Grožio tendencijose skleidžiasi rausvi atspalviai, tačiau jų rausvumas šią vasarą atrodo lyg prislopintas: nuo švelnių rožių, sakurų, pastelinių alyvų iki bijūnų žiedlapių. Tai dėmesio vertas pasirinkimas, kurį pritaikysi ir vakaro makiažui.

Rausvų atspalvių sugrįžimas

2025 m. vasarą madingas rausvas makiažas vilioja itin švelniais ir šviesiais atspalviais. Jam būdinga romantika, subtilumas, švytėjimas ir blizgesys, ypač kalbant apie akių makiažą. Akis siūloma ryškinti šiek tiek pilkintais rausvais tonais, tarsi rausvumas būtų regimas per šydą. Tokie rausvi atspalviai puikiai derės su neutraliomis akių šešėlių spalvomis: nude, smėlio, rusva, granito ar espresso kavos ruda, karameline. Taip pat prie rausvų tonų drąsiai derink įvairius pilkus – nuo matinių šviesių, tamsesnių šlapio asfalto iki spindinčių sidabrinių.

Dienos makiažas

Dienos makiažui puikiai tiks pastelinių rausvų ir tamsesnių rudų spalvų deriniai. Gali akių vokus švelniai parausvinti, o liniją ties viršutinėmis blakstienomis padažyti rudu minkštesniu akių pieštuku. Pieštuku paryškintą liniją išsklaidyk, kad sukurtum šiek tiek dūminį efektą – makiažas atrodys natūraliau, o žvilgsnis – mistiškiau. Prie tokio spalvinio dueto tiks pastaruoju metu madingas rudas blakstienų tušas.

Jei nori spindinčio akcento, akies voką arba vidinius akių kampučius padenk subtiliai spindinčiais rausvais arba vario spalvos šešėliais. Tačiau blizgesio nepadaugink, makiažas turėtų atrodyti gaiviai ir natūraliai. Gali rinktis kreminius šešėlius, tokie tepsis lengviau, kurs subtilesnį spalvų perėjimą ir bendrą efektą.

Vakaro pasirinkimai

Vakaro įvaizdžiui pamėgink rausvą dūminį makiažą. Tai stilinga klasikinio smokey eye (liet. dūminio makiažo), kuriam paprastai naudojami juodi ir pilki šešėliai, alternatyva. Prislopintus rausvų atspalvių šešėlius gali derinti ne tik su tamsesniais rudais, įvairiais pilkais, bet ir nuostabiai žėrinčiu variu ar bronza. Metalu spindintys šešėliai akių makiažui suteiks papildomo gylio. Jei norisi drąsesnio varianto, priderink tamsią vyšnių raudoną ar burgundiškus atspalvius, tokiais sukursi mistišką akių makiažą. Šiuo atveju labiau tiktų blakstienas išryškinsiantis juodas akių tušas. Gali naudoti ir juodą akių pieštuką, tačiau skirk pakankamai dėmesio atidžiam spalvų išsklaidymui, kad neliktų griežtų linijų.

The post Madinga klasikinio dūminio akių makiažo alternatyva vasarai appeared first on PANELĖ.

Pusilgiai plaukai – tai tikra auksinė vidurio taisyklė, kuri leidžia išlaikyti ir moteriškumą, ir patogumą. Ne per trumpi, kad ribotų šukuosenų pasirinkimą, ir ne per ilgi, kad reikalautų sudėtingos priežiūros. Tokia plaukų ilgis puikiai tinka tiek kasdienai, tiek ypatingoms progoms, o svarbiausia – leidžia lengvai keisti įvaizdį. Štai keletas madingų ir praktiškų pusilgių plaukų šukuosenų, kurios šį sezoną išlieka populiarios ir stilingos.

1. „Lob“ (ilgas bobas) – klasika, kuri niekada nepaveda

Tai viena universaliausių pusilgių šukuosenų, tinkanti beveik visoms veido formoms. Ilgas bobas gali būti tiesus, banguotas, asimetriškas ar net sluoksniuotas – priklausomai nuo jūsų stiliaus ir plaukų tekstūros.

Tobulas pasirinkimas toms, kurios nori atrodyti tvarkingai ir moderniai be didelių pastangų.

2. Minkštos bangos – natūralus moteriškumas

Lengvos, netvarkingos bangos – puikus pasirinkimas pusilgiems plaukams, ypač šiltuoju metų laiku. Tokia šukuosena kuria laisvumo ir nerūpestingumo įspūdį, tačiau išlaiko elegantišką išvaizdą.

Pasiekite tokį efektą naudodamos jūros druskos purškiklį arba susukdamos plaukus į minkštas kaseles per naktį.

