1. Citrusiniai akcentai

Ryškiai oranžinė, citrinų geltona ar žalia – gaivus, energingas ir nuotaikingas pasirinkimas. Galite rinktis visus nagus viena spalva arba papuošti kelis nagus mini citrinų ar laimų piešiniais.

2. Pasteliniai perėjimai (ombre)

Itin subtilus ir švelnus variantas – šviesiai rožinės, melsvos ar levandų atspalviai, kurie pereina iš vieno į kitą. Puikiai tinka tiek trumpiems, tiek ilgiems nagams.

3. Perlinis „mermaidcore“ blizgesys

Šią vasarą karaliauja „undinėlės“ įkvėptas stilius. Blizgūs, perlamutriniai nagai su subtiliu žvilgesiu primena jūros bangas ir kriaukles. Papildykite mažomis perliukų ar kriauklelių detalėmis.

4. Neoninės spalvos

Drąsioms – neoninė rožinė, žalia, oranžinė ar mėlyna. Tokių nagų tikrai nepastebėti nepavyks. Puikiai tinka festivaliams ar vakarėliams.

5. Gėlių piešiniai

Mažos gėlytės – klasika, kuri niekada neišeina iš mados. Gali būti ant skaidraus ar pastelinio pagrindo, derinamos su perlais ar blizgučiais.

6. Vaisių fiesta

Braškės, vyšnios, arbūzai, kiviai – tegul jūsų nagai tampa mažomis vaisinėmis miniatiūromis. Linksma, žaisminga ir tikrai vasariška!

7. Spalvoti galiukai (colorful French tips)

Klasikinis prancūziškas manikiūras įgauna vasarišką atspalvį – baltą pakeiskite rožine, mėlyna, violetine ar net keliomis spalvomis vienu metu.

8. Jūros bangos efektas

Mėlynos, turkio ir balto atspalviai, susiliejantys tarsi bangos, gali būti sukurti vandens marmuro technika arba ombre būdu. Tobulas pasirinkimas keliaujant prie jūros.

9. Saulėlydžio spalvų perėjimas

Geltona, oranžinė, rožinė – kaip vakaro dangus. Galite naudoti visas ant vieno nago arba išdėstyti per visą ranką.

Kokios nagų spalvos bus madingiausios šią vasarą?

Kiekvieną vasarą nagų spalvų tendencijos šiek tiek keičiasi, tačiau šiais metais vyrauja itin energinga, šviesi ir optimistiška spalvų paletė. Manikiūro specialistai pastebi, kad vis daugiau moterų renkasi spalvas, kurios primena saulę, vaisius, žydinčias gėles ir vasaros atostogų nuotaiką. Tai sezonas, kai galima drąsiai eksperimentuoti ir išbandyti net ir tas spalvas, kurių šaltuoju metų laiku galbūt nedrįstume rinktis.

Viena ryškiausių šios vasaros spalvų – švelni sviesto geltona. Ji atrodo labai gaivi, subtili ir puikiai dera prie įdegusios odos. Ši spalva yra švelnesnė nei ryški geltona, todėl tinka tiek minimalistiniam manikiūrui, tiek elegantiškam kasdieniam įvaizdžiui.

Ne mažiau populiari tampa ir koralinė oranžinė spalva. Ji laikoma viena vasariškiausių, nes primena saulėlydžius, tropinius vaisius ir šiltas atostogų dienas. Tokia spalva suteikia manikiūrui gyvybingumo ir puikiai išsiskiria saulėje.

Šią vasarą taip pat daug dėmesio skiriama gaiviems žalsviems tonams. Ypač madinga tampa švelni pistacijų žalia, kuri atrodo lengva, moderni ir labai stilinga. Ši spalva puikiai tinka tiems, kurie nori kažko įdomesnio nei klasikiniai neutralūs atspalviai, tačiau vis dar išlaikyti subtilumą.

Dar viena vasaros favoritė – levandų violetinė. Šis atspalvis atrodo romantiškai, švelniai ir moteriškai. Levandų spalva dažnai siejama su lengvumu ir vasaros gėlių laukais, todėl ji puikiai tinka tiek minimalistiniam, tiek dekoruotam manikiūrui.

Tiems, kurie mėgsta ryškesnius sprendimus, šią vasarą siūloma rinktis intensyvią fuksijos spalvą. Tai labai energinga, drąsi ir išskirtinė spalva, kuri akimirksniu patraukia dėmesį. Fuksija puikiai tinka atostogoms, vakarėliams ar vasaros šventėms.

Taip pat šią vasarą itin populiarūs tampa kontrastingi ir energingi spalvų deriniai. Vis dažniau galima pamatyti manikiūrą, kuriame derinamos kelios skirtingos spalvos arba kiekvienas nagas lakuojamas vis kitu atspalviu. Tokie deriniai sukuria žaismingą ir modernų efektą, kuris puikiai atspindi vasaros lengvumą ir kūrybiškumą.

Vasaros manikiūras tampa ne tik grožio detale, bet ir savotišku stiliaus akcentu, leidžiančiu išreikšti nuotaiką, charakterį ir meilę spalvoms. Todėl šį sezoną svarbiausia taisyklė – nebijoti eksperimentuoti ir rinktis spalvas, kurios kelia gerą nuotaiką.

Trumpi ar ilgi nagai – kas madingiau vasarą?

Šioje pastraipoje galima paaiškinti, kad vasarą madingi tiek trumpi, tiek ilgi nagai, tačiau dažniausiai pasirenkami:

• natūralūs trumpi nagai
• migdolo formos nagai
• ovalo forma

Trumpi nagai dažnai laikomi praktiškiausiais kelionių ir atostogų metu.

Minimalizmas ar ryškūs piešiniai?

Vasaros manikiūro tendencijose dažnai susiduria du visiškai skirtingi stiliai – subtilus minimalizmas ir ryškūs, žaismingi nagų piešiniai. Abu jie turi savo gerbėjų, o pasirinkimas dažniausiai priklauso nuo asmeninio stiliaus, nuotaikos ar net planuojamų vasaros veiklų.

Minimalistinis manikiūras pastaraisiais metais tapo itin populiarus. Jo pagrindinė idėja – paprastumas, elegancija ir švara. Dažniausiai pasirenkamas vienos spalvos lakas, kuris atrodo tvarkingai ir stilingai bet kokioje situacijoje. Tokie nagai puikiai tinka kasdieniam gyvenimui, darbui ar net šventėms, nes išlieka subtilūs ir neperkrauti.

Minimalizmo stiliuje kartais atsiranda ir labai nedideli akcentai – pavyzdžiui, smulkūs taškeliai, plonos linijos ar nedidelės geometrinės detalės. Tokie elementai suteikia manikiūrui šiek tiek išskirtinumo, tačiau išlaiko bendrą lengvumo ir estetikos įspūdį. Šis stilius dažnai pasirenkamas tų, kurie mėgsta tvarkingą, modernų ir rafinuotą įvaizdį.

Visai kitokią nuotaiką kuria ryškus vasariškas nagų dizainas. Vasarą daugelis moterų nori daugiau spalvų, energijos ir kūrybiškumo, todėl manikiūras tampa savotišku stiliaus akcentu. Tokiuose dizainuose dažnai naudojami įvairūs piešiniai ir dekoratyvūs elementai.

Populiarūs tampa gėlių motyvai, kurie primena vasaros pievas ir žydinčius sodus. Taip pat labai mėgstami vaisių piešiniai – citrinos, vyšnios ar arbūzai, kurie suteikia manikiūrui žaismingumo ir lengvos atostogų nuotaikos. Kartais pasirenkami ir spalvoti abstraktūs raštai, kurie leidžia derinti kelias ryškias spalvas viename dizaine.

Tokie kontrastingi manikiūro stiliai – nuo minimalistinio iki labai spalvingo – suteikia galimybę kiekvienai moteriai rasti sau tinkamiausią variantą. Vienos renkasi subtilų paprastumą, o kitos mėgsta eksperimentuoti ir kurti tikrus meno kūrinius ant nagų. Būtent ši įvairovė ir daro vasaros manikiūrą tokį įdomų bei įkvepiantį.

Nagų dizainai, kurie ypač tinka atostogoms

Atostogų metu daugelis nori ne tik pailsėti, bet ir šiek tiek pakeisti savo įvaizdį. Vasaros kelionės dažnai skatina rinktis ryškesnius drabužius, lengvesnį makiažą ir žaismingesnį manikiūrą. Todėl nagų dizainai, kurie primena jūrą, saulę ir tropikus, tampa itin populiarūs būtent atostogų metu.

Vienas iš dažniausiai pasirenkamų motyvų – palmės lapai. Šis dizainas iš karto sukuria tropinę nuotaiką ir primena egzotiškas keliones. Ant šviesaus, smėlio ar pastelinių spalvų pagrindo nupiešti žali palmės lapai atrodo labai gaiviai ir vasariškai. Toks manikiūras puikiai dera prie lengvų suknelių, šiaudinių skrybėlių ir paplūdimio stiliaus.

Dar vienas labai populiarus pasirinkimas – jūros bangų motyvai. Mėlynos, turkio ar baltos spalvos deriniai gali priminti jūros bangas, vandens purslus ar net saulės atspindžius vandenyje. Toks dizainas atrodo gaiviai ir labai tinka atostogoms prie jūros ar baseino. Be to, šie motyvai dažnai kuriami švelniomis spalvomis, todėl nagai atrodo elegantiškai, bet kartu ir vasariškai.

Vasaros nuotaiką puikiai perteikia ir citrusinių vaisių piešiniai. Ant nagų galima pamatyti mažas citrinas, apelsinus, greipfrutus ar net spalvingus vaisių griežinėlius. Tokie piešiniai atrodo labai žaismingai ir suteikia manikiūrui lengvumo bei energijos. Citrusinių vaisių motyvai dažnai derinami su ryškiomis spalvomis – geltona, oranžine ar žalia, todėl nagai tampa tikru vasaros akcentu.

Tiems, kurie nori šiek tiek švelnesnio, bet vis tiek įdomaus manikiūro, puikiai tinka spalvotas „ombre“. Tai dizainas, kai spalvos ant nagų pereina viena į kitą tarsi švelnus gradientas. Vasarą dažnai pasirenkami pereinantys rožinės, oranžinės, mėlynos ar violetinės spalvos tonai. Tokie nagai primena saulėlydį, jūros horizontą ar spalvingą vasaros dangų.

