Dovanos iš N raidės suaugusiems

Dovanos iš N raidės vyrams

• Neperšlampamos pirštinės
• Nešiojamų įrankių rinkinys
• Nešiojamas akumuliatorius (power bank)
• Navigacijos laikiklis automobiliui
• Nutello rinkinys (juokinga ir skanu)
• Nešiojamas termosas kavos mėgėjams
• Nuotrauka su rėmeliu iš jūsų kelionės
• Nosinių rinkinys (elegantiškas, ne buitiškas)

Dovanos iš N raidės moterims

• Natūralūs kvapnūs aliejai kūnui
• Nagų priežiūros rinkinys
• Nešiojama makiažo kosmetinė
• Natūralaus šilko naktinė kaukė akims
• Natūrali bižuterija (medžio, gintaro, keramikos)
• Neobrandos saldainiai (rankų darbo šokoladai)
• Natūralaus lino virtuvės rankšluosčiai
• Nerūgštaus vyno butelis (naudojamas gurmanų vakarui)

Dovanos iš N raidės vaikams

Dovanos žaidimams ir vakarėliams iš N raidės

• Nusikaltimo mįslės žaidimas („Murder mystery“)
• Nejuokingų klausimų žaidimas (truth or dare su rimtais klausimais)
• Nuotraukų dėžė (padėkliukai su juokingomis nuotraukomis)
• Naminiai sausainiai su pranašystėmis
• Nostalgiškų skanumynų rinkinys (80–90-ųjų saldumynai)

Stilingos ir prabangios dovanos iš N raidės

• Natūrali vilna (šalikas, pledas)
• Naktiniai iš šilko
• Natūralūs akmens papuošalai
• Nardymo kuponas (baseine ar jūroje kelionėje)
• Naktis SPA viešbutyje

The post Dovanos iš N raidės: 40 idėjų vaikams, suaugusiems ir žaidimams appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pasak „Lidl Lietuva” tvarumo vadovės Monikos Anilionės, tėvai vis dažniau ieško dovanų, kurios ne tik pradžiugina, bet ir lavina vaikus.

„Per pastaruosius kelerius metus pastebėjome, kad tėvai į žaislus žvelgia vis atsakingiau – dovana vaikui nebėra tik pramoga, o būdas skatinti jo raidą, kūrybiškumą ar vertybes. Svarbu žinoti, kad gražios, lavinančios ir vaikų mėgstamos dovanos tikrai nebūtinai turi būti brangios. Pavyzdžiu, tokie žaislai kaip „Lidl” medinės virtuvėlės ar lėlių nameliai jau ne vienerius metus akimirksniu iššluojami iš lentynų, o pirkėjai atsiliepia, kad tai ilgalaikės dovanos, su kuriomis vaikai žaidžia noriai ir ilgai. Be to, kaina išlieka draugiška šeimos biudžetui”, – sako M. Anilionė.

Nesenstanti klasika

Nors žaislų pasaulis kasmet stebina naujomis technologijomis ir interaktyviais sprendimais, klasikiniai mediniai žaislai išlieka tėvų ir vaikų favoritai.

Mediniai žaislai vertinami ne tik dėl estetikos, bet ir dėl savo vertės – jie lavina vaikų motoriką, kūrybiškumą, vaizduotę bei leidžia mažiesiems patiems kurti žaidimo taisykles.

„Mediniai žaislai šiandien toli gražu nebėra tik medinės kaladėlės. Pavyzdžiui, mūsų asortimentas itin įvairus – nuo medinių virtuvėlių, lėlių namelių ar traukinukų trasų iki odontologo, kosmetikos ar net detektyvų rinkinių. Tėvai gali rasti žaislų skirtingiems vaikų amžiams ir pomėgiams, neprarandant kokybės ir ilgaamžiškumo”, – pasakoja „Lidl Lietuva” tvarumo vadovė.

Pavyzdžiui, „Lidl” parduotuvėse galima rasti medinių virtuvėlių už 49,99 Eur, taip pat žaislinių maisto gaminimo reikmenų už 7,99 Eur, medinių žaislinių įrankių už 9,99 Eur, o lėlių namelį galima įsigyti už 24,90 Eur.

Žaislai, kuriantys emocijas

Kalėdos – tai metas, kai svarbiausia ne daiktai, o akimirkos drauge. M. Anilionė pastebi, kad vis daugiau tėvų renkasi dovanas, kurios ne tik džiugina vaikus, bet ir kviečia visą šeimą susiburti bendrai veiklai.

