Vienos didžiausių grožio paslaugų rezervavimo platformų Europoje „Treatwell” duomenys rodo, kad prevencinė odos priežiūra tampa vis svarbesne rinkos dalimi, o jos augimas – vienas sparčiausių visame grožio sektoriuje.

„Prevencinės veido procedūros per pastaruosius kelerius metus iš nišinės kategorijos tapo viena sparčiausiai augančių odos priežiūros segmentų. „Treatwell” duomenimis, nuo 2023 iki 2025 metų šios kategorijos užsakymų apimtys išaugo daugiau nei 53 proc., o metinis augimas išlieka dviženklis”, – sako „Treatwell” Lietuvos rinkos vadovė Gabrielė Isodaitė.

Nors ši kategorija vis dar sudaro, palyginti, nedidelę visos rinkos dalį (apie 3,6 proc.), jos populiarumas nuosekliai didėja. Vertinant tik odos priežiūros segmentą, prevencinės procedūros jau sudaro apie ketvirtadalį visų užsakymų.

Augantį veido odos priežiūros aktualumą ir populiarumą savo kasdienėje praktikoje pastebi ir kosmetologė Dainora Jaremčiukienė.

„Vis daugiau žmonių pradeda rutiną dar neturėdami jokių senėjimo požymių. Požiūris keičiasi iš jauninimo (angl. anti-aging) į sveiką senėjimą (angl. healthy aging) ar net ilgaamžiškumą (angl. longevity). Kitaip tariant, oda tampa ilgalaikės sveikatos dalimi, o ne tik estetiniu klausimu”, ­– pažymi D. Jaremčiukienė.

Klientai jaunėja

Svarbią prevencinės odos priežiūros augimo dalį lemia ne tik pačios procedūros ar jų prieinamumas, bet ir didėjantis informacijos kiekis. Klientai šiandien ateina gerokai labiau pasiruošę nei anksčiau – jie domisi, analizuoja ir aktyviai ieško sprendimų dar prieš atsirandant problemoms. Prie to prisideda ir socialiniai tinklai, ypač „TikTok”, kuriame greitai plinta odos priežiūros tendencijos, specialistų patarimai bei vartotojų patirtys.

„Klientai ateina labiau išsilavinę – jie seka dermatologus socialiniuose tinkluose, analizuoja ingredientus, lygina sudėtis. Dominuoja „ingredient-first” mąstymas: žmonės renkasi ne pagal prekės ženklą, o pagal tai, kas yra produkto sudėtyje. Jie žino, kas yra AHA, BHA, retinolis ar SPF, klausia apie derinimą ir koncentracijas”, – pasakoja kosmetologė.

Šis informacijos prieinamumas tiesiogiai atsispindi ir rinkos duomenyse. „Treatwell” duomenimis, sparčiai auga ne tik bendras prevencinių procedūrų skaičius, bet ir jaunimui skirtų paslaugų paklausa. Paaugliams skirtų veido procedūrų užsakymų skaičius nuo 2023 iki 2025 metų beveik padvigubėjo, o tai rodo, kad prevencinis požiūris formuojasi vis ankstesniame amžiuje.

„Jaunesni klientai, ypač Z kartos atstovai, odos priežiūrą mato kaip investiciją, o ne reakciją į problemą. Rūpinimasis oda jiems tampa panašus į sportą ar mitybą – tai daroma nuosekliai, iš anksto, o ne tada, kai jau atsiranda problemos”, – pastebi D. Jaremčiukienė.

Nuo prabangos iki kasdienės rutinos

Kartu su augančiu susidomėjimu keičiasi ir pati prevencinės odos priežiūros samprata – iš nišinės, brangios paslaugos ji tampa vis labiau prieinama ir integruota į kasdienius įpročius. Tai rodo ne tik didėjantis procedūrų skaičius, bet ir besiplečianti klientų bazė.

„Treatwell” duomenimis, per kelerius metus prevencinės odos priežiūros klientų skaičius išaugo nuo 274 aktyvių klientų 2020 m. iki beveik 5 tūkst. 2025 m. Toks augimas rodo, kad ši kategorija sparčiai pereina iš siauro, aukštesnes pajamas turinčių klientų segmento į platesnę rinką.

„Matome aiškų pokytį – prevencinė odos priežiūra tampa vis labiau prieinama ir patraukli platesniam klientų ratui. Į šią kategoriją ateina daug naujų vartotojų, kurie procedūras renkasi rečiau, tačiau nuosekliai, kaip dalį savo rutinos”, – sako „Treatwell” Lietuvos rinkos vadovė.

Informacijos perteklius gali pakišti koją

Augantis sąmoningumas ir domėjimasis odos priežiūra turi ir kitą pusę – informacijos kiekis kartais tampa ne privalumu, o iššūkiu. Pasak D. Jaremčiukienės, vis dažniau tenka susidurti su klientais, kurie žino daug, bet ne visada – kaip tas žinias pritaikyti.

„Klientai šiandien tikrai labai informuoti – jie žino ingredientus, skaito sudėtis, domisi tendencijomis, tačiau kartais to žinojimo būna net per daug, atsiranda painiava, noras išbandyti viską iš karto. Tokiu atveju mūsų tikslas – padėti atsirinkti, supaprastinti rutiną ir priminti, kad odai svarbiausia nuoseklumas, o ne priemonių gausa”, – pabrėžia kosmetologė.

Dėl to vis dar gajūs ir tam tikri mitai, pavyzdžiui, kad kuo anksčiau pradėsi naudoti stiprius aktyvius ingredientus, tuo geresni bus rezultatai, arba kad jaunai odai iš viso nieko nereikia.

„Abi šios kraštutinės pozicijos nėra teisingos. Jaunai odai tikrai reikia priežiūros – ypač apsaugos nuo saulės ir barjero stiprinimo. Tuo pačiu tai nereiškia, kad reikia iš karto naudoti daug aktyvių medžiagų ar agresyvių priemonių”, – pabrėžia D. Jaremčiukienė.

Pasak jos, svarbiausia – paprastumas ir nuoseklumas: „Reikėtų pradėti nuo bazės – švelnaus prausiklio, drėkiklio ir apsaugos nuo saulės. Visa kita galima įtraukti palaipsniui, stebint odos reakciją. Oda nemėgsta pertekliaus – jai svarbiau stabilumas nei eksperimentai.”

The post Prevencija vietoje panikos: kaip keičiasi odos priežiūros įpročiai? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kur slepiasi mažiausia kaina?

Dažniausiai mažiausiai kainuojančias prekes rasite prabangių mados namų kosmetikos skyriuje – ten, kur prekiaujama ne tik veidai skirta kosmetika, makiažo priemonėmis, bet ir kūno bei nagų priežiūros produktais. Tokios prekės, kaip nagų lakai, parfumuoti muilai, rankų kremai ir nagų odelių aliejus – maži prabangos prisilietimai, apytikriai kainuosiantys nuo 30 iki 60 eurų. Tad ką rasite „Hermes“, „Dior“, „Chanel“ ir „Prada“ el. parduotuvėse?

„Hermes“

Mados namai „Hermes“ už 47 JAV dolerius (apytrikiai 40,80 Eur) el. parduotuvėje siūlo įsigyti „Barénia“ aromatu kvepiantį muilą. Pasak gamintojo, šis muilas gausiai putoja, švelniai valo odą ir palieka subtilų aromatą. „Barénia“ aromatas sujungia gaivų lelijų kvapą su jaukumą kuriančia ąžuolo mediena ir intensyviu pačiuliu.

„Dior“

Pigiausia „Dior“ el. parduotuvės prekė – švelnus nagų lako valiklis „Dissolvant Douceur“, praturtintas abrikosų kauliukų aliejumi, jo kaina – 28 eurai. Taip pat mažesnėmis kainomis (po 34 eurus) „Dior“ siūlo kelias kitas priemones, skirtas rankų ir nagų priežiūrai. Tai perregima nagų lako bazė „Dior Base Vernis”, viršutinis nagų lako sluoksnis „Dior Top Coat”, serumas nagams ir odelėms „Huile Abricot“ bei nagus stiprinantis kremas „Crème Abricot“, papildytas abrikosų aliejumi ir jūros dumblių ekstraktu.

„Chanel“

Mados namų „Chanel“ mažiausių kainų kategorijoje – priemonės rankų ir nagų priežiūrai. 29 eurus kainuoja nagų lako valiklis „Le Dissolvant Douceur“, atgaivinantis nagų spindesį, papildytas argano aliejumi ir vitaminu E. Už 35 eurus galima įsigyti dvipusį akių pieštuką „Le Crayon Yeux“, kurio viename gale yra pieštukas, o kitame – teptukas. Po 36 eurus kainuoja nagų lako bazė „La Base Camélia“, viršutinis nagų lako sluoksnis „Le Gel Coat“, kamelijų aliejaus ekstraktu praturtinta priemonė nagų odelėms „L’huile Camélia“, taip pat – nagų lakai „Le Vernis“ (tiek klasikinės, tiek riboto leidimo spalvos).

