Švarūs namai – tai ne tik blizgantis grindų paviršius ar tvarkinga virtuvė. Viena svarbiausių higienos dalių – švarūs audiniai, kurie tiesiogiai liečiasi su mūsų oda kasdien: patalynė, pagalvių užvalkalai ir rankšluosčiai. Daugelis mano, kad pakanka šiuos daiktus skalbti „kas jau atrodo nebe švarūs“, tačiau specialistai perspėja – dažnis, kuriuo skalbiame šiuos tekstilės gaminius, gali turėti tiesioginę įtaką mūsų sveikatai.
Kaip dažnai skalbti patalynę?
Rekomendacija: kas 1–2 savaites
Patalynėje kaupiasi:
- prakaitas,
- odos ląstelės,
- dulkių erkutės,
- kosmetikos likučiai,
- bakterijos.
Jeigu miegate nuogi, miega ir jūsų augintinis, ar prakaituojate naktį – skalbkite kas savaitę. Kitaip rizikuojate odos dirginimu, alergijomis ar net kvėpavimo takų problemomis.
Svarbu: skalbkite mažiausiai 60 °C temperatūroje, kad sunaikintumėte bakterijas ir dulkių erkes.
O kaip su pagalvių ir antklodžių užvalkalais?
Rekomendacija: pagalvių užvalkalai – kas savaitę
Pagalvės yra arčiausiai veido, todėl jose greitai kaupiasi:
- veido odos riebalai,
- plaukų produktų likučiai,
- makiažas ar veido kremų likučiai.
Dėl to nepakankamai dažnas skalbimas gali paskatinti spuogų atsiradimą, odos bėrimus ar net akių uždegimus. Tad, jei norite sveikesnės odos – keiskite pagalvės užvalkalą dažniau nei visą patalynę!
Patarimas: turėkite kelis pagalvių užvalkalus ir keiskite juos dažniau nei likusią patalynę.
Kaip dažnai reikėtų skalbti rankšluosčius?
Veido ir kūno rankšluosčiai – kas 3 naudojimo kartus
Rankų rankšluosčiai – kas 2–3 dienas
Nors po dušo jaučiamės švarūs, ant drėgno rankšluosčio greitai dauginasi bakterijos, grybeliai ir pelėsiai – ypač jei rankšluostis laikomas vonioje be gero vėdinimo.
Tyrimai rodo, kad jau po 2–3 naudojimų ant drėgno rankšluosčio gali būti pakankamai bakterijų, kad jos pradėtų kenkti odai, ypač jei ji jautri ar linkusi į uždegimus.
Taisyklė: po kiekvieno naudojimo rankšluostį būtina gerai išdžiovinti, o ne palikti gniužulą ant vonios krašto!
Papildomi patarimai higienai:
- Neskalbti žemoje temperatūroje – 40 °C dažnai nepakanka bakterijų sunaikinimui.
- Naudokite bekvapes priemones, jei turite jautrią odą ar skalbiate kūdikių tekstilę.
- Reguliariai keiskite skalbimo mašinos filtrą ir išvalykite būgną – nuo jos švaros priklauso ir audinių švara.
- Rankšluosčius ir patalynę skalbkite atskirai nuo drabužių.
