Dekoltė sritis yra viena labiausiai pastebimų kūno vietų, kuri dažnai išduoda senėjimo požymius. Oda čia yra plona, jautri ir veikiama saulės bei kitų aplinkos veiksnių, todėl lengviau suglemba, praranda stangrumą. Tačiau yra daugybė būdų, kaip galite išlaikyti šią sritį jaunatvišką ir elastingą. Šiame straipsnyje aptarsime veiksmingus patarimus, kurie padės stangrinti dekoltė sritį.
1. Kasdienė drėkinamoji priežiūra
Dekoltė oda yra itin plona ir linkusi sausėti, todėl drėkinimas yra būtinas. Rinkitės kremus, kurie yra praturtinti hialurono rūgštimi, kolagenu ir elastinu – šie ingredientai padeda išlaikyti odos stangrumą bei suteikia jai elastingumo. Be to, svarbu nepamiršti naudoti kremų su vitaminu C, kuris šviesina odą ir gerina kolageno sintezę.
Patarimas: kasdien vakare naudokite stangrinamuosius kremus arba serumus dekoltė sričiai. Tai padės išvengti sausumo ir suglebimo.
2. Apsauga nuo saulės
Saulės spinduliai yra vienas pagrindinių veiksnių, skatinančių odos senėjimą. UV spinduliai naikina kolageną, todėl oda praranda elastingumą ir greičiau suglemba. Todėl apsauga nuo saulės yra esminis žingsnis stangrinant dekoltė sritį.
Patarimas: kasdien, net ir debesuotomis dienomis, naudokite apsaugos nuo saulės priemones su SPF 30 ar didesniu. Tai padės apsaugoti odą nuo žalingų saulės spindulių.
3. Stangrinamosios procedūros namuose
Yra daugybė natūralių priemonių, kurias galite naudoti namuose, kad pagerintumėte odos tonusą ir elastingumą. Pavyzdžiui, šaltalankių aliejus, kokosų aliejus arba alavijo gelis gali suteikti odai daugiau drėgmės ir stangrumo. Taip pat rekomenduojama reguliariai atlikti lengvus masažus – jie pagerina kraujo cirkuliaciją, stimuliuoja ląstelių regeneraciją ir stangrina odą.
Patarimas: kiekvieną vakarą švelniai masažuokite dekoltė sritį su stangrinamuoju aliejumi, tokiu kaip kokosų ar argano aliejus, kad skatintumėte odos atsinaujinimą.
4. Kolageno papildai
Kolagenas yra pagrindinė medžiaga, padedanti išlaikyti odos struktūrą ir stangrumą. Su amžiumi jo gamyba organizme mažėja, todėl verta apsvarstyti kolageno papildų vartojimą. Rinkoje yra daug geriamų kolageno papildų, kurie padeda pagerinti odos elastingumą ir sumažinti suglebimą.
Patarimas: pasitarkite su gydytoju dėl kolageno papildų vartojimo. Jie gali padėti iš vidaus pagerinti odos stangrumą ir suteikti dekoltė sričiai jaunatvišką išvaizdą.
5. Specialūs pratimai dekoltė sričiai
Kaip ir bet kuri kita kūno dalis, dekoltė sritį taip pat galima stangrinti atliekant tam tikrus pratimus. Yra specialūs kaklo ir pečių pratimai, kurie stiprina raumenis, o tai padeda išlaikyti odą elastingą ir neleidžia jai suglebti.
Patarimas: kiekvieną dieną atlikite bent kelis paprastus pratimus, tokius kaip smakro pakėlimas, galvos sukimas ir kaklo raumenų tempimas. Tai padės išvengti dekoltė srities suglebimo.
6. Tinkama mityba
Mityba daro didelę įtaką odos būklei. Kad dekoltė sritis išliktų stangri, svarbu vartoti pakankamai antioksidantų turinčių produktų, kurie apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų poveikio ir senėjimo požymių. Rinkitės maistą, kuriame gausu vitaminų A, C, E ir omega-3 riebalų rūgščių.
Patarimas: į savo mitybą įtraukite daugiau vaisių, daržovių, riešutų ir žuvies, kad pagerintumėte odos būklę ir suteiktumėte jai stangrumo.
7. Stangrinančios procedūros grožio salonuose
Jei norite greitų rezultatų, galite kreiptis į grožio specialistus, kurie pasiūlys įvairias stangrinimo procedūras. Populiarios procedūros yra mikrodermabrazija, radijo dažnio terapija ar lazerinis gydymas, kurios stimuliuoja kolageno gamybą ir padeda atkurti odos stangrumą.
Patarimas: prieš pasirinkdami procedūrą, pasitarkite su specialistu, kad sužinotumėte, kuri procedūra būtų tinkamiausia jūsų odos tipui ir poreikiams.
