmingi ir natūralūs būdai padėti sau appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Kojų tinimas – dažnas reiškinys, atsirandantis dėl skysčių susikaupimo audiniuose. Tinimą gali lemti ilgalaikis stovėjimas ar sėdėjimas, karštis, druskos perteklius, vėlyvas nėštumas, venų kraujotakos sutrikimai ar inkstų, širdies, limfinės sistemos problemos. Jeigu tinimas kartojasi dažnai, pirmiausia svarbu pasitarti su gydytoju. Tačiau lengvą ir laiką nuo laiko pasireiškiantį tinimą galima sumažinti natūraliomis priemonėmis.

1. Šaltos druskos vonelės

Jūros druskoje gausu mineralų, kurie padeda gerinti kraujotaką ir mažinti tinimą.

Kaip naudoti?

  • Į indą pripilkite šilto vandens (ne karšto!).
  • Įberkite 2–3 valgomus šaukštus jūros druskos.
  • Po 15–20 minučių pamirkykite pėdas.

Galima pridėti kelis lašus mėtų arba levandų eterinio aliejaus.

pėdos
Pėdų vonelė

2. Šalavijų, ramunėlių ir pipirmėčių kompresai

Šios žolelės padeda slopinti uždegimą, ramina, atpalaiduoja pavargusias kojas.

Receptas:

  • Užpilkite saują vienos ar kelių žolelių karštu vandeniu.
  • Atvėsinkite, sudrėkinkite marlę ir uždėkite ant tinusių vietų 15–20 min.

3. Agurkų ar bulvių riekelės

Daržovėse gausu vandens ir mikroelementų, padedančių „ištraukti“ skysčių perteklių.

Kaip naudoti?

  • Supjaustykite šaltu agurku arba žalia bulve.
  • Uždėkite ant tinusių vietų, tvirtai apriškite 30 min.

4. Kopūsto lapų aplikacijos

Kopūsto lapai mažina tinimą ir karštį audiniuose.

Naudojimas:

  • Lengvai sutarkuokite lapą arba jį sugrūskite (kad išsiskirtų sultys).
  • Uždėkite ant blauzdos ar pėdos.
  • Apriškite tvarsčiu ar skarele ir palaikykite 1–2 val.
liaudiškos priemonės nuo kojų tinimo
Kojų tinimas / Shutterstock

5. Kaštonų antpilas kraujotakai gerinti

Arklio kaštonas – viena populiariausių priemonių venų kraujotakai. Liaudiškai vartojamas kaip masažo skystis.

Kaip paruošti?

  • 10 kaštonų susmulkinkite, užpilkite 500 ml degtinės.
  • Laikykite 2–3 savaites tamsioje vietoje.
  • Perkoškite ir naudokite masažui (ne vartoti gerti!).

Nevartoti esant jautriai odai ar nėštumo metu.

6. Petražolių nuoviras skysčių pertekliui mažinti

Petražolės veikia kaip natūralus diuretikas.

Receptas:

  • 1 šaukštą smulkintų petražolių užpilkite 200 ml verdančio vandens.
  • Palikite 30 min., perkoškite.
  • Gerkite 1–2 kartus per dieną, 3–5 dienas.

Netinka inkstų ligomis sergantiems žmonėms nepasitarus su gydytoju.

7. Šaltas vanduo ir kontrastinis dušas kojoms

Kontrastinė temperatūra skatina kraujotaką ir mažina patinimą.

Kaip daryti?

  • 30 sekundžių šaltas vanduo → 30 sekundžių šiltas.
  • Keiskite 5–7 kartus.
  • Pabaigoje visada šaltas vanduo.
varikozė
Tinsta kojos / Shutterstock

Papildomi patarimai, kad tinimas nesikartotų

PatarimasNauda
Mažinti druskos vartojimąMažiau skysčių kaupimosi
Gerti daugiau vandensPadeda inkstams išvalyti perteklinius skysčius
Daugiau vaikščiotiGerina kraujotaką
Kojų pakėlimas virš širdies lygioSkysčiai lengviau grįžta į kraujotaką
Nešioti patogią avalynęMažiau spaudimo kraujagyslėms
Vengti ilgai sėdėti nesukryžiavus kojųGerina veninį nutekėjimą

Kada liaudiškų priemonių nepakanka?

