Pastaraisiais dešimtmečiais visuomenėje buvo gajus įsitikinimas, kad kuo žmogus lieknesnis – tuo jis sveikesnis. Tačiau naujausi mokslininkų tyrimai atskleidžia visai kitą tiesą: būti per lieknam gali būti pavojingiau nei turėti šiek tiek antsvorio, rašo „DailyMail“.
Danijos tyrėjų išvados
Danijoje atliktas didelės apimties tyrimas, kuriame buvo stebima net 85 000 žmonių sveikata penkerius metus. Rezultatai nustebino net pačius tyrėjus: paaiškėjo, kad liekni žmonės (KMI < 18,5) miršta 2–3 kartus dažniau nei tie, kurie turi lengvą nutukimą (KMI tarp 25–30).
Tai reiškia, kad vadinamasis reiškinys „riebus, bet sveikas“ yra realus. Žmonės, kurių kūno masės indeksas yra tarp 25 ir 30, neturi padidintos mirties rizikos, tačiau per didelis lieknumas yra aiškiai susijęs su didesniu mirtingumu.
Kodėl per didelis lieknumas pavojingas?
- Raumenų masės stoka – per mažas svoris dažnai reiškia, kad žmogus neturi pakankamai raumenų, kurie yra gyvybiškai svarbūs ne tik judėjimui, bet ir imuninei sistemai.
- Imuninės sistemos silpnumas – liekni žmonės dažniau serga infekcinėmis ligomis.
- Maistinių medžiagų trūkumas – per mažas svoris dažnai siejamas su vitaminų, mineralų bei energijos trūkumu, kurie ilgainiui paveikia visą organizmą.
Antsvoris nebūtinai reiškia blogą sveikatą
Nors nutukimas yra rizikos veiksnys daugeliui ligų, tyrimas parodė, kad lengvas antsvoris nebūtinai trumpina gyvenimo trukmę. Ypač jei žmogus yra fiziškai aktyvus, maitinasi subalansuotai ir neturi rimtų sveikatos sutrikimų.
Mokslininkų išvados paneigia mitą, kad tik itin lieknas kūnas yra sveikas. Atvirkščiai – šiek tiek didesnis svoris gali būti saugesnis sveikatai, o per didelis lieknumas padidina mirties riziką.
Svarbiausia – ne skaičius svarstyklėse, o gyvenimo būdas: subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas poilsis.