3. Sluoksniuoti kirpimai – daugiau apimties ir dinamikos

Pusilgiai plaukai gali kartais atrodyti nuobodžiai, jei neturi struktūros. Sluoksniavimas padeda išryškinti veido bruožus, suteikia plaukams judesio ir apimties. Ypač tinka ploniems plaukams, kurie linkę priglusti.

Sluoksniai puikiai dera su ilgesniais kirpčiukais arba šonuose krentančiomis sruogomis.

4. Pusiau susegta šukuosena – paprasta, bet efektinga

Tokia šukuosena idealiai tinka kasdienai ar net vakarui – tereikia viršutinę plaukų dalį susegti segtuku ar gumyte, o likusius plaukus palikti laisvai krentančius. Galite pridėti pynę ar susukti kuodelį, kad įvaizdis taptų įdomesnis.

Ypač žaviai atrodo su aksesuarais: mažais kaspinėliais, perlais ar segtukais su perliukais.

5. Mažas kuodelis – stilingas pasirinkimas karštai dienai

Klasikinis kuodelis gali būti tiek aukštas, tiek žemas, netvarkingas ar dailiai susuktas. Pusilgiems plaukams labiausiai tinka maži, laisvi kuodeliai, kuriuos galima derinti su laisvai krintančiomis sruogelėmis aplink veidą.

Puikus variantas biurui, pasivaikščiojimui mieste ar net atostogoms prie jūros.

6. Pusilgis tiesus kirpimas – elegancijos išraiška

Jei ieškote minimalistinio, bet solidžiai atrodančio įvaizdžio, rinkitės tiesų, vienodo ilgio pusilgį kirpimą. Jis lengvai formuojamas, tinkamas visiems gyvenimo atvejams, o ypač gražiai atrodo ant blizgančių, sveikų plaukų.

Reguliariai naudokite plaukų glotninimo serumus arba aliejus, kad plaukai atrodytų išpuoselėti.

7. Stilingi kirpčiukai – papildomas akcentas

Kirpčiukai šiemet grįžta į madą su trenksmu – nuo lengvų, ilgų šoninių, iki trumpų ir drąsių. Jie gali visiškai pakeisti įvaizdį ir puikiai dera su pusilgiais plaukais. Jei norite šiek tiek atsinaujinti, bet nesinori keisti viso kirpimo – kirpčiukai yra idealus sprendimas.

Priderinkite kirpčiukus prie savo veido formos – meistras padės pasirinkti geriausią variantą.

The post Pusilgių plaukų šukuosenos moterims: 7 stilingi pasirinkimai kiekvienai dienai appeared first on PANELĖ.

Ilgi, tankūs ir sveikai atrodantys plaukai – daugelio moterų svajonė. Kai kurie šį rezultatą pasiekia ilgai auginant plaukus ir kruopščiai juos prižiūrint, o kiti pasirenka greitesnį kelią – plaukų priauginimą. Ši procedūra pastaraisiais metais išpopuliarėjo ne tik tarp žvaigždžių, bet ir tarp daugybės paprastų moterų, ieškančių pokyčių ar tiesiog daugiau apimties. Vis dėlto apie šią procedūrą vis dar sklando daug mitų ir klaidingų nuomonių.

1. Priauginti plaukai gali atrodyti visiškai natūraliai – jei pasirinksite tinkamą metodą

Dažnai manoma, kad priauginti plaukai iš karto išduoda save – blizga nenatūraliai, nesusimaišo su tikraisiais ar matosi jų tvirtinimo vietos. Tačiau šiandieninės technologijos ir profesionalių meistrų įgūdžiai leidžia sukurti tokį efektą, kad net artimiausi žmonės gali nepastebėti pokyčio.

Ypač natūraliai atrodo keratino kapsulių ar juostelių priauginimo metodai, kai plaukai priderinami pagal jūsų spalvą, storį ir struktūrą.

2. Priauginimo procedūra gali būti trumpalaikė arba ilgalaikė

Yra skirtingi plaukų priauginimo būdai – vieni skirti ilgam laikui (nuo 2 iki 4 mėnesių), kiti – trumpalaikiai, puikiai tinkantys šventėms ar fotosesijoms. Jei dvejojate, ar norėsite priaugintų plaukų ilgam, galite išbandyti klipsų sistemą, kurią galima lengvai įsegti ir išsegti pačiai namuose.

Tai puikus būdas paeksperimentuoti su ilgesniais plaukais be įsipareigojimų ar didesnių išlaidų.

3. Priauginti plaukai – ne tik ilgi, bet ir tankūs

Plaukų priauginimas nebūtinai reiškia „iki juosmens“ siekiančią šukuoseną. Daugybė moterų pasirenka priauginimą tam, kad suteiktų apimties ploniems ar išretėjusiems plaukams, net jei jų ilgis nesikeičia.

Tai ypač aktualu po nėštumo, ligų ar streso, kai natūralūs plaukai tampa retesni.