„Stalo žaidimai, dėlionės ar muzikiniai instrumentai tampa puikia proga sustoti, atsitraukti nuo ekranų ir tiesiog pabūti kartu – juoktis, bendradarbiauti ir mokytis vieniems iš kitų. Toks laikas kartu kuria prisiminimus, kurie išlieka ilgiau nei bet kuris žaislas. Ne veltui šios dovanos tampa vis populiaresnės – jos sujungia skirtingas kartas ir primena, kad šventės – tai ne vartojimas, o buvimas kartu”, – dalinasi „Lidl Lietuva” tvarumo vadovė.

Svarbiausia, kad tokios dovanos išlieka aktualios ne vienerius metus ir yra ilgaamžės bei nereikalauja didelių išlaidų – „Lidl” parduotuvėse stalo žaidimų kainos prasideda vos nuo 9,99 Eur, o dėlionių – nuo 5,99 Eur.

Ne tik madinga, bet ir pagaminta atsakingiau

Šventiniu laikotarpiu tėvai vis dažniau ieško ne tik gražių, bet ir prasmingų dovanų vaikams – tokių, kurios džiugintų ilgiau, lavintų ir atspindėtų šeimos vertybes. Ypač daug dėmesio skiriama tvarumui ir atsakingam vartojimui, todėl renkantis žaislus vis svarbiau tampa jų kilmė, sudėtis ir poveikis aplinkai.

„Pastebime, kad tėvams vis svarbiau suderinti vaikų džiaugsmą su atsakingu pasirinkimu, todėl jie siekia, jog dovanos būtų ne tik madingos, bet ir tarnautų ilgiau. „Lidl” privačių prekės ženklų medinių žaislų mediena sertifikuota pagal FSC (Forest Stewardship Council) standartus, kurie užtikrina atsakingą miškų valdymą ir biologinės įvairovės apsaugą. Tai reiškia, kad tėvai gali būti tikri – žaisdami su šiais žaislais, vaikai ne tik smagiai leidžia laiką, bet ir auga su tvarumo idėja”, – pažymi M. Anilionė.

Ji priduria, kad plastikinės ar metalinės „Lidl” privačių prekės ženklų žaislų detalės taip pat gaminamos iš nepavojingų, aplinkai nekenksmingų medžiagų. Be to, laikomasi sąžiningos prekybos principų pagal „amfori BSCI” iniciatyvą, siekiančią užtikrinti aukštesnius socialinius standartus gamyboje. Tai leidžia pasiūlyti kokybiškus, saugius ir tvaresnius žaislus už žemą kainą.

The post Kalėdinės dovanų tendencijos: kaip išrinkti dovaną vaikui, kuri džiugins ne vienerius metus? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kiek iš tikrųjų galima atgauti?

Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos verta įsivertinti, yra reali suma, kurią žmogus gali pasiimti pasitraukęs iš II pensijų pakopos. Dažnai manoma, kad bus galima atsiimti visą sukauptą turtą, tačiau taip nėra. Gyventojas gali atgauti tik savo sumokėtas įmokas ir visą uždirbtą investicinę grąžą, o tai praktiškai sudaro maždaug 60–70 procentų visos sukauptos sumos.

Likusi dalis – apie 30–40 procentų – yra valstybės ir „Sodros“ įmokos. Šios lėšos žmogui neišmokamos: jos grįžta į pensijų sistemą ir vėliau padidina pirmos pakopos pensijos dalį.

Kad būtų lengviau suprasti, galima remtis pavyzdžiu. Tarkime, 30 metų žmogus II pakopoje yra sukaupęs 10 tūkst. eurų. Nusprendęs pasitraukti dabar, jis atgautų apie 65 procentus šios sumos, t. y. maždaug 6,5 tūkst. eurų. Likusi dalis, apie 3,5 tūkst. eurų, būtų sugrąžinta į „Sodrą“ ir paversta apskaitos vienetais, nuo kurių priklauso būsima „Sodros“ pensijos dalis (vienas apskaitos vienetas susidaro maždaug iš 2200 pervestų eurų).

Žiūrint vien į skaičius, akivaizdu, kad pradėjus investuoti su ženkliai mažesne suma pasiekti panašų galutinį rezultatą būtų gerokai sudėtingiau.

Kitas svarbus II pakopos pranašumas – kapitalo prieaugio (paprasčiau tariant, grąžos) neapmokestinimas sulaukus pensinio amžiaus. Kaupiant kelis dešimtmečius, investicinė grąža dažniausiai sudaro didžiąją galutinio kapitalo dalį, todėl mokesčiai nuo grąžos gali siekti kelias dešimtis tūkstančių eurų.

Todėl natūraliai kyla klausimas: ar tikrai galėčiau pasiekti daugiau, investuodamas savarankiškai?

