Plaukų slinkimas – tai problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria dauguma moterų ir vyrų. Jis gali būti laikinas, susijęs su sezoniškais pokyčiais, stresu ar mitybos trūkumais, bet taip pat gali tapti ilgalaikiu iššūkiu. Prieš griebiantis agresyvių priemonių ar cheminių gydymų, verta išbandyti tai, ką siūlo pati gamta. Štai efektyviausi natūralūs būdai, padedantys sumažinti plaukų slinkimą ir paskatinti jų ataugimą.
1. Kokosų aliejus – drėkina ir stiprina
Kokosų aliejus yra viena populiariausių natūralių priemonių plaukų priežiūrai. Jame gausu riebiųjų rūgščių, kurios įsiskverbia į plauko struktūrą, stiprina šaknis ir mažina slinkimą.
Kaip naudoti:
Įtrinkite šiltą kokosų aliejų į galvos odą ir plaukus, palaikykite 30–60 min. (arba per naktį) ir išplaukite.
2. Dilgėlių nuoviras – skatina plaukų augimą
Dilgėlės gerina galvos odos kraujotaką, stiprina plaukų šaknis ir padeda stabdyti slinkimą. Tai senovinis, bet labai veiksmingas būdas.
Kaip naudoti:
Užplikykite šviežias ar džiovintas dilgėles, atvėsinkite, perkoškite ir naudokite kaip skalavimo vandenį po plovimo.
3. Česnako ar svogūno sultys – natūrali antibakterinė priemonė
Šios daržovės pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda kovoti su pleiskanomis ir galvos odos uždegimais – dažna slinkimo priežastimi.
Kaip naudoti:
Išspauskite sultis ir įmasažuokite į galvos odą. Palaikykite 20 min., tuomet gerai išplaukite plaukus su šampūnu.
4. Ricinos aliejus – tankesniems plaukams
Ricinos aliejus žinomas dėl savo gebėjimo skatinti plaukų augimą ir tankinti plaukus. Jis taip pat mažina uždegimus galvos odoje.
Kaip naudoti:
Naudokite vieną arba sumaišykite su kitu lengvesniu aliejumi (pvz., alyvuogių). Įmasažuokite į galvos odą 1–2 kartus per savaitę.
5. Alavijo gelis – ramina ir maitina
Alavijas mažina niežėjimą, ramina sudirgusią odą ir padeda išlaikyti odos drėgmės balansą – visa tai svarbu norint stabdyti slinkimą.
Kaip naudoti:
Užtepkite šviežio alavijo gelio tiesiai ant galvos odos, palaikykite 30 min. ir nuplaukite vandeniu.
6. Subalansuota mityba – vidinis grožio šaltinis
Nė viena išorė priemonė neveiks, jei organizmui trūks būtinų medžiagų. Plaukams ypač svarbūs:
- B grupės vitaminai
- Cinkas
- Geležis
- Omega-3 riebalų rūgštys
- Biotinas
Įtraukite į mitybą: kiaušinius, žuvį, žalias lapines daržoves, riešutus ir sėklas.
Papildomi patarimai:
✅ Venkite pernelyg dažno plaukų tiesinimo ar džiovinimo karščiu
✅ Nenaudokite agresyvių šampūnų su sulfatais
✅ Reguliariai masažuokite galvos odą – tai gerina kraujotaką
✅ Sumažinkite streso lygį – jis turi tiesioginę įtaką plaukų kritimui