4. Priauginti plaukai reikalauja šiek tiek daugiau priežiūros

Nors priauginti plaukai atrodo įspūdingai, jie taip pat reikalauja švelnaus ir atsakingo elgesio. Reikia naudoti tinkamas priemones (be sulfatų), vengti šiurkštaus šukavimo, o plaukų džiovinimą ir formavimą atlikti atsargiai.

Naktį rekomenduojama surišti plaukus į laisvą kasą ar kuoduką, kad jie nesusipainiotų ir nesipainiotų.

5. Kokybiški priauginti plaukai – tai tikri žmogaus plaukai

Jei investuojate į kokybę, verta žinoti, kad dauguma profesionalių priauginimų atliekami naudojant 100 % natūralius žmogaus plaukus, dažniausiai iš Europos ar Pietų Amerikos. Tokie plaukai ilgiau tarnauja, atrodo natūraliau ir leidžia juos formuoti taip pat, kaip ir savus – garbanoti, tiesinti, dažyti.

Dirbtiniai ar sintetiniai plaukai dažnai pigesni, bet jų išvaizda ir ilgaamžiškumas prastesni.

The post Plaukų priauginimas: 5 faktai, kurių nežinojote apie šią grožio procedūrą appeared first on PANELĖ.

Šiltuoju metų laiku ne tik keičiasi apranga – lengvesnė, laisvesnė, labiau atsipalaidavusi – bet ir šukuosenų mados. Vasaros sezono tendencijos vyrams 2025-aisiais siūlo puikų balansą tarp klasikos ir modernumo. Tai metas, kai galima drąsiau eksperimentuoti, bet kartu ir išlaikyti patogumą, ypač kai karšta. Kokią šukuoseną rinktis, kad atrodytum tvarkingai, stilingai ir jaustumeisi komfortiškai?

1. „Buzz cut“ – trumpai ir aiškiai

Trumpai kirpta galva, dar vadinama buzz cut, ir toliau karaliauja tarp populiariausių vasaros pasirinkimų. Tai puikus variantas tiems, kurie vertina patogumą, nenori gaišti laiko formavimui ir nori švaraus, tvarkingo įvaizdžio.

Kam tinka? Vyrams su išraiškingomis veido formomis, stipria žandikaulio linija. Puikiai dera su barzda arba trumpu šviesiu atspalviu (pvz., platininiu blond).

2. Vidutinio ilgio tekstūruota šukuosena – natūralumas su stiliumi

Šiek tiek ilgesni, sluoksniuoti plaukai, palikti natūraliai kristi ar šiek tiek suformuoti – tai vienas pagrindinių 2025 metų vasaros hitų. Svarbiausias akcentas – tekstūra: šiek tiek garbanų, lengvas pakilimas ties viršugalviu, šonai – natūraliai prigludę.

Patarimas: Naudokite lengvą jūros druskos purškiklį, kad išgautumėte „netvarkingą, bet stilingą“ efektą.

3. „Crop cut“ – modernaus miesto vyrui

Tai trumpa, dailiai sukarpyta šukuosena su kiek ilgesniais plaukais viršugalvyje ir trumpais šonais. Ypač populiari tarp jaunesnių vyrų, tačiau tinka ir brandesniems, kurie mėgsta aiškų, lengvai formuojamą kirpimą.

Tendencija 2025-aisiais: „French crop“ versija su tiesia kirpčiukų linija – šiek tiek aštrumo ir charakterio veide.

4. Ilgesni plaukai – laisvė ir stilius viename

Ilgesni, pečius siekiantys plaukai vasarą vėl grįžta į madą. Tokios šukuosenos reikalauja daugiau priežiūros, bet sukuria nerūpestingą, bohemišką įvaizdį. Puikiai dera su vasariniais drabužiais, šviesia spalvų palete ir net šiek tiek saulės pašviesintais plaukais.

Priežiūra svarbi: Naudokite maitinantį šampūną, kad plaukai išliktų sveiki po saulės ir jūros vandens poveikio.

5. „Skin fade“ – klasika su šiuolaikišku prieskoniu

Tai šukuosena, kai plaukai šonuose ir gale palaipsniui trumpėja iki odos, o viršugalvyje išlieka ilgesni. Toks kontrastas atrodo tvarkingai ir leidžia įvairiai formuoti viršutinę dalį: nuo pakeltų plaukų atgal iki netvarkingos tekstūros.

2025 metų versija: labai aukštas skin fade ir preciziškai tvarkinga linija ties kaklu ar šventyklomis.

6. Garbanos – nebėra slepiamos

Jei turite natūralias garbanas ar bangas – jų slėpti nereikia. Šiemet madinga jas pabrėžti, formuoti ir išnaudoti kaip šukuosenos akcentą. Švelniai garbanoti plaukai, kirpti vidutinio ilgio ir lengvai suformuoti putomis ar garbanų kremu – tai modernu, vasariška ir labai stilinga.