„Prada“

Mados namai „Prada“ savo kosmetikos linijai „Prada Beauty“ yra sukūrę atskirą el. puslapį, kuriame rasite įvairiausius parfumerijos ir kosmetikos produktus. Naujausios makiažo kolekcijos, veido odai skirta kosmetika, rankų kremas, makiažo šepetėliai, kempinėlės ir priemonių papildymai – čia yra visko. Už 35 JAV dolerius (apytikriai 30,40 Eur) galima įsigyti blakstienų tušą „Pradascope Lash Extending Mascara“, tiek pat kainuoja ir vandeniui atsparus akių pieštukas „Pradalines Durable Gliding Eye Pencil“. 40 JAV dolerių (34,80 Eur) įkainota makiažo kempinėlė „Prada Blender“, o „Prada“ naujieną, skaistalus „Prada Touch Cream-to-Powder Blush“, galima įsigyti už 42 dolerius (36,50 Eur).

The post „Dior“, „Hermes“, „Chanel“ ir „Prada“: ką galima įsigyti mažiausia kaina? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Dažnai norisi ieškoti stebuklingų kremų ar procedūrų, tačiau tikroji jaunatviškesnės odos paslaptis labai dažnai slypi paprastuose dalykuose, kuriuos darome kiekvieną dieną. Štai 7 įpročiai, kurie gali pagreitinti odos senėjimą.

1. Apsaugos nuo saulės nenaudojimas

Tai vienas dažniausių ir kartu didžiausių odos priešų. Saulės spinduliai, ypač UVA, veikia odą net debesuotomis dienomis ir prisideda prie ankstyvo raukšlių atsiradimo, pigmentinių dėmių, odos sausėjimo ir stangrumo praradimo. Jei apsauga nuo saulės naudojama tik vasarą ar tik paplūdimyje, oda ilgainiui gauna daug daugiau žalos, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Būtent todėl kasdienis SPF naudojimas turėtų tapti ne išimtimi, o įpročiu, ypač veido, kaklo ir plaštakų srityse.

2. Per mažas vandens vartojimas

Kai organizmui trūksta skysčių, tai dažnai labai greitai atsispindi odoje. Ji gali atrodyti papilkėjusi, pavargusi, praradusi gyvybingumą ir elastingumą. Nors vien vanduo raukšlių nepanaikins, pakankamas jo kiekis padeda palaikyti bendrą odos būklę ir geresnį jos balansą.

Jei kasdien geriama per mažai vandens, oda dažniau atrodo sausesnė, o smulkios raukšlelės gali tapti labiau pastebimos.

3. Miego trūkumas

Ne veltui sakoma, kad grožio miegas tikrai egzistuoja. Miego metu organizmas atsistato, o oda regeneruojasi. Kai nuolat trūksta poilsio, veidas gali atrodyti pablyškęs, papilkėjęs, labiau pavargęs, o paakiai – ryškesni. Ilgainiui nuolatinis miego trūkumas gali prisidėti ir prie greitesnio odos senėjimo požymių atsiradimo.

Jei miegas trumpas arba nekokybiškas, oda nespėja pilnai atsinaujinti, todėl ilgainiui gali prarasti skaistumą ir gyvumą.

4. Dažnas stresas

Nuolatinė įtampa veikia ne tik savijautą, bet ir išvaizdą. Ilgalaikis stresas gali turėti įtakos hormonų pusiausvyrai, odos būklei ir net jos jautrumui. Dėl to gali atsirasti daugiau bėrimų, paraudimų, odos sausumo ar pavargusios odos įspūdis.

Be to, stresas dažnai eina kartu su kitais odai nepalankiais įpročiais – prastesniu miegu, nesubalansuota mityba ar mažesniu dėmesiu kasdienei priežiūrai. Visa tai kartu gali pagreitinti senėjimo procesus.

5. Rūkymas

Rūkymas yra vienas labiausiai odą sendinančių įpročių. Jis neigiamai veikia kraujotaką, mažina deguonies patekimą į odą ir ilgainiui gali lemti papilkėjusį, pavargusį veido toną. Rūkančių žmonių oda dažnai greičiau praranda elastingumą, atrodo sausesnė ir blankesnė.

Be to, pasikartojantys veido judesiai rūkant taip pat gali prisidėti prie smulkių raukšlių formavimosi aplink lūpas.

6. Netinkama mityba

Jei racione daug cukraus, labai perdirbto maisto, mažai daržovių, gerųjų riebalų ir visaverčių produktų, tai ilgainiui gali atsispindėti odoje. Oda mėgsta balansą – jai svarbūs vitaminai, antioksidantai, baltymai ir sveikieji riebalai.

Kai mityba skurdi, oda gali atrodyti blanki, pavargusi ir greičiau prarasti gyvybingumą. Nors vienas desertas nieko nepakeis, ilgalaikiai įpročiai turi didelę reikšmę.

7. Per agresyvi arba nenuosekli odos priežiūra

Kartais norėdami atrodyti jauniau žmonės ima naudoti per daug priemonių, per stiprius aktyviuosius ingredientus arba dažnai keičia kosmetiką. Tačiau oda nemėgsta chaoso. Per dažnas šveitimas, netinkamai parinktos rūgštys ar nuolatinis eksperimentavimas gali pažeisti odos barjerą, sukelti jautrumą, sausumą ir sudirgimą.

Senėjimą spartina ne tik visiškas odos nepriežiūros trūkumas, bet ir persistengimas. Dažnai daug geresnį rezultatą duoda nuosekli, švelni ir odos poreikius atitinkanti rutina.

Ką daryti, kad oda ilgiau atrodytų gaivi?

Norint, kad oda kuo ilgiau išliktų skaisti, lygi ir gyvybinga, svarbiausia ne vaikytis tobulumo ar nuolat ieškoti naujų stebuklingų priemonių. Kur kas didesnę reikšmę turi nuoseklumas ir kasdieniai pasirinkimai, kurie ilgainiui duoda matomą rezultatą. Oda labai jautriai reaguoja į mūsų gyvenimo būdą, todėl tai, kaip miegame, ką valgome, kiek ilsimės ir kaip ją prižiūrime, dažnai atsispindi veide greičiau, nei galvojame.

Vienas svarbiausių žingsnių – kasdien naudoti apsaugą nuo saulės. Net jei diena apniukusi ar didžiąją laiko dalį praleidžiate mieste, ultravioletiniai spinduliai vis tiek veikia odą. Būtent jie yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl oda greičiau praranda stangrumą, atsiranda pigmentinės dėmės, smulkios raukšlelės ir netolygus odos tonas. Todėl SPF turėtų tapti tokiu pat įprastu įpročiu kaip dantų valymas – ne tik vasarą, bet visus metus.

Ne mažiau svarbus ir kokybiškas miegas. Kai neišsimiegame, oda labai greitai praranda gaivumą – ji atrodo papilkėjusi, pavargusi, labiau išryškėja paakiai, gali atrodyti sausesnė ir jautresnė. Miego metu organizmas vykdo atsistatymo procesus, todėl pakankamas poilsis yra vienas natūraliausių būdų padėti odai atsinaujinti. Kartais geras miegas padaro daugiau nei dar vienas naujas kremas.

Didelę įtaką turi ir subalansuota mityba. Oda mėgsta ne kraštutinumus, o pastovumą. Kai racione netrūksta daržovių, vaisių, baltymų, gerųjų riebalų ir pakankamo kiekio vandens, ji dažnai atrodo skaistesnė ir gyvesnė. O kai kasdienybėje vyrauja daug cukraus, labai perdirbto maisto, mažai skysčių ir chaotiškas valgymas, tai ilgainiui gali atsispindėti ir veide. Oda gali atrodyti pavargusi, papilkėjusi, mažiau elastinga. Todėl rūpintis oda verta ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.

Labai svarbu ir mažinti nuolatinį stresą. Žinoma, visiškai jo išvengti neįmanoma, tačiau verta ieškoti būdų, kaip kasdienybėje sumažinti įtampą. Stresas veikia hormonų pusiausvyrą, miegą, apetitą ir bendrą organizmo būklę, o visa tai tiesiogiai matosi ir odoje. Ji gali tapti jautresnė, labiau reaguoti, atrodyti pavargusi ar praradusi skaistumą. Net paprasti dalykai – trumpas pasivaikščiojimas, daugiau poilsio, mažiau skubėjimo, laikas be telefono – gali turėti teigiamą poveikį ne tik savijautai, bet ir odos išvaizdai.

