1. Alyvuogių aliejaus ir medaus kaukė

Tai vienas paprasčiausių ir veiksmingiausių liaudiškų būdų atgaivinti išsausėjusią rankų odą. Abi sudedamosios dalys turi stiprių drėkinamųjų ir maitinančių savybių.

Reikės:

• 1 valg. š. alyvuogių aliejaus
• 1 arbat. š. natūralaus medaus

Kaip veikia ši kaukė?

Alyvuogių aliejus yra turtingas vitamino E ir riebalų rūgščių, kurios padeda atkurti odos apsauginį barjerą. Jis giliai maitina, minkština ir mažina tempimo pojūtį.

Medus pasižymi drėkinamosiomis ir antibakterinėmis savybėmis. Jis padeda išlaikyti drėgmę odoje, ramina sudirgimą ir skatina regeneraciją.

Naudojimas:

1. Sumaišykite aliejų ir medų iki vientisos masės.
2. Užtepkite mišinį ant švarių rankų, ypač gausiai – ant sausų ar šiurkščių vietų.
3. Palaikykite 15–20 minučių.
4. Nuplaukite šiltu (ne karštu) vandeniu ir švelniai nusausinkite rankšluosčiu.

Jei oda labai sausa, po procedūros patepkite lengvu drėkinamuoju kremu. Procedūrą galima kartoti 2–3 kartus per savaitę.

2. Bulvių kompresas

Bulvės nuo seno naudojamos odos priežiūrai – jos padeda minkštinti, raminti ir švelninti sudirgusią ar suskeldėjusią odą. Ypač tinka žiemą, kai rankos tampa šiurkščios ir jautrios.

Kodėl bulvės veiksmingos?

Virtos bulvės turi natūralių krakmolo junginių, kurie padeda sušvelninti odą ir sukurti apsauginį sluoksnį. Šiluma taip pat skatina kraujotaką, todėl oda geriau pasisavina naudingas medžiagas.

Kaip naudoti:

1. Išvirkite 1–2 bulves be druskos.
2. Dar šiltas (bet ne karštas) jas sutrinkite iki tyrės.
3. Įlašinkite kelis lašus alyvuogių ar kito augalinio aliejaus, kad sustiprintumėte maitinamąjį poveikį.
4. Užtepkite šiltą masę ant rankų ir apvyniokite maistine plėvele arba užsimaukite medvilnines pirštines.
5. Palaikykite apie 20 minučių.
6. Nuplaukite drungnu vandeniu ir patepkite kremu.

Po tokios procedūros rankos tampa pastebimai minkštesnės, o tempimo pojūtis sumažėja. Tai puikus pasirinkimas, jei oda labai išsausėjusi ar pradėjusi šerpetoti.

Reguliariai naudojant šiuos paprastus receptus, rankų oda gali tapti švelnesnė, elastingesnė ir atsparesnė išorės poveikiui.

3. Avižų ir pieno vonelė

Avižos nuo seno naudojamos sudirgusios ir sausos odos priežiūrai. Jose yra beta gliukanų – natūralių junginių, kurie padeda sulaikyti drėgmę ir raminti odą. Pienas papildomai maitina ir švelnina, nes jame esantys riebalai ir pieno rūgštis padeda atkurti odos paviršių.

Reikės:

• 2 valg. š. smulkintų avižų (galite šiek tiek susmulkinti blenderiu)
• 1 stiklinės šilto pieno

Kaip naudoti:

1. Užpilkite avižas šiltu (ne karštu) pienu ir palikite kelioms minutėms, kad suminkštėtų.
2. Supilkite mišinį į dubenėlį.
3. Pamirkykite rankas 10–15 minučių.
4. Švelniai pamasažuokite odą, kad avižos veiktų kaip lengvas šveitiklis.
5. Nuplaukite drungnu vandeniu ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Po procedūros oda tampa minkštesnė, sudrėkinta ir mažiau jautri. Ši vonelė ypač tinka, jei rankų oda paraudusi ar linkusi į sudirgimą. Galima kartoti 1–2 kartus per savaitę.

4. Kiaušinio trynio kaukė

Kiaušinio trynys – natūralus riebalų, vitaminų A ir E bei maistingųjų medžiagų šaltinis. Jis padeda maitinti, minkštinti ir atkurti sausą ar šiurkščią odą. Kartu su medumi ši kaukė suteikia ir drėkinamąjį, ir apsauginį poveikį.

Reikės:

• 1 kiaušinio trynio
• 1 arbat. š. medaus

Kaip naudoti:

1. Gerai išmaišykite trynį su medumi, kol gausite vientisą masę.
2. Užtepkite mišinį ant švarių rankų, ypatingą dėmesį skirdami sausoms vietoms.
3. Palaikykite apie 15 minučių.
4. Nuplaukite drungnu vandeniu (venkite karšto, kad trynys nesutrauktų odos).

Po procedūros oda tampa švelnesnė ir elastingesnė. Jei rankos labai sausos, galite po kaukės patepti lengvu natūraliu aliejumi ar kremu.

Šią kaukę pakanka naudoti kartą per savaitę – ji puikiai tinka intensyvesnei, maitinančiai priežiūrai.

5. Grietinės ar natūralaus jogurto kaukė

Pieno produktai nuo seno naudojami odos priežiūrai, nes juose esantys riebalai, baltymai ir pieno rūgštis padeda atkurti natūralų odos apsauginį sluoksnį. Ypač naudinga ši priemonė, jei rankų oda šerpetoja, yra šiurkšti ar praradusi elastingumą.

Kodėl tai veikia?

• Pieno rūgštis švelniai pašalina negyvas odos ląsteles.
• Natūralūs riebalai maitina ir minkština.
• Baltymai padeda palaikyti odos drėgmės balansą.

Kaip naudoti:

1. Pasirinkite riebią grietinę arba natūralų, be priedų jogurtą.
2. Užtepkite storą sluoksnį ant švarių rankų.
3. Palaikykite 15–20 minučių.
4. Nuplaukite drungnu vandeniu ir švelniai nusausinkite.

Po procedūros oda tampa minkštesnė ir lygesnė. Jei rankos labai sausos, galite užsimauti medvilnines pirštines ir palaikyti kaukę šiek tiek ilgiau.

Šią priemonę galima naudoti 1–2 kartus per savaitę, ypač šaltuoju sezonu.

