Geriausia Kalėdinė dovana - žurnalo MANO NAMAI prenumerata!

sąmoningas kvėpavimas

Naujausi

veido jogos pratimai

Protas ir Jausmai

·2 min. skaitymo

Jogos praktika pradedantiesiems: kaip rasti vidinę ramybę per fizinius pratimus

2024-09-30

Joga – tai ne tik fiziniai pratimai, bet ir kelias į vidinę ramybę bei pusiausvyrą. Pradedant praktikuoti jogą, svarbu suprasti, kad ši veikla padeda ne tik stiprinti kūną, bet ir nuraminti protą bei rasti harmoniją su savimi.

Skaityti toliau

Kaip nusiraminti

Protas ir Jausmai

·3 min. skaitymo

Kvėpavimo terapija: Kas tai? Kaip tai veikia?

2024-09-10

Kvėpavimas yra viena svarbiausių kūno funkcijų, be kurios negalėtume išgyventi ilgiau nei kelias minutes. Tačiau dauguma mūsų neįvertina, koks galingas gali būti sąmoningas kvėpavimas ir kaip tinkama kvėpavimo praktika gali paveikti ne tik mūsų fizinę, bet ir emocinę bei dvasinę sveikatą.

Skaityti toliau