Atostogų manikiūras dažniausiai būna drąsesnis nei kasdienis. Būtent todėl daugelis moterų šiuo metu leidžia sau daugiau eksperimentų su spalvomis, piešiniais ir netikėtais deriniais. Tokie nagų dizainai ne tik papildo vasarišką stilių, bet ir padeda sukurti linksmą, lengvą ir atostogomis alsuojančią nuotaiką.

Kaip išlaikyti gražų manikiūrą karštomis dienomis?

Naudinga pastraipa su patarimais:

• naudoti apsauginį viršutinį sluoksnį
• drėkinti nagų odeles
• vengti ilgalaikio vandens poveikio
• naudoti rankų kremą su SPF

Tai padeda straipsniui būti ne tik įkvėpiančiam, bet ir praktiškam.

Nagų spalvos, kurios gražiausiai išryškina įdegį

Vasarą tai labai populiari tema. Galima paminėti:

• balta
• neoninė rožinė
• turkio mėlyna
• ryški koralinė

Tokios spalvos ypač išryškina saulėje įdegusią odą.

Vasaros manikiūro tendencijos socialiniuose tinkluose

Galima trumpai aptarti, kas populiaru:

• „glazed nails“ efektas
• chromo manikiūras
• spalvotas prancūziškas manikiūras
• skirtingų spalvų nagai

Tokios pastraipos dažnai domina skaitytojus, nes jos susijusios su Instagram ir Pinterest tendencijomis.

The post 9 nagų idėjos vasarai: nuo subtilių pastelinių iki drąsių spalvų sprogimo appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tačiau prieš nusprendžiant išbandyti šią procedūrą, verta žinoti keletą svarbių dalykų. Tinkamas pasiruošimas ir priežiūra gali lemti, ar įdegis atrodys natūraliai ir išsilaikys ilgiau.

1. Svarbiausia – tinkamai paruošti odą

Norint, kad purškiamas įdegis atrodytų natūraliai ir išsilaikytų kuo ilgiau, labai svarbu tinkamai paruošti odą dar prieš procedūrą. Specialistai pabrėžia, kad būtent pasiruošimas dažnai lemia galutinį rezultatą. Jei oda neparuošta, įdegis gali pasiskirstyti netolygiai, atsirasti tamsesnių dėmių ar greičiau pradėti blukti.

Pirmasis ir svarbiausias žingsnis – švelnus viso kūno šveitimas. Jį rekomenduojama atlikti maždaug 24 valandas prieš purškiamo įdegio procedūrą. Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles, kurios gali trukdyti įdegiui tolygiai įsigerti. Be to, lygesnis odos paviršius padeda pasiekti natūralesnį ir estetiškesnį rezultatą.

Šveitimui galima naudoti:

• kūno šveitiklį su smulkiomis dalelėmis
• šveičiančią pirštinę
• natūralius šveitiklius, pavyzdžiui, cukraus ar kavos pagrindu

Svarbu šveisti visą kūną, tačiau ypatingą dėmesį skirti šioms vietoms, kur oda dažniausiai būna sausesnė ir storesnė:

• alkūnėms
• keliams
• kulnams
• plaštakoms

Šiose vietose purškiamas įdegis dažnai „prilimpa“ stipriau, todėl be tinkamo paruošimo spalva gali tapti per tamsi.

Taip pat labai svarbu laikytis kelių papildomų taisyklių prieš procedūrą:

• nenaudoti kūno kremų, aliejų ar losjonų procedūros dieną, nes jie gali sudaryti plėvelę ant odos ir trukdyti įdegiui tolygiai pasiskirstyti
• depiliaciją ar skutimą atlikti bent 24 valandas prieš procedūrą, kad oda spėtų nurimti ir nebūtų sudirgusi
• ateiti į procedūrą su švaria, sausa oda, be makiažo, dezodoranto ar kvepalų

Tinkamai paruošta oda ne tik padeda pasiekti gražesnį rezultatą, bet ir leidžia purškiamam įdegiui išsilaikyti ilgiau. Tokiu atveju spalva dažniausiai blunka tolygiai ir atrodo natūraliai.

2. Įdegis neatsiranda iš karto

Nors iš karto po purškiamo įdegio procedūros oda gali atrodyti jau patamsėjusi, svarbu suprasti, kad tai dar nėra galutinis rezultatas. Pirmoji spalva dažnai būna tik laikinas kosmetinis sluoksnis, kuris padeda specialistui matyti, kaip tolygiai padengta oda.

Tikrasis įdegis pradeda formuotis tada, kai veiklioji medžiaga – dažniausiai dihidroksiacetonas (DHA) – pradeda reaguoti su viršutiniu odos sluoksniu. Ši reakcija vyksta palaipsniui ir būtent ji sukuria natūralią bronzinę spalvą. Dažniausiai galutinis rezultatas išryškėja per 6–12 valandų, nors kai kuriais atvejais procesas gali trukti ir iki 24 valandų.

Per šį laiką labai svarbu leisti įdegiui „susiformuoti“. Jei oda per anksti sušlaps ar bus stipriai veikiama drėgmės, spalva gali pasiskirstyti netolygiai.

Todėl po procedūros rekomenduojama laikytis kelių svarbių taisyklių:

• vengti vandens – nereikėtų maudytis, plauti rankų ar veido taip, kad vanduo nubėgtų ant kūno
• nesportuoti – fizinis aktyvumas gali sukelti prakaitavimą, kuris gali paveikti įdegio spalvos formavimąsi
• neprakaituoti – verta vengti karštų patalpų, saunos ar intensyvaus judėjimo

Taip pat patariama tuo metu nelieskite odos rankomis ir nesitrinkite rankšluosčiu, nes tai gali palikti šviesesnių ar tamsesnių dėmių.

Kai praeina rekomenduojamas laikas, galima nusiprausti po dušu. Tuomet nusiplaus laikinas spalvos sluoksnis, o ant odos liks natūraliai atrodantis įdegis, kuris paprastai išsilaiko kelias dienas ar net savaitę.

3. Pirmasis dušas yra labai svarbus

Pirmasis dušas po purškiamo įdegio procedūros yra vienas svarbiausių etapų, nuo kurio gali priklausyti galutinis rezultatas. Nors gali atrodyti, kad tai tik įprasta higienos procedūra, iš tikrųjų būtent pirmojo prausimosi metu susiformuoja galutinis įdegio vaizdas.

Paprastai specialistai rekomenduoja pirmą kartą nusiprausti po 8–12 valandų nuo procedūros. Per šį laiką veiklioji medžiaga jau būna sureagavusi su oda ir suformavusi įdegio spalvą. Jei nusiprausite per anksti, spalva gali būti šviesesnė arba pasiskirstyti netolygiai.

Pirmasis dušas turėtų būti:

• trumpas
• su drungnu vandeniu
• be intensyvaus odos trynimo

Labai svarbu nenaudoti agresyvių prausiklių ar šveitiklių, nes jie gali pašalinti dalį įdegio pigmento. Geriausia rinktis švelnų, odos nedirginantį prausiklį arba net tik nusiprausti vandeniu.

Taip pat rekomenduojama:

• nenaudoti šveičiančių kempinių ar pirštinių
• nesimaudyti labai karštame vandenyje
• po dušo odą nusausinti švelniai tapšnojant rankšluosčiu, o ne trinti

Daugelis žmonių išsigąsta, kai pirmojo dušo metu nuo odos nubėga šiek tiek rudos spalvos vanduo. Tačiau tai visiškai normalu. Taip nusiplauna vadinamasis kosmetinis spalvos sluoksnis, kuris buvo naudojamas procedūros metu, kad matytųsi, kaip padengta oda.

Po pirmojo dušo ant odos lieka tikrasis purškiamo įdegio atspalvis, kuris paprastai atrodo natūralesnis ir švelnesnis. Būtent nuo šio momento įdegis pradeda atrodyti taip, tarsi oda būtų natūraliai įdegusi saulėje.

4. Įdegio spalva priklauso nuo jūsų odos tono

Purškiamo įdegio rezultatas kiekvienam žmogui gali atrodyti skirtingai. Taip yra todėl, kad galutinė spalva priklauso nuo natūralaus odos tono, pigmentacijos ir net odos tipo. Ta pati priemonė ant skirtingų žmonių odos gali sukurti visai kitokį atspalvį.

Purškiamo įdegio metu naudojama veiklioji medžiaga reaguoja su viršutiniu odos sluoksniu. Ši reakcija sukuria rudą atspalvį, tačiau jo intensyvumas priklauso nuo to, kiek natūralaus pigmento turi oda. Dėl šios priežasties vieniems žmonėms įdegis atrodo švelniai auksinis, o kitiems – sodresnis, bronzinis.

Būtent todėl profesionaliose studijose specialistai dažniausiai parenka individualų įdegio atspalvį. Jie įvertina:

• natūralų odos toną
• odos šviesumą ar tamsumą
• ar oda linkusi parausti
• ar žmogus jau turi natūralų įdegį

Pavyzdžiui, labai šviesios odos žmonėms dažniausiai rekomenduojamas lengvesnis, švelnesnis atspalvis, kuris suteikia subtilų bronzinį efektą. Jei pasirenkamas per tamsus tonas, įdegis gali atrodyti nenatūraliai.

Tuo tarpu žmonėms, kurių oda natūraliai yra šiek tiek tamsesnė, dažnai tinka gilesnis bronzinis atspalvis, kuris pabrėžia odos spalvą ir suteikia ryškesnį įdegio efektą.

Teisingai parinktas purškiamas įdegis turėtų atrodyti taip, lyg oda būtų natūraliai švelniai įdegusi saulėje. Geriausias rezultatas yra tas, kai aplinkiniai pastebi, kad oda atrodo sveikesnė, spindinti ir gražiai bronzinė, tačiau negali tiksliai pasakyti, ar tai purškiamas įdegis, ar natūralus įdegis po atostogų.

Todėl prieš procedūrą verta pasikonsultuoti su specialistu ir pasirinkti tokį atspalvį, kuris labiausiai tiks jūsų odai ir atrodys kuo natūraliau.

5. Tamsūs ir laisvi drabužiai – geriausias pasirinkimas

Po purškiamo įdegio procedūros labai svarbu pasirinkti tinkamus drabužius. Nors gali atrodyti, kad tai smulkmena, netinkama apranga gali paveikti įdegio rezultatą. Specialistai rekomenduoja iš karto po procedūros vilkėti laisvus ir tamsesnių spalvų drabužius.