6. Alavijo gelis

Alavijas pasižymi stipriomis drėkinančiomis, raminančiomis ir regeneruojančiomis savybėmis. Tai viena universaliausių natūralių priemonių, tinkanti net jautriai ar linkusiai skilinėti odai.

Alavijo gelis:

• padeda sumažinti paraudimą ir sudirgimą;
• drėkina nepalikdamas riebaus pojūčio;
• skatina odos atsinaujinimą.

Kaip naudoti:

1. Jei turite alavijo augalą, nupjaukite lapą ir išspauskite skaidrų gelį.
2. Užtepkite ploną sluoksnį ant rankų.
3. Švelniai įmasažuokite ir palikite susigerti – nuplauti nereikia.

Jei oda labai sausa, po kelių minučių galite papildomai patepti lengvu kremu ar aliejumi, kad užrakintumėte drėgmę.

Alavijas ypač tinka po buities darbų ar jei oda sudirgusi nuo šalčio. Reguliariai naudojant, rankos tampa minkštesnės ir mažiau jautrios išoriniams dirgikliams.

7. Linų sėmenų nuoviras

Linų sėmenys – puiki natūrali priemonė sausai ir suskeldėjusiai odai. Verdant jie išskiria gleivingas medžiagas, kurios sudaro apsauginę plėvelę ant odos paviršiaus. Ši plėvelė padeda sulaikyti drėgmę ir apsaugoti rankas nuo išorinių dirgiklių.

Reikės:

• 1 valg. š. linų sėmenų
• 1 stiklinės vandens

Kaip naudoti:

1. Suberkite linų sėmenis į puodelį vandens.
2. Virkite 5–7 minutes, kol skystis taps šiek tiek tirštas.
3. Leiskite atvėsti iki malonios, šiltos temperatūros.
4. Nukoškite (jei reikia) ir pamirkykite rankas 10–15 minučių.
5. Nusausinkite rankas, bet neplaukite muilu – leiskite apsauginei plėvelei susigerti.

Ši procedūra ypač naudinga, jei oda skilinėja ar jaučiamas stiprus tempimas. Galima kartoti kelis kartus per savaitę.

8. Kokosų aliejus prieš miegą

Kokosų aliejus – paprasta, bet labai efektyvi priemonė sausoms rankoms. Jis turi natūralių riebalų rūgščių, kurios maitina, minkština ir padeda atkurti odos apsauginį barjerą.

Kaip naudoti:

1. Nedidelį kiekį kokosų aliejaus pašildykite tarp delnų.
2. Kruopščiai įmasažuokite į rankas, nepamiršdami nagų odelių.
3. Užsimaukite medvilnines pirštines.
4. Palikite per naktį.

Ryte oda bus pastebimai minkštesnė ir elastingesnė. Tai ypač veiksminga priemonė žiemą ar jei rankos labai išsausėjusios. Procedūrą galima atlikti 2–3 kartus per savaitę.

9. Cukraus ir aliejaus šveitiklis

Sausa oda dažnai turi susikaupusių negyvų ląstelių, kurios trukdo drėkinamosioms priemonėms veikti efektyviai. Lengvas šveitimas padeda pašalinti šias ląsteles ir atkurti švelnumą.

Reikės:

• 1 valg. š. cukraus
• 1 valg. š. alyvuogių ar kito augalinio aliejaus

Kaip naudoti:

1. Sumaišykite cukrų su aliejumi.
2. Švelniai masažuokite rankas 1–2 minutes, ypatingą dėmesį skirdami šiurkštesnėms vietoms.
3. Nuplaukite drungnu vandeniu.
4. Po procedūros būtinai patepkite rankas drėkinamuoju kremu.

Šveitiklį pakanka naudoti kartą per savaitę. Reguliariai atliekamas, jis padeda odai tapti lygesnei ir geriau pasisavinti maitinamąsias medžiagas.

The post 9 liaudiški receptai nuo rankų sausumo appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Daugiau nei estetinė „smulkmena“

„Aknė nėra vien kosmetinis defektas. Tai lėtinė uždegiminė odos liga, turinti aiškius biologinius mechanizmus – nuo riebalinių liaukų hiperaktyvumo iki pakitusios keratinizacijos, mikrobiotos disbalanso ir uždegiminių procesų“, – aiškina M. Džiugaitė.

Anot specialistės, aknės nuvertinimas kaip „tik išvaizdos problemos“ lemia tai, kad dažnai ignoruojamas jos poveikis ne tik odai, bet ir žmogaus psichologinei būklei, taip pat ilgalaikėms pasekmėms – randams, pigmentacijai, pažeistam odos barjerui.

„Teisingas aknės įvardijimas leidžia taikyti gydymą, o ne maskavimą. Tai padeda suprasti, kad ši būklė reikalauja ne epizodinių bandymų, o nuoseklaus ir ilgalaikio požiūrio“, – pabrėžia kosmetologė.

Kamuoja ne tik brendimo laikotarpiu

Dar vienas gajus mitas – kad aknė būdinga tik paauglystėje. Pasak M. Džiugaitės, suaugusiųjų aknė šiandien yra itin dažna ir dažnai painiojama su „neišaugta paauglyste“, nors realybė – visai kita.

„Lėtinis stresas, hormoniniai svyravimai, miego trūkumas, žarnyno mikrobiotos pokyčiai, netinkama kosmetika ar agresyvus gydymas jaunystėje – visa tai prisideda prie aknės suaugusiame amžiuje“, – sako ji.

Skirtingai nei paauglių, suaugusiųjų aknė dažnai yra labiau uždegiminė, linkusi kartotis ir dažniausiai lokalizuojasi apatinėje veido dalyje.

„Tai nėra neišaugta paauglystė – tai atskira klinikinė forma, kuriai reikia kitokios strategijos“, – pabrėžia ilgametę patirtį gydant aknę turinti specialistė.

Kodėl antibiotikai dažnai nepadeda ilgam?

Su akne susiduriantys žmonės dažnai pasitelkia antibiotikus, tačiau kosmetologė įspėja – tai nėra ilgalaikis sprendimas ir neretai tik atitolina problemą.

„Antibiotikai veikia simptomą, bet ne ligos priežastį. Jie trumpam sumažina bakterinį aktyvumą ir uždegimą, tačiau ilgainiui gali sukelti bakterijų atsparumą, pažeisti mikrobiotą ir susilpninti imunitetą“, – aiškina M. Džiugaitė.