Nedelskite kreiptis į gydytoją, jei:

  • tinimas atsiranda staiga ir reguliariai kartojasi;
  • kartu jaučiamas dusulys, skausmas krūtinėje;
  • viena koja tinsta labiau nei kita (gali būti trombozė);
  • tinimas neatslūgsta ilgą laiką.

The post Liaudiškos priemonės nuo kojų tinimo: veiksmingi ir natūralūs būdai padėti sau appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154251
Paskelbta madingiausia „Pantone“ 2026 metų spalva: tai atspalvis, atskleidžiantis kitų grožį https://panele.lt/mada/paskelbta-madingiausia-pantone-2026-metu-spalva Fri, 05 Dec 2025 08:25:26 +0000 https://panele.lt/?p=154228 Spalvų institutas „Pantone“ atskleidė 2026 metų spalvą – ja išrinktas balkšvas atspalvis „Cloud Dancer“ („Pantone“ 11-4201). Ši spalva simbolizuoja raminantį poveikį visuomenėje, tarsi iš naujo atrandant tylos ir ramaus apmąstymo vertę.

The post Paskelbta madingiausia „Pantone“ 2026 metų spalva: tai atspalvis, atskleidžiantis kitų grožį appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Spalvų institutas „Pantone“ atskleidė: 2026 metų spalva išrinktas balkšvas atspalvis „Cloud Dancer“ („Pantone“ 11-4201). Ši spalva simbolizuoja raminantį poveikį visuomenėje, tarsi iš naujo atrandant tylos ir ramaus apmąstymo vertę.

„Pantone“ 2026 metų spalva – ramybės ir aiškumo siekis

2026 metų spalva „Cloud Dancer“ (liet. debesų šokėja) – purus ir ramybe persmelktas baltos spalvos tonas, skatinantis tikrą poilsį ir susitelkimą, leidžiantis minčiai klajoti, o kūrybai – kvėpuoti.

„Kaip tuščias drobės paviršius, „Cloud Dancer“ atspindi mūsų troškimą pradėti iš naujo. Atsisakydami pasenusio mąstymo, atveriame duris naujiems požiūriams. Lengvas, erdvus baltos spalvos atspalvis suteikia erdvės kūrybai, leisdamas vaizduotei laisvai klajoti, kad gimtų naujos įžvalgos ir drąsios idėjos“, – naują metų spalvą pristatė „Pantone Color Institute“ viceprezidentė Laurie Pressman.

„Pantone“ 2026 metų spalva
@pantone / Instagram nuotr.

„Šiuo transformacijų laikotarpiu, kai iš naujo įsivaizduojame savo ateitį ir vietą pasaulyje, „Cloud Dancer“ yra santūrus baltos atspalvis, teikiantis aiškumo pažadą. Mus supanti kakofonija tapo pribloškianti, todėl vis sunkiau išgirsti savo vidinį balsą. „Cloud Dancer“ – sąmoningas supaprastinimo pareiškimas, sustiprinantis mūsų susitelkimą ir padedantis išsilaisvinti iš išorinių dirgiklių trikdžių“, – sakė Leatrice Eiseman, „Pantone Color Institute“ vykdomoji direktorė.

balta ilga suknelė
“Victoria Beckham”, Modaoperandi.com nuotr.

Harmonizuoti ir kurti kontrastą

Dėl savo plataus, erdvinio charakterio atspalvis „Cloud Dancer“ kuria aplinką, kurioje funkcija ir jausmas persipina, formuodami ramybės ir erdvumo atmosferą. Tai vizualinio švarumo prieglobstis, įkvepiantis gerą savijautą ir lengvumą.

„Pantone“ 2026 metų spalvos universalumas suteikia atramą visam spalvų spektrui, leisdamas joms atsiskleisti. Pasaulyje, kuriame spalva tapo asmeninės išraiškos sinonimu, šis atspalvis geba prisitaikyti, harmonizuoti ir kurti kontrastą, suteikdamas lengvumo pojūtį. „Cloud Dancer“ balkšva gali puikiai egzistuoti tiek viena, tiek derinama su kitomis spalvomis.

balta  suknelė
Suknelė, “Staud”, Modaoperandi.com nuotr.