Pirmosiomis valandomis po purškiamo įdegio oda vis dar „dirba“ – spalva formuojasi, o ant paviršiaus gali likti kosmetinis spalvos sluoksnis. Jei drabužiai bus labai aptempti ar šviesūs, gali atsirasti nepageidaujamų dėmių.

Tamsūs ir laisvi drabužiai padeda išvengti kelių dažnų problemų:

• dėmių ant drabužių – laikinas spalvos sluoksnis gali šiek tiek persiduoti audiniui
• įdegio nutrinimo – aptempti drabužiai gali trinti odą ir palikti šviesesnes vietas
• netolygaus spalvos pasiskirstymo – spaudžiamos vietos gali įdegti silpniau

Ypač svarbu vengti drabužių, kurie stipriai priglunda prie kūno, pavyzdžiui:

• aptemptų džinsų
• siaurų suknelių
• liemenėlių su standžiomis juostomis
• tamprių sportinių drabužių

Vietoj to geriausia rinktis patogius, minkštus ir laisvus drabužius, pavyzdžiui, laisvą suknelę, platesnes kelnes ar minkštą megztinį. Tai leis odai kvėpuoti ir padės įdegiui tolygiai susiformuoti.

6. Įdegis išsilaiko apie savaitę

Purškiamas įdegis nėra ilgalaikis, nes jis veikia tik viršutinį odos sluoksnį. Kadangi oda natūraliai atsinaujina, įdegio spalva pamažu blunka. Dažniausiai purškiamas įdegis išsilaiko apie 5–7 dienas, tačiau tinkamai prižiūrint odą jis gali išlikti gražus ir šiek tiek ilgiau.

Įdegio išsilaikymas priklauso nuo kelių veiksnių:

• odos tipo
• odos drėgmės lygio
• kasdienės priežiūros
• gyvenimo būdo (sportas, dažnas prausimasis)

Vienas svarbiausių dalykų, padedančių išlaikyti įdegį ilgiau, yra reguliarus odos drėkinimas. Gerai sudrėkinta oda lėčiau pleiskanoja, todėl įdegis blunka tolygiau ir ilgiau išlieka gražus.

Kad purškiamas įdegis išsilaikytų kuo ilgiau, rekomenduojama:

• kasdien naudoti drėkinantį kūno kremą ar losjoną
• rinktis švelnius prausiklius, kurie nesausina odos
• vengti agresyvių šveitiklių

Taip pat patariama vengti dažnų karštų vonių, saunų ar ilgų karštų dušų, nes karštas vanduo gali greičiau pašalinti įdegio pigmentą nuo odos. Kuo labiau oda bus drėkinama ir saugoma nuo išsausėjimo, tuo lėčiau įdegis bluks ir ilgiau išlaikys natūralią bronzinę spalvą.

7. Purškiamas įdegis – saugesnė alternatyva saulei

Viena pagrindinių priežasčių, kodėl purškiamas įdegis tapo toks populiarus visame pasaulyje, yra ta, kad jis leidžia pasiekti gražios bronzinės odos efektą be kenksmingų UV spindulių. Skirtingai nei deginantis saulėje ar lankantis soliariume, purškiamo įdegio metu oda nėra veikiama ultravioletinės spinduliuotės.

Būtent UV spinduliai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl oda pradeda greičiau senti. Ilgalaikis jų poveikis gali pažeisti odos struktūrą, skatinti raukšlių atsiradimą ir mažinti odos elastingumą. Purškiamas įdegis leidžia išgauti įdegusios odos įspūdį nepatiriant šių rizikų.

Todėl ši procedūra dažnai laikoma saugesne alternatyva, nes ji gali padėti sumažinti:

• odos senėjimo riziką – UV spinduliai skatina kolageno ir elastino irimą, o purškiamas įdegis šios įtakos neturi
• pigmentinių dėmių atsiradimo tikimybę – saulės poveikis dažnai sukelia netolygų odos pigmentavimą
• odos pažeidimus, kurie gali atsirasti dėl intensyvaus deginimosi

Dar viena svarbi priežastis – purškiamas įdegis dažnai laikomas saugesne alternatyva soliariumui. Soliariumuose oda taip pat veikiama UV spindulių, kurie gali didinti odos pažeidimų riziką.

Dėl šių priežasčių vis daugiau žmonių, norinčių turėti bronzinį odos atspalvį, renkasi būtent purškiamą įdegį. Jį dažnai renkasi ir tie, kurie stengiasi laikytis dermatologų rekomendacijų vengti intensyvaus UV spindulių poveikio.

The post 7 dalykai, ką būtina žinoti apie purškiamą įdegį appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Spindesiui kurti – kreminės priemonės

Norėdama suteikti odai papildomo spindesnio makiažu, atkreipkite dėmesį į priemonės tipą. Verta rinktis ne sausas šviesą atspindinčias priemones, o kremines. Kreminiu highlighteriu ar skaistalais sukursite natūraliau atrodantį spindesio efektą. Kreminius makiažo produktus paprasta dengti sluoksniais, todėl galėsite išgauti tiek subtilesnį, tiek intensyvesnį spindesio ir spalvos efektą.

Spindinčios, glotnios ir tarsi drėgnos odos efektas

Prieš kelerius metus natūraliai spindinčios ir drėgnos odos efektą išpopuliarino garsenybių makiažo meistrė Mary Phillips. Jos klienčių sąraše – daugybė įžymybių: seserys Jenner, dainininkės Jennifer Lopez ir Sabrina Carpenter, modeliai Bella Hadid ir Hailey Bieber. Mary kuriami makiažai išsiskiria spindinčia ir glotnia oda, kurios paviršius atrodo lyg būtų slidus.

Kad veidas atrodytų dailiau, prieš suteikdama jai spindesio kreminėmis priemonėmis, skirkite laiko užmaskuoti odos paviršiaus netolygumus. Tai gali būti raudonis, papilkėjimai, pigmentinės dėmelės ir pan. Atkreipkite dėmesį, kad šviesą atspindinčios priemonės (tiek sausos, tiek kreminės ar skystos) išryškina odos reljefą, vadinasi – ir bėrimus. Todėl jei veido oda yra išberta, įvertinkite, ar tikrai verta naudoti šviesą atspindinčią priemonę.

Norėdama sukurti natūraliau atrodantį makiažą, pirmenybę teikite lengvesnės konsistencijos ir kreminėms priemonėms. Venkite stipriai maskuojančio makiažo pagrindo, galbūt pakaks tik maskavimo priemonės arba lengvesnio CC / BB kremo. Akių šešėlius taip pat rinkitės ne intensyviai dengiančius presuotus, o kreminius, kuriais sukurtumėte tarsi perregimą spalvos šydą. Pirmenybę teikite ir kreminiams skaistalams.

The post Pagrindinė 2025 m. makiažo tendencija – dėmesys ne spalvoms, o veido odai appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

1. Plaukams – stiprinimui ir augimui skatinti

Ricinos aliejus jau daugelį metų laikomas viena veiksmingiausių natūralių priemonių plaukų priežiūrai. Jis išgaunamas iš ricinmedžio sėklų ir pasižymi itin turtinga sudėtimi. Šiame aliejuje gausu ricinolio rūgšties, vitamino E, omega-6 ir omega-9 riebalų rūgščių, kurios padeda maitinti galvos odą ir stiprinti plaukus nuo šaknų iki galiukų.

Dėl tirštos ir klampios tekstūros ricinos aliejus ilgiau išlieka ant plaukų ir galvos odos paviršiaus, todėl veikliosios medžiagos turi daugiau laiko įsigerti. Reguliariai naudojamas jis gali padėti mažinti plaukų slinkimą, skatinti augimą ir suteikti plaukams daugiau blizgesio bei stiprumo.

Kodėl ricinos aliejus naudingas plaukams?

Ricinos aliejus gali turėti keletą svarbių privalumų:

• Stiprina plaukų šaknis. Maistinės medžiagos padeda sustiprinti plaukų folikulus.
• Skatina kraujotaką galvos odoje. Masažuojant galvos odą pagerėja kraujo cirkuliacija, todėl plaukai gali augti stipresni.
• Drėkina galvos odą. Tai ypač naudinga žmonėms, kuriuos vargina sausumas ar pleiskanos.
• Suteikia plaukams blizgesio. Aliejus padengia plauko paviršių ir padeda sumažinti jų šiurkštumą.
• Gali padėti sumažinti plaukų lūžinėjimą.

Kaip naudoti ricinos aliejų plaukams?

1. Šiek tiek pašildykite aliejų. Tai galima padaryti įdėjus indelį su aliejumi į šilto vandens vonelę. Šiltas aliejus geriau įsigeria.
2. Įmasažuokite į galvos odą. Pirštų galiukais švelniai masažuokite galvos odą 5–10 minučių.
3. Paskirstykite per plaukų ilgį. Jei plaukai sausi ar pažeisti, nedidelį kiekį aliejaus paskirstykite ir ant galiukų.
4. Palikite veikti. Rekomenduojama laikyti 30–60 minučių, tačiau galima palikti ir ilgiau – net per naktį.
5. Uždengkite galvą rankšluosčiu ar kepuraite. Šiluma padės aliejui geriau įsigerti.
6. Išplaukite plaukus šampūnu. Kartais gali prireikti 2–3 plovimų, kad aliejus visiškai pasišalintų.

Kaip dažnai naudoti?

Norint pastebėti rezultatų, ricinos aliejų rekomenduojama naudoti 1–2 kartus per savaitę. Reguliarumas yra svarbiausias veiksnys, nes natūralios priemonės veikia palaipsniui.

Naudingas patarimas

Kadangi ricinos aliejus labai tirštas, jį dažnai patariama maišyti su lengvesniais aliejais, pavyzdžiui:

• kokosų aliejumi
• alyvuogių aliejumi
• migdolų aliejumi
• argano aliejumi

Toks mišinys lengviau pasiskirsto plaukuose ir paprasčiau išsiplauna.

Papildomas triukas plaukų augimui

Į ricinos aliejų galima įlašinti 2–3 lašus rozmarinų eterinio aliejaus. Manoma, kad rozmarinas padeda dar labiau skatinti galvos odos kraujotaką ir stiprinti plaukų šaknis.

