Magnis – vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme. Jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų: padeda palaikyti nervų sistemos balansą, reguliuoja raumenų veiklą, stiprina kaulus ir net prisideda prie geresnio miego.
Patarimai
Rubrikoje “Patarimai” rasite naudingus patarimus įvairioms gyvenimo sritims – nuo sveikatos priežiūros iki namų tvarkymo. Ekspertų rekomendacijos padės efektyviau spręsti kasdienius iššūkius ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sužinokite, kaip lengvai įgyvendinti mažus pokyčius, kurie duos didelės naudos!
Naujausias
Ieškote dovanos, kuri būtų ne tik graži, bet ir praktiška, subtili, bet kartu prabangos prisilietimo verta? Tuomet šilkinis pagalvės užvalkalas – kaip tik tai, ko reikia. Iš pirmo žvilgsnio paprasta, bet iš tikrųjų – ypatinga dovana, turinti daugiau privalumų nei gali pasirodyti.
Malonus namų kvapas – tai tarsi nematomas jaukumo sluoksnis, kuris sukuria pirmąjį įspūdį vos pravėrus duris. Tačiau daugelis purškiamų oro gaiviklių turi sintetinių kvapų ir cheminių medžiagų, kurios gali erzinti kvėpavimo takus ar net sukelti alergiją.
Rugpjūtis – tai ne tik paskutinis vasaros mėnuo, bet ir puikus metas pradėti pasiruošimą rudeniui. Kol dar šilta ir dienos ilgesnės, verta atlikti namuose tam tikrus darbus, kurie padės sukurti tvarkingą, jaukią ir sveiką aplinką šaltajam sezonui.
Taurė raudono vyno vakarienės metu – daugelio žmonių įprastas ritualas, kuris neretai laikomas netgi sveiku įpročiu. „Tai juk gerai širdžiai!“, – teigia vieni. „Bet juk alkoholis kenkia sveikatai“, – atremia kiti. Tad kur slypi tiesa? Ar taurė vyno kasdien – tai naudinga, ar vis dėlto žalinga?
Jei auginate pomidorus savo darže, šiltnamyje ar net balkone – žinote, koks svarbus yra tinkamas maitinimas. Pomidorai – lepus, bet dosnus augalas, kuris į gerą priežiūrą atsiliepia gausiu, saldžiu ir sultingu derliumi.
Natūralūs augaliniai preparatai vis labiau grįžta į mūsų kasdienybę, o viena populiariausių sveikatinimosi priemonių – šlapimą varančios arbatos. Jas renkasi tiek žmonės, norintys sumažinti tinimus, tiek siekiantys „išvalyti organizmą“, pagerinti inkstų veiklą ar net numesti šiek tiek svorio.
Ar ausų krapštukai – neatsiejama vonios spintelės priemonė, ar tylus mūsų ausų priešas? Viešoje erdvėje netrūksta patarimų, kaip taisyklingai valyti ausis, tačiau dalis jų klaidina ir gali būti pavojingi.
Daugelis moterų turi savo asmeninius įpročius, susijusius su miego rutina – vienos negali užmigti be liemenėlės, kitos vos grįžusios namo nori ją kuo greičiau nusivilkti.
Kai kurie „nesveikais“ laikomi maisto produktai iš tiesų gali būti netgi naudingesni sveikatai, nei manėte iki šiol.
Miegas – vienas svarbiausių mūsų sveikatos ramsčių. Ir nors dažniausiai daug dėmesio skiriame čiužiniui ar antklodei, pagalvės užvalkalas taip pat turi didelę reikšmę.
Namų jaukumui kurti dažnai renkamės kambarinius augalus – jie ne tik valo orą, puošia interjerą, bet ir, pasak rytų filosofijos, daro įtaką mūsų emocijai, energijai bei sėkmei. Fengšui (feng shui) – sena kinų harmonijos su aplinka sistema – teigia, kad tinkamai parinkti ir teisingai pastatyti augalai gali pagerinti mūsų gyvenimo kokybę