The post Paskelbta madingiausia „Pantone“ 2026 metų spalva: tai atspalvis, atskleidžiantis kitų grožį appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154228
Juodos išmatos: ką jos iš tiesų reiškia? Gydytojo paaiškinimas https://panele.lt/sveikata/juodos-ismatos-ka-jos-is-tiesu-reiskia-gydytojo-paaiskinimas Fri, 05 Dec 2025 08:23:26 +0000 https://panele.lt/?p=154250 Juodos išmatos (mediciniškai vadinamos melena) gali būti tiek visiškai nekenksmingas reiškinys, tiek ženklas, jog organizme vyksta kraujavimas. Į jų atsiradimą svarbu žiūrėti atsakingai, ypač jei kartu pasireiškia papildomi simptomai.

The post Juodos išmatos: ką jos iš tiesų reiškia? Gydytojo paaiškinimas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Juodos išmatos (mediciniškai vadinamos melena) gali būti tiek visiškai nekenksmingas reiškinys, tiek ženklas, jog organizme vyksta kraujavimas. Į jų atsiradimą svarbu žiūrėti atsakingai, ypač jei kartu pasireiškia papildomi simptomai.

Kodėl išmatos tampa juodos? Pagrindinės priežastys

Išmatų spalva priklauso nuo to, ką valgome, kokius vaistus vartojame ir kaip veikia virškinimo sistema. Juoda spalva gali būti:

Nekalti veiksniai

Juodos išmatos gali susiformuoti dėl maisto ar papildų:

  • juodųjų serbentų, mėlynių;
  • burokėlių (kartais tamsina);
  • juodos duonos, aktyvintos anglies;
  • geležies preparatų, multivitaminų su geležimi;
  • bizmuto preparatų (pvz., skrandžio vaistų su subsalicilatu).

Tokiu atveju žmogus jaučiasi gerai, o spalva keičiasi 1–3 dienoms.

Pavojingos priežastys

Tikra melena atsiranda, kai virškinimo trakte kraujuojama, ir kraujas spėja suirti, todėl ima juoduoti ir įgauna deguto konsistenciją. Tai gali signalizuoti:

  • skrandžio opą;
  • dvylikapirštės žarnos opą;
  • stemplės varikozes (išsiplėtusias venas), dažniau sergant kepenų ligomis;
  • uždegiminę žarnyno ligą (pvz., Krono liga);
  • skrandžio ar stemplės navikus;
  • vaistų pažeistą gleivinę (ypač vartojant NVNU – ibuprofeną, aspiriną).
Tualetas

Papildomi simptomai, kurių negalima ignoruoti

Jeigu juodos išmatos atsirado kartu su šiais požymiais, būtina kreiptis į gydytoją:

  • silpnumas, galvos svaigimas
  • pykinimas, vėmimas (ypač jei vėmaluose matomas kraujas ar „kavos tirščių“ pobūdžio masė)
  • skausmas viršutinėje pilvo dalyje
  • blyškumas, padažnėjęs širdies plakimas
  • staigus kraujospūdžio kritimas

Tai gali rodyti vidinį kraujavimą, kuris yra gyvybei pavojinga būklė.

Kaip atskirti „nekaltas“ juodas išmatas nuo pavojingų?

PožymisNekaltos priežastysKraujavimo požymiai
Spalvatiesiog juodajuoda ir „degtinė“, blizgi
Kvapasnormalusitin stiprus, aitrokas
Trukmė1–3 d. po maisto/vaistųtęsiasi ilgiau
Kiti simptomaijokio diskomfortosilpnumas, pilvo skausmas, pykinimas
Tualetas

Ką daryti pastebėjus juodas išmatas?

Kai galima palaukti ir stebėti:

  • neseniai vartojote geležies, aktyvintos anglies, juodų maisto produktų;
  • nėra jokių papildomų simptomų;
  • spalva išnyksta per kelias dienas.

Kada reikalinga skubi medicininė pagalba:

  • išmatos atrodo kaip degutas, smarkiai dvokia;
  • atsiranda svaigimas, silpnumas, krenta spaudimas;
  • vartojate NVNU, kortikosteroidus ar antikoaguliantus;
  • sergate kepenų, dvylikapirštės žarnos, skrandžio ligomis.

Tokiu atveju būtina kreiptis į gastroenterologą ar į skubios pagalbos skyrių.

Kaip gydoma melena?