Patarimas: drėkinamosios priemonės būtinos – saulė ir karštis gali sausinti garbanas.

Ką dar verta žinoti apie vyrišką šukuoseną vasarą?

• Rinkitės kirpimą pagal gyvenimo būdą. Jei daug keliaujate, sportuojate ar dirbate lauke – trumpesnė šukuosena bus praktiškesnė.
• Nepamirškite apsaugos nuo saulės. Ypač jei plaukai trumpi – galvos oda gali greitai nudegti.
• Naudokite lengvas formavimo priemones. Vasarą geriau vengti sunkios pomados ar vaško – jie gali tirpti karštyje.

The post Vyriškos šukuosenos 2025 vasarą: kaip kirptis ir ką rinktis, kad atrodytum stilingai? appeared first on PANELĖ.

Vasara – tai metas, kai norisi daugiau spalvų, lengvumo ir žaismingumo ne tik aprangoje, bet ir manikiūre. Saulėti orai ir atostogų nuotaika įkvepia eksperimentuoti, o šių metų nagų lakavimo tendencijos kaip niekad leidžia tai daryti – nuo subtilių pastelinių atspalvių iki ryškių akcentų bei kūrybiško nagų meno. Tad kokį manikiūrą rinktis šią vasarą, kad būtumėte stilinga, bet ir jaustumėtės patogiai?

1. Pastelinės spalvos – vasaros klasika su švelniu akcentu

Mėtinė žalia, levandų violetinė, persikinė, šviesi geltona ar baby blue atspalviai – tai spalvos, kurios niekada neišeina iš mados vasarą. Jos puikiai dera tiek prie natūralaus įdegio, tiek prie lengvų vasarinių suknelių. Pasteliniai atspalviai atrodo subtiliai, bet kartu ir žaismingai, tad puikiai tiks tiek darbe, tiek atostogaujant.

Patarimas: jei norisi kažko įdomesnio – rinkitės dviejų pastelinių spalvų derinį: kiekvienam nagui po skirtingą atspalvį.

2. Milky nails – natūralumo tendencija grįžta su trenksmu

Šiemet itin populiarūs vadinamieji „pieniški“ nagai – tai pusiau permatomas baltas ar rožinis lakas, suteikiantis nagams sveiko, prižiūrėto ir natūralaus žvilgesio. Toks manikiūras idealiai tinka toms, kurios vertina estetiką ir minimalizmą. Be to, jis yra labai universalus – dera prie bet kokio įvaizdžio.

Tinka ir stiprinti nagus – galima naudoti maitinantį laką su pieno efektu.

3. Prancūziškas manikiūras – bet kitaip

Klasikinis prancūziškas manikiūras šią vasarą atgimsta naujomis spalvomis. Vietoje įprastos baltos juostelės – spalvoti krašteliai: neoniniai, pasteliniai ar net blizgūs. Taip pat madingas apverstas prancūziškas manikiūras (kai spalva tepama prie nago šaknies) arba dvigubas kontūras.

Drąsesnėms – prancūziškas manikiūras su ornamentais, gėlėmis ar linijomis.

4. Ryškūs akcentai – oranžinė, koralinė ir fuksija

Vasara – puikus metas išbandyti ryškesnes spalvas. Ypač madingi šį sezoną: ryški oranžinė, koralinė ir fuksinė rožinė. Tokios spalvos puikiai išryškina įdegį, traukia žvilgsnius ir įneša gyvumo į bet kokią aprangą.

Nepamirškite rankų odos priežiūros – ryškios spalvos išryškina rankų toną ir tekstūrą.

5. Nagų menas: minimalistiniai piešiniai ir vasariški motyvai

Nors sudėtingi dizainai šį sezoną mažiau populiarūs, tačiau minimalistiniai piešiniai – tikra tendencija. Smulkios gėlės, taškeliai, žvaigždutės, linijos ar vaisių motyvai – visa tai galima atlikti ir ant vieno, akcentinio nago.

Jei lankotės pas meistrą – paprašykite sukurti individualų dizainą pagal jūsų stilių ar net horoskopo ženklą!

6. Trumpi ir natūralūs nagai – patogu ir stilinga

Ilgi ir itin aštrūs nagai užleidžia vietą trumpesniems, apvalintiems ar natūralios formos nagams. Tai ne tik patogu, bet ir atrodo labai elegantiškai. Tokiam manikiūrui tinka tiek vienspalviai lakai, tiek švelnus nagų dailės akcentas.

Jei renkatės natūralią formą – investuokite į gerą pagrindą ir viršutinį sluoksnį, kad lakas laikytųsi ilgiau.

The post Madingas nagų lakavimas: kokį manikiūrą rinktis šią vasarą? appeared first on PANELĖ.