2. Blakstienoms ir antakiams – tankinimui

Ricinos aliejus jau seniai laikomas viena paprasčiausių ir natūraliausių priemonių, padedančių pagerinti blakstienų ir antakių būklę. Pastaraisiais metais šis metodas ypač išpopuliarėjo socialiniuose tinkluose – daugelis žmonių dalijasi patirtimi, kaip reguliariai naudojamas ricinos aliejus padeda sustiprinti plaukelius, sumažinti jų slinkimą ir vizualiai padidinti tankumą.

Šis aliejus yra turtingas ricinolio rūgštimi, vitaminu E ir riebalų rūgštimis, kurios maitina plaukelius ir drėkina odą aplink jų šaknis. Dėl to blakstienos ir antakiai gali tapti stipresni, mažiau lūžinėti ir atrodyti sveikesni.

Kodėl ricinos aliejus naudingas blakstienoms ir antakiams?

Ricinos aliejus gali padėti:

• Sustiprinti plaukelius. Maistinės medžiagos maitina jų šaknis.
• Mažinti lūžinėjimą ir slinkimą. Drėkinimas padeda išlaikyti plaukelių elastingumą.
• Pagerinti jų išvaizdą. Blakstienos ir antakiai gali atrodyti tankesni ir tamsesni.
• Drėkinti odą aplink plaukelius. Tai ypač naudinga, jei oda linkusi sausėti.

Svarbu žinoti, kad ricinos aliejus nėra stebuklinga priemonė, kuri per kelias dienas padarys blakstienas labai ilgas, tačiau jis gali padėti pagerinti jų bendrą būklę.

Kaip naudoti ricinos aliejų blakstienoms ir antakiams?

1. Paruoškite švarią priemonę. Tam puikiai tinka išplautas tušo šepetėlis, antakių šepetėlis arba ausų krapštukas.
2. Užtepkite nedidelį kiekį aliejaus. Labai svarbu naudoti tik nedidelį kiekį, kad aliejus nepatektų į akis.
3. Švelniai paskirstykite ant blakstienų arba antakių. Geriausia tai daryti vakare, prieš miegą.
4. Palikite per naktį. Per šį laiką aliejus gali įsigerti ir veikti.
5. Ryte nuplaukite. Nusiplaukite veidą šiltu vandeniu arba švelniu prausikliu.

Kada galima tikėtis rezultatų?

Pirmieji pokyčiai dažniausiai pastebimi po 3–4 savaičių reguliaraus naudojimo. Plaukeliai gali atrodyti stipresni, labiau blizgantys ir mažiau slinkti. Geriausi rezultatai paprastai matomi po 1–2 mėnesių.

Svarbus patarimas

Prieš pirmą kartą naudojant ricinos aliejų, rekomenduojama atlikti nedidelį odos testą – užtepti truputį aliejaus ant riešo ir palaukti kelias valandas. Tai padės įsitikinti, kad oda nereaguoja jautriai.

Taip pat svarbu saugotis, kad aliejus nepatektų į akis, nes gali sukelti diskomfortą.

3. Nagams ir odelėms – stipresniems ir elastingesniems nagams

Ricinos aliejus gali būti puiki natūrali priemonė nagų ir odelių priežiūrai. Jis pasižymi drėkinamosiomis ir maitinančiomis savybėmis, todėl padeda stiprinti nago plokštelę, minkštinti odeles ir apsaugoti jas nuo išsausėjimo. Dėl savo sudėtyje esančių riebalų rūgščių ir vitamino E ricinos aliejus gali padėti nagams tapti elastingesniems, mažiau lūžinėti ir greičiau augti.

Be to, ricinos aliejus turi ir antibakterinių savybių, todėl gali padėti palaikyti sveiką odą aplink nagus. Tai ypač svarbu, jei odelės linkusios skilinėti, parausti ar išsausėti.

Kodėl ricinos aliejus naudingas nagams?

Reguliariai naudojamas ricinos aliejus gali padėti:

• Stiprinti nago plokštelę ir sumažinti jų lūžinėjimą.
• Drėkinti odeles, todėl jos tampa minkštesnės ir lengviau prižiūrimos.
• Suteikti nagams sveiką blizgesį.
• Apsaugoti odą aplink nagus nuo išsausėjimo ir skilinėjimo.
• Palaikyti nagų augimą, nes maitinamos nagų šaknys.

Kaip naudoti ricinos aliejų nagams?

1. Nuvalykite nagus. Jei naudojate laką ar kitą priemonę, pirmiausia nuvalykite nagus ir nusiplaukite rankas.
2. Užlašinkite lašą aliejaus. Ant kiekvieno nago užlašinkite nedidelį kiekį ricinos aliejaus.
3. Įmasažuokite į nagus ir odeles. Švelniai masažuokite pirštų galiukais apie 1–2 minutes.
4. Palikite įsigerti. Geriausia tai daryti vakare, kad aliejus galėtų veikti per naktį.

Kada ši priemonė ypač naudinga?

Ricinos aliejus gali būti ypač naudingas:

• žiemą, kai rankų oda ir nagai dažnai išsausėja dėl šalčio;
• po gelinio lakavimo ar nagų priauginimo, kai nagai gali būti susilpnėję;
• jei nagai linkę skilinėti ar lūžinėti;
• jei odelės dažnai sausėja ir trūkinėja.

Papildomas patarimas

Norint dar geresnio poveikio, ricinos aliejų galima sumaišyti su keliais lašais citrinos sulčių arba vitamino E aliejumi. Toks mišinys padeda dar labiau sustiprinti nagus ir suteikia jiems sveikesnę išvaizdą.

Taip pat rekomenduojama šią procedūrą atlikti kasdien bent 2–3 savaites, kad būtų galima pastebėti akivaizdesnius rezultatus. Reguliari priežiūra padės nagams tapti stipresniems, lygesniems ir labiau spindintiems.

4. Odos priežiūrai – nuo sausumo iki raukšlių

Ricinos aliejus puikiai tinka sausai, šiurkščiai odai. Jis minkština, regeneruoja, ramina ir netgi gali padėti mažinti smulkias raukšleles. Taip pat jis pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl gali būti naudojamas probleminėse vietose (pvz., sausos alkūnės, keliai, suskeldėję kulnai).

Kaip naudoti:

• Tepkite aliejų ant sausų vietų 1–2 kartus per dieną.
• Veidui – naudokite vakarais, sumaišius su kitu aliejumi (pvz., erškėtuogių).

Svarbu: riebią ar aknės pažeistą odą geriau tepkti atsargiai – išbandykite nedidelį plotelį.

5. Skatina žaizdų gijimą ir mažina uždegimą

Ricinos aliejus nuo seno naudojamas kaip natūrali priemonė odos priežiūrai ir gijimui skatinti. Dėl savo sudėties jis gali padėti raminti sudirgusią odą, mažinti uždegimą ir skatinti odos atsistatymo procesus. Tradicinėje namų medicinoje ricinos aliejus dažnai naudojamas esant nedidelėms žaizdelėms, įtrūkimams, vabzdžių įkandimams, sausoms odos vietoms ar lengviems nudegimams.

Pagrindinė veiklioji ricinos aliejaus medžiaga – ricinolio rūgštis, kuri pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Ši rūgštis padeda apsaugoti pažeistą odą nuo bakterijų, o kartu ir sudaro drėkinamą apsauginį sluoksnį, kuris padeda odai greičiau atsinaujinti.

Kuo ricinos aliejus gali būti naudingas odai?

Naudojamas ant odos, ricinos aliejus gali:

• mažinti paraudimą ir sudirgimą;
• skatinti smulkių žaizdelių gijimą;
• raminti vabzdžių įkandimų sukeltą niežėjimą;
• drėkinti ir apsaugoti pažeistą odą;
• padėti sumažinti uždegimą.

Be to, aliejus palaiko odos drėgmės balansą, todėl pažeista oda mažiau sausėja ir greičiau atsistato.

Kaip naudoti ricinos aliejų?

1. Nuvalykite pažeistą vietą. Prieš naudojant aliejų, odą reikėtų švelniai nuplauti šiltu vandeniu ir nusausinti.
2. Užtepkite nedidelį kiekį aliejaus. Kelis lašus ricinos aliejaus paskirstykite ant pažeistos vietos.
3. Pakartokite kelis kartus per dieną. Procedūrą galima kartoti 2–3 kartus per dieną, kol oda nurims.

Ricinos aliejaus kompresas

Jeigu oda labai sausa, sudirgusi ar yra nedidelis įtrūkimas, ricinos aliejų galima naudoti ir kaip kompresą.

1. Sudrėkinkite vatos tamponą arba marlės gabalėlį ricinos aliejumi.
2. Uždėkite ant pažeistos vietos.
3. Uždenkite pleistru arba lengvu tvarsčiu, kad kompresas laikytųsi.
4. Palikite kelioms valandoms arba per naktį.

Toks kompresas gali padėti suminkštinti odą, sumažinti uždegimą ir pagreitinti gijimo procesą.

Svarbu žinoti

Ricinos aliejus tinka tik nedideliems odos pažeidimams. Jei žaizda yra gili, stipriai paraudusi ar atsiranda infekcijos požymių, būtina kreiptis į gydytoją.

Taip pat prieš pirmą naudojimą rekomenduojama atlikti nedidelį odos jautrumo testą, kad įsitikintumėte, jog aliejus nesukelia alerginės reakcijos.

Į ką atkreipti dėmesį perkant?

• Rinkitės šalto spaudimo ir nerafinuotą ricinos aliejų – jis išlaiko daugiau naudingųjų medžiagų.
• Geriausia – ekologiškas produktas, be kvapiklių ir priedų.
• Laikykite vėsioje ir tamsioje vietoje, kad nesugestų.

Kam naudoti atsargiai?

Nors ricinos aliejus labai naudingas, naudojant pirmą kartą rekomenduojama atlikti alergijos testą – užtepkite lašą ant odos ir stebėkite, ar neatsiranda paraudimo ar niežėjimo. Taip pat nevartokite ricinos aliejaus vidiniam naudojimui be gydytojo rekomendacijos – jis turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį.

The post Ricinos aliejus: kam jis tinka ir kaip jį naudoti grožiui bei sveikatai? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

„Gintarinės vaistinės” vaistininkė Laura Vanagaitė aiškina, kad lūpos išsausėja pirmiausia dėl savo sandaros.