Gydymas priklauso nuo priežasties. Dažniausiai atliekama:

  • endoskopija (kraujavimo šaltiniui identifikuoti ir stabdyti);
  • medikamentinis gydymas (protonų siurblio inhibitoriai, antibiotikai esant H. pylori infekcijai);
  • prireikus kraujavimo stabdymo procedūros, infuzijos, kraujo transfuzija.

Ar galima apsisaugoti nuo rizikos?

Kad sumažintumėte kraujavimo riziką:

  • nevartokite NVNU neatsakingai (ibuprofeno, aspirino ir kt.);
  • atidžiai vartokite alkoholį, ypač sergant skrandžio ligomis;
  • gydykite H. pylori infekciją, jei diagnozuota;
  • venkite rūkymo, nes jis skatina opų formavimąsi.

Svarbiausia atsiminti

Juodos išmatos ne visada pavojingos, tačiau deguto tipo, smarkiai dvokiančios išmatos dažniausiai reiškia kraujavimą, kurį turi įvertinti gydytojas.

Jei kyla abejonių, saugiau patikrinti, nei ignoruoti.

The post Juodos išmatos: ką jos iš tiesų reiškia? Gydytojo paaiškinimas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154250
Kaip tinkamai išreikšti jausmus, kad nebūtum nesuprasta? https://panele.lt/protas-ir-jausmai/kaip-tinkamai-isreiksti-jausmus-kad-nebutum-nesuprasta Fri, 05 Dec 2025 08:18:24 +0000 https://panele.lt/?p=154247 Jausmų nuslėpimas ilgainiui virsta nuoskauda, o neišsakyti poreikiai – į tarpusavio atstumą. Tačiau dažna moteris, bandydama atvirai kalbėti, susiduria su kita problema: žodžiai suprantami ne taip, kaip buvo ketinta.

The post Kaip tinkamai išreikšti jausmus, kad nebūtum nesuprasta? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Jausmų nuslėpimas ilgainiui virsta nuoskauda, o neišsakyti poreikiai – į tarpusavio atstumą. Tačiau dažna moteris, bandydama atvirai kalbėti, susiduria su kita problema: žodžiai suprantami ne taip, kaip buvo ketinta. Vienas sakinys gali atrodyti kaip priekaištas, o tikrasis tikslas – paprašyti dėmesio ar pagalbos. Tad kaip išreikšti jausmus taip, kad kitas žmogus tikrai suprastų, o santykiai sustiprėtų, o ne susilpnėtų?

1. Kalbėkime apie save, o ne apie kitą

Viena dažniausių klaidų – jausmų išsakymas per kaltinimą.

„Tu niekada man nepadedi!“
„Kai viską darau viena, jaučiuosi pavargusi ir norėčiau daugiau pagalbos.“

Kai kalbame apie savo jausmą, o ne apie kito klaidą, žmogus nepuola gintis ir gali mus išgirsti.

2. Išsakykime emociją, bet ne puolimą

Svarbu išreikšti, ką jaučiame, o ne „kas jis toks“.

„Tu esi abejingas.“
„Jaučiuosi nepastebėta, kai neklausai, ką pasakoju.“

Jausmas yra faktas jums, todėl jo niekas negali paneigti – tik suprasti.

3. Ne tik jausmai, bet ir poreikis

Dažnai nusivylimas kyla ne iš emocijos, o iš neįvardyto poreikio: artumo, dėmesio, pagalbos, ramybės.

✔ „Šiandien jaučiu stresą, todėl man labai praverstų apkabinimas.“
✔ „Man svarbu, kad galėtum man pasakyti, jog išgirdai, ką jaučiu.“

Kai žmogus žino, ko mums konkrečiai reikia, jam daug lengviau padėti.

santykiai
Shutterstock

4. Pasirinkime tinkamą laiką

Net ir gražiausi žodžiai nuskamba kaip priekaištas, jei sakomi netinkamu momentu.

✔ Ne pykčio akimirką.
✔ Ne kai žmogus pavargęs, susierzinęs ar skuba.
✔ Geriausia – ramiu tonu, pranešant, kad norite pasikalbėti.

Ramybė yra tiltas į supratimą.

5. Duokime vietos kitam atsakyti

Dalis nesusipratimų kyla ne dėl to, kad kalbame neteisingai, o dėl to, kad neleidžiame kitam pasisakyti. Menkos pauzės sukuria saugumo jausmą.