Specialistės teigimu, nutraukus antibiotikus, itin dažnai pasikartoja situacija, kai aknė sugrįžta. Neretai – net ir sunkesne forma. Štai kodėl, anot jos, šiuolaikinėje praktikoje antibiotikai turėtų būti kraštutinė, laikina priemonė, o ne pagrindinis gydymo būdas.

Ilgalaikei kontrolei vien kantrybės neužteks: kada būtina kreiptis pas specialistus?

Pasak M. Džiugaitės, ilgalaikė aknės kontrolė prasideda ne nuo agresyvių intervencijų, o nuo odos stiprinimo.

„Svarbiausia – atkurti odos barjerą, mažinti uždegimą ir šalinti priežastis. Tai apima individualiai parinktą kasdienę priežiūrą, priešuždeginius aktyviuosius ingredientus, mikrobiotos balansą palaikančius sprendimus, taip pat mitybos ir gyvenimo būdo korekcijas“, – vardija kosmetologė.

Vis daugiau dėmesio, anot jos, skiriama švelniems, moksliškai pagrįstiems metodams, kurie neardo odos, o priešingai –  leidžia jai palaipsniui atsistatyti.

M. Džiugaitė pabrėžia, kad ne visais atvejais aknę galima suvaldyti savarankiškai. Jei bėrimai kartojasi, yra stipriai uždegiminiai, palieka randus arba nepagerėja per kelis mėnesius, profesionali pagalba tampa būtina.

„Specialistas padeda atskirti aknės tipą, įvertinti odos būklę ir sudaryti individualų planą. Savarankiškai parinktos priemonės ar netinkamos procedūros dažnai ne gydo, o tik sustiprina uždegimą ir prailgina gijimo laiką“, – sako ji.

Remisija – įmanomas, bet nuolat palaikomas tikslas

Kalbėdama apie ilgalaikius rezultatus, kosmetologė pabrėžia remisijos sąvoką.

„Aknės remisija – tai būsena, kai liga suvaldyta, nėra aktyvių uždegiminių bėrimų, o oda funkcionuoja stabiliai. Svarbu įsisąmoninti, jog tai nėra išgijimas visam laikui, bet realus, pasiekiamas ir palaikomas tikslas“.

Pasak M. Džiugaitės, remisija galima nuosekliai laikantis individualaus priežiūros plano, vengiant agresyvių sprendimų ir stebint odos signalus.

„Didžiausia klaida – per anksti nutraukti priežiūrą, kai oda trumpam nurimsta. Būtent tada aknė dažniausiai ir sugrįžta. Tai nėra trumpų distancijų kelionė, bet ji – tikrai įmanoma“, – visiems, kamuojamiems aknės, akcentuoja specialistė.

The post Kosmetologė apie aknę be pagražinimų: „Maskuojame spuogus, nors turėtume mokytis valdyti ligą“ appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Būtent šios filosofijos laikosi ir Nudeface.lt įkūrėja Ieva – profesionali vizažistė, kurios darbai visuomet išsiskiria natūralumu, švara ir elegancija.

1. Odos paruošimas – svarbiausias žingsnis

Gražus makiažas prasideda nuo tinkamai paruoštos odos. Jei šį žingsnį praleisite, net brangiausias pagrindas gali subėgti ar išryškinti tekstūrą.

Jei oda mišri:

• T zoną (kakta, nosis, smakras) – matizuokite
• Skruostus ar sausas vietas – drėkinkite ir suteikite švytėjimo

Bazę naudokite zoniniu principu – taip makiažas atrodys natūraliai, o oda nebus perkrauta.

2. Natūralus makiažo pagrindas – plonas sluoksnis

Pagrindą tepkite plonu sluoksniu. Jei reikia daugiau maskavimo – geriau sluoksniuokite po truputį, bet nedėkite daug produkto iš karto.

Per didelis kiekis apsunkina veidą, subėga į raukšleles, panaikina natūralų efektą. Tikslas – sulyginti odos toną, o ne paslėpti ją po kauke.

3. Paakiai – subtilus maskavimas

Maskuoklį tepkite plonai. Jei reikia daugiau maskavimo:

1. Užtepkite ploną sluoksnį
2. Palikite 1–2 minutėms „pastingti“
3. Švelniai retušuokite šepetėliu

Svarbu:

• nebraukyti per stipriai
• nekrauti produkto prie pat apatinių blakstienų

Taip paakiai išliks lengvi ir nesubėgs.

4. Antakiai – lifting efektas

Kol maskuoklis „dirba“, paryškinkite antakius:

• užpildykite pieštuku
• užfiksuokite maitinančiu, spalvą suteikiančiu geliu
• šukuokite plaukelius į viršų

Ši technika sukuria subtilų lifting efektą ir atveria žvilgsnį.

5. Fiksavimas – tik ten, kur reikia

Sausa biri pudra naudojama tik blizgančioms vietoms ir paakiams.

Skruostų geriau nepermatizuoti – taip išlaikysite gyvą odos spindesį ir gaivumą.

6. Veido gyvumas su 3in1 palete

3in1 kontūravimo paletė (bronzeris, skaistalai ir highlighteris) padeda sukurti vientisą vaizdą. Naudokite skruostams ir akių vokams. Taip išgausite harmoningą, švelniai šiltą įvaizdį be papildomų produktų pertekliaus.

7. Akcentas – burgundiškas pravedimas

Burgundiškas pravedimas suteikia subtilų charakterį.

• Darykite pieštuku – taip lengviau kontroliuoti formą
• Prasklaidykite kraštines
• Užfiksuokite sausu šešėliu ilgesniam išsilaikymui

Rezultatas – švelnus, bet išraiškingas žvilgsnis.

Turinčios nedideles akis, gali vizualiai jas padidinti ir suteikti gaivesnį vaizdą, įbrėžiant į apatinę vandens liniją beige (odos spalvos) pieštuką. Ne baltą, nes pastarasis atrodo dirbtinai. Tamsūs pieštukai taip pat mažina akis.

8. Rudas tušas – minkštesniam žvilgsniui

Nebijokite rudo tušo. Jis atrodo taip pat efektingai kaip juodas, minkština žvilgsnį. Ypač tinka šviesesnių bruožų moterims. Tai puikus pasirinkimas natūraliam dieniniam makiažui.

9. Lūpos – subtilus užbaigimas

Lūpas įrėminkite rose nude pieštuku, suteikite blizgesio ir drėgmės natūraliu lūpų aliejumi. Taip lūpos atrodys putlesnės, bet išliks natūralios.