„Jose nėra riebalų liaukų, o lūpas dengia itin plonas odos sluoksnis, todėl jos negali natūraliai išlaikyti drėgmės ir yra labai jautrios dehidratacijai, šaltam vėjui bei saulės spinduliams. Daugeliu atvejų lūpų sausumas susijęs su aplinkos veiksniais ir įpročiais, tačiau kai būklė tampa lėtinė, skausminga ar lūpos nuolat skilinėja, verta pagalvoti ir apie už to slypinčias sveikatos problemas”, – pažymi ji.

Kas sukelia lūpų sausumą

Pasak vaistininkės, viena dažniausių nuolat sausėjančių lūpų priežasčių yra nepakankamas vandens vartojimas. Kai organizmas dehidratuoja, lūpos dažnai būna viena pirmųjų vietų, kur tai pasijunta.

„Lūpų sausumą gali sukelti ir vaistai. Viena iš vaistų klasių, dažnai sausinančių lūpas, yra retinoidai. Dažniausiai iš jų vartojamas izotretinoinas, skiriamas sunkiems spuogams gydyti. Sausumą taip pat gali lemti kai kurios alergijai gydyti vartojamų vaistų grupės, pavyzdžiui, antihistamininiai vaistai, antidepresantai ir psichotropiniai vaistai”, – aiškina L. Vanagaitė.

Tam tikrų vitaminų trūkumas, pavyzdžiui, B grupės vitaminų, geležies stoka, skydliaukės sutrikimai ar autoimuninės ligos taip pat gali būti susiję su lėtiniu lūpų sausumu. Kai kuriais atvejais nuolatinis sausumas gali rodyti ir burnos ar dantų problemas: blogą sąkandį, apnašų ar bakterijų kaupimąsi burnoje.

„Dar viena dažna, bet ne visada pastebima priežastis – kvėpavimas per burną, ypač naktį. Tokie sutrikimai dažniausiai pasireiškia dėl nosies užgulimo, alergijos ar miego problemų, o dėl to lūpos sausėja dar labiau”, – akcentuoja vaistininkė.

Įpročiai, kurie sausumą tik didina

Išsausėjus lūpoms dažnas instinktyviai jas laižo. Nors taip trumpam galima pajusti palengvėjimą, seilės greitai išgaruoja, o lūpos ima sausėti dar labiau. Panašiai kenkia ir lūpų kramtymas, ypač kai jos jau suskirdusios ir kramtoma atpleišėjusi jų dalis – taip pažeidimas tik didėja, sausumas stiprėja, o skilinėjimas gilėja.

„Lūpoms reikalingas SPF, nes jos gali nudegti saulėje, išsausėti ir luptis, ypač būnant lauke. Todėl apsauga nuo saulės svarbi ne tik vasarą”, – įspėja L. Vanagaitė.

Kodėl balzamas gali tapti spąstais?

Vaistininkė atkreipia dėmesį, kad dilgčiojimo pojūtį užtepus balzamą neretai supainiojame su veiksmingumu, nors jį gali sukelti ingredientai, dirginantys jautrią lūpų odą. Lūpų epidermis itin plonas, todėl dirgikliai jį pažeidžia greitai.

„Kai kurios balzamų sudedamosios dalys sukuria laikiną šildantį arba vėsinantį poveikį, nes aktyvina receptorius. Tokį efektą dažniausiai sukelia mentolis, kamparas ir fenolis. Pradėjus naudoti produktus su šiomis medžiagomis gali atrodyti, kad diskomfortas greitai sumažėja, tačiau ilgiau naudojant jos gali pašalinti natūralius aliejus, kurių lūpų odoje ir taip labai mažai. Ilgainiui sausumas didėja ir gali susiformuoti priklausomybės ciklas, kai priemonę norisi tepti vis dažniau, nes po kiekvieno patepimo lūpos atrodo vis sausesnės”, – teigia ji.

Jei lūpos jautrios, vaistininkė rekomenduoja vengti priemonių, kurių sudėtyje yra dervų, dar vadinamų kolofonija ar šelaku, sezamų aliejaus, dažiklių, kvapiųjų medžiagų, mėtų, taip pat nikelio. Šių medžiagų galima rasti ne tik lūpų balzamuose – kartais jų pasitaiko ir dantų pastose bei burnos skalavimo skysčiuose.

„Stiprus kvapas dažnai yra signalas. Jei balzamas ryškiai kvepia vaisiais, saldainiais ar kitais intensyviais aromatais, jame greičiausiai yra dirbtinių kvapiųjų medžiagų, kurios gali dirginti lūpas”, – sako „Gintarinės vaistinės” vaistininkė.

Jautrioms lūpoms ji pataria rinktis hipoalergines, bekvapes ir be dažiklių priemones. Pirmenybę verta teikti pantenoliui, kuris veikia raminamai, keramidams, padedantiems atkurti apsauginį odos barjerą, taip pat taukmedžio sviestui ar vazelinui, kurie suteikia apsaugą.

Sausumas ar jau uždegimas?

Sausoms, suskirdusioms lūpoms būdingas šiurkštus paviršius, sausas pleiskanojimas ir lengvas lupimasis. Tačiau jei prisideda ryškesnis skausmas, patinimas, stipresnis lupimasis, galima įtarti ir uždegimą, kuris dar vadinamas cheilitu. Jis gali sukelti sausumą, suskirdimą, patinimą, lupimąsi ir skausmą, o lūpų spalva gali tapti ryškiai raudona, violetinė ar tamsiai ruda.

„Ilgą laiką rūkantys žmonės gali susirgti liaukiniu cheilitu, kuris padidina lūpų ir burnos infekcijų bei vėžio riziką”, – sako L. Vanagaitė.

Vaistininkė pabrėžia, kad jei įtrūkę burnos kampučiai atsirado dėl infekcijų, kurias sukelia bakterijos, ir kartu jaučiamas nuolatinis sausumas, paprasto balzamo dažniausiai nepakanka.

„Taip pat suklusti verta, jei atsiranda kraujavimas, gilūs lūpų įtrūkimai, geltonos spalvos negyjantys šašai – tai dažniausiai rodo infekciją, kurios gydymui gali reikėti specialių antiseptinių, priešgrybelinių ar antibakterinių vaistų, o ne tik drėkinimo”, – įspėja ji.

Vaistininkė pabrėžia omega-3 riebalų rūgščių svarbą – jos reikalingos ląstelių membranoms stiprinti, padeda odai išlaikyti natūralius aliejus ir mažina uždegimines reakcijas, o jų trūkumas gali lemti odos sausumą, jautrumą ir lūpų pleiskanojimą.

„B grupės vitaminų, ypač B2, B6 ir B12, trūkumas gali būti siejamas su įtrūkimais lūpų kampučiuose ir uždegimu. Geležies stoka gali sukelti lūpų blyškumą, o cinkas padeda gyti ir atkurti pažeistus lūpų audinius, ypač kai atsiranda žaizdelių”, – vardija L. Vanagaitė.

The post Sausų lūpų spąstai: kodėl balzamai ne visada padeda ir gali net pakenkti? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pasak ODA klinikos kosmetologės Simonos Rutkauskės, turinčios 12 metų darbo patirtį, aknė nėra vien odos paviršiaus problema. Jai įtakos turi visa veiksnių grandinė – nuo genetikos ir hormonų iki mitybos, streso, miego kokybės bei gyvenimo būdo.

Kas yra aknė ir kada bėrimai jau laikomi liga?

„Aknė – tai lėtinė uždegiminė odos liga, kai spuogai kartojasi nuolat. Net ir retai, bet cikliškai pasikartojantys bėrimai priskiriami aknei“, – aiškina kosmetologė.

Tai reiškia, kad net jei bėrimai nėra labai gausūs, tačiau nuolat grįžta tam tikrais periodais, jų nereikėtų numoti ranka. Aknė gali būti įvairaus sunkumo, tačiau visais atvejais svarbu suprasti, kad tai nėra tik laikinas kosmetinis nepatogumas.

Aknė kamuoja ne tik paauglius

Nors dažniausiai apie aknę kalbama paauglystės kontekste, ši problema aktuali ir suaugusiems. Anot specialistės, statistiškai suaugusiųjų aknė dažniau pasireiškia moterims.

Paauglių aknei paprastai būdingi staigūs hormonų kiekio pokyčiai brendimo metu, o suaugusiųjų aknė dažniau siejama su hormonų disbalansu. Dėl to bėrimų pobūdis, jų priežastys ir gydymo principai gali skirtis.

Holistinis požiūris: kodėl aknė nėra tik odos problema?

Simona Rutkauskė pabrėžia, kad į aknę būtina žiūrėti plačiau.

„Aknė nėra tik odos problema – tai genetikos, hormonų, imuninės reakcijos, žarnyno ir kitų faktorių visuma, tokių kaip miegas, stresas ir t. t.“

Jos teigimu, daug metų dirbant su akne tampa akivaizdu, kad didelę įtaką daro ir šiuolaikinis gyvenimo tempas. Lėtinis stresas, prasta miego higiena, netinkama mityba bei aplinkos veiksniai stipriai veikia endokrininę sistemą, todėl oda tampa tarsi vidinių organizmo procesų veidrodžiu.

Didžiausią įtaką dažnai turi hormonai

Specialistė išskiria, jog viena dažniausių aknės priežasčių yra hormoniniai svyravimai ar disbalansas. Hormoninę aknę dažniausiai išduoda keli požymiai:

• cikliškai pasikartojantys bėrimai;
• tipinė jų lokalizacija – smakras, skruostai, kaklas;
• gilūs, skausmingi spuogai.

Pasak kosmetologės, tokia aknė labai dažnai sėkmingai suvaldoma kosmetologo praktikoje. Vis dėlto jei bėrimai sunkiai pasiduoda gydymui, nepadeda tikslinga priežiūra ir reguliarios procedūros, gali prireikti išsamesnio ištyrimo bei gydymo pas dermatologą.

Mityba turi labai didelę reikšmę

Paklausta apie maisto įtaką, Rutkauskė nedvejoja: mityba aknės atveju yra labai svarbi. Kai kurie produktai gali būti siejami su bėrimų atsiradimu ar paūmėjimu.