Remiantis tuo pačiu pavyzdžiu galima teigti,  kad norint pasiekti identišką rezultatą, savarankiškai investuojant tektų nuolat generuoti didesnę grąžą nei II pakopos pensijų fondai. Tokiu atveju žmogui reikėtų kasmet uždirbti maždaug 1,5–2 procentinio punkto didesnę metinę grąžą. Ir tai – ne vienerius metus, o kelis dešimtmečius. Išties labai ambicingi lūkesčiai, ypač turint omenyje, kad net profesionaliems investuotojams sistemingai lenkti rinką yra sudėtinga.

Lenktynių su rinka spąstai ir emocijų įtaka

Svarstant apie savarankišką investavimą svarbu suvokti, kad žmonės renkasi skirtingus kelius. Vieni bando aktyviai prekiauti ir aplenkti rinką, kiti pasirenka pasyvesnius būdus – reguliariai investuoja į ETF ar kitus fondus, o kartais lėšas perkelia į III pakopą. Tačiau III pakopa nėra II pakopos pakaitalas – ji papildo kaupimą, nes neturi valstybės paskatos elemento. 

Be to, sprendimą nekaupti II pakopoje kartais gali lemti ir noras išvengti anuiteto. Tačiau dažnai pamirštama, kad įstatyme nustatyta anuiteto sumos riba: ją viršijanti dalis gali būti išmokėta vienkartine išmoka. Dėl to daugeliui žmonių, kaupiantiems visą darbingą amžių, labai tikėtina, kad didžiąją sukaupto turto dalį bus galima atsiimti be anuiteto.

Visais atvejais svarbu žinoti, kad pasitraukus iš II pakopos nebelieka valstybės paskatos – o būtent ji ilgainiui sudaro reikšmingą dalį bendro prieaugio, ypač žmonėms, gaunantiems mažesnes pajamas. 

Tuo tarpu aktyvus investavimas, nors daugeliui atrodo patrauklus ir įdomus būdas valdyti savo pinigus, reikalauja daug žinių ir nuolatinio įsitraukimo. Kai bandoma atsirinkti atskiras įmonių akcijas ar „pagauti“ rinkos pokyčius, atsiranda ir papildoma pareiga nuolat stebėti finansų rinkas bei priimti sprendimus, kuriuos neretai paveikia emocijos. 

Finansų rinkos į naują informaciją – ekonomikos rodiklius, įmonių rezultatus ar politinius pokyčius – reaguoja labai greitai, todėl galimybių pergudrauti rinką ir nuolat rasti „geresnių sandorių“ lieka mažai. Kai rinkos krenta, natūralu bijoti nuostolių ir norėti parduoti. Kainoms kylant, ypač ryškus tampa bandos efektas – kai aplinkiniai perka, savaime atsiranda noras elgtis taip pat, nors dažnai pirkti jau gali būti per vėlu.

Kiti spąstai – polinkis apie rinkas ir investicijas ieškoti tik tokios informacijos, kuri patvirtina jau turimą nuomonę, taip ignoruojant kitą, svarbią informaciją. Be to, dauguma žmonių pinigus yra linkę skirstyti į „neliečiamus“ ir „laisvus“, nors į visą turtą reiktų žiūrėti kaip į bendrą investicinį portfelį. Visa tai apsunkina racionalius sprendimus ir ilgainiui gali lemti prastesnius rezultatus.

Kodėl II pakopa nebando aplenkti rinkos – ir būtent todėl veikia

Viena iš alternatyvų žmonėms, norintiems kaupti pensijai, tačiau nenorintiems aktyviai investuoti, yra II pakopos pensijų fondai, kurie veikia pagal kitokią logiką nei dauguma savarankiškų investuotojų. Didžioji dalis jų turto investuojama į pasaulio akcijų rinkas, dažniausiai pasitelkiant pasyvius, indeksinius fondus. Šie fondai nesirenka atskirų akcijų – jie tiesiog atspindi visos pasaulio rinkos judėjimą. Tai leidžia investuoti pigiau, plačiau išskaidyti riziką ir išvengti sprendimų, kuriuos gali nulemti emocijos. Tai nėra strategija, skirta „nugalėti“ rinką – ji sukurta tam, kad saugiai ir nuosekliai sektų jos augimą.

Būtent todėl prieš priimant bet kokį sprendimą svarbu neskubėti ir vadovautis ne emocijomis, o skaičiavimais. Kiekvieno asmens situacija skirtinga, todėl pirmiausia verta įvertinti individualius poreikius, galimybes ir realią naudą tiek dabar, tiek ilguoju laikotarpiu. Tik tuomet atsakymas į klausimą „ar tikrai galiu geriau?“ tampa aiškesnis. Mat norint pasiekti geresnį rezultatą dažniausiai reikia ne tik daugiau investavimo žinių, bet ir didelės emocinės disciplinos.