Natūralaus makiažo vaizdo pamokėlė

The post Natūralus makiažas žingsnis po žingsnio: kaip išgauti gaivų, lengvą ir efektingą rezultatą (video pamoka) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Nauja „Chanel“ makiažo kolekcija „Denim“

Lily-Rose Depp tapo naujos „Chanel“ makiažo kolekcijos „Denim“ veidu. Kampanijos kadruose – romantiški įvaizdžiai, sukurti naujausiomis kosmetikos priemonėmis. Šią džinsinio audinio įkvėptą kolekciją sudaro makiažo priemonės, skirtos akims, veido odai ir lūpoms. Taip pat „Denim“ linija papildyta sodraus mėlio nagų laku ir rankų kremu, kurį puošia stilingas riboto leidimo denimo dėklas. Ši kolekcija – „Chanel“ duoklė džinsinio audinio universalumui, jo atspalvių įvairovei ir laisvės išraiškai.

1. Makiažo įvaizdis – gilaus mėlio žvilgsnis

Pagrindinis šio makiažo akcentas – melsvų atspalvių šešėliais ir mėlynu blakstienų tušu paryškintos akys. Prie jų derinamas neutralus veido makiažas ir subtilaus rusvo atspalvio lūpos. Šiam įvaizdžiui sukurti naudotos makiažo priemonės iš naujos „Chanel“ kolekcijos „Denim“.

• Viršutinė skruostikaulių dalis ir nosies tiltelis švelniai paryškinami spindesio veidui suteikiančia ir šviesą atspindinčia priemone „Coco Denim Illuminating Powder“.

• Akių makiažui naudojama šešėlių paletė „Les 4 Ombres“ – „Coco Jean“. Visas akies vokas padengiamas sidabro atspalvio šešėliais, o sodria mėlyna spalva paryškinamas vidinis ir išorinis akies kampučiai. Spalvos tolygiai suliejamos.

• Akių pieštuku „Stylo Yeux Waterproof“ (atspalvis „38 Bleu Métal“) paryškinama viršutinė blakstienų augimo linija, pratęsiant ją link išorinio akies kampo. Šis kontūras subtiliai išsklaidomas, kad neliktų griežtos linijos.

• Apatinė blakstienų augimo linija padažoma mėlynais šešėliais iš „Les 4 Ombres Coco Jean“ paletės. Vidinis akies kamputis paryškinamas sidabro atspalviu.

• Blakstienos nudažomos nauju makiažo kolekcijos „Denim“ mėlynos spalvos tušu „Noir AllurE 97 Indigo“.

• Lūpos padengiamos žvilgančiais lūpų dažais „Rouge Coco Flash“, naudojamas atspalvis „286 Washed Beige“.

1. Makiažo įvaizdis – grafinis makiažas

Šis įvaizdis išsiskiria grafišku akių makiažu, sukurtu naujų atspalvių akių pieštukais. Šviesūs akių vokai kontrastuoja su tamsiu kontūru, suteikdami įvaizdžiui grandžo įkvėptos estetikos. Prie melsvo akių makiažo derinamas neutralus veido makiažas ir tarsi šerkšno palytėtos blizgančios lūpos. Įvaizdžiui sukurti naudotos makiažo priemonės iš naujos „Chanel“ kolekcijos „Denim“.

• Viršutinė skruostikaulių dalis ir nosies tiltelis švelniai padengiamas spindesio veidui suteikiančia ir šviesą atspindinčia priemone „Coco Denim Illuminating Powder“.

• Akių makiažui naudojama šešėlių paletė „Les 4 Ombres“ – „Denim Dream“. Visas akies vokas padengiamas ledo žydrumo šešėliais. Tamsiais mėlynais šešėliais paryškinama viršutinių blakstienų augimo linija, jie subtiliai išsklaidomi, kad neliktų griežtumo. Vidiniai akių kampučiai padažomi pasteliniais rausvais šešėliais, o perlų atspalviu padengiama voko raukšlė.

• Akių pieštuku „Stylo Yeux Waterproof“ (atspalvis „38 Bleu Métal“) apvedamas kontūras ties viršutine ir apatine blakstienų augimo linijomis. Paryškinamas ir vidinis akies kampas. Pieštuku „98 Bleu Twill“ brėžiama linija ties viršutinėmis blakstienomis, išoriniame akies kampe suformuojant prailgintą strėlytę. Pieštuku „38 Bleu Métal“ brėžiama paralelinė linija ties apatinėmis blakstienomis.

• Blakstienos padengiamos naujo mėlyno atspalvio tušu „Noir AllurE 97 Indigo“.

• Lūpos padažomos lūpų dažais „Rouge Coco Flash“, naudojamas perregimas melsvas atspalvis „284 Baby Blue“.

„Chanel“ makiažo kolekcijos „Denim“ priemonės:

• Akių šešėlių „Les 4 Ombres“ paletės – „Denim Dream“ ir „Coco Jean“.

• Vandeniui atsparus akių pieštukas „Stylo Yeux Waterproof“, atspalviai „Bleu Twill“ ir „Bleu Métal“.

• Mėlynas blakstienų tušas „Noir Allure Indigo“.

• Keturių atspalvių lūpų dažai „Rouge Coco Flash“: „Baby Blue“, „Washed Beige“, „Faded Orange“ ir „Raw Brown“.

• Sodraus mėlyno atspalvio nagų lakas „Le Vernis Légende“.

• „Chanel“ rankų kremas „La Crème Main“ kolekciniame džinso dėkle.

„Chanel“ makiažo priemonių kolekcija „Denim“, CHANEL nuotr.

The post 2 madingi Lily-Rose Depp makiažo įvaizdžiai: kaip juos susikurti? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kaip aptariama straipsnyje: https://moonmart.lt/naujienos/section/Kodel-ziema-skilineja-ranku-pirstu-galiukai-650, pagrindinė problema žiemą – susilpnėjęs odos apsauginis barjeras. Šaltis sutraukia kraujagysles, sumažėja riebalinių liaukų aktyvumas, todėl oda praranda natūralius lipidus. Dėl to ji tampa jautresnė, greičiau netenka drėgmės ir pradeda skilinėti.

Kodėl rankų oda žiemą pažeidžiama labiausiai?