Dažniausiai minimi šie rizikos veiksniai:

• cukrus ir saldumynai;
• saldinti gėrimai;
• rafinuoti angliavandeniai;
• greitas, stipriai perdirbtas maistas;
• pieno produktai.

Šie produktai gali skatinti lėtinį uždegimą organizme, o odoje – aktyvinti didesnį sebumo išsiskyrimą. Būtent todėl vien išorinė priežiūra ne visada duoda laukiamą rezultatą, jei neatsižvelgiama į kasdienius mitybos įpročius.

Stresas ir miego trūkumas gali stipriai pabloginti būklę

Dar du labai svarbūs veiksniai – stresas ir miegas. Specialistės teigimu, lėtinis stresas ir miego trūkumas stipriai prisideda prie uždegiminių procesų organizme, o kai kuriems žmonėms tai gali tiesiogiai išprovokuoti arba pabloginti aknę.

Todėl siekiant ilgalaikio rezultato svarbu ne tik naudoti tinkamas priemones, bet ir vertinti bendrą gyvenimo būdą.

Ar netinkama kosmetika gali išprovokuoti aknę?

Taip. Pasak kosmetologės, prie aknės atsiradimo ar blogėjimo gali prisidėti netinkama kosmetika, o ypač – perteklinė rutina.

Šiandien priemonių pasirinkimas itin platus, todėl daugelis žmonių bando vis naujus produktus, aktyvias medžiagas, sluoksniuoja serumus ir rūgštis. Tačiau daugiau tikrai nereiškia geriau. Per stipri ar per gausi rutina gali sudirginti odą, susilpninti jos barjerą ir dar labiau pabloginti situaciją.

Genetika taip pat labai svarbi

Aknės eigą gali lemti ir genetiniai veiksniai. Jie turi įtakos odos tipui, riebalinių liaukų aktyvumui, odos receptorių jautrumui hormonams bei uždegiminiam atsakui.

Būtent tai paaiškina, kodėl vieniems žmonėms aknė būna lengva ir greitai suvaldoma, o kitiems – sunkesnė, labiau linkusi palikti randus ar dėmes.

Pagrindiniai aknės tipai

Kosmetologė išskiria tris pagrindinius aknės tipus:

• komedoninė aknė;
• uždegiminė aknė;
• cistinė aknė.

Pavojingiausia laikoma cistinė aknės forma. Ji sukelia gilius, skausmingus uždegimus odoje, didina randų riziką, o gydymas paprastai trunka ilgai. Tokiais atvejais ypač svarbu kuo anksčiau kreiptis pagalbos.

Ar galima gydytis savarankiškai?

Eksperimentuoti namuose, anot specialistės, nereikėtų. Geriausia kuo anksčiau kreiptis į specialistą, kuris įvertintų odos būklę ir sudarytų tinkamą planą.

Ypač tai aktualu paaugliams, kurie dažnai ieško informacijos internete, išbando atsitiktines rekomendacijas ir taip tik dar labiau apsunkina odos būklę.

Koks yra pagrindinis aknės gydymo principas?

Simona Rutkauskė sako, kad svarbiausia – tikslinga priežiūra ir nuoseklumas procedūrose. Dirbdama su akne ji taiko individualizuotą požiūrį: vertina ne tik odos būklę, bet ir galimus priežastinius veiksnius.

Specialistė analizuoja:

• gyvenimo būdą;
• mitybą;
• vartojamus vaistus ar papildus;
• galimus veiksnius, kurie provokuoja ar palaiko aknę.

Prireikus ji rekomenduoja atlikti tam tikrus kraujo tyrimus, kurie gali padėti įvertinti hormonų, mikroelementų ar kitus svarbius organizmo rodiklius. Remiantis visa surinkta informacija sudaromas individualus planas, kuriame derinama namų priežiūra ir procedūros.

Tikslas – ne tik sumažinti esamus bėrimus, bet ir padėti žmogui suprasti galimas jų priežastis, koreguoti tam tikrus gyvenimo veiksnius bei pasiekti ilgalaikių rezultatų.

Kiek laiko trunka aknės gydymas?

Tai labai individualu. Dažniausiai pirmųjų stabilesnių rezultatų tenka laukti 3–6 mėnesius, o sudėtingesniais atvejais gydymas gali tęstis ir metus ar dar ilgiau.

Aknė yra lėtinė ir daugiafaktorinė būklė, todėl daugeliu atvejų kalbama ne apie visišką išgydymą, o apie efektyvią jos kontrolę. Paauglių aknė, susijusi su brendimo laikotarpiu, kai kuriais atvejais gali visiškai praeiti, tačiau tai priklauso nuo individualių veiksnių.

Kokia namų priežiūra svarbiausia?

Anot specialistės, namų rutina turi būti individuali ir rekomenduota specialisto. Ypač svarbu, kad ji būtų padedanti odai:

• stiprinti apsauginį barjerą;
• mažinti uždegimą;
• užtikrinti drėkinimą.

Dažniausiai į priežiūrą įtraukiamos ir tikslingai veikiančios aktyviosios medžiagos, pavyzdžiui, glikolio ar salicilo rūgštys. Tačiau jų naudojimas turi būti apgalvotas ir pritaikytas konkrečiai odos būklei.

Populiariausi mitai apie aknę

Mitas: aknė atsiranda dėl nešvarios odos

Tai netiesa. Dermatologijoje ir kosmetologijoje aknė laikoma odos liga, o ne higienos trūkumo problema. Nors taisyklinga priežiūra gali pagerinti būklę, tikrosios aknės priežastys yra daug gilesnės ir susijusios su hormonais, genetika, uždegimu bei kitais vidiniais procesais.

Mitas: saulė gydo aknę

Kai kuriems žmonėms po saulės poveikio oda laikinai atrodo geresnė, nes UV spinduliai turi lengvą antibakterinį poveikį ir sausina odos paviršių. Tačiau ilgainiui saulė didina odos dehidrataciją, gali skatinti riebalinių liaukų veiklą, didina pigmentinių dėmių riziką ir silpnina odos barjerą. Dažniausiai po laikino pagerėjimo bėrimai sugrįžta dar stipriau.

Mitas: spuogus galima spaudyti namuose

Spuogų spaudinėjimas situaciją tik pablogina. Tai gali paskatinti uždegimo plitimą, padidinti randų ir dėmių riziką. Dėl to aknės atveju rekomenduojami profesionalūs veido odos valymai, kurie gali turėti svarbią reikšmę sėkmingam odos būklės gerinimui.

Mitas: aknė vis tiek praeis savaime

Tai nėra visiškai klaidingas teiginys, bet ir ne taisyklė. Lengva paauglių aknė iš tiesų gali sumažėti ar net išnykti savaime, tačiau remtis vien tuo nereikėtų. Daugeliu atvejų be tinkamos priežiūros aknė gali progresuoti, palikti randus ar pigmentines dėmes.

Būtent todėl specialistė teigiamai vertina tėvų sprendimą atvesti paauglius konsultacijai net tada, kai problema dar nėra itin sunki – taip galima laiku suvaldyti situaciją ir išvengti rimtesnių pasekmių.

Svarbiausia – ne delsti

Aknė nėra vien estetinis nepatogumas. Tai lėtinė, sudėtinga ir daug priežasčių turinti odos būklė, kuri reikalauja ne atsitiktinių bandymų, o nuoseklaus ir individualaus požiūrio.

Kuo anksčiau žmogus kreipiasi pagalbos, tuo didesnė tikimybė ne tik suvaldyti bėrimus, bet ir išvengti randų, dėmių bei ilgalaikio emocinio diskomforto.

The post Aknė – ne tik paauglių problema: kas ją iš tiesų sukelia ir kodėl vien kosmetikos nepakanka? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Nuo kvapniųjų augalų auginimo iki flakono kūrimo – kiekvieną „Chanel“ parfumerijos gamybos žingsnį lydi ilgametės tradicijos, įgūdžiai ir dėmesys smulkiausioms detalėms. Garsieji prancūzų mados namai patys augina parfumerijai skirtus gėlynus, rūpinasi rožynais, kamelijų ir kitų ypatingų augalų sodais, distiliuoja savo žaliavas ir kuria unikalias kvapų kompozicijas. Tai amatas, perduodamas iš kartos į kartą.

„Chanel“ kvepalai „No. 5“ – parfumerijos pasaulio legenda

1921 m. mados namų įkūrėja Gabrielle Chanel paprašė garsaus parfumerio Ernesto Beaux sukurti retus ir ypatingus kvepalus, kurie alsuotų modernumu, išryškindami įvairialypį moteriškumą. Parfumeris madmuazele pristatė vizionierišką kompoziciją, kurioje pirmą kartą panaudoti aldehidai – taip gimė kvepalai „No. 5“. Aldehidai yra organinių cheminių junginių grupė, parfumerijoje jie naudojami dėl ypatingo kvapo poveikio. Aromatams aldehidai suteikia švaros, gaivumo ir „spindesio“ pojūtį, jie sustiprina ir tarsi į pirmąjį planą iškelia gėlių natas, tad kvapas tampa dar ryškesnis. 1924 m. atsirado nauja kvepalų „No. 5“ interpretacija, paįvairinta ryškesnėmis medienos natomis, tai buvo „No. 5 Eau de Toilette“.

Naujoji legendos interpretacija

Šį pavasarį atėjo metas iš naujo pažvelgti į „Chanel“ parfumerijos legendą „No. 5“. Pristatoma nauja šio aromato variacija – purškiamas tualetinis vanduo „No. 5 “. Pasak „Chanel“ parfumerio Olivier Polge, tai moderni ir abstrakti gėlių kompozicija, išsiskirianti subtiliu medienos atspalviu. Šių metų naujiena yra tarsi šilta ir gyvybinga originalaus kvapo interpretacija. Tualetinis vanduo atsiveria gėlių puokšte, kurią sudaro rožės, jazminai ir kvapiosios kanangos. Jausminga kompozicija praturtinta aldehidais, o sandalmedis ir vetiverijos suteikia kvapui gylio ir papildomos tekstūros.

„No. 5“ purškiamas tualetinis vanduo pristatomas minimalistinio dizaino flakone, įkvėptame originalaus 1924 m. dizaino. Elegantiškas, be jokių puošybos elementų, atskleidžiantis naujo kvapo lengvumą ir šviesią nuotaiką.