Sprendimas dėl kaupimo visada yra asmeninis, tačiau kai kalbame apie finansinį saugumą ateityje, racionalumas dažniausiai atneša daugiau naudos nei momentinė emocija.

The post II pakopa: ką praleidžiame svarstydami apie pasitraukimą? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

TOP 10 dovanų iš raidės M

1. Muilas

Rankų darbo, kvapnus, natūralus, su žolelėmis, su medumi, su levandomis. Puiki ir praktiška dovana visiems.

2. Medus

Lietuviškas, su uogomis, su riešutais, išskirtinių skonių rinkinių. Be galo populiarus ir naudingas.

3. Mėta (arbata ar sodinukas)

Kvapi namų puošmena ir sveikatinanti dovana arbatos mylėtojams.

4. Mėgstama knyga

Jei žinote žmogaus pomėgius – knyga visada išlieka vertinga.

5. Matcha rinkinys

Tradicinis japonų gėrimas. Galima dovanoti matchą ir jos paruošimo įrankius.

6. Migdolai

Saldainiai su migdolais, migdolų kremas, riešutų rinkiniai, net migdolų pieno gaminimo rinkinys.

7. Megztinis

Jaukus ir visada reikalingas. Ypač tinka žiemą!

8. Moteriška žvakė (formos)

Dizaino žvakės, kvapnios, rankų darbo. Tinka kaip interjero detalė.

9. Mikrofonas

Mini karaoke mikrofonas vakarėliams ar vaikams – smagi ir netikėta idėja.

10. Miela dovana iš maisto

Meduoliai, makaronai, makaronų gaminimo rinkinys, macarons sausainiai, mini tortukas, mėsytės gurmaniškas rinkinys.

Dovanos vaikams iš M raidės

Dovanos suaugusiems iš M raidės

• Martini arba mojito rinkinys
• Mineralinis akmuo (kristalai)
• Masažo kuponas
• Medaus suvenyras su žolelėmis
• Mėsos rinkinio delikatesai (jamón, vytintos, gurmaniškos)
• Marmeladas (aukštos kokybės cukatos, vaisių tyrės)

Ekologiškos dovanos iš M raidės

• Medvilninis maišelis (daugkartinio naudojimo)
• Medžio padėkliukai (rankų darbo)
• Medaus žvakės
• Mėlynių arbata
• Maskvės duona (ruginė, tradicinė – puiki staigmena mėgėjams)

The post Dovanos iš M raidės: originalios idėjos visoms progoms appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

TOP dovanos iš raidės L

1. Levanda

Levandų maišeliai, eteriniai aliejai, levandų žvakės ar levandų arbata. Kvapas ramina, puikiai tinka moterims ir žmonėms, kurie vertina jaukumą namuose.

2. Laikraštis (prenumerata)

Originali ir praktiška dovana – mėgstamo žurnalo ar laikraščio prenumerata.

3. Laimės akmuo

Natūralus mineralas, kuris simboliškai neša sėkmę: ametistas, citrinas ar rožinis kvarcas.

4. Laikrodžiai

Rankiniai, sieniniai, sportiniai. Puiki dovana tiek vyrams, tiek moterims.

5. Ledai

Galima dovanoti specialų desertų kuponą, ledų rinkinį ar net naminius gurmaniškus ledus stikliniame indelyje.

6. Lempa

Dekoratyvinė, naktinė, druskos lempa, skaitymo lempa arba žvaigždžių projektorius vaikams.

7. Lentyna

Maža prieskonių lentynėlė, knygų lentyna ar dekoratyvinė sieninė lentyna.

8. Lūpų balzamas

Natūrali kosmetika su medumi, šokoladu, miško uogomis ar kanapių aliejumi.

9. Laisvė – patirtis

Kuponai į masažą, koncertą, pabėgimo kambarį, kelionę ar jogos užsiėmimą.