Pakankamas drėkinimas

Kalbant apie priežiūrą, dažnai geriausią rezultatą duoda ne sudėtingiausia, o švelni ir nuosekli rutina. Odai paprastai nereikia dešimčių skirtingų produktų. Kur kas svarbiau, kad priemonės būtų tinkamos jūsų odos tipui ir naudojamos reguliariai. Švelnus prausiklis, geras drėkinamasis kremas, apsauga nuo saulės ir, jei reikia, vienas ar keli tinkamai parinkti aktyvūs ingredientai dažnai yra daug vertingesni nei nuolatinis eksperimentavimas. Oda mėgsta stabilumą – kai ją nuolat dirginame, keičiame produktus ar persistengiame su stipriomis priemonėmis, ji greičiau tampa jautri, sausa ir praranda gyvybingumą.

Taip pat verta nepamiršti, kad odos gaivumą palaiko ir pakankamas drėkinimas. Tai reiškia ne tik vandens vartojimą, bet ir tinkamų drėkinamųjų priemonių naudojimą. Kai odos barjeras stiprus, ji atrodo lygesnė, putlesnė ir sveikesnė. Net smulkios raukšlelės dažnai labiau išryškėja tada, kai oda yra išsausėjusi, todėl paprastas, bet reguliarus drėkinimas gali pastebimai pakeisti bendrą vaizdą.

Dar vienas svarbus žingsnis – nepersistengti. Kartais norėdami greitesnio rezultato žmonės pradeda naudoti per daug produktų vienu metu, dažnai šveičia odą, maišo stiprius ingredientus arba tikisi, kad pokyčiai atsiras per kelias dienas. Tačiau oda daug geriau reaguoja į kantrybę ir nuoseklumą. Kuo švelniau ir pagarbiau su ja elgiatės, tuo didesnė tikimybė, kad ji išliks ramesnė, skaistesnė ir ilgiau atrodys jaunatviškai.

The post 7 įpročiai, kurie pagreitina odos senėjimą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tačiau sistema nėra nepriekaištinga – dalis pažeidimų lieka nepataisyti ir ilgainiui kaupiasi kaip molekuliniai bei epigenetiniai pokyčiai, susiję su biologiniu senėjimu. Su amžiumi šie atstatymo mechanizmai silpnėja, pažeidimai šalinami lėčiau, o jų kaupimasis ima veikti ląstelių funkciją ir viso organizmo būklę. Todėl kyla esminis klausimas: ar galime šiuos procesus paveikti ir sulėtinti biologinį amžėjimą? Patarimais dalijasi „Aconitum” konsultuojanti gydytoja Ugnė Lindžiūtė.

Pagrindiniai pokyčiai vyksta ląstelėse

Amžėjimas dažnai prasideda ne nuo to, ką matome veidrodyje. Jis prasideda daug giliau – mūsų ląstelėse. Kol dar nejaučiame energijos stokos ar nepastebime pirmųjų raukšlių, mūsų organizme jau vyksta procesai, kurie lemia, kaip jausimės po dešimtmečio.

„Amžėjimas prasideda gerokai anksčiau nei atsiranda pirmosios raukšlės. Pagrindiniai pokyčiai vyksta mūsų ląstelėse – jose palaipsniui kaupiasi įvairūs pažeidimai, o ląstelių gebėjimas atsinaujinti ir palaikyti normalų funkcionavimą mažėja. Tarp svarbiausių senėjimą skatinančių mechanizmų išskiriami penki: oksidacinė pažaida, kurią sukelia laisvieji radikalai, baltymų glikacija, lėtinis uždegimas, telomerų trumpėjimas ir silpnėjanti imuninės sistemos veikla. Šiuolaikiniai ilgaamžiškumo tyrimai vis dažniau kalba apie tai, kad valdant šiuos procesus galima reikšmingai pristabdyti biologinį senėjimą”, – teigia gydytoja.

Kasdieniai pasirinkimai lemia daugiau nei genetika

Nors dažnai manome, kad senėjimas yra daugiausia nulemtas genetikos, šiuolaikiniai tyrimai rodo kur kas įdomesnį vaizdą. Mūsų ląstelės nuolat reaguoja į tai, kaip gyvename – ką valgome, kaip miegame, kiek judame ir net kaip tvarkomės su stresu. Kitaip tariant, tie patys veiksniai, kurie kasdien lemia smulkių „klaidų” atsiradimą ląstelėse, gali nulemti ir tai, kaip greitai jos kaupiasi. Nors jaunystėje organizmas šias klaidas taiso efektyviai, laikui bėgant „klaidų taisymo sistema” ima strigti – ir čia itin svarbų vaidmenį pradeda vaidinti mūsų gyvenimo būdas.

„Tai, kaip greitai mūsų ląstelėse kaupiasi pažeidimai, didžiąja dalimi lemia ne genetika ar amžius, o kasdieniai mūsų gyvenimo būdo veiksniai. Tarp svarbiausių galima išskirti lėtinį stresą, prastą miego kokybę, mažą fizinį aktyvumą, didelį cukraus kiekį maiste ir perdirbtų produktų vartojimą. Neigiamą poveikį ląstelėms taip pat daro rūkymas, alkoholis, stiprus saulės poveikis bei įvairios kenksmingos aplinkos medžiagos – nuo oro taršos iki kai kurių maisto priedų ar kosmetikoje naudojamų sintetinių cheminių junginių, kurie didesniais kiekiais gali skatinti oksidacinį stresą”, – sako U. Lindžiūtė.

Autofagijos svarba ilgaamžiškumui

Kai ląstelėse ima kauptis pažeidimai, organizmui būtinas mechanizmas, galintis juos pašalinti. Priešingu atveju „klaidos” ima trikdyti visą sistemą. Būtent čia įsijungia vienas svarbiausių mūsų organizmo apsauginių procesų – autofagija.

„Autofagija – tai natūralus ląstelių „apsivalymo” mechanizmas, kuris pašalina pažeistas ir nebenaudingas ląstelės dalis. Autofagija leidžia ląstelėms išlaikyti vidinę tvarką ir efektyviai funkcionuoti. Šis procesas ypač svarbus ilgaamžiškumui, nes sutrikus autofagijai, ląstelėse kaupiasi pažaida, kuri trikdo normalų ląstelės funkcionavimą. Su amžiumi autofagija silpnėja: prastėja mitochondrijų funkcija, mažėja ląstelių energijos gamyba, didėja oksidacinis stresas, keičiasi autofagiją reguliuojančių signalinių kelių aktyvumas”, – aiškina specialistė.

Vienas svarbiausių biologinių mechanizmų

Nors autofagija yra vienas svarbiausių ląstelių apsaugos mechanizmų, jos efektyvumas nėra pastovus. Su amžiumi ar veikiant nepalankiems veiksniams šis procesas gali sulėtėti, o tai turi tiesioginių pasekmių ląstelių būklei.

„Normaliai ląstelėse gali įvykti nedidelės klaidos – baltymai gali neteisingai susilankstyti, molekulės gali oksiduotis. Organizmas turi įvairius apsauginius mechanizmus šioms klaidoms atitaisyti. Vienas iš tokių procesų ir yra jau minėtoji autofagija. Tačiau jei šis procesas pasidaro nepakankamai efektyvus, pažeistos struktūros pradeda kauptis ląstelėje. Tai trikdo normalų ląstelės metabolizmą, didina oksidacinį stresą, skatina uždegiminius procesus ir gali pažeisti mitochondrijų funkciją. Ilgainiui tokia ląstelė tampa mažiau efektyvi, prasideda funkcijų silpnėjimas ir audinių senėjimas. Būtent todėl daugelis su amžiumi susijusiųligų – tokių kaip vėžys, neurodegeneracinės ligos ar širdies ir kraujagyslių pažeidimai – siejamos su kenksmingų ląstelės atliekų kaupimusi.

Autofagija šiuo atveju veikia tarsi ląstelės „valymo ir perdirbimo sistema”, padedanti pašalinti pažeistas struktūras ir palaikyti ląstelės funkciją. Dėl šios priežasties ji laikoma vienu svarbiausių biologinių mechanizmų, saugančių nuo senėjimo ir su juo susijusių ligų. Pastebėta, kad autofagiją aktyvina protarpinis badavimas, fizinis aktyvumas, kalorijų ribojimas”, – pasakoja gydytoja U. Lindžiūtė.

Mokslininkų akiratyje – spermidinas  

Atsižvelgiant į autofagijos svarbą, mokslininkai intensyviai ieško natūralių būdų, galinčių palaikyti šį procesą ir taip prisidėti prie ląstelių ilgaamžiškumo. Vienas iš daugiausiai dėmesio sulaukiančių junginių šioje srityje – spermidinas.

„Spermidinas – tai natūralus poliaminas randamas beveik visose ląstelėse. Spermidinas pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, jis padeda pagerinti mitochondrijų funkciją, palaikyti DNR stabilumą. Pastaraisiais metais spermidinas sulaukia ypač daug mokslininkų dėmesio dėl jo gebėjimo aktyvinti autofagiją. Deja, tačiau yra nustatyta, kad spermidino kiekis organizme su amžiumi mažėja”, – sako gydytoja.