✔ Paklauskite: „Kaip tu tai matai?“
✔ Leiskite žmogui reaguoti savo tempu.
✔ Nekomentuokite per greitai – palaukite.

Tada pokalbis tampa dvipusis, o ne vien monologas.

6. Švelnumas – tai ne silpnumas

Dažnai bijome kalbėti švelniai, nes atrodo, kad būsi nesuprasta, neišgirsta ar tarsi „per minkšta“. Tačiau būtent švelnus tonas padeda kitam atverti širdį. Jis nereiškia, kad mes nusileidžiame – tik kad pasirenkame brandų kelią.

✔ „Man svarbu su tavimi rasti bendrą kalbą.“
✔ „Noriu, kad abu jaustumėmės gerai šiame pokalbyje.“

Švelnumas suartina labiau nei įtampa.

The post Kaip tinkamai išreikšti jausmus, kad nebūtum nesuprasta? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154247
Madingi žieminiai batai 2025/2026: šiluma, komfortas ir charakteris https://panele.lt/mada/madingi-zieminiai-batai-2025-2026-siluma-komfortas-ir-charakteris Fri, 05 Dec 2025 08:15:17 +0000 https://panele.lt/?p=154244 Ši žiema stiliui nebus nuobodi - avalynė vėl tampa svarbiausiu įvaizdžio akcentu. 2025/2026 m. žieminiai batai jungia funkcionalumą su išraiškingu dizainu, o mada nebeliepia rinktis tarp grožio ir patogumo.

The post Madingi žieminiai batai 2025/2026: šiluma, komfortas ir charakteris appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Ši žiema stiliui nebus nuobodi – avalynė vėl tampa svarbiausiu įvaizdžio akcentu. 2025/2026 m. žieminiai batai jungia funkcionalumą su išraiškingu dizainu, o mada nebeliepia rinktis tarp grožio ir patogumo. Dominuoja storesnis padas, išraiškingi profiliai, pūkuotos tekstūros ir laisvės jausmas.

Stori „traktoriaus“ pado batai

Masyvus, grubus padas niekur nedings – šį sezoną jis dar ryškesnis. „Traktoriaus“ padas ne tik suteikia charakterio bet kokiai aprangai, bet ir užtikrina stabilumą slidžiu oru. Jis tinka prie:

  • ilgo palto,
  • pūkinės striukės,
  • odinės striukės,
  • platėjančių džinsų ar sijono su pėdkelnėmis.

Spalvos: juoda, šokoladinė, alyvuogių, pilka.

kedai
Žieminiai batai

Sniego batai: nuo sportiškų iki prabangių

Šiltieji „moon boots“ tipo sniego batai šiemet tampa tikru mados hitu. Jie nebūtinai turi būti sportiški – vis daugiau modelių atrodo kaip prabangūs, elegantiški žieminiai batai su blizgiomis detalėmis, dirbtiniu kailiu ar minimalistiniu siluetu.

Kam tinka? Aktyvioms, mėgstančioms komfortą, vertinančioms šilumą. Tokie batai puikiai dera ne tik slidinėjimui, bet ir kasdienai mieste.

Ilgi batai iki kelių arba virš jų

Klasikiniai ilgaaulių siluetai grįžta – šį sezoną jie gali būti tiek aptempti, tiek platėjančiu auliniu. Išskirtinis bruožas: minimalistinė forma ir solidūs kulnai. Populiariausios versijos – lakuotos odos, matinis auliukas, stambiai sagstomi su sagtimis.

Stilius: labai elegantiškas, bet nebijo derintis su megztiniais, vilnonėmis suknelėmis ir ilgu paltu.

Batai su kailio apdaila – ne tik sniegui, bet ir miestui

Dirbtinio arba natūralaus kailio apvadai, vidus ar net visas auliukas tampa svarbia detale. Ši tekstūra sukuria jaukumą ir brangumo efektą. Dera su pūkinėmis striukėmis, odinėmis kelnėmis, „grubiais“ džinsais.

Svarbiausia taisyklė: nebijoti kontrasto — kailis ir oda viename modelyje atrodo moderniai.

Sportinio stiliaus žieminiai batai

Sneaker tipo žieminiai batai – vis populiariau. Tai sportinio silueto avalynė su:

  • šiltu vidumi,
  • neperšlampama danga,
  • masyvesniu padu.