Dovanos vaikams iš raidės L

Dovanos suaugusiems iš raidės L

• Likeris (vaisių, gėlių, prieskonių)
• Lino gaminiai (rankšluosčiai, staltiesės, servetėlės)
• Lęšiai gurmanams (rinkinis su receptais)
• Lauko žibintas (terasos jaukumui)
• Laistytuvas (stilingas augalų mylėtojams)

Ekologiškos dovanos iš L raidės

• Lietuviška žolelių arbata
• Lino maišeliai maisto produktams
• Laiko kapsulė (tekstai, laiškai ateičiai)
• Liofilizuoti vaisiai (be cukraus, sveiki skanėstai)
• Lapai dekoracijoms (spausti, rėmeliai, herbariumas)

Smagus žaidimas vakarėliui: „Dovana iš raidės L“

Kiekvienas svečias turi atsinešti nedidelę dovaną, prasidedančią iš L. Dovanų vertė gali būti ribota (pvz., iki 5–10 eurų), o atidarymas – pagal burtus. Idėja garantuoja juoko ir netikėtumų!

The post Dovanos iš L raidės: kūrybingos idėjos visoms progoms appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Projektas jungia skirtingas kartas

Pasak projekto kūrėjų Ugnės Dambrauskaitės, Agnės Augustauskaitės ir Nidos Bradūnaitės, iniciatyva kilo iš noro sukurti paprastą ir visoms kartoms suprantamą būdą kalbėti apie jausmus.

„Norėjome išgirsti, kaip apie jausmus kalba skirtingo amžiaus žmonės – ką nutyli vaikai ir jaunimas, ko nepasako tėvai, o ką savyje nešiojasi senjorai. Tokie pokalbiai leidžia pamatyti, kad emocijos mus jungia labiau, nei galbūt manome”, – teigia iniciatyvos autorės.

Studentės pastebi, kad kasdieniuose pokalbiuose dažnai pritrūksta gilesnio susidomėjimo artimųjų vidiniu pasauliu ir jų patirtimis. Projektas siekia paskatinti žiūrovus ne tik susimąstyti apie tai, kiek kartais mažai žinome apie vieni kitus, bet ir patiems inicijuoti atviresnius pokalbius su savo artimaisiais.

Trumpi vaizdo įrašai – šiuolaikiškas būdas kalbėti apie jausmus

„Tai, kas nepasakyta garsiai” – audiovizualinė iniciatyva, kurioje skirtingų kartų atstovai atsako į įvairius jautrius klausimus. Jų mintys įamžinamos vaizdo formatu, o įrašai publikuojami „TikTok” ir „Instagram” platformose.

Pasak kūrybinės komandos, projekto komunikacija socialiniuose tinkluose pasirinkta neatsitiktinai. „Šiandien socialiniai tinklai yra vieta, kur žmonės ieško ne tik informacijos, bet ir emocinės atramos. Todėl pasirinkome būtent juos – trumpi vaizdo įrašai leidžia aiškiai perteikti pagrindinę žinutę ir kartu paskatina žmogų akimirkai sustoti bei pagalvoti”, – teigia studentės.

Anot kūrėjų, skaitmeninių platformų populiarumas tarp visų amžiaus grupių padeda pasiekti ir jaunimą, ir vis aktyviau socialiniuose tinkluose dalyvaujančius vyresnio amžiaus žmones.

Sukūrė erdvę „virtualiai išpažinčiai”

Projekto dalimi tapo ir virtuali erdvė, pasiekiama per QR kodą. Nuskenavę jį žmonės gali anonimiškai atsakyti į klausimus apie savo vidinius jausmus ir tai, ko dažnai neišdrįsta pasakyti garsiai.

Kūrėjos tikisi, kad ši erdvė taps alternatyvia emocinio atsivėrimo forma tiems, kuriems garsiai apie tai kalbėti yra sunku. „Kiekviena įrašo peržiūra, pasidalinimas ar „virtuali išpažintis” mūsų sukurtoje erdvėje reiškia, kad žmogus bent trumpam sustojo ir pagalvojo apie save. Tai jau yra žingsnis link emocinio uždarumo mažinimo”, – sako projekto komanda.

Studenčių iniciatyva – apie tikrą, ne paviršutinišką ryšį

Anot projekto kūrėjų, šiuolaikinė skubėjimo ir informacijos pertekliaus kultūra dažnai palieka mažai vietos tikriems pokalbiams. Nors socialinėse medijose vis daugėja turinio apie emocinę sveikatą, realiame gyvenime daugeliui vis dar sunku atsiverti.

„Mūsų tikslas – parodyti, kad kalbėjimas apie jausmus nėra silpnybė. Tikri pokalbiai apie emocijas ir išgyvenimus gali suartinti skirtingas kartas labiau nei bet kas kitas”, – teigia iniciatyvos autorės.

The post Studenčių kūrybinė iniciatyva atskleidžia, kas slypi skirtingų kartų išgyvenimuose appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Paralimpietė pasakoja, kad užaugo glaudžius tarpusavio santykius puoselėjančioje ir palaikančioje šeimoje. Šeima merginą skatino dalyvauti veiklose, neizoliuoti savęs ir žiūrėti į pasaulį atviromis akimis, tačiau vaikystėje Gabrielė retai kada iš namų išeidavo be palydos: mamos, tėčio, sesės ar auklės.