Randamas augalinės kilmės produktuose

Tiesa, U. Lindžiūtė priduria, kad nors organizmas spermidiną gali gauti natūraliai, šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai ne visada užtikrina pakankamą jo kiekį. Todėl vis dažniau ieškoma būdų, kaip tikslingai papildyti organizmą ir kartu palaikyti kitus su ląstelių sveikata susijusius procesus.

„Spermidino galime gauti su maistu, jis randamas daugelyje augalinės kilmės produktų. Ypač daug jo yra kviečių gemaluose ir sėlenose. Taip pat spermidino galime rasti ankštiniuose augaluose, pavyzdžiui, sojos pupelėse, žirniuose ar lęšiuose. Kiti šaltiniai – grybai, brokoliai ir žiediniai kopūstai. Tačiau dažno iš mūsų mityba neužtikrina pakankamo kiekio šios medžiagos. Tokiu atveju į pagalbą galima pasitelkti kompleksinius maisto papildus su spermidinu ir NMN, tokius kaip „Inolab Jaunesse”.

Tokie kompleksiniai preparatai vertinami dėl to, kad veikia per kelis skirtingus mechanizmus vienu metu. Tokiu būdu galima vienu metu adresuoti skirtingus senėjimą skatinančius procesus. Skirtingi komponentai gali prisidėti prie oksidacinio streso mažinimo, palaikyti ląstelių energijos gamybą, skatinti autofagiją ar mažinti lėtinį uždegimą. Dėl to susidaro sinerginis poveikis – skirtingos medžiagos veikia kartu ir net sustiprina viena kitos poveikį, todėl bendras rezultatas gali būti didesnis nei kiekvienos medžiagos poveikis atskirai”, – teigia gydytoja.

Siejamas su ilgesne gyvenimo trukme

U. Lindžiūtė priduria, kad pastaraisiais metais spermidinas iš teorinio mokslinių diskusijų objekto vis labiau tampa praktinių tyrimų centru. Mokslininkai vis dažniau siekia atsakyti ne tik į klausimą, kaip ši medžiaga veikia ląstelių lygiu, bet ir kokią realią naudą ji gali turėti žmogaus organizmui – nuo smegenų funkcijos iki bendros gyvenimo trukmės. Sukaupti duomenys rodo, kad spermidino poveikis nėra tik laboratorinis reiškinys – jis gali turėti apčiuopiamų rezultatų kasdieniame gyvenime.

„Tyrimai rodo, kad didesnis su maistu gaunamo spermidino kiekis siejamas su geresniais kognityviniais gebėjimais žmonėse. O 2023 m. Philipp Steichen savo mokslinėje publikacijoje paskelbė, kad didelis su maistu suvartojamo spermidino kiekis siejamas su net 5,7 metų ilgesne gyvenimo trukme”, – tvirtina gydytoja. 

The post Amžėjimas prasideda ne nuo raukšlių: kas iš tiesų vyksta mūsų kūne senstant ir kaip čia veikia spermidinas? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Nepamirškite apsaugos nuo saulės

Vienas svarbiausių pavasario žingsnių – kasdienis plataus spektro kremas nuo saulės. Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja rinktis bent SPF 30, atsparų vandeniui, ir naudoti jį ne tik vasarą, bet ir tada, kai saulė atrodo dar ne tokia stipri. Būtent pavasarį žmonės dažnai nuvertina UV spindulius, nors oda po žiemos gali būti jautresnė.

2. Drėkinimas vis dar svarbus

Nors oras tampa šiltesnis, tai nereiškia, kad oda staiga nebepraranda drėgmės. Jei po žiemos ji išsausėjusi, dermatologai pataria tęsti drėkinimą ir neskubėti atsisakyti kremo vien todėl, kad atėjo pavasaris. Ypač tai svarbu sausai ar į egzemą linkusiai odai – NHS ir kiti sveikatos šaltiniai pabrėžia, kad reguliarus emolientų naudojimas padeda palaikyti odos barjerą ir mažinti paūmėjimus.

3. Rinkitės lengvesnes tekstūras, bet neatsisakykite švelnumo

Pavasarį daugeliui tinka pereiti nuo labai riebių žiemos priemonių prie lengvesnių kremų ar emulsijų. Tačiau svarbu, kad jos vis tiek būtų švelnios, be stiprių kvapiklių ar dirginančių ingredientų, jei oda jautri. Amerikos dermatologų akademija taip pat atkreipia dėmesį, kad galima rinktis drėkinančius kremus nuo saulės arba naudoti drėkiklį ir SPF atskirai.

4. Neperkraukite odos aktyviais ingredientais

Po žiemos dažnai kyla noras „atgaivinti“ veidą intensyvesnėmis rūgštimis, šveitikliais ar stipriais aktyviais serumais. Tačiau dermatologų logika čia paprasta: kai sezonas keičiasi, odai dažnai labiau reikia stabilumo nei eksperimentų. Jei naudojate retinoidus, rūgštis ar stipresnes priemones, pavasarį ypač svarbi apsauga nuo saulės ir stebėjimas, ar oda netapo jautresnė. Tai ypač svarbu žmonėms, linkusiems į fotosensityvumą ar saulės sukeliamus bėrimus.

5. Atsargiai su pirmąja stipresne saule

Britų dermatologai nurodo, kad kai kuriems žmonėms pavasarinė saulė gali išprovokuoti polimorfinį šviesos bėrimą, todėl staigus ir intensyvus deginimasis nėra geriausia idėja. Jei oda jautri saulei, geriau rinktis palaipsnį buvimą lauke, skrybėlę, akinius nuo saulės ir apsauginius kremus.

6. Jei oda linkusi į egzemą, stebėkite, kaip ji reaguoja į šiltesnį orą

Ne visiems pavasaris reiškia pagerėjimą. Kai kuriems žmonėms saulė ar šiluma gali net pabloginti tam tikras odos būkles. NHS šaltiniai nurodo, kad egzema kai kuriais atvejais gali būti paūmėjama saulės, o odą taip pat dirgina karštas vanduo, kvapnūs prausikliai ir per dažnas plovimas. Todėl pavasarį verta išlaikyti švelnų prausimąsi, drungną vandenį ir nuoseklų drėkinimą.

7. Peržiūrėkite prausiklį

Jei žiemą naudojote itin sodrų, riebią plėvelę paliekantį prausiklį, pavasarį gali tikti lengvesnis, bet vis dar švelnus variantas. Dermatologų rekomendacijose kartojasi ta pati mintis: venkite agresyvių, stipriai putojančių ar kvapnių produktų, nes jie gali ardyti odos barjerą ir skatinti sausumą bei jautrumą.

8. Nepamirškite lūpų, kaklo ir rankų

Pavasarį daugelis daugiau dėmesio skiria veidui, bet pamiršta kitas jautrias vietas. AAD primena, kad nuo saulės reikia saugoti ir kaklą, rankas bei kitas atviras zonas. O jei jos po žiemos sausos, verta naudoti drėkinamąjį kremą dažniau nei tik ryte ar vakare.

Kada verta kreiptis į dermatologą?

Jei oda ne tik sausėja, bet ir nuolat rausta, niežti, peršti, pleiskanoja ar atsiranda neįprastų bėrimų po saulės, geriau neeksperimentuoti savarankiškai. Ypač jei simptomai kartojasi kas pavasarį. Kai kuriems žmonėms tai gali būti ne paprastas jautrumas, o konkreti odos būklė, kuriai reikia tikslesnės priežiūros ar gydymo.

The post Dermatologai pataria: kaip prižiūrėti odą pavasarį appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Ne paslaptis, kad ne visos spalvos veidui daro vienodą įspūdį. Kai kurie tonai gali pabrėžti nuovargį, odos papilkėjimą ar smulkias raukšleles, o kiti – priešingai, veidą „pakelia“, suteikia jam gyvybingumo ir švytėjimo. Dažniausiai jauninamai veikia ne per tamsūs, ne per šalti ir ne per vienalyčiai atspalviai, o tie, kurie turi šilumos, minkštumo ir natūralių perėjimų.

1. Šiltas medaus blondas

Tai viena universaliausių spalvų, kai norisi atrodyti gaiviau ir švelniau. Šiltas medaus blondas veidui suteikia šviesos, minkština bruožus ir dažnai padeda išvengti pernelyg griežto kontrasto tarp odos ir plaukų. Dėl šios priežasties veidas atrodo gyvesnis, šiltesnis ir mažiau pavargęs.

Labai svarbu tai, kad šis atspalvis nėra nei per geltonas, nei per šaltas. Jis turi natūralų švytėjimą, todėl atrodo elegantiškai ir gana lengvai prisitaiko prie skirtingų odos tonų. Ypač gražiai jis atrodo tada, kai plaukuose yra keli artimi pustoniai – tuomet spalva tampa gilesnė ir dar natūralesnė.

