Pagaliau artėja vasara, o ant kojų apsigyvenęs celiulitas kelia tokį baugulį, jog net oda šiurpsta. Nusiramink – net 90 procentų viso pasaulio moterų bei merginų susiduria su apelsino žievelės efektu. Laimei, yra keletą veiksmingų būdų jei ne visiškai išnaikinti celiulitą, tai bent jau jį gerokai sumažinti.
Kavos šveitiklis
Sumažinti celiulitą padeda šveitiklis iš kavos tirščių. Įtrinant į odą kavos tirščius, oda masažuojama, stimuliuojama kraujo ir limfos apytaka, o kavoje esantis kofeinas stangrina odą. Be to, tai ypač pigi grožio priemonė, o efektas – ypatingas. Šią procedūrą vertėtų atlikti bent tris kartus per savaitę, jei nori efektyvių rezultatų.
Natūralus drėkinimas
Stenkis nenaudoti tokių kosmetikos priemonių, kurių sudėtyje daug cheminių medžiagų. Detoksikuojančios priemonės padeda pašalinti iš organizmo toksinus, kurie sukelia odos problemas (taip pat ir celiulitą), bet jei reguliariai tepsi odą grožio priemonėmis su chemija, tai neturės jokios naudos. Rinkis natūralias drėkinančias priemones, pavyzdžiui, kokosų aliejų.
Omega-3 riebalų rūgštys
Įrodyta, kad valgant daug produktų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių ir riebaluose tirpstančių vitaminų, celiulitas ilgainiui sumažėja. Jei nori atsikratyti celiulito, valgyk šių rūgščių turinčius maisto produktus arba gerk maisto papildus.
Valgyk produktus, kuriuose yra lecitino
Valgant daug perdirbto, apdoroto, riebaus ir rafinuoto maisto, ilgainiui gali sutrikti medžiagų apykaita ir virškinimo sistema. Lecitinas aptinkamas sojos pupelėse, šviežio kiaušinio trynyje, alaus mielėse, riešutuose, kepenyse, žuvyse, grūduose, daržovių sėklose ir jų aliejuose. Be to, patartina gerti daug vandens – bent aštuonis puodelius per dieną.
Sportuok
Anot grožio ekspertų, nėra veiksmingesnio būdo panaikinti celiulitą nei sporto pratimai. Kuo daugiau judėk – vaikščiok, bėgiok, lankykis sporto salėje. Specialūs kojoms skirti sporto pratimai taip pat padeda mažinti celiulitą. Ypatingai padeda paprasti pritūpimai, įtūpstai, kojų kėlimas į viršų. Sportas suaktyvina kraujotaką kojų srityje, todėl jei kamuoja celiulitas ant sėdmenų bei kojų – pasiryžk kuo daugiau sportuoti.