Rankos yra viena labiausiai aplinkos veikiamų kūno vietų. Skirtingai nei veidas, jos dažnai lieka be papildomos apsaugos. Be to:

• Rankos dažnai plaunamos karštu vandeniu.
• Naudojami agresyvūs plovikliai ar dezinfekantai.
• Lauke retai mūvimos pirštinės.
• Patalpose oras išsausėja dėl šildymo sistemų.

Visi šie veiksniai silpnina hidrolipidinį odos sluoksnį, kuris atsakingas už drėgmės išlaikymą.

Rankų kremai – būtina kasdienės rutinos dalis

Vienas efektyviausių būdų apsaugoti rankų odą – reguliariai naudoti rankų kremus, pritaikytus žiemos sezonui. Svarbu atkreipti dėmesį į sudėtį. Žiemą rekomenduojami kremai, kurių sudėtyje yra:

• Glicerino arba hialurono rūgšties – drėgmei pritraukti.
• Šlapalo (urea) – švelniam odos minkštinimui.
• Pantenolio ar alantoino – sudirgimų mažinimui.
• Natūralių aliejų ar sviestų (taukmedžio, migdolų) – apsauginiam barjerui stiprinti.

Rankų kremai turėtų būti naudojami po kiekvieno rankų plovimo ir prieš einant į lauką. Vakare rekomenduojama tepti storesnį sluoksnį ir, esant stipriam išsausėjimui, mūvėti medvilnines pirštines per naktį – taip veikliosios medžiagos veiks efektyviau.

Papildomos apsaugos priemonės

Be kosmetinių priemonių, svarbu taikyti ir prevencinius veiksmus:

• Lauke visada mūvėti pirštines.
• Vengti labai karšto vandens plaunant rankas.
• Naudoti švelnius, odos nealergizuojančius ploviklius.
• Patalpose palaikyti optimalią oro drėgmę (40–60 %).

Jeigu oda jau pradėjo skilinėti, verta rinktis intensyviai atstatomuosius balzamus ar gydomuosius kremus su didesne lipidų koncentracija.

Kada reikalinga papildoma priežiūra?

Jeigu rankų oda parausta, kraujuoja ar atsiranda gilūs įtrūkimai, gali būti reikalingos stipresnės dermokosmetinės priemonės ar net dermatologo konsultacija. Ilgalaikis odos barjero pažeidimas gali sukelti uždegiminius procesus ar infekcijas.

The post Kaip tinkamai pasirūpinti rankų oda žiemos metu? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Iš IT pasaulio – į kvapų laboratoriją

„Mes – Živilė ir Aurimas Gelumbauskai, „Piene Perfumes“ įkūrėjai. „Piene Perfumes“ kilo iš hobio,“ – istoriją pradeda kūrėjai.

Prieš trejus metus Aurimui kilo paprasta, bet lemtinga mintis: sužinoti, kaip kuriami ir gaminami kvepalai. Tai, kas prasidėjo kaip smalsumas, greitai virto aistra. Po darbo IT srityje vakarai buvo skirti mokymuisi, eksperimentams ir bandymams sukurti savus kvapus.

„Po kurio laiko pastebėjome, jog pažįstami žmonės klausia, kuo kvepiame, giria mūsų kvapus. Tai ir buvo lūžio taškas, paskatinęs hobį paversti pagrindine veikla“, – pripažįsta Živilė.

Taip gimė ne tik verslas – gimė kūrybinė erdvė, kurioje leidžiama svajoti, eksperimentuoti ir nebijoti nepavykusių bandymų.

Pavadinimas, kuriame slypi šleifas

Prekės ženklo pavadinimas atsirado šeimoje – diskutuojant kartu su vaikais.

„Pienė mums patiko tuo, kad jos pūkai, lengvai sklandantys ore, priminė kvepalų paliekamą šleifą.“

Tai poetiška ir labai taiklu. Kaip pienės pūkai, taip ir kvapas – nematomas, bet paliekantis įspūdį. Lengvas, bet įsimenantis. Trapus, bet galintis nukeliauti toli.

Kvepalai – nematomas, bet galingas aksesuaras

Dauguma žmonių naudoja kvepalus, tačiau retas susimąsto, kokią galią jie turi.

„Tai kažkas nematomo, neapčiuopiamo, bet tai, kas sukuria nuotaiką ar sukelia jausmą.“

Kvapas gali suteikti pasitikėjimo, sukurti romantinę nuotaiką, pabrėžti drąsą ar išskirtinumą, tapti asmenine vizitine kortele.

„Nors tai nematomas aksesuaras, bet ypač galingas. Pasikvepinus galime atskleisti savo stipriąsias savybes net nepradėję bendrauti su žmogumi“, – teigia Aurimas.

„Piene Perfumes“ kvapai kuriami būtent su šia mintimi – kad žmogus, atradęs savo aromatą, galėtų juo perduoti žinutę apie save. Išskirtinę, intriguojančią, nepamirštamą.

Kvapų kūrimo procesas: nuo idėjos iki brandos

Kvepalų kūrimas – tai ne romantizuotas purškimas buteliuke. Tai preciziškas, ilgas ir kantrybės reikalaujantis procesas.

„Mūsų kvepalai gaminami laboratorijoje, užsakomosios gamybos pagrindu pagal mūsų receptus. Procesas trunka maždaug mėnesį“, – dėsto Živilė.

Kaip gimsta kvapas?

1. Idėja – įkvėpimas iš gyvenimo momentų.
2. Kompozicija – derinamos viršutinės, vidurinės ir bazinės natos.
3. Eksperimentai – begalė popierinių juostelių, skirtingos koncentracijos.
4. Brandinimas – kvapas paliekamas subręsti kelioms savaitėms.
5. Vertinimas ir tobulinimas.

„Labai svarbu išlaikyti tinkamą santykį tarp viršutinių, vidurinių ir bazinių natų – tai nulems kvapo balansą ir jo sklaidos laiką“, – paaiškina ji.

Galutiniame recepte gali būti net 30–60 skirtingų ingredientų. Pridedami ir pagalbiniai komponentai, kurie sukuria šleifą, projekciją, sujungia ar išskiria molekules.

Vienas iš naujausių įkvėpimų – pavasariniai pasivaikščiojimai liepomis apsodinta ežero pakrante.

„Šį pavasarį išleisime naują kvapą – liepų žiedų ir medaus interpretaciją. Įkvėpimas kilo iš pasivaikščiojimų netoli namų.“

Laužomos taisyklės ir drąsa eksperimentuoti

„Kas mus išskiria – mes laužome taisykles ir labai daug eksperimentuojame“, – sako Aurimas.