The post „Chanel“ kvepalai – pavasario naujiena, interpretuojanti legendinį aromatą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Legendinės istorijos

Tarptautiniame konkurse „OMC Asia Cup Open“ kūrybinės plaukų koloristikos ir stiliaus kategorijoje pristatytas darbas sulaukė įvertinimo dėl techninio tikslumo bei netikėtos idėjos. Tačiau pati kūrėja sako, kad už spalvų slypi ne tik meninė koncepcija, bet ir tikros žmonių istorijos.

„Kirpėjos kėdėje pokalbiai dažnai prasideda nuo plaukų dažymo, kirpimo ar šukavimo, tačiau netrukus virsta atvirais pasakojimais apie gyvenimą. Moterys dalijasi patirtimis apie ligas, šeimos narių sveikatos išbandymus, autoįvykius ar nelaimes gaisruose, kurios per akimirką pakeičia kasdienybę. Žinoma, netrūksta ir smagių, legendomis virstančių istorijų“, – sako I. Bagdonaitė.

Pasak jos, labiausiai paliečia žmogaus vidinę stiprybę atskleidžiančios istorijos.

„Kartais išgirstu pasakojimų apie labai sunkius gyvenimo išbandymus. Mane labiausiai sukrečia tai, kiek jėgos žmonės turi visa tai išgyvendami“, – sako plaukų koloristė.

Šios patirtys, pašnekovės teigimu, ilgainiui pradėjo virsti kūrybine idėja. Spalvos naujausiame darbe, pristatytame „OMC Asia Cup Open“ konkurse, atsirado neatsitiktinai – jos simbolizuoja emocijas, lūžius ir naują pradžią.

„Stebėdama klientes, supratau, kad spalva gali tapti simboliu. Kai kurioms moterims išmėginimai tampa lūžio tašku, tačiau kartu jie atveria ir nepaprastą dvasios tvirtybę. Būtent ta stiprybė, gebėjimas keistis ir iš naujo atrasti save mane įkvepia kurti plaukų spalvas, kurios pasakoja istoriją apie atgimimą“, – sako I. Bagdonaitė.

Nepamiršta dėkingumo

Lietuvos atstovė plaukų koloristikos darbe subtiliai derina ryškias spalvas ir šviesius tonus, sukuriant dinamišką, tapybišką efektą. Ir tai, kaip ji išreiškė emocijas savo darbe, ne pirmą kartą sulaukė įvertinimo pasaulinio lygio konkurse, kuriame dalyvauja profesionalai iš įvairių šalių.

I. Bagdonaitė tarptautinėse varžybose dalyvauja nuo 2019 metų. Pasaulio grožio specialistų čempionate „OMC Hairworld“ Paryžiuje ji taip pat yra užėmusi ketvirtąją vietą tarp daugiau nei penkiasdešimties šalių atstovų, du kartus pateko į geriausiųjų šešetuką, ne vienas jos ankstesnių darbų įtrauktas į tarptautinę mokomąją literatūrą, naudojamą teisėjų ir trenerių kvalifikacijai.

Už Lietuvos vardo garsinimą tarptautinėje grožio industrijoje I. Bagdonaitė buvo pagerbta ir Kauno miesto savivaldybėje kartu su kitais Kirpėjų ir grožio specialistų asociacijos (KIGSA) nariais.

„Tokie įvertinimai yra svarbūs ne tik asmeniškai, bet ir visai bendruomenei. Jie rodo, kad mūsų profesija, kūryba ir darbas yra matomi ir vertinami“, – sako I. Bagdonaitė.

Ji taip pat dėkoja KIGSA prezidentei Jolantai Mačiulienei už nuoseklų palaikymą ir galimybes atstovauti Lietuvai tarptautinėse scenose. Pasak plaukų koloristės, būtent profesinės bendruomenės palaikymas leidžia kūrėjams augti, drąsiau siekti aukščiausių rezultatų ir garsinti Lietuvos vardą pasaulyje.

The post Kirpėjo kėdėje pasakojamų istorijų įkvėptas koloristės I. Bagdonaitės darbas pasaulyje įvertintas aukšta vieta appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tikslas  – užauginti natūralius plaukus

14 metų plaukų priauginimo srityje dirbanti Karolina Miškinė sako, kad didžiausią džiaugsmą jai suteikia momentas, kai klientės gali atsisakyti priauginamų sruogų ir džiaugtis savo natūraliais plaukais. „Mes kartu ieškome priemonių, padėsiančių užsiauginti natūralius plaukus, kalbame apie priežiūrą, plaukams nekenkiantį plaukų priauginimą, dažymą. Tai užtrunka, tačiau šis laikas neatrodo toks ilgas, kai nešioji priaugintus plaukus,“ – pasakoja meistrė.

Kiekvieną korekciją, kuri atliekama kas 2-3 mėnesius, natūralūs plaukai paauga apie 2-3 cm, o naudojant vitaminus bei tinkamas plaukų priemones, augimas gali būti dar spartesnis.  „Per metus galima užsiauginti apie 10–12 centimetrų plaukų“, – sako K. Miškinė.

Vis dėlto plaukų augimui įtakos turi daug veiksnių. Labai svarbu tinkamai prižiūrėti plaukus, kad netrupėtų jų galiukai. Dėl to tai kur kas sudėtingesnis procesas plaukus šviesinančioms moterims.

Šio momento laukia ir moterys po chemoterapijos

Paklausta, kada po chemoterapijos galima pradėti galvoti apie plaukų priauginimą, Karolina sako, kad geriausia, kai plaukai jau būna paaugę apie 3–4 centimetrus.

„Kuo ilgesni natūralūs plaukai, tuo estetiškesnį rezultatą galime išgauti. Tačiau ne visos moterys nori laukti“, – pasakoja ji.

Viena iš tokių klienčių – Miglė, kuri po chemoterapijos nusprendė prisiauginti plaukus. „Kai po gydymo pradėjo ataugti mano plaukai, jie buvo labai tamsūs, kieti ir sunkiai paklūstantys formavimui, todėl buvo sunku susitvarkyti šukuoseną. Kurį laiką nešiojau ir peruką. Vis dėlto vasarą su juo būna labai karšta, o ilgiau nešiojant gali net pradėti spausti galvą ar atsirasti žaizdelių“, – pasakoja ji.

Kad jaustųsi moteriškesnė, Miglė nusidažė plaukus šviesiai ir laukė momento, kada galės juos prisiauginti. „Tai tikrai nuostabus sprendimas – jis suteikė daugiau pasitikėjimo savimi, o plaukus tapo daug lengviau tvarkyti ir formuoti. Kartais maži dalykai sugrąžina labai didelį džiaugsmą ir moteriškumo jausmą“, – sako ji.

Karolina pasakoja, kad pirmasis priauginimas jai buvo didelis iššūkis, bet džiaugiasi, kad per porą metų Miglei pavyko užsiauginti savo plaukus. „Tikiu, kad dar po metų Miglei neprireiks nei vienos papildomos sruogos ir ji galės džiaugtis tik savo natūraliais plaukais,“ – sako K. Miškinė.

Ne visoms galima atlikti plaukų priauginimą

Anot meistrės, yra situacijų, kai plaukų priauginimo atlikti tiesiog nėra galimybės. „Ypač ploni ir slenkantys plaukai – tai atvejai, kai reikia labai daug atsargumo ir profesionalaus įvertinimo. Tokios problemos ne visada susijusios tik su hormonų disbalansu, stresu ar ligomis. Su amžiumi plaukai natūraliai plonėja – tai visiškai normalus fiziologinis procesas,”  – sako K. Miškinė.

Menopauzės laikotarpiu dėl hormoninių pokyčių moterys dažnai pastebi ne tik plaukų retėjimą, bet ir pakitusią jų struktūrą: plaukai gali tapti trapesni, sausesni, prarasti apimtį. Tokiais atvejais klasikinis plaukų priauginimas gali būti per didelė apkrova natūraliems plaukams.

Anot meistrės, tam tikrose situacijose dar galima padėti klientėms pasitelkiant specialų bekapsulinį priauginimą, naudojant UV lempą ir specialius klijus. Šis metodas yra itin švelnus plaukams, tačiau ir gerokai brangesnis. Be to, jo trūkumas tas, kad antrą kartą nebeįmanoma surinkti ir pakartotinai panaudoti tų pačių plaukų, todėl kiekvieną kartą reikalingi nauji sruogų pluoštai.

Meistrė pasakoja, kad tokių atvejų, kai plaukų būklė neleidžia atlikti priauginimo procedūros pasitaiko labai dažnai. „Pradėjome ieškoti alternatyvų, ką tokiu atveju galime rekomenduoti moterims, kaip joms padėti. Žinoma, vienintelė alternatyva lieka perukas arba tupetas (perukas viršugalviui, kai yra išretėjimas ar dalinis išplikimas). Pastebėjome Lietuvoje pasiūlos trūkumą, todėl nusprendėme praplėsti asortimentą ir leisti moterims tiesiog užeiti, pasikonsultuoti, pasimatuoti, parinkti plaukų spalvą.

Kodėl nereikia bijoti sintetinių perukų

„Kai moteris nusprendžia įsigyti peruką, dažniausiai iškyla klausimas – rinktis sintetinį ar natūralių plaukų?“ – sako K. Miškinė. Pasak jos, svarbiausia, kad perukas būtų kokybiškai pasiūtas. Šiuolaikiniai modeliai dažnai gaminami su mikroodą imituojančiu plonu, permatomu audiniu, kuris leidžia matyti galvos odą po plaukais ir sukuria labai natūralų efektą. Jei tai ilgalaikis sprendimas ir perukas bus nešiojamas kasdien, dažniausiai rekomenduojamas natūralių plaukų perukas. „Tačiau visada sakau – nereikia bijoti sintetinių perukų. Kokybiškai pasiūtų sintetinių perukų kainos svyruoja nuo 70 iki 400 eurų, o jų didelis privalumas – nereikia daug laiko skirti formavimui. Juos galima plauti specialiais šampūnais, bet jie vistiek išlaiko savo pirminę formą“, – pasakoja meistrė.

Jei perukas reikalingas laikinai – pavyzdžiui, kol plaukai atsigaus po chemoterapijos arba tiesiog norint pakeisti įvaizdį – sintetinis perukas gali būti labai geras sprendimas.

Natūralių plaukų perukai reikalauja didesnių investicijų, tačiau suteikia daugiau galimybių – juos galima garbanoti, tiesinti, keisti sklastymą ar net dažyti.