„Iš vienos pusės, tai suteikė saugumo jausmą, iš kitos – neleido iki galo išbandyti savo galimybių. Tačiau esu be galo dėkinga už rūpestį ir palaikymą, be šeimos šiandien nebūčiau tiek pasiekusi“, – sako Gabrielė.

Sportas išmokė savarankiškumo

Gabrielės kelias į sportą prasidėjo dar vaikystėje, kai tėvai dėl įgimtų kelių sąnarių ir raumenų problemų ją atvedė į plaukimo treniruotes. Neilgai trukus mergina taip pamėgo plaukimą, kad treniruočių ji jau laukdavo su nekantrumu. Mergina prisimena, kad būtent pirmasis treneris anksti pamatė jos potencialą šioje sporto šakoje ir suformavo sveiką santykį su sportu.

„Niekada nejaučiau spaudimo, kad turiu plaukti profesionaliai ar siekti pergalių. Man visada sakydavo: jei sunku, gali išlipti, sustoti, pailsėti. Bet aš rinkdavausi tęsti. Tai, kad sportas buvo mano pačios pasirinkimas, o ne prievolė, formavo ir mano savivertę“, – sako Gabrielė.

Didžiausias pokytis įvyko pradėjus sportuoti pas trenerę Rasą Mažutaitienę. Ji ėmė sąmoningai stebėti Gabrielės gebėjimus ir skatinti veikti savarankiškai.

„Trenerė mane labai stipriai augino kaip asmenybę. Ji suteikė erdvės veikti savarankiškai – stebėdavo, ar susiorientuoju, kuris mano takelis, kada startuoju, ar pati randu kelią iki dalyvių susirinkimo vietos. Mama treniruočių metu kartais baimindavosi, o trenerė ją nuramindavo: „leisk, tegul bando“. Kai treneriai tiki vaiko galimybėmis, keičiasi ir tėvų požiūris“, – šypsosi Gabrielė.

Tėvų pasitikėjimas padėjo įgyvendinti svajonę – studijas užsienyje

Gabrielė labai aiškiai prisimena momentą, kai tėvams 10 klasėje pasakė, jog nori studijuoti užsienyje. Tai buvo sprendimas, kuris pareikalavo ne tik jos pačios drąsos, bet ir tėvų pasitikėjimo. Tėvai šį jaunos merginos sprendimą priėmė ramiai ir palaikančiai. Jie pasitikėjo dukros gebėjimu gyventi savarankiškai – matė, kad Gabrielė puikiai susitvarko, kai jie būna išvykę.

„Vienintelis laikotarpis, kai tėvai labiau jaudinosi, buvo tada, kai galvojau studijuoti JAV, dėl atstumo ir sudėtingesnės pagalbos prieinamumo. Tačiau nepavykus ir galiausiai išvykus į Prancūziją, nerimo buvo mažiau, nes šalis yra geografiškai arčiau, universitetas – puikus, o galimybės plačios. Labai džiaugiuosi, kad viskas taip susidėliojo“, – sako mergina.

Gabrielė pati juokauja, kad tėvų baimės dažniausiai buvo apie buitį. Išvykusi į Prancūziją ji greitai suprato, jog tai, dėl ko tėvai labiausiai jaudinosi, jai didelių rūpesčių nekėlė.

„Tėčiui atrodė, kad man bus sunku pasikloti lovą ar išsivalyti grindis. O man tai tapo kasdienybe, kaip ir kiekvienam jaunam žmogui“, – teigia Gabrielė.

Ko iš tikrųjų reikia vaikams

Sportininkė pabrėžia, kad didžiausia tėvų daroma klaida – saugoti vaikus nuo galimų neigiamų patirčių, neskatinant dialogo. Dažnai suaugusieji iš noro apsaugoti ir meilės vaikui nusprendžia, ko jam reikia, tačiau nepaklausia, ko atžala nori ir kaip jaučiasi. Vaikui gali pasirodyti baisūs tie dalykai, dėl kurių tėvai nerimauja patys.

„Viskas prasideda nuo kalbėjimosi. Vaikas turi bandyti, mokytis, tyrinėti, nes tik per veiksmą atsiranda savarankiškumas. Jei žmogus su negalia per ilgai laikomas saugiai namuose, jis tik atitolsta nuo gyvenimo realybės ir vėliau turi mokytis dalykų, kurių galėjo išmokti kur kas anksčiau“, – teigia ji.

