Ramunėlių arbata – vienas populiariausių žolelių gėrimų Lietuvoje. Ji nuo seno vertinama dėl raminančio, priešuždegiminio ir virškinimą gerinančio poveikio. Daugelis ramunėlių arbatą geria norėdami atsipalaiduoti prieš miegą, numalšinti pilvo pūtimą ar nuraminti gerklės skausmą. Tačiau nors ši žolelė atrodo visiškai nekenksminga, yra atvejų, kai ramunėlių arbata gali būti žalinga.
Ramunėlių arbata: kuo naudinga?
Pirmiausia svarbu paminėti, kad ramunėlės pasižymi daugybe naudingų savybių:
- Ramina nervų sistemą ir padeda užmigti.
- Mažina pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimus.
- Turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių.
- Padeda esant gerklės skausmui ar lengvam peršalimui.
Tačiau kaip ir su bet kuriuo vaistažoliniu preparatu, svarbu žinoti saiką ir individualų organizmo jautrumą.
Kada ramunėlių arbata gali būti žalinga?
1. Alergija ramunėlėms ar gimininėms augalų rūšims
Ramunėlės priklauso astrinių (Asteraceae) augalų šeimai. Jei esate alergiški ambrozijoms, medetkoms ar kiaulpienėms – ramunėlių arbata gali sukelti alerginę reakciją: odos bėrimą, kvėpavimo sunkumų ar net anafilaksiją.
👉 Jei po arbatos išgėrimo pasireiškia niežulys, bėrimai, patinimas ar dusulys – būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
2. Nėštumas
Nors ramunėlių arbata gali atrodyti kaip saugus pasirinkimas nėštumo metu, kai kurie tyrimai rodo, kad didelės jos dozės gali skatinti gimdos susitraukimus. Dėl to kai kurie gydytojai rekomenduoja nėščiosioms vartoti ramunėlių arbatą atsargiai arba jos visai vengti, ypač pirmąjį trimestrą.
👉 Prieš vartodami bet kokias žoleles nėštumo metu – pasitarkite su gydytoju ar akušere.
3. Kraujo skystinantys vaistai
Ramunėlės gali veikti kaip natūralus kraujo skiediklis. Jei vartojate tokius vaistus kaip varfarinas, aspirinas ar kiti antikoaguliantai, ramunėlių arbata gali sustiprinti jų poveikį ir padidinti kraujavimo riziką.
👉 Ypač svarbu vengti ramunėlių prieš operacijas ar dantų rovimus.
4. Vaikams iki 1 metų
Kaip ir medus, ramunėlių arbata nerekomenduojama kūdikiams. Ji gali sukelti nepageidaujamą poveikį jautriai virškinimo sistemai, o netinkamai paruošta – netgi užteršta bakterijomis (pvz., Clostridium botulinum sporomis).
👉 Kūdikiams iki 12 mėnesių saugiausia – tik motinos pienas arba specialūs pieno mišiniai.
5. Per didelis vartojimas
Kaip ir bet kokios žolelės, ramunėlės neturėtų būti vartojamos nuolat dideliais kiekiais. Ilgalaikis ir dažnas vartojimas gali sukelti organizmo jautrumą arba žarnyno disbalansą.
👉 Rekomenduojama ramunėlių arbatą vartoti kursais: 7–10 dienų, po to padaryti pertrauką.
Ką svarbu prisiminti?
- Natūralu nereiškia visiškai saugu – kiekvienas organizmas reaguoja skirtingai.
- Ramunėlių arbata tinka epizodiniam vartojimui, bet neturėtų būti kasdienis įprotis be priežasties.
- Jeigu vartojate vaistus ar turite sveikatos sutrikimų – pasitarkite su gydytoju ar vaistininku prieš pradėdami vartoti žoleles.