Kodėl jaunina?
Nes suteikia veidui šviesumo, šilumos ir nesukuria kieto kontrasto.

2. Karameliniai atspalviai

Karamelinė plaukų spalva jau daugelį metų laikoma viena dėkingiausių, kai norisi vizualiai atgaivinti išvaizdą. Ji nėra pernelyg šviesi, todėl išlaiko natūralumą, bet kartu turi pakankamai šilumos, kad veidas atrodytų šviesesnis ir minkštesnis.

Tokie atspalviai ypač tinka toms, kurios nenori radikalių pokyčių, bet nori subtilaus atjauninamojo efekto. Karamelė gražiai dera su rusvais, tamsesnio blondo ir šviesiai rudais plaukais, todėl ją lengva įvesti per sruogeles, balayage ar švelnius šviesinimus prie veido.

Kodėl jaunina?
Nes švelnina bruožus, suteikia odai gyvesnio tono ir atrodo natūraliai.

3. Švelni šokoladinė ruda

Tamsesni plaukai taip pat gali jauninti, tačiau labai svarbu, kad spalva nebūtų per juoda, per sunki ar visiškai plokščia. Vienas geriausių pasirinkimų – švelni šokoladinė ruda. Ji išlaiko sodrumą, suteikia plaukams blizgesio, tačiau neapsunkina veido taip, kaip labai tamsūs tonai.

Ši spalva dažnai atrodo labai elegantiškai, tvarkingai ir kartu minkštai. Jei joje yra šiek tiek šiltesnių ar neutralių pustonių, veidas atrodo gyvesnis, o odos atspalvis – lygesnis. Tai puikus variantas moterims, kurios nori išlikti prie tamsesnių plaukų, bet nenori, kad įvaizdis atrodytų per griežtas.

Kodėl jaunina?
Nes suteikia plaukams sodrumo, bet nepadaro veido pernelyg griežto.

4. Švelnios veidą įrėminančios sruogelės

Nors tai nėra viena vientisa spalva, būtent toks dažymo principas dažnai sukuria stipriausią jauninamąjį efektą. Kai prie veido atsiranda keliais tonais šviesesnės sruogelės, veidas iš karto atrodo šviesesnis, gyvesnis ir gaivesnis. Tokia technika ypač naudinga toms, kurios nenori visiškai keisti pagrindinės spalvos.

Šviesesnės sruogelės aplink veidą padeda vizualiai „pakelti“ bruožus, suminkština bendrą vaizdą ir sukuria natūralaus švytėjimo efektą. Tai gali būti labai subtilūs medaus, karamelės, smėlio ar švelniai auksiniai tonai – svarbiausia, kad perėjimas būtų minkštas ir ne per ryškus.

Kodėl jaunina?
Nes suteikia veidui daugiau šviesos ir lengvumo be drastiško pokyčio.

Kokios plaukų spalvos dažniau sendina?

Dažniausiai veidą labiau sendina ne pati spalva, o netinkamai parinktas jos tonas. Pavyzdžiui, labai juoda, visiškai vientisa spalva gali pabrėžti bruožų griežtumą ir odos netolygumus. Taip pat kartais sendina pernelyg peleniniai, šalti atspalviai, jei jie nesiderina prie odos tono ir veidui suteikia pilkumo.

Dar viena dažna klaida – per plokščia spalva be jokio gylio. Kai plaukai nudažyti vienu tonu nuo šaknų iki galiukų ir nėra nė menkiausio spalvinio judesio, įvaizdis gali atrodyti sunkesnis. Dėl to dažnai jauninamai veikia būtent minkšti perėjimai, šviesos žaismas ir natūralesnis efektas.

Kaip išsirinkti jauninančią spalvą?

Renkantis plaukų spalvą svarbu galvoti ne tik apie tai, kas šiuo metu madinga ar gražiai atrodo nuotraukose, bet pirmiausia apie tai, kas labiausiai tinka būtent jums. Ta pati spalva vienam žmogui gali suteikti veidui švytėjimo ir gaivos, o kitam – išryškinti nuovargį, odos papilkėjimą ar net padaryti bruožus griežtesnius. Todėl renkantis atspalvį verta įvertinti ne tik norimą pokytį, bet ir savo veido bruožus, odos toną, akių spalvą bei natūralią plaukų bazę.

Vienas svarbiausių dalykų – kiek šviesos pasirinkta spalva suteikia veidui. Jauninamai dažniausiai veikia tie atspalviai, kurie veidą tarsi „atveria“ ir padaro jį gyvesnį. Kai plaukų spalva nėra per sunki ar pernelyg tamsi, oda atrodo skaistesnė, akys ryškesnės, o bendras įspūdis – pailsėjęs. Būtent todėl daugeliui labai tinka ne itin tamsūs, ne per griežti tonai, kurie gražiai atspindi šviesą ir nesudaro niūraus rėmo aplink veidą.

Ne mažiau svarbu ir tai, kad spalva nesukurtų per stipraus kontrasto. Labai tamsūs plaukai prie šviesios odos arba labai šalti tonai prie šiltesnio veido tono kartais gali atrodyti efektingai, tačiau ne visada jaunina. Priešingai – per aštrus kontrastas dažnai pabrėžia veido bruožų kampuotumą, odos tekstūrą, paakių šešėlius ar smulkias linijas. Dėl to veidas gali atrodyti ne gaivesnis, o griežtesnis. Daug švelniau ir jaunatviškiau paprastai atrodo tie atspalviai, kurie įsilieja į bendrą išvaizdą, o ne stipriai iš jos iškrenta.

Spalvos šiluma

Labai didelę reikšmę turi ir spalvos šiluma. Dažnai jauninamai veikia tie tonai, kurie turi bent šiek tiek šilumos arba minkštumo. Tai nereiškia, kad plaukai turi būti ryškiai auksiniai ar variniai. Kalbama apie subtilų švelnumą – medaus, karamelės, švelnaus smėlio, minkšto šokolado ar šilto rusvumo pustonius. Tokie atspalviai dažnai suteikia odai gyvumo, padeda veidui atrodyti ne tokiam pavargusiam ir sukuria minkštesnį bendrą įspūdį. Tuo tarpu labai šalti, pilkšvi ar peleniniai tonai, jei jie netinka prie odos, gali pabrėžti blankumą.

Dar vienas svarbus kriterijus – natūralumas. Jauninamai dažnai veikia ne ta spalva, kuri labiausiai šokiruoja ar kardinaliai pakeičia išvaizdą, o ta, kuri atrodo harmoningai. Kai plaukų atspalvis dera prie žmogaus antakių, odos ir akių, visas veidas atrodo ramesnis, švelnesnis ir gyvesnis. Per daug dirbtinis, per ryškus ar labai vientisas tonas kartais gali atrodyti nenatūraliai, o tai dažnai prideda ne gaivumo, o sunkumo. Todėl spalvos, kurios turi gylio, švelnių perėjimų ar kelių artimų pustonių, dažnai atrodo kur kas jaunatviškiau nei visiškai „plokšti“ atspalviai.

Taip pat verta nepamiršti, kad pernelyg tamsūs ar pernelyg šalti tonai dažniau sendina nei jaunina. Labai tamsi spalva gali optiškai sumažinti veido šviesumą, sustiprinti kontrastus ir padaryti bruožus griežtesnius. Labai šalti atspalviai, ypač jei oda linkusi į blyškumą ar papilkėjimą, gali dar labiau išryškinti nuovargį. Dėl šios priežasties daugeliui moterų kur kas palankesni būna šiek tiek švelnesni, gyvesni tonai, kurie veidui suteikia ne dramatiškumo, o gaivos.

Labai dažnai geriausias sprendimas būna ne radikali spalvos kaita, o švelnus atnaujinimas. Kartais visiškai nebūtina iš brunetės tapti blondine ar iš esmės keisti savo įvaizdį. Daug stipresnį ir gražesnį efektą gali sukurti keli tonai šilumos, subtiliai pašviesintos sruogelės prie veido, kiek sodresnis pagrindinis atspalvis ar lengvas spalvos pagyvinimas. Tokie pokyčiai atrodo natūraliau, lengviau prižiūrimi ir dažnai veidui suteikia būtent tai, ko labiausiai reikia – šviesumo, minkštumo ir gyvesnės išraiškos.

The post 4 plaukų spalvos, kurios jaunina veidą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pasak ODA klinikos vyr. kosmetologės-ekspertės Simonos Rutkauskės, serumas ir kremas nėra konkuruojantys produktai. Priešingai – jie veikia kaip komanda: serumas papildo, o kremas palaiko.

Kas yra serumas?