Puikus pasirinkimas moterims, kurioms patinka judėti greitai, nori lengvesnio įvaizdžio ir neapkrautos estetikos.

Oda + tekstūra: minimalistinis prabangus įvaizdis

Stilingiausia šiol – lygi arba vos faktūrinta oda, be ryškių detalių. Minimalistiniai batai gali būti su:

  • nedideliu platforminiu padu,
  • griežtu kulnu,
  • subtiliu blizgesiu,
  • monochromine spalva.

Tokie batai atrodo kaip kasdieniai, bet dailiai užbaigia visą stilių – juos lengva priderinti ilgus metus.

The post Madingi žieminiai batai 2025/2026: šiluma, komfortas ir charakteris appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154244
Madingiausios žiemos striukės 2025/2026: ką verta turėti šiemet? https://panele.lt/mada/madingiausios-ziemos-striukes-2025-2026-ka-verta-tureti-siemet Fri, 05 Dec 2025 08:08:56 +0000 https://panele.lt/?p=154242 Žiemos sezonas vis dažniau reikalauja ne tik šiltos aprangos, bet ir stiliaus, kuris atspindėtų asmenybę. Šiemet madoje vyrauja kryptis, atmetanti taisyklę „kuo šilčiau, tuo nuobodžiau“.

The post Madingiausios žiemos striukės 2025/2026: ką verta turėti šiemet? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Žiemos sezonas vis dažniau reikalauja ne tik šiltos aprangos, bet ir stiliaus, kuris atspindėtų asmenybę. Šiemet madoje vyrauja kryptis, atmetanti taisyklę „kuo šilčiau, tuo nuobodžiau“. 2025/2026 m. žiemos striukės sugrįžta drąsesnės, minkštesnės ir išskirtinai patogios. Mada keliasi nuo podiumų į kasdienybę, todėl šaltį galime pasitikti šiltai ir stilingai, be jokių kompromisų.

Ilga pūkinė striukė – karalienė be konkurentų

Ilgos pūkinės striukės jau keletą sezonų laikomos praktišku pasirinkimu, tačiau šiemet jos tampa tikra stiliaus dominante. Dygsniuoti modeliai, iki blauzdų ar net iki kulkšnių, kuria elegantišką siluetą, o šiluma saugo net žvarbiausią dieną. Ypač populiarios striukės su reguliuojamu diržu – jos paryškina liemenį, todėl atliepia moterišką formą net tuomet, kai sluoksniuojame kelis drabužius.

violetinė
Žieminė striukė

Vilnoniai paltai – rafinuotam miesto stiliui

Jei norisi elegancijos, vilnonio palto alternatyva yra minimalistinio kirpimo žieminė striukė, primenanti paltą. Ji lengvesnė, šiltesnė, mažiau reaguoja į sniegą ar lietų, tačiau išlaiko klasikinį siluetą.

zara klasikinis paltas
ZARA, prekės ženklo nuotr.

Striukės su kailio apdaila – jaukiai prabangus pasirinkimas

2025/2026 žiemą sugrįžta retro nuotaika – striukės su kailiniais apvadais, avies vilnos imitacija arba visai minkštu vidumi. Šis stilius ne tik suteikia prašmatnumo, bet ir suteikia šilumos be papildomų sluoksnių. Kailis derinamas ne tik prie smėlio ar baltos spalvos, bet ir prie kontrastingos odos ar džinso – toks miksas atrodo moderniai ir drąsiai.

Trumpintos pūkinės striukės – sportiškam miesto ritmui

Trumpi, lengvesni pūkinių striukių modeliai šį sezoną stipriai atgimsta jaunatviškame stiliuje. Jos idealiai tinka prie aukšto liemens džinsų, sportinių kelnių ar plataus silueto sijonų. Toks modelis neapkrauna įvaizdžio ir tinka aktyviam gyvenimui: kelionėms, darbui, ilgiems pasivaikščiojimams, kai norisi judėti lengvai.

žieminė pūkinė striukė jil sander
Striukė, JIL SANDER, Net-a-porter.com nuotr.

