Prasidėjus šaltajam sezonui mes visais įmanomais būdais bandome apsaugoti savo kūną nuo šalčio. Šilti drabužiai, makiažas, šiltesni batai saugo mūsų odą nuo žemesnės temperatūros, tačiau retai kada susimąstome, kad dažniausiai per mažai dėmesio skiriame savo rankų apsaugai.
Gydytojai dermatologai skuba patvirtinti, kad rankų oda žiemos metu yra viena pažeidžiamiausių kūno vietų ir jai reikalinga ypatinga priežiūra.Rankų oda yra ypač plona, ji turi itin mažai riebalinio sluoksnio audinių. Delnų paviršių dengianti hidrolipidinė plėvelė neturi riebalinių liaukų, todėl nėra ir natūralios apsaugos nuo šalčio. Rankų oda turi 4-5 kartus mažiau vandens, negu kiti kūno odos lopinėliai. Todėl šaltuoju metų laiku rankų oda ypač dažnai išsausėja, šerpetoja ar parausta, ji reikalauja papildomo drėkinimo bei maitinimo.
Kaip pasirūpinti rankų oda namų sąlygomis?
Rankos yra viena iš geriausiai matomų kūno vietų, jos ne tik reprezentuoja žmogų, su jomis atliekame daugybę svarbių funkcijų: paglostome vaiką, apkabiname artimą žmogų, ruošiame maistą, spaudžiame vadovo ranką. Išsausėjusios ir sudirgusios rankos sukelia ne tik perštėjimą, bet ir diskomfortą. Rankų priežiūra nereikalauja didelių lėšų, tam gali padėti ir namuose esantys produktai. Namuose galima pasilepinti naminiais pilingais, rankų odai ypač naudingi kavos tirščiai. Patariama rankų odą švelniai įtrinti kavos tirščiais ir po procedūros patepti aliejais. Taip pat rekomenduojama kiekvieną dieną po 15 minučių rankas atgaivinti vonelėje su alyvuogių aliejumi. Svarbu atkreipti dėmesį į savo rankų būklę atliekant kasdieninius darbus.Valant namus ir naudojant chemines priemones svarbu nepamiršti mūvėti guminių pirštinių. Po kiekvieno sąlyčio su vandeniu, būtina gerai nusausinti rankų odą, nepatariama naudoti elektrinių džiovintuvų, geriausia priemonė tam – servetėlės. Taip pat po rankų plovimo reikėtų tepti rankas kremu, kuris padeda sulaikyti vandenį viršutiniame odos sluoksnyje – epidermyje. Kuomet ruošiamasi išeiti į lauką, valandą prieš patariama rankas patepti stipriu maitinamuoju kremu. Norint rankų odą pastiprinti iš vidaus, ypač naudingi A, D, E vitaminai bei žuvų taukai.
Kaip tinkamai drėkinti rankų odą?
Pajutus, kad rankų oda sausėja, pirmiausia norisi ją drėkinti. Tačiau šaltuoju metų laiku tai didelė klaida. Drėkinamieji rankų kremai tinkami vasarą, o žiemą reikėtų rinktis riebesnį, odą maitinantį ir saugantį kremą. Pažeidus apsauginį odos barjerą, pirmiausia reikia jį atstatyti. Drėkinamieji kremai aprūpina odą drėgme, tačiau neskatina jos gaminti apsauginio sluoksnio. Reikėtų rinktis rankų priežiūros priemones, kuriose yra įvairių aliejų, pvz., sviestmedžio, simonsijų, taip pat bičių vaško ar kakavos sviesto, aprūpinančių odą sočiaisiais riebalais. Jie padeda atkurti apsauginį barjerą, išlaikyti drėgmę ir išvengti odos skeldėjimo. Odos regeneraciją skatina ir rankų kremai, turintys vitamino E bei dekspantenolio. Esant rimtesniems odos pažeidimams, rankų priežiūra turėtų būti dar intensyvesnė. Suskeldėjusios rankų odos gydymui vaistininkė rekomenduoja rinktis kremus su 5 proc. ar 10 proc. šlapalo. Šlapalas padeda sumažinti tempimo jausmą, skatina pažeistos odos regeneraciją, lygina odą ir grąžina jai elastingumą – padeda greičiau atgauti odai natūralią būseną.
Ką daryti, kai rankų oda susirūpinama per vėlai?
Išskiriamos tam tikros žmonių grupės, kurios dėl lėtinių ligų ar amžiaus rodiklių ypač daug dėmesio turėtų skirti rankų priežiūrai žiemos metu. Žmonės, sergantys atopiniu dermatitu, žvyneline, rankų egzema privalo daug dėmesio skirti savo rankų odai, nes šių ligų požymiai ypač suintensyvėja šaltuoju metų laiku. Sulaukus 45-50 metų, prarandamas odos elastingumas, tad reikalingas papildomas odos maitinimas bei drėkinimas. Moterų imunitetas ypač susilpnėja nėštumo periodu, tad svarbu tinkamai pasirūpinti savo rankomis. Kuomet rankos ima skilinėti, atsiranda bėrimai ir kraujosruvos, verta gerokai sunerimti. Jeigu minėtieji požymiai nedingsta per 2-3 savaites, rekomenduojama ieškoti geresnės pagalbos ir kreiptis į gydytojus. Tik gydytojai dermatologai gali tinkamai įvertinti rankų odos pažeidimus ir pasiūlyti efektyviausius gydymo būdus. Būna ir tokių situacijų, kuomet pacientai jau nebegali išsiversti be vaistų.