Serumas – tai lengvos tekstūros, koncentruota odos priežiūros priemonė, kurioje dažniausiai būna didesnės aktyviųjų medžiagų koncentracijos. Dėl mažesnės molekulinės masės tokie produktai gali pasiekti giliau ir veikti odos procesus intensyviau.

Specialistė paaiškina, kad serumai gali veikti net ląstelių lygmeniu: skatinti regeneraciją, kolageno gamybą, padėti išlaikyti drėgmę, gerinti bendrą odos būklę. Būtent todėl serumai dažnai pasirenkami tada, kai norima spręsti konkrečią problemą – pigmentaciją, sausumą, jautrumą, raukšles ar bėrimus.

Serumuose dažnai randame:

• vitaminų,
• antioksidantų,
• peptidų,
• rūgščių,
• kitų aktyviųjų medžiagų didesnėmis koncentracijomis.

Kas yra kremas?

Kremas paprastai yra sunkesnės tekstūros priemonė, kurioje dažniau randama lipidų, emolientų ir odos barjerą stiprinančių komponentų. Jo pagrindinė užduotis – ne tik drėkinti, bet ir apsaugoti odą nuo drėgmės praradimo, palaikyti jos komfortą ir atsparumą išoriniams veiksniams.

Kitaip tariant, jei serumas aktyvina, tai kremas saugo, maitina, stiprina apsauginį odos barjerą, „užrakina“ drėgmę odoje.

Pagrindiniai serumo ir kremo skirtumai

Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad abi priemonės atlieka panašią funkciją, jų veikimas skiriasi iš esmės.

1. Tekstūra ir molekulių dydis

Serumai paprastai yra lengvesni, greičiau susigeria ir dėl mažesnių molekulių gali prasiskverbti giliau. Kremai yra tankesni, veikia lėčiau ir labiau orientuoti į paviršinių sluoksnių apsaugą.

2. Aktyviųjų medžiagų koncentracija

Serumuose aktyviųjų ingredientų koncentracija dažniausiai būna didesnė. Kremuose taip pat gali būti veikliųjų medžiagų, tačiau jų veikimas paprastai yra švelnesnis ir lėtesnis.

3. Paskirtis

Serumas dažniau pasirenkamas tada, kai norima greitesnio ir tikslingesnio poveikio. Kremas reikalingas tam, kad oda išliktų apsaugota, mažiau prarastų drėgmės ir būtų palaikoma jos gera būklė.

4. Susigėrimo greitis

Pasak S. Rutkauskės, serumas įsigeria labai greitai – per kelias sekundes. Tuo tarpu kremui dažniausiai reikia daugiau laiko, t. y. nuo minutės ir ilgiau. Dėl to serumas veikia intensyviau iš karto, o kremas užtikrina ilgesnį apsauginį poveikį.

Ar serumai tikrai veikia giliau, ar tai tik marketingas?

Trumpas atsakymas – tai nėra tik marketingas. Anot specialistės, serumo ir kremo molekulinė masė bei sudėtis iš tiesų skiriasi, todėl skiriasi ir jų poveikis odai.

Tačiau svarbu suprasti, kad veikimas priklauso ne tik nuo produkto pavadinimo. Įtakos turi formulė, molekulių dydis, odos barjero būklė, naudojimo dažnumas ir tai, ar priemonė apskritai parinkta pagal jūsų odos poreikį.

Kada rinktis serumą?

Serumas ypač naudingas tuomet, kai oda siunčia aiškų signalą, kad jai reikia daugiau nei bazinės priežiūros. Vyr. kosmetologės-ekspertė rekomenduoja jį rinktis, kai:

• yra konkreti problema,
• norisi greitesnio rezultato,
• siekiama lėtesnio odos senėjimo profilaktikos,
• odai trūksta drėgmės ar elastingumo,
• norima į rutiną įtraukti labiau tikslingą priemonę.

Vis dėlto labai svarbu serumą rinktis ne pagal madą ar socialiniuose tinkluose išgirtą ingredientą, o pagal realų odos poreikį. Dažna priežastis, kodėl žmonės nusivilia serumais, yra ne tai, kad jie neveikia, o tai, kad produktas buvo pasirinktas neteisingai.

Kada pakanka tik kremo?

Ne visiems serumai yra būtini. Jei oda funkcionuoja tinkamai, nėra ryškių problemų, o žmogus nori minimalios rutinos, dažnai gali pakakti gerai parinkto kremo.

S. Rutkauskė pabrėžia, kad spręsti reikėtų ne pagal amžių, o pagal odos būklę ir poreikį. Tai reiškia, kad net ir jauna oda kartais gali turėti didesnių poreikių, o brandesnė – nebūtinai visada reikalaus sudėtingos rutinos.

Ar serumą ir kremą galima naudoti kartu?

Taip, ne tik galima, bet daugeliu atvejų – net būtina! Serumas ir kremas veikia geriausiai tada, kai naudojami kartu.

Tinkama tvarka yra tokia:

1. ant švarios, nupraustos odos tepamas serumas,
2. palaukiama kelias sekundes, kol susigers,
3. tuomet tepamas kremas.

Tokiu būdu serumas atlieka savo intensyvų darbą, o kremas padeda išsaugoti drėgmę ir palaikyti odos apsaugą.

Ar kremas gali turėti tas pačias veikliąsias medžiagas kaip serumas?

Taip, gali. Tačiau poveikis nebus visiškai toks pats. Pasak S. Rutkauskės, kremo formulėje aktyviosios medžiagos dažnai veikia lėčiau, dalis jų gali nepasiekti gilesnių sluoksnių, nes kremas yra emulsija ir jo paskirtis platesnė.

Serume aktyviosios medžiagos yra „laisvesnės“, todėl, kai reikia greitesnio ir ryškesnio poveikio, būtent serumas dažnai tampa geresniu pasirinkimu.

Dažniausios klaidos naudojant serumus

Ekspertė išskiria kelias itin dažnas klaidas, kurios gali pabloginti rezultatą.

• Serumas naudojamas vienas, be kremo

Tai viena populiariausių klaidų. Serumas gali pritraukti drėgmę, tačiau jos neužrakina odoje taip, kaip tai daro kremas. Dėl to ilgainiui oda gali net išsausėti ir tapti jautresnė.

• Naudojama per daug skirtingų serumų

Kai vienu metu naudojama daug aktyvių produktų, oda gali būti sudirginta, o rezultatas  – prastesnis nei tikėtasi.

• Neteisinga naudojimo tvarka

Serumas visada tepamas prieš kremą, o ne po jo.

Kaip pasirinkti tinkamą serumą ir kremą?

S. Rutkauskė pataria vadovautis paprasta taisykle: serumą rinkitės pagal problemą, o kremą  – pagal odos tipą.

Tai reiškia:

• jei vargina pigmentacija, ieškokite serumų, skirtų būtent šiai problemai,
• jei oda sausa ar jautri, rinkitės barjerą palaikantį kremą,
• jei kankina bėrimai, svarbu ieškoti tikslinių aktyviųjų medžiagų.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į sudėtį – kuo ji aiškesnė ir tikslingesnė, tuo geriau. O jei kyla abejonių, geriausia pasitarti su kosmetologu.

Dažniausi mitai apie serumus ir kremus

Mitas Nr. 1: „Serumas gali pakeisti kremą“

Netiesa. Serumas negali pilnai pakeisti kremo, nes jis neužtikrina tokios apsaugos nuo išorinių veiksnių ir nepadeda taip efektyviai išlaikyti drėgmės odoje. Naudojamas vienas jis neatlieka visų funkcijų, kurias atlieka kremas.

Mitas Nr. 2: „Kuo brangesnis serumas, tuo geresnis“

Ne visada. Kartais aukštesnė kaina iš tiesų gali būti susijusi su pažangesnėmis technologijomis ar didesniu aktyviųjų medžiagų kiekiu, tačiau vien kaina dar negarantuoja, kad serumas bus tinkamas būtent jūsų odai. Brangus, bet netinkamai parinktas produktas nebūtinai duos gerą rezultatą.

Mitas Nr. 3: „Daugiau produkto – geresnis rezultatas“

Tai klaida. Užtepus daugiau serumo, į odą nepateks daugiau veikliųjų medžiagų. Perteklius tiesiog liks ant paviršiaus. Specialistė pabrėžia, kad visam veidui dažniausiai pakanka 2–4 lašų. Svarbiausia ne kiekis, o nuoseklumas.

Mitas Nr. 4: „Jaunai odai serumo nereikia“

Prevencija neturi amžiaus, tačiau priemonės turi būti parenkamos pagal odos būklę. Jaunai odai dažniausiai svarbiausia gera apsauga nuo saulės, drėkinimas ir odos barjero palaikymas. Vis dėlto tam tikrais atvejais ir jaunai odai serumas gali būti naudingas.