Gabrielė įsitikinusi, kad per didelė globa nekuria nei saugumo, nei laimės. Priešingai, ji apsunkina savivertės formavimąsi, suformuoja neigiamą santykį su savo negalia ir sukuria įspūdį, kad pasaulis pavojingas.

Aplinkiniai keičia požiūrį į negalią

Paryžiaus paralimpinėse žaidynėse pernai dalyvavusios Gabrielės požiūrį į save formavo aplinkiniai, tačiau, ji atvira – patirtys ne visada buvo teigiamos. Ji prisimena, kad iki pradinių klasių ji beveik negalvojo apie negalią. Tik mokykloje, kai mokytojai ir klasiokai ją pradėjo išskirti iš kitų vaikų, suprato, kad aplinkiniai žmonės žiūri į ją kiek kitaip nei į visus.

Trenerių, šeimos bei draugų palaikymas tapo priešingybe šiai patirčiai. Būtent šie žmonės padėjo suformuoti sveikesnį santykį su savimi, suteikė pasitikėjimo, kurio kartais pritrūkdavo kitose socialinėse aplinkose. Jie rodė, kad negalia nėra kliūtis.

„Aplinka gali arba sukurti žmogaus pasitikėjimą, arba jį sugriauti. Palaikantys žmonės šalia yra tie, kurie padeda suprasti, kad negalia nėra barjeras, o tik viena iš gyvenimo aplinkybių, kuri neturi riboti. Apie tai ir kalbame drauge su Lietuvos paralimpiniu komitetu, bendradarbiaudami su vaistinių tinklu „Camelia“, – teigia Gabrielė.

The post Paralimpietės, plaukikės Gabrielės tėvų rūpestis virto stiprybe: aplinka gali arba sukurti žmogaus pasitikėjimą, arba jį sugriauti appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

„Kiekviena mano daina sukelia diskusijų audrą komentaruose. Vieni kelia neapykantos bangas, kiti sako: o man visai patinka. Aš, kai kuriu, tiesą sakant, nelabai prognozuoju, kaip žmonės naujas dainas priims. Net nežinau, kokia kita daina bus. Darau taip, kaip man pavyksta geriausiai. Ko gero, nesu tautos gydytojas, bet ir nesu nuodytojas“, – sako jis.

„Antradienis“

„Antradienis“ – labai prūsaitiškas kūrinys, su potencialiu hito užtaisu: aiškiu ritmu, optimistine melodija ir savaime atmintin įkrentančiais žodžiais.

„Antradienis“ vaizdo klipas yra čia:

Kūrinys „Nelengva“ – tarsi priešprieša pirmajam: lyrinis, net skausmingas, atskleidžiantis rečiau matomą, itin jautrią dainininko pusę. Vaizdo klipas neša ir gana rimtą, apmąstymus skatinančią, žinutę, kurią pamatys tik tie, kurie peržiūrės jį iki pat galo.

Dainininkas žada, kad abu nauji kūriniai nuskambės jo koncertinėje programoje „Einam šokt!“, su kuria jis gruodį ir sausio pradžioje aplankys 11 Lietuvos miestų. Turas prasideda jau kitą savaitę: gruodžio 11 d.  Klaipėdoje, Žvejų rūmuose. 

Saulius Prūsaitis sako: „Einam šokt!“: 12 11 Klaipėdoje, 12 12 Marijampolėje, 12 13 Utenoje, 12 18 Vilniuje, 12 20 Birštone, 12 21 Šiauliuose, 12 26 Mažeikiuose, 12 27 Kaune, 12 28 Panevėžyje, 12 31 Alytuje, 01 03 Palangoje!

The post Saulius Prūsaitis: nesu tautos gydytojas, bet nesu ir nuodytojas  appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Šio etapo pradžia – specialiai albumui kuriamas kvapas, tapęs simboline vartų į „Alisa 144“ pasaulį forma.

„Alisa 144“ – giliausių išgyvenimų ir tyros muzikos kelionė

Naujasis albumas klausytojams atvers itin asmenišką atlikėjos etapą – nuo jo šaknų iki viršūnių, nuo tamsos iki šviesos. Jazzu pasakoja, kad būtent šiuo metu kurta muzika gimė iš giliausių išgyvenimų, todėl yra žymiai atviresnė, žmogiškesnė ir labiau išgryninta.