Šį sezoną vyrauja įsispiriamų sandalų ir atvirų basučių, pasiūtų iš plonyčių odinių dirželių tendencijos. Kad tokie bateliai atrodytų dailiai, nepriekaištingai turėtų būti sutvarkyti ir pėdų nagai. Koks vasaros pedikiūras madingiausias šįmet?

Kitokia balta spalva

Beveik kiekvieną vasarą sugrįžta balto nagų lako tendencija. Taip ir šįmet – balta ir vėl karaliauja manikiūro bei pedikiūro pasaulyje. Tačiau ne mažiau madingi ir kiti įvairūs balkšvos tonai. Vienas tokių – natūraliai ir gaiviai atrodantis pieno balkšvumas. Šio atspalvio nagų lakas kuria švarių ir išpuoselėtų pėdų įspūdį. Puikiai tinka ir prie įdegusios auksinės spalvos odos.

Madinga ne tik pieno balta, bet ir šviesūs pudros, kreminiai, perlų baltumas bei ledo pilkšva. Šviesių atspalvių pedikiūras yra vienas universaliausių, jis derės prie įvairaus dizaino ir spalvų basučių, ne tik minimalistinių, bet ir puošnių vakarinių.

Saulėti tonai

Šį sezoną tiek manikiūro, tiek pedikiūro tendencijose vyrauja įvairūs geltonos atspalviai. Tarp madingiausių – itin šviesi sviesto gelsva. Šis pastelinis atspalvis suteikia pedikiūrui žaismės ir pakilios vasariškos nuotaikos. Nors sviesto geltona traukia žvilgsnius, tai kur kas subtilesnis pasirinkimas nei ryškios lako spalvos.

Jei norisi optimistiškesnio varianto, pedikiūrui rinkis sodresnius geltonos tonus: kanarėlių geltonį, medaus ar vaiskų citrinų. Geltonas pedikiūras ypač tiks atostogoms, kai norisi atrodyti džiugiau ir vasariškiau.

Tamsioji elegancija

Vasarą ir artėjant atostogoms dažniau kalbame apie šviesias ir vaiskias nagų lako spalvas, tačiau šiltojo sezono pedikiūrui drąsiai rinkis ir tamsius tonus. Juoda, tamsi šokoladinė ar prisirpusių vyšnių raudona, gili slyvų violetinė ir naktinio dangaus mėlyna – toks pedikiūras atrodys elegantiškai ir solidžiai.

Tamsus nagų lakas – puikus variantas, jei mėgsti klasikinio stiliaus avalynę, dažniau renkiesi griežtesnį stilių ir tamsesnes aprangos spalvas. Be to, tamsių spalvų pedikiūras nuostabiai derės prie saulės nuauksintos odos.

The post Elegantiškos vasaros pedikiūro tendencijos appeared first on PANELĖ.

Vasara – saulės, šortų ir suknelių metas, o kartu ir noras džiaugtis gražiu, lygiu įdegiu. Tačiau net ir geriausias įdegis neatrodys dailiai, jei oda bus sausa, pleiskanojanti ar „užsikimšusi“ negyvomis ląstelėmis. Todėl prieš pirmąsias saulės vonias (ar prieš įdegį savaiminio įdegio priemonėmis) labai svarbu pasirūpinti tinkamu odos paruošimu – švelniu šveitimu.

Ir tam nereikia brangių priemonių – puikų kūno šveitiklį galite pasigaminti iš to, ką jau turite savo virtuvėje.

Kodėl verta naudoti šveitiklį prieš įdegį?

✔️ Pašalina negyvas odos ląsteles – įdegis geriau „prilimpa“ prie šviežios odos
✔️ Užtikrina tolygų įdegį – tiek saulėje, tiek naudojant savaiminio įdegio priemones
✔️ Pagerina odos kraujotaką – oda atrodo švytinti ir lygi
✔️ Natūralūs ingredientai – be chemikalų, pigiai ir efektyviai

TOP 3 natūralūs kūno šveitikliai iš virtuvės

1. Kavos tirščių šveitiklis su alyvuogių aliejumi

Puikiai tinka norinčioms stangresnės, glotnios odos.

Reikės:

• 3 v. š. kavos tirščių (geriausia – šviežių, dar drėgnų)
• 2 v. š. alyvuogių arba kokosų aliejaus
• (Pasirinktinai) žiupsnelis cinamono ar vanilės

Kaip naudoti: masažuokite drėgną odą sukamaisiais judesiais 3–5 minutes, ypatingą dėmesį skirdami sausoms vietoms (alkūnės, keliai, blauzdos). Nuplaukite šiltu vandeniu. Kava stangrina, gerina kraujotaką, o aliejus maitina odą.

2. Rudasis cukrus su medumi – saldus švelnumas odai

Idealiai tinka jautresnei ar sausai odai.

