Atėjus šaltajam metų laikui, mūsų rankų oda tampa itin jautri ir pažeidžiama dėl besikeičiančių oro sąlygų. Vėstant orams, sausas oras ir šaltis gali išsausinti, sudirginti odą, o ilgainiui atsiranda nemalonus tempimas, paraudimas ar net įtrūkimai. Todėl svarbu pasirūpinti rankų oda tinkamai, kad ji išliktų švelni, drėkinama ir apsaugota. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip geriausiai apsaugoti rankų odą nuo vėstančių orų ir išvengti sausumo.
1. Naudokite apsauginius kremus
Svarbiausia apsauga nuo šalčio – tinkamos drėkinamosios priemonės. Pasirinkite rankų kremą, kuris turi drėkinamųjų ir apsauginių savybių, ir naudokite jį kelis kartus per dieną. Ieškokite kremų, kurių sudėtyje yra:
- Glicerinas – jis padeda išlaikyti odos drėgmę ir apsaugo nuo išsausėjimo.
- Šlapalas (urea) – veiksmingas drėkiklis, kuris padeda atkurti odos elastingumą.
- Alyvuogių ar simondsijų aliejus – natūralūs aliejai maitina ir atstato sausą odą.
Nepamirškite tepti kremą iš karto po rankų plovimo, nes tuo metu oda lengviau sugeria drėkinamąsias medžiagas.
2. Mūvėkite pirštines
Pirštinės yra būtinos, kai lauke temperatūra pradeda kristi. Jos ne tik apsaugo nuo šalčio, bet ir padeda išlaikyti odos drėgmę, neleidžiant vėjui ir žemai temperatūrai sukelti sausumo ir dirginimo. Rinkitės minkštas, natūralių medžiagų pirštines, kurios leidžia odai kvėpuoti, ir venkite sintetinių audinių, kurie gali sukelti papildomą sudirginimą.
3. Venkite karšto vandens
Nors šaltomis dienomis gali kilti pagunda plauti rankas šiltu arba net karštu vandeniu, tai gali dar labiau išsausinti odą. Karštas vanduo pašalina natūralius odos aliejus, o tai skatina sausumą ir pažeidimus. Vietoj to, rinkitės šiltą vandenį ir švelnų, drėkinantį muilą. Po plovimo visada gerai nusausinkite rankas minkštu rankšluosčiu ir tepkite drėkinamąjį kremą.
4. Naudokite naktines kaukes rankoms
Jei jūsų rankų oda labai sausa ir pažeista, nakčiai galite naudoti intensyvaus poveikio drėkinamąsias kaukes ar kremus. Storai užtepkite maitinamąjį kremą arba natūralų aliejų (pvz., kokosų, migdolų ar alyvuogių aliejų), tuomet užmaukite medvilnines pirštines ir palikite per naktį. Tai padės atstatyti odos drėgmės balansą ir suteiks jai švelnumo.
5. Išlaikykite drėgmę patalpose
Vėstant orams, mes dažnai pradedame šildyti savo namus, o šildymas sausina patalpų orą. Sausas oras dar labiau pablogina odos būklę, todėl svarbu palaikyti tinkamą drėgmės lygį. Naudokite oro drėkintuvą arba pastatykite indą su vandeniu šalia šildytuvo, kad oras būtų drėkintas. Taip jūsų rankų oda išliks drėkinama net būnant patalpose.
6. Gerkite pakankamai vandens
Drėkinti odą reikia ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Vėsiu metu dažnai mažiau geriam vandens, tačiau tai gali prisidėti prie odos sausumo. Gerkite pakankamai vandens kiekvieną dieną, kad jūsų organizmas ir oda būtų tinkamai hidratuoti. Vandens gėrimas ne tik padeda palaikyti sveiką odos būklę, bet ir užtikrina bendrą gerą savijautą.
7. Naudokite natūralias drėkinamąsias priemones
Natūralios priemonės yra puikus būdas apsaugoti ir atgaivinti rankų odą. Štai keletas lengvai pritaikomų receptų:
- Medus: medus turi natūralių drėkinamųjų ir antibakterinių savybių. Tiesiog užtepkite šiek tiek medaus ant rankų ir palaikykite 10–15 minučių, tada nuplaukite.
- Alyvuogių aliejus: alyvuogių aliejus puikiai maitina ir minkština odą. Įmasažuokite šiek tiek aliejaus į rankas prieš miegą, kad jos būtų drėkinamos visą naktį.
- Aloe vera: Aloe vera gelis padeda drėkinti ir raminti sudirgusią odą. Tai puiki priemonė, jei jūsų rankos linkusios parausti ar sausėti.