Kontrastingos ir dviejų tonų striukės – detalės kalba už jus

Dar viena ryški šio sezono tendencija – dviejų spalvų ar skirtingų medžiagų sujungimas. Tai gali būti matinis audinys derinamas su blizgiu, vilna su oda, kailis su dygsniu. Tokios striukės atrodo šiuolaikiškai ir išskirtinai, net jei visa apranga likusi minimali. Tai būdas subtiliai išsiskirti – be ryškių spalvų, tik su protingais kontrastais.

Kaip išsirinkti striukę, kuri tarnaus ne vieną sezoną?

✔ Atkreipkite dėmesį į sudėtį: pūkai šildo labiau, sintetika geriau saugo nuo drėgmės.
✔ Ilgis turi atitikti jūsų gyvenimo būdą — jei daug vaikštote, ilgas modelis yra praktiškiausias.
✔ Universalios spalvos nepasens: juoda, smėlio, pilka, tamsiai mėlyna, šokolado.
✔ Jei ieškote vienos striukės „viskam“ — rinkitės modelį su nuimamu kailiu ar diržu: jis bus lengvai transformuojamas.

The post Madingiausios žiemos striukės 2025/2026: ką verta turėti šiemet? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154242
Žiemos horoskopas: metų pabaigoje vieną ženklą ištiks staigmena https://panele.lt/testai-ir-horoskopai/ziemos-horoskopas-metu-pabaigoje-viena-zenkla-istiks-staigmena Fri, 05 Dec 2025 08:00:33 +0000 https://panele.lt/?p=154239 Žiema šiemet bus ne tik šalta, bet ir kupina netikėtumų. Planetos juda ypač dinamiškai: Jupiteris aktyvina sėkmės galimybes, o Saturnas tikrina ryžtą.

The post Žiemos horoskopas: metų pabaigoje vieną ženklą ištiks staigmena appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
Žiema šiemet bus ne tik šalta, bet ir kupina netikėtumų. Planetos juda ypač dinamiškai: Jupiteris aktyvina sėkmės galimybes, o Saturnas tikrina ryžtą. Tačiau tarp visų 12 Zodiako ženklų yra vienas, kuriam gruodžio pabaiga atneš ypatingą, likimą keičiantį pokytį.

Šaulys – didžiausias žiemos netikėtumas

Šaulio ženklo žmonės metų pabaigoje patirs įvykį, kurio negalės nei numatyti, nei suvaldyti. Jupiteris suteiks jiems šansą, kuris pakeis ateitį — tai gali būti:

  • kelionės pasiūlymas,
  • netikėta pažintis,
  • darbo ar projekto galimybė,
  • staigus finansinis pasiūlymas.

Staigmena nebus atsitiktinė — tai rezultatas pastangų, kurias Šauliai įdėjo visus metus, net jei jiems atrodė, kad niekas nevyksta.

Žvaigždės sako: priimkite, neanalizuokite.

Šaulys zodiako ženklas / Shutterstock
Šaulys zodiako ženklas / Shutterstock

Svarstyklės: paaiškėjimai santykiuose

Žiema padės apsispręsti — likti ar paleisti. Bus galimybė pataisyti santykius, jei abu partneriai to nori. Vienišiems — romantiškas susitikimas netikėtoje vietoje.

Vandenis: karjeros šuolis

Bus pasiūlymas, dėl kurio teks išeiti iš komforto zonos. Ateis laikas parodyti talentus, kuriuos ilgai slėpėte.

Skorpionas: finansinis atsikvėpimas

Skorpionai sulauks svarbios žinios apie pinigus. Tai gali būti grąžinta skola, finansinė pagalba ar ilgai lauktas projektas.

Mergelė: sveikatos palengvėjimas

Jaučiama įtampa mažės, sveikata gerės, ypač jei Mergelės daugiau dėmesio skirs poilsiui. Tinka keisti įpročius.

Ožiaragis: asmeninės ribos ir pasitikėjimas

Žiema išmokys atsisakyti žmonių, kurie sekino energiją. Po to ateis laisvė — ir aiškesni tikslai.

Kam reikėtų būti atsargesniam?

Žuvims ir Vėžiams. Emocijos bus stipresnės nei faktai. Žvaigždės pataria nieko nespręsti spontaniškai metų pabaigoje — ypač pinigų ir santykių klausimais.

The post Žiemos horoskopas: metų pabaigoje vieną ženklą ištiks staigmena appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

]]>
154239