Reikės:

• 2 v. š. rudojo cukraus
• 1 v. š. medaus
• 1 v. š. alyvuogių aliejaus arba natūralaus jogurto

Kaip naudoti: išmaišykite ingredientus iki vientisos masės ir tepkite ant drėgnos odos. Masažuokite keletą minučių, tada nuplaukite. Cukrus veikia kaip švelnus šveitiklis, o medus – kaip natūralus antiseptikas ir drėkiklis.

3. Jūros druska su citrina – gaiva riebesnei odai

Puikiai tinka karštomis dienomis ir riebesnei kūno odai.

Reikės:

• 2 v. š. stambios jūros druskos
• 1 v. š. alyvuogių aliejaus
• 1 v. š. šviežiai spaustų citrinos sulčių

Kaip naudoti: šis šveitiklis tonizuoja ir gaivina, bet tinka tik nesudirgusiai, be įpjovimų ar įbrėžimų odai – citrina gali graužti. Naudokite tik 1–2 kartus per savaitę. Po šveitimo nepamirškite pasitepti drėkinamuoju kremu.

Kada ir kaip naudoti šveitiklį?

• Prieš įdegį ar savaiminio įdegio priemonės naudojimą – 1–2 dienos prieš
• Geriausia naudoti duše, ant šiltos, sudrėkintos odos
• Po šveitimo visada patepkite odą drėkinamuoju losjonu arba natūraliu aliejumi
• Šveitimą kartokite 1–2 kartus per savaitę, bet ne dažniau, kad nepažeistumėte odos barjero

Tobulas pasiruošimas vasarai – be išlaidų

Šie natūralūs kūno šveitikliai ne tik efektyvūs, bet ir draugiški jūsų odai bei aplinkai. Reguliariai naudodami natūralų šveitiklį, užtikrinsite švelnią, lygią ir įdegiui paruoštą odą, kuri švytės net ir be papildomų priemonių.

The post Natūralus kūno šveitiklis iš virtuvės – ką naudoti prieš įdegį, kad oda būtų lygi ir įdegis tolygus? appeared first on PANELĖ.

Vasara – tai ne tik atostogų metas, bet ir tikras iššūkis riebiai ar mišriai odai. Šiluma, drėgmė, saulės spinduliai ir aktyvesnis prakaitavimas skatina riebalinių liaukų veiklą, todėl oda pradeda labiau blizgėti, poros kemšasi, dažniau atsiranda spuogų. Natūralu, kad norisi ją gerai nuvalyti ir „nuriebalinti“, tačiau per daug agresyvus valymas ar netinkamos priemonės gali sukelti dar didesnę problemą – odos persausėjimą, kuris paradoksaliai skatina dar aktyvesnę riebalų gamybą.

1. Švelnus, bet efektyvus valymas – raktas į balansą

Riebios odos savininkai dažnai naudoja stiprias, alkoholio pagrindu pagamintas priemones, kurios pašalina visus riebalus nuo odos paviršiaus. Tačiau per dažnas ar per intensyvus valymas pažeidžia natūralų apsauginį odos barjerą, o oda ima gaminti dar daugiau sebumo.

Naudokite švelnų, gelinės tekstūros prausiklį, kuris valo nepažeisdamas hidrolipidinio barjero. Ieškokite ingredientų, tokių kaip niacinamidas, cinkas, žalioji arbata.

Valykite veidą 2 kartus per dieną – ryte ir vakare. Dažnesnis valymas gali pakenkti, nebent labai aktyviai sportuojate ar prakaituojate.

2. Nepamirškite drėkinimo – net jei oda blizga

Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų – vengti drėkinamųjų priemonių, manant, kad jos dar labiau „užkimš“ poras. Tačiau išsausėjusi oda pradeda gaminti dar daugiau riebalų, kad kompensuotų prarastą drėgmę.

Rinkitės lengvas, gelines arba emulsines drėkinamąsias priemones be aliejų (oil-free). Labai tinka hialurono rūgštis, alavijas, pantenolis.

Patarimas: vasarą puikiai tinka purškiami drėkinamieji tonikai su terminiu vandeniu – ypač po saulės vonių ar ilgiau pabuvus lauke.

3. Apsauga nuo saulės – būtina ir riebiai odai

Daugelis vengia SPF, nes bijo papildomo blizgesio ar „sunkių“ kremų pojūčio. Tačiau UV spinduliai skatina uždegiminius procesus, išsausėjimą ir greitesnį odos senėjimą, tad apsauga būtina visais metų laikais.

Ieškokite matizuojančių, greitai įsigeriančių SPF kremų su SPF 30–50, sukurtų specialiai riebiai ar mišriai odai. Dažnai jų sudėtyje yra cinko ar niacinamido, kuris ir saugo, ir ramina odą.

4. Reguliariai naudokite lengvas kaukes

Kartą per savaitę verta palepinti odą valančia arba balansuojančia veido kauke.