Mitas Nr. 5: „Oda pripranta prie serumo ar kremo“

Tai dar vienas labai gajus mitas. Oda nepripranta taip, kad priemonė staiga nustotų veikti. Tiesiog pagerėjus odos būklei poveikis tampa nebe toks akivaizdus kaip pradžioje. Kitaip tariant, pripranta ne oda, o mes prie geresnio rezultato.

The post Serumo ir kremo skirtumai: kas yra serumas, kas yra kremas ir kada kurio reikia? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Mėgstamiausios makiažo priemonės

Rihanna – ne tik pripažinimo sulaukusi dainininkė, bet ir sėkminga grožio srities verslininkė. Jos kosmetikos ženklas „Fenty Beauty“ giriamas dėl produktų kokybės, plataus spalvų pasirinkimo ir pažangių formulių. „Fenty Beauty“ nuolat pristato kosmetikos naujienas: nuo makiažo pagrindų, lūpų dažų ir blizgių, akių šešėlių iki šviesą atspindinčių priemonių ir skaistalų. Šias priemones išbando ir pati Rihanna, dažnai naujienas apžvelgdama „Instagram“ ar „YouTube“ platformose.

Tarp dainininkės mėgstamiausių produktų – „Fenty Beauty“ kosmetikos priemonės, skirtos odos netobulumams koreguoti, matinio efekto lūpų dažai „Stunna Lip Paint Longwear Fluid Lip Color“, makiažo pagrindas „Pro Filter Foundation“ ir kompaktinė pudra „Invisimatte Blotting Powder“, padedanti užfiksuoti makiažą bei panaikinti odos blizgesį.

Visas dėmesys – skaistalams

Šį sezoną dainininkė siūlo atkreipti dėmesį į skaistalus. Pastaruoju metu apie juos makiažo meistrai kalba vis dažniau – tai priemonė, kurią pamirštame, daugiau dėmesio skirdamos akims ar lūpoms. Tačiau skaistalai akimirksniu pagyvina veidą, tinkamai naudojami, kuria gaivesnės ir skaistesnės odos įspūdį.

Kasdienai Rihanna rekomenduoja rinktis kreminius skaistalus – tokios formulės priemones išsklaidyti lengviau, jie kuria natūralesnį parausvintų skruostų įspūdį. Pasak atlikėjos, vakaro įvaizdžiams labiau tinka kompaktiniai skaistalai, suteikiantys intensyvesnį atspalvį.

Subtiliai paryškintos lūpos

Dainininkę dažnai išvysime ryškiai pasidažiusią lūpas, tačiau pavasarį ji ragina rinktis lengviau atrodantį makiažą ir priemones, kuriančias jaunatviškesnį įvaizdį. Jos favoritai – švelnių atspalvių arba perregimi blizgiai, suteikiantys lūpoms spindesio ir putlumo.

Jeigu norisi intensyvesnių spalvų, Rihanna renkasi švytinčius kreminius lūpų dažus „Gloss Bomb Stix High-Shine Gloss Stick“. Šie ne tik suteikia spalvą, bet ir puoselėja lūpas vitaminais bei veikliosiomis medžiagomis, yra lengvai sluoksniuojami ir leidžia išgauti tiek lengvą, ties sodrų atspalvį.

Sugrįžta natūraliai atrodantys antakiai

Atkreipkite dėmesį į atlikėjos antakius, jie visuomet atrodo dailiai, tvarkingai, tačiau nėra pernelyg griežti. Norinčioms natūraliai atrodančių antakių, Rihanna pataria dėmesingiau užpildyti tarptus tarp plaukelių. Tam tinka antakių pieštukas, kreminė pomada ar antakių spalvą atitinkantys šešėliai. Būtent antakių pilnumas padeda išgauti išraiškingesnio žvilgsnio įspūdį. Antakius formuokite subtiliai sutvarkydama kraštelį, kad kontūro linijos neatrodytų tarsi užbrėžtos.

The post Rihanna dalijasi 3 makiažo patarimais ir mėgstamiausiomis priemonėmis appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Plaukų apimtis dažnai priklauso ne tik nuo jų storio, bet ir nuo to, kaip jie suformuoti. Kai kurios šukuosenos pakelia plaukus nuo šaknų, sukuria judesio įspūdį ir padeda visam įvaizdžiui atrodyti gaiviau. Štai 6 šukuosenos, kurios ypač tinka toms, kurios nori, kad plaukai atrodytų pilnesni.

1. Sluoksniuotas kirpimas

Vienas geriausių pasirinkimų norint daugiau apimties – sluoksniuoti plaukai. Skirtingo ilgio sruogos suteikia plaukams lengvumo, judesio ir natūralaus purumo. Toks kirpimas padeda išvengti sunkaus, prie galvos prigludusio vaizdo, kuris dažnai pasitaiko turint plonesnius plaukus.

Sluoksniuotas kirpimas ypač gražiai atrodo tiek ant trumpesnių, tiek ant vidutinio ilgio plaukų. Jis leidžia plaukams lengviau pakilti nuo šaknų ir formuojant atrodyti gyvesniems.

2. Banguotas „bob“ kirpimas

„Bob“ kirpimas jau seniai laikomas viena universaliausių šukuosenų, tačiau lengvai banguotas jo variantas yra ypač palankus toms, kurios nori daugiau apimties. Bangos suteikia plaukams tekstūros, todėl jie atrodo tankesni nei iš tiesų yra.

Toks kirpimas puikiai tinka moterims, kurios nori modernaus, gaivaus ir lengvai prižiūrimo įvaizdžio. Be to, trumpesnis ilgis dažnai leidžia plaukams atrodyti pakilusiems ir neapsunkusiems.

3. Ilgas „lob“ kirpimas

„Lob“, arba ilgesnis „bob“ variantas, yra dar vienas itin populiarus sprendimas. Jis ypač tinka toms, kurios nenori labai trumpų plaukų, tačiau vis tiek siekia, kad šukuosena atrodytų pilnesnė. Šis ilgis išlaiko moteriškumą, bet kartu neapsunkina plaukų taip, kaip labai ilgos sruogos.

Jei „lob“ kirpimas dar papildomas lengvais sluoksniais ar švelniomis bangomis, plaukai iš karto įgauna daugiau tūrio ir atrodo kur kas vešlesni.

4. Šukuosena su lengvomis bangomis

Jei plaukai tiesūs ir ploni, viena paprasčiausių gudrybių – suformuoti lengvas, netvarkingai atrodančias bangas. Jos suteikia tekstūros ir iš karto sukuria pilnesnių plaukų įspūdį. Visai nebūtina siekti griežtų, idealiai išsuktų garbanų – būtent natūralumas dažnai atrodo gražiausiai.

Tokios bangos ypač tinka kasdienai, nes atrodo lengvai, jaunatviškai ir suteikia įvaizdžiui daugiau gyvumo. Tai vienas paprasčiausių būdų, kaip greitai pakeisti bendrą plaukų vaizdą.

5. Pakelta aukšta uodega

Nors gali atrodyti, kad surišti plaukai visuomet sumažina jų apimtį, tinkamai suformuota aukšta uodega gali duoti priešingą efektą. Jei plaukai ties viršugalviu šiek tiek pakeliami, o pati uodega suformuojama ne per griežtai, šukuosena atrodo gyvesnė ir pilnesnė.

Papildomos apimties galima suteikti ir lengvai pašiaušus plaukus ties viršumi arba šiek tiek pasukus uodegos sruogas. Tai puikus variantas tiek kasdienai, tiek progoms, kai norisi tvarkingos, bet ne pernelyg griežtos šukuosenos.

6. Pusiau surišta šukuosena

Dar vienas puikus pasirinkimas – pusiau surišti plaukai. Tokia šukuosena leidžia pakelti plaukus ties viršugalviu, o likusios sruogos laisvai krenta ir suteikia bendram vaizdui lengvumo. Tai labai moteriškas ir vizualiai jaunatviškas variantas.

Jei viršutinė plaukų dalis šiek tiek pakeliama, o apačioje paliekamos laisvos bangos, plaukai gali atrodyti gerokai tankesni. Be to, ši šukuosena puikiai tinka ir trumpesniems, ir ilgesniems plaukams.

Kas dar padeda sukurti didesnės apimties efektą?

Svarbu suprasti, kad didesnės plaukų apimties įspūdį kuria ne vien pati šukuosena ar kirpimas. Labai daug lemia ir kasdieniai formavimo įpročiai, naudojamos priemonės bei keli, iš pirmo žvilgsnio visai paprasti triukai. Kartais net ir tie patys plaukai gali atrodyti visiškai skirtingai vien dėl to, kaip jie išdžiovinti, sušukuoti ar padalyti.

