Atėjus šalčiams pirmiausia griebiamės kepurės. Tačiau specialistai ir ilgametė patirtis rodo, kad šalikas žiemą dažnai yra net svarbesnis nei kepurė. Kodėl? Atsakymas slypi mūsų kūno sandaroje, šilumos praradime ir net imunitete.
Kur iš tiesų prarandame daugiausiai šilumos?
Dažnai girdimas mitas, kad per galvą netenkame didžiausios dalies kūno šilumos. Iš tiesų šiluma prarandama per visas neapsaugotas kūno vietas. Kaklas ir viršutinė krūtinės dalis yra ypač jautrios šalčiui, nes:
- ten daug kraujagyslių,
- oda plonesnė,
- dažnai paliekama visiškai atvira.
Kaklas – silpnoji vieta žiemą
Šalikas saugo kaklą, gerklę ir viršutinius kvėpavimo takus. Būtent šios vietos dažniausiai nukenčia nuo:
- peršalimo,
- gerklės skausmo,
- raumenų įtampos,
- staigių temperatūros pokyčių.
Net su kepure, bet be šaliko, kūnas greičiau atšąla.
Kodėl kepurės vienos neužtenka?
Kepurė saugo galvą ir ausis, bet:
- neapsaugo kaklo
- neapsaugo viršutinės krūtinės dalies
- neapsaugo nuo skersvėjo
Todėl šaltis lengvai „prasiskverbia“ pro striukės apykaklę.
Šalikas – natūralus šilumos barjeras
Tinkamai apsuktas šalikas:
- sulaiko šilumą arti kūno,
- apsaugo nuo vėjo,
- mažina kvėpavimo takų dirginimą,
- padeda išvengti raumenų įtampos kaklo srityje.
Net plonas vilnonis ar kašmyro šalikas gali būti efektyvesnis nei stora kepurė.
Kada šalikas ypač svarbus?
- Esant stipriam vėjui
- Drėgnu, šlapiu oru
- Ilgai būnant lauke
- Vaikams ir senjorams
- Sergant ar atsigaunant po ligos
Kaip išsirinkti tinkamą šaliką?
- Natūralūs pluoštai: vilna, kašmyras
- Pakankamas ilgis – kad būtų galima apsukti kelis kartus
- Ne per ankštas – kad nevaržytų kvėpavimo