Pirmą kartą naująjį „Alisa 144“ albumą bus galima gyvai išgirsti koncertų ture kitais metais:

• Vasario 14 d. – „Žalgirio“ arena, Kaunas
• Vasario 27 d. – „Švyturio“ arena, Klaipėda
• Kovo 6 d. – „Twinsbet“ arena, Vilnius

Šiuose koncertuose scenoje vienu metu pasirodys net 100 muzikuojančių žmonių – choras, orkestro muzikantai ir pati Jazzu, kuri sugrįžta dar brandesnė ir drąsesnė.

„Po šią vasarą vykusio mano koncerto su orkestru supratau, kad būtent tokia muzika mane šiuo metu kelia aukštyn. Užkėliau sau kartelę taip aukštai, kad net mano vadybininkams žandikauliai atvipo“, – juokiasi Jazzu.

Koncertuose skambės tiek naujos dainos iš artėjančio albumo, tiek kūriniai, kurių klausytojai ilgai laukė – pavyzdžiui, „I’ll Be Gone“ ir kiti, kurie daugelį metų nebuvo koncertų programose.

Gruodžio 1 d. vykęs renginys nebuvo albumo pristatymas. Tai buvo konceptualus įvadas į artėjantį etapą – Jazzu pati vedė vakarą, dalijosi istorijomis apie kūrybinį procesą, apie laukiančius koncertus ir artimiausiems sugrojo keletą neišleistų kūrinių kartu su choru.

Kvapas – pirmasis tiltas į albumo pasaulį

Vakaro pabaigoje pristatytas vienetinis, rankų darbo namų kvapas ir žvakės, sukurtos specialiai „Alisa 144“ pasauliui. Kvapas leidžia pirmą kartą pajusti albumo nuotaiką – ne garsu, o aromatu. Jis prekyboje pasirodys jau netrukus.

„Muzika ir kvapas man yra dvi stipriausios sensorikos. Šis aromatas atsirado tada, kai gimė ir albumas – ir tapo pirmuoju kvietimu į jo pasaulį“, – sako Jazzu.

The post Jazzu pristato pirmąją artėjančio albumo „Alisa 144“ dalį – pojūčių patyrimais paremtą kūrybos etapą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Virtualūs vardų traukimo įrankiai itin patogūs tiems, kurie gyvena skirtinguose miestuose ar net šalyse, o be patogumo jie suteikia ir visiškai naujų funkcijų.

„Anksčiau dovanų traukimas reiškė fizinius lapelius ir būtiną dalyvių susitikimą. Dabar užtenka vos kelių paspaudimų programėlėje: įvedate dalyvių kontaktus, o sistema automatiškai atsitiktine tvarka paskirsto, kam kas dovanos, ir išsiunčia asmeninius pranešimus el. paštu. Tokie įrankiai ne tik sutaupo laiko, bet ir padeda susidaryti norų sąrašus ar numatyti biudžetą”, – sako A. Lukošius.

Pasak eksperto, modernios platformos padeda išlaikyti anonimiškumą ir taip sustiprina staigmenos efektą. Be to, kai kurios programėlės leidžia pažymėti, kurių žmonių norėtumėte išvengti traukime, kas itin praverčia didesnėse grupėse ar specifinėse situacijose.

„Santa’s Secret Keeper”

Tai vienas populiariausių dovanų traukimo įrankių, pasižymintis paprasta, šventiška sąsaja. Užtenka vieno žmogaus, kuris suveda visų dalyvių el. pašto adresus. Jei reikia, galima pažymėti poras, kurios neturėtų ištraukti viena kitos. Sistema automatiškai išsiunčia individualius laiškus su paskirtu dovanų gavėju ir leidžia nustatyti dovanų kainos ribą. Programėlė prieinama tiek „iOS”, tiek „Android” naudotojams.

„Giftster”

„Giftster” yra universalesnis sprendimas, naudingas ne tik per Kalėdas. Dalyviai gali kurti pageidavimų sąrašus įvairioms progoms – vestuvėms, gimtadieniams, sutiktuvėms ar kitoms šventėms. Tai puikus įrankis grupėms, kurios dažnai perka dovanas vieni kitiems ir nori išvengti pasikartojimų. Platforma veikia ir naršyklėje, ir mobiliuosiuose įrenginiuose.

„Elfster”

Dar viena itin populiari platforma – „Elfster”, veikianti tiek naršyklėje, tiek programėlėse. Vartotojai gali susikurti paskyrą, sudaryti norų sąrašus, matyti draugų pageidavimus, gauti dovanų idėjų ir net žymėti gimtadienius. Tai ne tik vardų traukimo įrankis, bet ir patogi dovanų planavimo ekosistema. Programėlė taip pat prieinama „iOS”ir „Android”įrenginiuose.

The post Virtualūs įrankiai palengvina dovanų traukimą: patarė, kaip vardus traukti išmaniai appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.