The post Plaukų priauginimo meistrė: moterys neturi kantrybės laukti appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Tarptautinė konsultacijų bendrovė „Gallup” skaičiuoja, kad darbuotojų įsitraukimas pasaulyje 2024 m. siekė vos 21 proc., o pozityvius vertinimus lemia ne tik atlyginimas, bet ir vadovavimo kokybė, aiškūs tikslai bei augimo galimybės. JAV tyrimų centro „Pew Research Center” duomenimis, nors atlyginimas išlieka pagrindinis darbo pasirinkimo kriterijus, beveik tiek pat svarbūs tampa lankstumas ir darbo-gyvenimo balansas.

Globalios personalo sprendimų bendrovės „ManpowerGroup” Lietuvos padalinio verslo operacijų vadovė Evelina Latyšovič sako, kad šiandien verta kalbėti apie tam tikrą naudų – darbdavio papildomai siūlomų motyvacijos priemonių – infliaciją.

„Atlyginimas yra pagrindinė darbo santykių sąlyga. Jei jis nepakankamas – visa kita nebeveikia. Bet kai siūlomas atlyginimas siekia rinkos vidurkį, vertinamos papildomos darbo pasiūlymo dedamosios: sveikatos draudimas, lankstus darbo modelis, papildomos laisvos dienos. Šie jau tampa savotiška švenčiausiąja darbo rinkos trejybe”, – pastebi ji.

Pasak ekspertės, sveikatos draudimas daugelyje sektorių jau nebėra ypatingas privalumas – jis tampa baziniu standartu, personalo valdymo srityje dar vadinamu higiena. Lanksčios darbo valandos ir galimybė derinti darbą biure ir nuotoliu išlieka vienu stipriausių darbdavio konkurencinių pranašumų. Papildomos laisvos dienos, ypač susietos su asmeninėmis progomis, emocine ar fizine sveikata, vis dažniau vertinamos kaip reali vertė, o ne simbolinis gestas.

Efektas – nebūtinai ilgalaikis

Moksliniai vadinamosios hedonistinės adaptacijos (reiškinio, kai žmonės gana greitai pripranta prie teigiamų pokyčių ir jie tampa nauja norma) tyrimai rodo, kad prie padidėjusio atlyginimo žmonės pripranta per sąlyginai trumpą laiką – dažnai per 3–6 mėnesius. Po to motyvacija grįžta į ankstesnį lygį.

„Tai nereiškia, kad alga nesvarbi. Tačiau vien jos nepakanka ilgalaikiam įsitraukimui užtikrinti. Mes ir patys matome, kad kandidatai pirmiausia žiūri į atlyginimą. Tai pagrindas. Bet jei pasiūlymai panašūs, ypač konkurencingose srityse – IT, finansų – prasideda lyginimas, kokios darbo kultūros tikiuosi, kokias naudas turėjau prieš tai, ar mano situacija nepablogės”, – sako E. Latyšovič.

Ir vis dėlto kai kurie darbuotojai nepraleidžia progos darbdaviui iškomunikuoti labai aiškią žinutę: būtų smagu, kad atlyginimas būtų didesnis, o ne atsirastų dar viena papildoma nauda. Jei bazinis atlygis atsilieka nuo rinkos, papildomi priedai gali atrodyti kaip bandymas nukreipti dėmesį nuo esmės. O tokie alternatyvūs bandymai įtikti darbuotojui nebūtinai kainuoja pigiau. Kartais jie pareikalauja net didesnių investicijų nei paprastas ir aiškus sprendimas peržiūrėti atlygio dydį. O galiausiai tokia taktika gali kainuoti ir darbuotojų lojalumą.

Dėmesio pritraukimo priemonė ar inovacija?

Pastaraisiais metais pasaulyje pasirodė ir kur kas labiau netikėtų darbdavių iniciatyvų – nuo vaistų, vartojamų svorio reguliavimui, kompensavimo iki estetinių procedūrų ar vadinamųjų „botokso atostogų”. Kai kurios įmonės skelbia apmokėsiančios regos korekcijos operacijas, vaisingumo procedūras, krūtų implantus, estetinės odontologijos paslaugas, klausos aparatus ar net suteiksiančios teisę į neribotas atostogas.

„Formaliai žmogus gali atostogauti, kiek nori, o darbdavys to neriboja. Skamba įspūdingai, bet praktikoje vis tiek atsiranda limitai – kiek iš tikrųjų gali sau leisti nebūti, kad darbai būtų padaryti”, – komentuoja E. Latyšovič. Jos praktikoje irgi yra išskirtinių individualių derybų atvejų – vienas kandidatas sutiko svarstyti pasiūlymą tik su sąlyga, kad skraidys verslo klase, jam visada bus apmokamas maistas aukšto lygio restorane ir kartą per savaitę – masažas: „Klientas labai norėjo būtent šio specialisto, todėl sutiko su tokiomis sąlygomis. Tai parodo, kaip smarkiai kartais įmonės konkuruoja dėl talentų.

Dalį šių „ekstremalių” iniciatyvų, kaip pastebi personalo sprendimų ekspertė, atneša startuolių kultūra ir jaunesnės kartos, kurios nebijo garsiai deklaruoti savo lūkesčių. Lietuvoje daugelis tendencijų vis dar ateina pavėlavusios – dažnai pirmiausia jos išbandomos JAV ar Vakarų Europoje.

Kai kurios temos Lietuvoje dar laikomos ir jautriomis. Pavyzdžiui, pasaulyje jau atsiranda įmonių, suteikiančių moterims papildomų laisvų dienų menstruacijų metu. Pasak ekspertės, klausimas čia platesnis – ne tik apie konkrečią naudą, bet ir apie organizacijos brandą pripažinti realius žmonių poreikius bei kalbėti apie tai, kodėl tam tikros temos vis dar laikomos tabu.

Vis dėlto inovacijos nebūtinai orientuotos tik į netikėtumo ar „wow” efektą. Rinkoje kaip papildomos naudos siūlomi ir žemiškesni dalykai. Tarkim – finansinio raštingumo stiprinimas, darbdavio prisidėjimas prie trečiosios pensijų pakopos, investavimo ar asmeninių finansų valdymo kursų, gyvybės draudimo. E. Latyšovič teigimu, ilgainiui tai gali turėti didesnį poveikį nei vienkartinė pramoga ar dar viena nereikalinga papildoma nauda jų krepšelyje.

Personalizacijos era – ir nauji iššūkiai

Vis dažniau kalbama ne apie vieną „naudų krepšelį visiems”, o apie galimybę naudas išsirinkti. Skirtinguose gyvenimo etapuose žmonėms aktualūs skirtingi dalykai – vienam svarbi trečioji pensijų pakopa, kitam – lankstumas ar papildomas biudžetas mokymams.

Vienas problemos sprendimų – rinkoje atsirandantys skaitmeniniai sprendimai, leidžiantys darbuotojams patiems pasirinkti, kaip panaudoti jiems skirtą biudžetą.  „Žmonės vis dažniau sutinka gauti mažesnės vertės naudas, bet su galimybe jas rinktis patiems. Ypač stipriai tai juntama tarp jaunesnės kartos darbuotojų. Jiems reikšmingos naudos, kurios vis dar nėra standartinės – papildomos atostogų dienos, apmokami mokslai ar darbo iš bet kurio pasaulio krašto galimybė. Tačiau organizacijos dažnai savo kaštus švaisto naudoms, kurios jų darbuotojams visai neaktualios”, – teigia darbuotojų įsitraukimo platformos „MELP” valdybos narys Vidmantas Šiugždinis.

Pasak eksperto, standartiniai pasiūlymai nebeveikia. Laimi tie darbdaviai, kurie į naudų paketą žvelgia strategiškai – kaip į būdą kurti ryšį, lojalumą ir reputaciją. „Likusieji rizikuoja likti stebėtojais”, – sako V. Šiugždinis. 

Visos šios praktikos, anot E. Latyšovič, rodo aiškią kryptį – personalizacija tampa norma, tačiau atsiranda ir praktinių iššūkių, nes jai būtina brandi kultūra ir skaidri komunikacija: „Jei vienas darbuotojas gauna tai, ko jam išties reikia darbo funkcijoms atlikti, kitas gali norėti to paties vien todėl, kad gavo kolega. Tada atsiranda nejaukių situacijų, auginančių nelygybės jausmą. Kartais paprasčiau tampa visiems pasiūlyti tą patį – arba… nebesiūlyti nė vienam.”

Maži reikšmingi dalykai

Darbo rinka Lietuvoje jau primiršo dar nelabai seniai garsiai įmonių reklamuotus „picų ketvirtadienius” – šiandien jie vargiai bus vertinami kaip konkurencinis pranašumas. „Kaip ir švieži vaisiai biure, kurie turbūt visada liks malonia smulkmena, tačiau tikrai nėra verti akcentuoti  darbo skelbimuose – tai gali sukurti įspūdį, kad daugiau pasiūlyti nelabai yra ką, bet tuo pačiu tai verta paminėti pokalbio su kandidatu metu, nes tai dar kol kas nėra rinkos standartas”, – juokauja E. Latyšovič.

Personalo sprendimų ekspertė pažymi, kad ne visos darbuotojus motyvuojančios iniciatyvos yra brangios. Reikšmingą emocinį efektą gali sukurti paprasti, bet apgalvoti sprendimai – mini biudžetas komandos kasdienėms iniciatyvoms, šiltas atsisveikinimas su išeinančiu kolega ar apgalvotas naujoko pasitikimas, patvirtinantis, kad kiekvienas žmogus organizacijoje yra svarbus.

„Su komanda esame rengę paprastas viktorinas su simboliniais prizais – ir reakcija būdavo stipresnė nei po brangių, tūkstančius kainuojančių renginių. Žmonės atsimena emociją, o ne jos kainą”, – dalijasi E. Latyšovič.

Ji prognozuoja, kad rinka matys ir dar drąsesnių iniciatyvų, privalėdama reaguoti į vis ekstremalesnius jaunesnių kartų lūkesčius. Tačiau, nepaisant tendencijų bangų, baziniai dalykai išliks – konkurencingas atlyginimas, lankstumas ir realus rūpestis darbuotojų sveikata.

The post  „Botokso“ ar neribotos atostogos: kas šiandien išties motyvuoja darbuotojus? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.