Riebiai odai tinka:

• Molio kaukės (baltasis, žaliasis molis) – sugeria riebalų perteklių, bet neišsausina;
• Anglies kaukės – gilus valymas poroms;
• Fermentuotų ingredientų kaukės – padeda išlaikyti mikrobiomos pusiausvyrą.

Venkite stiprių šveitiklių su stambiomis dalelėmis – vasarą oda ir taip jautresnė dėl saulės.

5. Gerkite daug vandens ir stebėkite mitybą

Tai, kas vyksta jūsų lėkštėje, atsispindi ir ant veido. Vasarą dažnai geriame saldžius gėrimus, valgome daugiau greito maisto – visa tai gali skatinti uždegiminius procesus ir odos problemas.

Gerkite pakankamai švaraus vandens, valgykite daugiau žalių daržovių, sezoninių uogų ir vaisių. Riebią odą dažnai „ramina“ cinkas, vitaminas A ir omega-3 riebalų rūgštys – jų gausu žuvyje, sėklose, riešutuose.

The post Riebiai odai vasarą – kaip išlaikyti balansą be persausėjimo appeared first on PANELĖ.

Nuo Japonijos švelnių prisilietimų iki Maroko kvapnių aliejų – kiekviena kultūra turi savo grožio paslapčių, perduodamų iš kartos į kartą. Nors pasaulis darosi vis globalesnis, kai kurios tradicijos išlieka nepakitusios bėgant šimtmečiams ir stebina veiksmingumu net šiuolaikinėje grožio industrijoje.

 Indija ir Ajurvedos išmintingi mokymai

Indijoje grožis neatsiejamas nuo ajurvedos, tradicinės medicinos. Vienas populiariausių ritualų, atliekamų ne tik dėl estetinių priežasčių, bet ir dėl gydomųjų savybių – masažas su šiltais aliejais, kuris taikomas ne tik kūnui, bet ir galvai bei veidui. Tikima, kad šis ritualas valo kūną nuo toksinų, gerina kraujotaką ir suteikia vidinę harmoniją.

Indės taip pat naudoja natūralias pastas iš ciberžolės, jogurto, medaus ar rožių vandens, kad atgaivintų odą. Viena populiariausių – „ubtan“ – odą skaistinanti pasta, dažniausiai naudojama prieš vestuves ar šventes.

 Pietų Korėja ir ypatingas dėmesys smulkmenoms

Korėjietiška grožio rutina garsėja savo kruopštumu ir aiškia struktūra. 10 žingsnių veido priežiūra, kurioje kiekvienas produktas turi savo funkciją, nėra tik marketingo triukas. Korėjietės tikina, kad struktūruota priežiūra ilgainiui duoda pastebimus rezultatus. Šiuo metu korėjietiška kosmetika sulaukia vis daugiau dėmesio įvairiose socialinėse platformose, pavyzdžiui kremai su spf, serumai su sraigių mucinu ir veido kaukės.

 Japonija. Mažiau gali būti daugiau

Japonų požiūris į grožį yra itin subtilus. Oda čia laikoma vidinės sveikatos veidrodžiu, todėl pagrindinis dėmesys skiriamas švarai, drėkinimui ir švelniam prisilietimui. Vienas populiariausių ritualų – veido valymas dviem žingsniais (angl. double cleansing), kai pirmiausia naudojamas aliejinis prausiklis, vėliau – švelnus putojantis. Taip pašalinami nešvarumai ir makiažo likučiai, o oda paliekama minkšta ir švari.

Kitas neatsiejamas ritualas – kobido masažas, kuris ne tik tonizuoja odą, bet ir padeda atsipalaiduoti. Teigiama, kad reguliarus veido masažas gali atitolinti senėjimo požymius ir suteikti odai natūralaus švytėjimo.

Marokas ir arganų aliejaus stebuklai

Maroke žmonės šimtmečius naudoja argano aliejų. Šis aliejus yra itin turtingas vitaminu E ir riebalų rūgštimis – jis maitina plaukus ir juos apsaugo nuo lūžinėjimo, skatina jų augimą, minkština ir didina odos elastingumą, suteikia jai jaunatviškio žvilgesio. Šis alieju puikiai tinka tiek plaukų, tiek veido ir kūno priežiūrai.

 Skandinavija ir minimalizmo žavesys

Skandinaviškas grožio ritualas – tai grynas oras ir dėmesys naturalumui. Skandinavės pirmenybę teikia švariai, švelniai odai, o jų rutinoje dažnai rasime šaltą vandenį ir ekologiškas, natūralias gamtos dovanas. Taip pat neatsiejama grožio paslaptis yra sauna. Po jos oda ne tik geriau sugeria veikliąsias medžiagas, bet ir atrodo sveikesnė, elastingesnė.