Vienas efektyviausių būdų suteikti plaukams daugiau purumo – džiovinti juos nuleidus galvą žemyn. Toks būdas padeda pakelti plaukus nuo šaknų, todėl jie atrodo ne taip prigludę prie galvos. Ypač geras rezultatas pasiekiamas tada, kai plaukai džiovinami ne iki visiško išsausėjimo, o formuojami jau nuo šiek tiek drėgnos būsenos. Taip šaknys lengviau „įsimena“ pakeltą formą.

Ne mažiau svarbios ir apimties suteikiančios priemonės prie šaknų. Tai gali būti putos, purškikliai, lengvi liftingo efektą suteikiantys losjonai ar tekstūrą kuriantys produktai. Svarbiausia jų nepadauginti, nes per sunkios arba per gausiai naudojamos priemonės gali duoti priešingą rezultatą – plaukai ims atrodyti sulipę ir praradę lengvumą. Geriausiai veikia lengvos formulės, kurios pakelia plaukus, bet jų neapsunkina.

Didelį skirtumą sukuria ir tinkamai parinktas kirpimas. Jei plaukai labai ilgi, sunkūs ir vienodo ilgio, jie dažnai natūraliai priglunda prie galvos ir praranda apimtį. Tokiu atveju net ir gražūs, prižiūrėti plaukai gali atrodyti plokšti. Todėl kartais pakanka vos kelių sluoksnių, šiek tiek patrumpintų galiukų ar lengvesnės formos aplink veidą, kad plaukai įgautų daugiau judesio ir vizualiai atrodytų pilnesni.

Dar keli triukai

Dar vienas labai paprastas, bet veiksmingas triukas – pakeisti plaukų sklastymo pusę. Jei ilgą laiką plaukai krenta į tą pačią pusę, jie natūraliai prisiglaudžia ir praranda pakilimą. Perkėlus sklastymą į kitą pusę, plaukai iš karto atrodo pakelti nuo šaknų, gaivesni ir puresni. Tai vienas greičiausių būdų be didelių pastangų suteikti šukuosenai daugiau gyvybės.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į tekstūrą. Visiškai glotnūs, stipriai ištiesinti plaukai dažnai atrodo lygesni ir praradę apimtį, todėl šiek tiek tekstūros gali labai padėti. Lengvos bangos, subtiliai pašiauštos šaknys ar vos netvarkingai suformuotos sruogos sukuria pilnesnių plaukų efektą. Būtent todėl natūraliai judantys plaukai dažnai atrodo vešlesni nei idealiai glotnios šukuosenos.

Reikšmės turi ir tinkamas plaukų priežiūros priemonių pasirinkimas. Per sunkūs kondicionieriai, aliejai ar kaukės gali apsunkinti plaukus, ypač jei jie ploni. Tokiu atveju verta rinktis lengvesnes priemones, skirtas apimčiai arba ploniems plaukams. Taip pat geriau nenaudoti labai daug produkto prie šaknų – maitinančias priemones dažniausiai reikėtų koncentruoti į plaukų ilgį ir galiukus.

Kai kurios moterys taip pat pamiršta, kokią įtaką turi reguliarus galiukų pakirpimas. Nors gali atrodyti, kad ilgesni plaukai savaime reiškia daugiau grožio, išsausėję, nusilpę ir išretėję galiukai dažnai sukuria priešingą efektą. Tvarkingai pakirpti plaukai atrodo tankesni, sveikesni ir vizualiai pilnesni. Todėl net nedidelis atnaujinimas kirpykloje kartais gali pakeisti bendrą įvaizdį labiau nei naujos formavimo priemonės.

Svarbu nepamiršti ir to, kad labai ilgi plaukai ne visada yra geriausias pasirinkimas toms, kurios svajoja apie purumą. Kuo plaukai ilgesni, tuo labiau jų svoris tempia sruogas žemyn. Dėl to šaknys greičiau praranda pakilimą, o visa šukuosena atrodo lygesnė. Kartais net kelių centimetrų patrumpinimas leidžia plaukams atrodyti daug lengvesniems, gyvesniems ir gerokai vešlesniems.

The post 6 šukuosenos, kurios suteikia plaukams daugiau apimties appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pasak specialistės, atėjus pavasariui pirmiausia reikėtų peržiūrėti kasdienę odos priežiūros rutiną. 

„Po žiemos oda dažnai būna jautresnė, dar neįpratusi prie aktyvesnės saulės, todėl šiuo laikotarpiu svarbu atsisakyti sunkių, tirštų kremų ir rinktis lengvesnes, drėkinančias tekstūras (kremo ar kaukės pavidalu) bei padėti atkurti ir apsaugoti odos barjerą”, – teigia J. Liaudinienė. 

Keičiantis sezonui, turėtų keistis ir kosmetinės turinys. Šiltuoju metų laiku specialistė pataria atsisakyti riebių produktų, kurie ant odos sudaro tarsi plėvelę ir kelia diskomfortą, o vietoje jų rinktis lengvesnes, odos neapsunkinančias formules. 

„Į kasdienę rutiną verta įtraukti serumus su antioksidantais, tokiais kaip vitaminas C ar niacinamidas – jie padeda apsaugoti odą nuo aplinkos poveikio”, – teigia J. Liaudinienė.

Anot jos, vienas svarbiausių žingsnių pavasarį yra kasdienė apsauga nuo saulės. Rekomenduojama naudoti ne mažesnį kaip SPF 50 filtrą, o makiažo priemonių su SPF nevertėtų laikyti pakankama apsauga, nes dažniausiai jos siekia tik apie SPF 15. Todėl pirmiausia reikėtų naudoti dieninį kremą su aukšta apsauga, o tik tuomet tepti dekoratyvinę kosmetiką.

Pasekmės gali būti akivaizdžios

Anot „Mary Kay” vizažistės, pavasarį nepakoregavus odos priežiūros rutinos, pasekmės gali būti ne tik greitai pastebimos, bet ir sunkiai ištaisomos. 

„Jei apsauga nuo saulės pradedama naudoti tik vasarą, oda gali įgauti netolygų atspalvį, o atsiradusias pigmentines dėmes, ypač kaktos srityje, vėliau pašalinti būna itin sudėtinga, o kartais ir neįmanoma. Be to, naudojant žiemai skirtus, sunkesnius produktus, oda gali pradėti kimštis, rausti, tapti jautresnė ir prarasti gyvybingumą”, – sako J. Liaudinienė.

Ji pabrėžia, kad pavasarį oda susiduria su visai kitomis sąlygomis nei šaltuoju metų laiku, todėl neatsižvelgiant į šiuos pokyčius gali išryškėti ne tik pigmentacija, bet ir kitos problemos. 

„Oda gali tapti papilkėjusi, atrodyti pavargusi, pradėti sausėti paviršiuje, bet kartu labiau kimštis, todėl dažniau atsiranda ir smulkių bėrimų. Dėl per sunkių priemonių bei netinkamai parinktos priežiūros ji taip pat gali tapti reaktyvesnė – greičiau parausti, imti šerpetoti ar nemaloniai tempti”, – sako J. Liaudinienė.

Pasak specialistės, būtent todėl keičiantis sezonui svarbu ne mechaniškai tęsti įprastą rutiną. O įvertinti, ko odai tuo metu iš tiesų reikia. Priešingu atveju, vietoje skaistesnės ir gyvybingesnės odos galima susidurti su netolygiu jos atspalviu, pigmentinėmis dėmėmis, užsikimšusiomis poromis ir bendru odos diskomfortu.

Kada naudoti retinolį ir rūgštis?

Kalbant apie intensyvesnes odos priežiūros priemones, tokias kaip retinolis ar rūgštys, specialistė ragina išlikti atsargiems. Pasak jos, pavasarį oda tampa jautresnė aplinkos poveikiui, todėl naujų, stipriai veikiančių priemonių į rutiną skubėti įtraukti nereikėtų. 

„Jei retinolis nebuvo naudojamas anksčiau, jo naudojimą verčiau atidėti rudens sezonui. O jau įprastą rutiną galima tęsti, tačiau būtina užtikrinti tinkamą odos apsaugą dienos metu”, primena J. Liaudienienė.

Rūgštinės priemonės taip pat gali būti naudingos, tačiau svarbu rinktis švelnesnes formules ir naudoti jas vakare, kad oda per naktį spėtų atsigauti. Anot specialistės, šiuo laikotarpiu svarbiausia ne intensyvumas, o balansas.

Vizažistė primena, kad siekiant išvengti pigmentinių dėmių svarbiausia yra nuoseklumas ir saikas. „Odos nereikėtų per stipriai šveisti ar apkrauti per dideliu kiekiu priemonių – šiuo atveju taisyklė „daugiau yra geriau” negalioja. Tinkamai parinkta, sezonui pritaikyta priežiūra gali padėti išlaikyti sveiką, tolygų ir švytintį odos atspalvį viso šiltojo sezono metu.”

The post Būtini odos priežiūros žingsniai pavasarį: kaip išvengti pigmentinių dėmių?  appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.