„Piene Perfumes“ nekūrė verslo pagal biudžetines lenteles ar rinkos spaudimą. Jie:

• nekeičia brangių ingredientų pigesniais,
• nesivaiko kiekybės,
• nekuria kvapų vien dėl asortimento gausos.

„Tiesiog daug svajojame ir įgyvendiname svajones, viską darome taip, kaip mums patinka.“

Namuose – pilna nepavykusių ar „pusiau pavykusių“ bandymų, laukiančių patobulinimo. Tačiau būtent tai ir kuria autentiškumą.

„Smagiausia šioje veikloje, kai pastebime, kad klientai grįžta įsigyti didesnių pakuočių kvepalų ar išbandyti kitus kvapus. Taip pat kai palieka gerus atsiliepimus. Tai skatina stengtis dar labiau, kurti naujus kvapus“, – džiaugiasi Živilė.

Estetika ir dėmesys kiekvienam užsakymui

Nors fizinės parduotuvės kol kas nėra, tačiau šiuos kvepalus galite rasti parduotuvėse Vilniuje, Kaune ir Kretingoje:

• Vilniuje – La Vie Parfumée, Vokiečių g.22
• Kaune – Spa Saulėja, Stalupėnų g. 8
• Kretingoje – Miško sala, Rotušės a. 1

Kiekvienas užsakymas – asmeniškai supakuotas.

„Pagal kliento pasirinktus kvapus stengiamės nuspėti, kas dar galėtų patikti, ir įpakuojame parinktą mėginuką dovanų su kiekvienu užsakymu.“

Tai daugiau nei pirkimas – tai pažintis su kvapų pasauliu.

The post „Piene Perfumes“ – kai hobis virsta kvapų istorija appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Raudonosios kamelijos galia

Emulsijos „N°1 de Chanel Refining Youth Emulsion“ formulė praturtinta ypatingomis veikliosiomis medžiagomis. Čia sujungtos AHA rūgščių šveičiamosios savybės ir raudonosios kamelijos ekstraktas. Naujoji priemonė pastebimai glotnina veido odą ir suteikia jai tolygesnį paviršių. Raudonosios kamelijos ekstrakte yra didelė polifenolių koncentracija, tai stiprus antioksidantas, veikiantis kaip vitaminas C. „Chanel“ laboratorijoje išgaunamas kamelijų ekstraktas stiprina odos gyvybingumo mechanizmus, tai pagrindinis odos priežiūros linijos „N°1 de Chanel“ ingredientas.

Emulsija, kuri pasirūpina ir apsaugo

Emulsijoje esančios AHA rūgštys užtikrina kasdienę odos mikroeksfoliaciją, o kamelijos aliejus aprūpina odą reikalingais lipidais, užpildo tarpląstelines erdves ir suteikia jai tolygesnį paviršių. Emulsija mažina raukšlelių ir porų pastebimumą, gerina odos elastingumą ir suteikia jai spindesio, apsaugodama nuo oksidacinio streso ir aplinkos taršos. Lengva emulsijos formulė suteikia gaivumo ir komforto pojūtį, priemonė drėkina odą visą dieną.

Odos priežiūros „N°1 de Chanel“ linijoje rasite ne tik naująją emulsiją, bet ir veido serumą „N°1 de Chanel Serum“. Abi priemonės, naudojamos kartu, veikia dar stipriau. Serumas glotnina odą ir akimirksniu lygina raukšleles, todėl veido oda atrodo tolygesnė. Emulsiją rekomenduojama naudoti ryte ir vakare vietoje kremo.

The post „Chanel“ naujiena: ypatingos gėlės ekstraktu praturtinta priemonė, puoselėjanti odos jaunatviškumą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

„Butter blonde“ – sviesto blondinė

„Butter blonde“ – tai šilta, kreminė blondinė be šalto pilkumo ar pelenų atspalvių. Ji atrodo natūraliai, švelniai ir suteikia veidui švytėjimo.

Šis atspalvis ypač tinka pavasariui, nes:

• sušvelnina bruožus,
• suteikia odai šilumos,
• atrodo gaiviai saulės šviesoje.

Puikiai dera su lengvais, sluoksniuotais kirpimais ir natūraliu stiliumi.

Karamelinis balayage

Karamelinis balayage – vienas universaliausių pasirinkimų. Švelnūs, ranka dažyti perėjimai suteikia plaukams gyvybingumo ir gylio.

Tai puikus variantas brunetėms, kurios nori:

• daugiau šviesos plaukuose,
• minkšto, natūralaus efekto,
• mažiau priežiūros reikalaujančios spalvos.

Balayage technika leidžia išvengti ryškios ataugimo linijos.

Varinė (copper red)

Variniai tonai išlieka madingi, tačiau 2026-aisiais jie tampa švelnesni ir natūralesni.

Tai šilta, gyvybinga spalva, kuri:

• suteikia veidui švytėjimo,
• atrodo išskirtinai, bet ne per ryškiai,
• puikiai tinka pavasario sezonui.

Ypač gražiai atrodo su vidutinio ilgio kirpimais ar lengvomis bangomis.

Espresso ruda

Espresso – tai sodri, tamsi ruda spalva su subtiliu blizgesiu. Ji atrodo prabangiai ir minimalistiniuose įvaizdžiuose.

Šis atspalvis:

• suteikia plaukams tankumo įspūdį,
• pabrėžia akių spalvą,
• puikiai tinka tiesiems ar glotniai suformuotiems plaukams.

Tai elegantiškas pasirinkimas toms, kurios vertina klasiką.

„Rose brown“ – rožinė rud

„Rose brown“ – tai subtilus rožinis atspalvis rudų plaukų bazėje. Spalva atrodo švelniai, bet moderniai.

Ji:

• suteikia plaukams gaivumo,
• atrodo ypač įdomiai saulėje,
• puikiai dera prie šviesios ar neutralaus tono odos.

Tai drąsesnis, bet vis dar natūralus sprendimas.

Medaus blondinė

Medaus blondinė – šilta ir švytinti. Ji suteikia „saulės paliesto“ efekto įspūdį.

Ši spalva:

• minkština veido bruožus,
• atrodo gyvybingai,
• puikiai tinka šviesesnei ar neutraliai odai.

Ypač gražiai atsiskleidžia su lengvomis bangomis.

Šaltas smėlio atspalvis

Šis atspalvis – tai balansas tarp šilto ir šalto tono. Ne per pilkas, ne per geltonas.