Norint papildyti savo grožio rutiną globaliomis paslaptimis reikėtų pradėti nuo mažų žingsnių. Galbūt verta išbandyti gua sha veido masažą, o gal palepinti plaukus arganų aliejaus kauke. Svarbiausia, kad šie ritualai net tik atneštų vizualius pokyčius, bet ir suteiktų galimybę pasilepinti ir atsipalaiduoti.

The post Grožio ritualai iš skirtingų pasaulio vietų: ką verta išbandyti? appeared first on PANELĖ.

Plaukų slinkimas – problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas. Kartais tai laikinas reiškinys dėl sezoniškumo ar streso, tačiau ilgainiui praradus daugiau nei įprasta (apie 100 plaukų per dieną), verta atkreipti dėmesį į priežastis ir ieškoti sprendimų.

Gera žinia ta, kad daugeliu atvejų plaukų slinkimą galima sustabdyti ar bent jau ženkliai sumažinti, jei į pagalbą pasitelksime veiksmingus ir moksliškai pagrįstus metodus.

1. Reguliari galvos odos masažo praktika

Galvos odos masažas – paprastas, bet ypač efektyvus būdas pagerinti kraujotaką, o tai skatina plaukų folikulų aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Kaip daryti?
– Masažuokite pirštų galiukais 5–10 minučių kasdien, ypač vakare.
– Galite naudoti natūralius aliejus: ricinos, rozmarinų ar argano.

✅ Reguliarus masažas skatina naujų plaukų augimą ir ramina stresą – vieną iš pagrindinių slinkimo priežasčių.

2. Subalansuota mityba – pagrindas iš vidaus

Plaukai labai jautriai reaguoja į mitybos pokyčius. Geležies, cinko, B grupės vitaminų, biotino ir baltymų trūkumas – viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių.

Ką įtraukti į mitybą?
– Kiaušinius, lašišą, lęšius, graikinius riešutus, lapines daržoves.
– Spiruliną ar chlorelę – puikus baltymų ir geležies šaltinis.
– Vitaminų kompleksus, jei mityba ribota (ypač veganams).

3. Plaukų priežiūra: švelnumas ir tinkamos priemonės

Agresyvus šampūnas, per dažnas plovimas ar netinkamas džiovinimas gali silpninti plauko struktūrą. Svarbu rinktis priemones, pritaikytas slenkantiems plaukams.

Ką daryti?
– Naudokite šampūnus be sulfatų ir silikonų.
– Išbandykite priemones su kofeinu, niacinamidu, biotinu ar keratinu.
– Nedžiovinkite plaukų karštu oru – rinkitės vėsesnę srovę.

4. Streso mažinimas – raktas į ilgalaikį rezultatą

Lėtinis stresas tiesiogiai veikia hormonų pusiausvyrą, o tai dažnai išprovokuoja telogeninį slinkimą – kai plaukai pereina į „poilsio“ fazę ir iškrenta.

Kaip sumažinti stresą?
– Praktikuokite kvėpavimo pratimus, jogą, meditaciją.
– Skirkite laiko gamtai, ribokite ekranų laiką.
– Nepamirškite kokybiško miego – bent 7–8 val. per parą.

5. Natūralūs aliejai ir kaukės – stiprinimui iš išorės

Gamtoje slypi daugybė plaukams naudingų augalų. Reguliariai naudojamos natūralios kaukės ar aliejai padeda maitinti ir stiprinti plaukų šaknis.

Rekomenduojama išbandyti:
– Ricinos aliejų – stimuliuoja augimą.
– Rozmarinų aliejų – pagerina galvos odos kraujotaką (sumaišykite su baziniu aliejumi).
– Kiaušinių ir medaus kaukę – maitina ir atkuria struktūrą.

6. Dermatologo ar trichologo konsultacija

Jei slinkimas tęsiasi ilgiau nei 2–3 mėnesius, verta kreiptis į specialistą. Gali būti, kad tai susiję su:

• hormoniniais pokyčiais (pvz., po nėštumo, menopauzės, skydliaukės sutrikimų),
• geležies stoka,
• alopecija.

Tyrimai, kuriuos dažnai rekomenduojama atlikti:
– Kraujo tyrimai (geležies, feritino, hormonų).
– Galvos odos būklės įvertinimas.

7. Plaukų papildai – kai reikia pagalbos iš vidaus

Jei mityba nepilnavertė arba organizmas neįsisavina reikalingų medžiagų, verta apsvarstyti maisto papildus, skirtus plaukų stiprinimui.

Naudingiausi ingredientai:
– Biotinas, cinkas, selenas, kolagenas, metioninas, B grupės vitaminai.
– Gerkite bent 2–3 mėnesius – rezultatai atsiranda ne iš karto.

The post 7 veiksmingi būdai, kaip sustabdyti plaukų slinkimą: ką verta žinoti ir išbandyti appeared first on PANELĖ.