Gera kraujotaka yra būtina viso organizmo sveikatai – ji užtikrina tinkamą organų aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Daugelis žmonių ieško natūralių būdų pagerinti kraujotaką, ir tam puikiai tinka vaistiniai augalai.
1. Ginkmedis (Ginkgo biloba)
Ginkmedžio ekstraktas yra vienas populiariausių natūralių kraujotakos gerinimo priemonių. Jo veikliosios medžiagos padeda išplėsti kraujagysles, skatindamos geresnį kraujo tekėjimą į smegenis bei galūnes. Be to, ginkmedis gali pagerinti atmintį ir koncentraciją.
2. Gudobelė (Crataegus spp.)
Gudobelė garsėja savo teigiamu poveikiu širdžiai ir kraujagyslėms. Ji padeda stiprinti kraujagyslių sieneles, gerina širdies ritmą bei mažina kraujo spaudimą. Gudobelės arbata ar ekstraktas gali būti naudingas žmonėms, kurie kenčia nuo hipertenzijos ar kraujotakos sutrikimų.
3. Imbieras (Zingiber officinale)
Imbieras turi stiprų kraujotaką gerinantį poveikį, nes skatina kraujo pratekėjimą ir mažina uždegimus organizme. Reguliarus imbiero vartojimas gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo ir pagerinti bendrą širdies veiklą.
4. Kajeno pipirai (Capsicum annuum)
Kajeno pipirai yra natūralus kraujagyslių plečiantis augalas, kuris skatina kraujotaką ir stiprina širdies veiklą. Juose esantis kapsaicinas padeda mažinti kraujospūdį, gerina kraujo tekėjimą bei gali sumažinti rankų ir kojų šalčio pojūtį.
5. Česnakas (Allium sativum)
Česnakas yra puikus natūralus kraujotakos stimuliatorius. Jis padeda mažinti blogojo cholesterolio kiekį, plečia kraujagysles ir gali sumažinti kraujo spaudimą. Reguliarus česnako vartojimas gali sumažinti kraujo krešulių susidarymo riziką.
6. Rozmarinas (Rosmarinus officinalis)
Rozmarinas gerina kraujotaką ir stiprina kapiliarus, todėl dažnai naudojamas masažiniuose aliejuose, skirtuose pagerinti galūnių kraujotaką. Rozmarino arbata taip pat gali būti naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo kraujotakos problemų.