Tinka toms, kurios:

• ieško elegantiškos blondinės,
• nori subtilaus, neutralaus rezultato,
• vertina minimalistinį stilių.

Smėlio atspalvis ypač dera su natūraliu makiažu.

Tamsi vyšninė

Gilesni, sodrūs vyšniniai tonai suteikia dramatiškumo, bet išlieka elegantiški.

Ši spalva:

• pabrėžia odos švytėjimą,
• atrodo prabangiai,
• puikiai tinka ilgesniems plaukams ar sluoksniuotiems kirpimams.

Natūrali pilkšva blondinė

Pilkšvi, švelniai pelenų atspalviai 2026-aisiais atrodo moderniai ir subtiliai.

Tai pasirinkimas toms, kurios:

• vertina natūralumą,
• nori elegantiško ir santūraus įvaizdžio,
• siekia šiuolaikiško efekto be ryškaus kontrasto.

Šokoladinė su blizgesiu

Šokoladinė spalva 2026 metais turi spindėti. „Gloss“ efektas tampa svarbesnis už pačią spalvą.

Ši spalva:

• suteikia plaukams sveikumo įspūdį,
• atrodo sodriai ir elegantiškai,
• puikiai tinka tiek trumpiems, tiek ilgiems kirpimams.

„Soft black“ – minkšta juoda

Tai ne anglies juoda, o natūralesnė, švelnesnė versija su subtiliu švytėjimu.

Ji:

• atrodo mažiau griežtai nei intensyvi juoda,
• suteikia plaukams gylio,
• puikiai dera prie minimalistinio stiliaus.

Persikiniai atspalviai

Persiko tonas – tai švelni, pavasariška spalva, kuri atrodo gaiviai ir netikėtai.

Ji:

• suteikia jaunatviškumo,
• puikiai atrodo saulės šviesoje,
• tinka toms, kurios nori subtiliai išsiskirti.

The post 12 plaukų spalvų, kurios bus madingos 2026 pavasarį appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Į renginį susirinko šiandieninės interneto stiliaus ikonos: Justė Štakaitė, Kamilė Kanapeckaitė, Gabrielė Ginaitytė, Deimantė Pajadaitė, Giedrė Daniela Pilelytė, Gabrielė Kudirkaitė ir kitos kūrėjos, kurių estetika ir grožio pasirinkimai formuoja šiuolaikines lietuvių grožio tendencijas.

Renginio vedėja, mados žurnalistė Ugnė Mingėlaitė, pakvietė viešnias pažvelgti į artėjantį sezoną kaip į galimybę sąmoningai perkurti savo įvaizdį. Šiuo metu internete populiarėjantis „self rebrand“ (liet. asmeninio atsinaujinimo) konceptas skatina moteris tapti tokia savo versija, kokią jos nori matyti – drąsesne, švelnesne, elegantiškesne ar ryškesne.

Vėlyvųjų pusryčių metu nuomonės formuotojos kūrė savo „self rebrand“ lentas – vizualines kryptis, atspindinčias jų ateinančio sezono estetiką. Įkvėpimu tapo naujojo „Lancome“ produkto pavadinimas „Goddess“ – dievaitė. Juk šiuolaikinė dievaitė neturi vieno apibrėžimo. Svarbiausia – autentiškumas ir kryptingas įvaizdžio formavimas. O kaip pabrėžė U. Mingėlaitė, stilius niekada neapsiriboja vien drabužiais.

„Įvaizdžio išpildymui neužtenka tik madingai apsirengti. Įvaizdis yra asmeninio stiliaus ir tvarkingo, skoningo makiažo visuma. O dažniausiai jo akcentu tampa dramatiškas, gilus ir ryškus žvilgsnis“, – renginio metu sakė ji.

Šią mintį sustiprino ir pagrindinis dienos akcentas – „Lancôme Lash Idôle Curl Goddess“. Naujos kartos tušas sujungia blakstienų užrietimą, ryškią apimtį ir dramatišką ilgį, o greitai užfiksuojanti formulė užtikrina, kad efektas išliktų visą dieną.

„Lancôme“ jau daugelį metų garsėja savo blakstienų ekspertiškumu ir apdovanojimus pelniusia tušų kolekcija. O su naujuoju „Lash Idôle Curl Goddess“ prekės ženklas žengia dar vieną žingsnį pirmyn, nustatydamas naują makiažo standartą.

Vėlyvieji pusryčiai tapo ne tik produkto pristatymu, bet ir įkvėpimu pokyčiui. Maža to,  interneto stiliaus ikonos įrodė, kad tikrasis įvaizdžio atsinaujinimas prasideda nuo vizijos, o ją įgyvendinti padeda net ir mažiausios detalės.

The post Ryškiausios nuomonės formuotojos ėmėsi pokyčių: dėmesys žvilgsniui ir nauji įvaizdžiai appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Trapūs nagai

Trapūs, lengvai lūžinėjantys nagai dažnai siejami su:

• geležies trūkumu,
• baltymų trūkumu,
• cinko stoka,
• vitamino B7 (biotino) trūkumu.

Baltymai yra pagrindinė nagų statybinė medžiaga, todėl jų stygius tiesiogiai veikia nagų struktūrą. Geležies trūkumas gali lemti ne tik trapumą, bet ir bendrą silpnumą bei nuovargį.

Tačiau trapumą gali sukelti ir išoriniai veiksniai: dažnas rankų plovimas, agresyvios buitinės cheminės priemonės, gelinis lakavimas ar nagų lako valikliai su acetonu.

Baltos dėmės ant nagų

Baltos dėmelės dažniausiai atsiranda dėl:

• cinko trūkumo,
• mikrotraumų.

Daugeliu atvejų jos atsiranda po mechaninio pažeidimo (stipresnio smūgio, manikiūro metu pažeistos nago plokštelės). Tai nebūtinai reiškia rimtą sveikatos problemą.

Jeigu baltos dėmės kartojasi dažnai ir nėra susijusios su trauma, verta įvertinti mikroelementų balansą.

Šviesiai melsvi nagai

Melsvas atspalvis gali rodyti:

• anemiją (geležies ir (arba) B grupės vitaminų trūkumą),
• kraujagyslių spazmus,
• sutrikusią kraujotaką.

Kai kraujyje trūksta deguonies ar hemoglobino, nagai gali įgauti melsvą atspalvį. Tai jau rimtesnis signalas, kurio nereikėtų ignoruoti, ypač jei kartu jaučiamas dusulys ar silpnumas.

Geltoni nagai

Geltonumas gali būti susijęs su:

• kepenų problemomis,
• tulžies pūslės sutrikimais,
• rūkymu,
• grybelinėmis infekcijomis.

Grybelis – viena dažniausių priežasčių. Tokiu atveju nagas gali sustorėti, trupėti, deformuotis.

Jeigu kartu pasireiškia odos ar akių baltymų pageltimas, būtina kreiptis į gydytoją – tai gali būti kepenų funkcijos sutrikimo požymis.

Išilginės vagos

Išilginės linijos ar vagos dažnai siejamos su:

• B grupės vitaminų trūkumu,
• su amžiumi susijusiais pokyčiais.

Senstant nagų paviršius natūraliai tampa nelygesnis. Tačiau jei vagos atsiranda staiga ar yra labai ryškios, gali būti naudinga atlikti kraujo tyrimus ir įvertinti mitybą.

Skersiniai grioveliai

Skersinės linijos (vadinamos Beau linijomis) gali rodyti:

• mitybos trūkumą,
• stiprų organizmo stresą,
• sunkesnę ligą ar infekciją, kuri laikinai sustabdė nago augimą.

Tokios linijos atsiranda tada, kai nagas kuriam laikui nustoja normaliai augti. Tai gali būti po aukštos temperatūros, operacijos ar stipraus emocinio streso.

Lėtas nagų augimas

Lėtą augimą gali lemti:

• baltymų trūkumas,
• geležies trūkumas,
• hipotirozė (skydliaukės veiklos sulėtėjimas).

Skydliaukė reguliuoja medžiagų apykaitą, todėl jos veiklos sutrikimai dažnai atsispindi plaukuose ir naguose. Jei kartu jaučiate šaltį, mieguistumą ar svorio augimą, verta pasitikrinti skydliaukės hormonus.

Mažos arba beveik nematomos nago „skylutės“ (lunulės)

Lunulė – tai pusmėnulio formos, šviesesnė nago dalis ties jo pagrindu, matoma virš odelės. Mediciniškai ji laikoma matoma nago šaknies (matricos) dalimi – būtent čia formuojasi naujos nago ląstelės. Dėl šios priežasties lunulės būklė gali atspindėti bendrą organizmo būklę.

Dažniausiai lunulės aiškiai matomos ant nykščių, o ant kitų pirštų gali būti mažesnės ar beveik nepastebimos. Tai gali būti normalu. Vis dėlto staigus jų sumažėjimas ar išnykimas kartais siejamas su tam tikrais organizmo pokyčiais.

Galimos priežastys

Geležies trūkumas.
Kai organizmui trūksta geležies, gali vystytis anemija. Tokiu atveju sutrinka deguonies pernešimas kraujyje, lėtėja ląstelių atsinaujinimas, įskaitant ir nago augimą. Lunulės gali tapti mažiau ryškios, o nagai – plonesni, silpnesni.

B grupės vitaminų trūkumas.
B grupės vitaminai (ypač B12 ir folio rūgštis) svarbūs kraujodarai ir ląstelių dalijimuisi. Jų stygius gali paveikti nago struktūrą ir augimą. Be mažėjančių lunulių, gali pasireikšti nuovargis, blyškumas, plaukų slinkimas.

Hipotirozė (skydliaukės veiklos sulėtėjimas).
Skydliaukės hormonai reguliuoja medžiagų apykaitą. Kai jų trūksta, lėtėja daugelis organizmo procesų, įskaitant nagų augimą. Tokiu atveju nagai gali tapti trapūs, lėtai augti, o lunulės – beveik nematomos. Dažnai kartu jaučiamas šaltis, mieguistumas, svorio didėjimas.

Lėtinis stresas.
Ilgalaikis stresas veikia hormoninę sistemą, gali trikdyti kraujotaką ir mitybinių medžiagų pasisavinimą. Tai kartais atsispindi nagų būklėje. Organizmas, būdamas nuolatinėje įtampoje, energiją pirmiausia skiria gyvybiškai svarbioms funkcijoms, todėl nagų augimas gali sulėtėti.

Kada tai normalu?

Svarbu pabrėžti, kad kai kuriems žmonėms lunulės natūraliai yra mažesnės arba matomos tik ant nykščių. Tai gali būti individuali anatomijos ypatybė ir neturėti jokios sąsajos su sveikatos problemomis.

Sunerimti vertėtų tuomet, jei:

• lunulės staiga išnyko ar labai sumažėjo,
• kartu atsirado kiti simptomai (nuovargis, galvos svaigimas, plaukų slinkimas, svorio pokyčiai),
• pakito ir nagų spalva ar struktūra.

Tokiais atvejais verta pasitarti su šeimos gydytoju ir atlikti bendrus kraujo tyrimus, įvertinti geležies atsargas, vitaminų kiekį bei skydliaukės funkciją.

Kaip palaikyti sveiką nagų augimą?

• Užtikrinti pakankamą baltymų, geležies ir B grupės vitaminų kiekį mityboje.
• Mažinti lėtinį stresą ir pasirūpinti kokybišku miegu.
• Stebėti bendrą savijautą, o ne tik vieną išorinį požymį.

Lunulės – subtilus, bet įdomus organizmo signalas. Nors jos ne visada rodo ligą, jos gali tapti papildomu ženklu, kad verta atidžiau pažvelgti į savo sveikatą.

Kada sunerimti?

Nagai yra tik vienas iš daugelio organizmo signalų. Jei pokyčiai:

• atsirado staiga,
• stipriai progresuoja,
• lydi kiti simptomai (nuovargis, svorio pokyčiai, odos ar plaukų būklės pablogėjimas),

rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus.

Svarbi pastaba

Nagų pokyčiai nebūtinai reiškia rimtą ligą. Dažnai priežastys būna susijusios su mityba, stresu ar išoriniais veiksniais. Tačiau organizmas dažnai siunčia signalus anksčiau, nei pasireiškia aiškūs simptomai, todėl verta į juos įsiklausyti.

Subalansuota mityba, pakankamas baltymų kiekis, geležis, B grupės vitaminai, cinkas, pakankamas miegas ir streso mažinimas – pagrindiniai žingsniai, padedantys palaikyti ne tik gražius, bet ir sveikus nagus.

The post Ką apie jūsų sveikatą išduoda nagai? Dažniausi simptomai ir galimi sutrikimai appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.