Jei neseniai išgyvenai ar vis dar išgyveni laikotarpį po skyrybų, štai tau keli būdai, kurie padės atsitiesti. Tai patvirtina psichologų.
Leisk sau jausti
Kai juntamės niekam tikę, liūdni, kai mums sudaužo širdį, iš karto kyla nevalingas noras nuslopinti tamsius jausmus ir apsimesti, kad jie neegzistuoja. Vis dėlto užsidaryti savyje ir pasmerkti save liūdesiui nevalia. Kuo dažniau būk tarp žmonių, užsiimk patinkančia veikla, o slogučio atsikratyk užsiimdama malonia veikla.
Būk atvira su draugėmis ir artimaisiais
Daugeliui visada yra labai gėda, kai apima liūdesys išsiskyrus su vaikinu. Juk tuomet kenti ne tik tu, bet ir tavo artimieji. Vis dėlto su viso artimais žmonėms po skyrybų reikia pasikalbėti ir įspėti apie savo būseną. Juk kitas žmogus gali net nenujausti apie pokyčius gyvenime. Todėl svarbiausia – kalbėkis, kalbėkis ir dar kartą kalbėkis.
Judėk, kad prislėgtos nuotaikos nė kvapo neliktų
Judėjimas – kiekvienos pasirinkimas, tačiau būtent jis padeda nuvyti slogias mintis ir atsikratyti nerimo dėl skaudžių skyrybų. Pasirink tinkamą judėjimo būdą ir pamatysi, kaip greitai slogios mintys išgaruos.
Kreipkis į psichologą
Nors dauguma iš mūsų vis dar gėdijasi praverti profesionalaus psichologo duris, toks apsilankymas padeda susivokti savyje ir, žinoma, numalšinti kylantį skryrybų skausmą. Svarbiausia numoti rankas į aplinkinių kalbas ir suvokti, jog apsilankymas pas psichologą tikrai gali pagelbėti.
Praėjus liūdesiui, susitikinėk
Numalšinus skyrybų liūdesį metas vėl pradėti susitikinėti. Dažnai žmonės daro klaidą metų metus save kankindami vienatve ir nesiryždami pradėti kažko naujo. Niekas kitas geriau negydo nei nauji santykiai, kurie tobulina ir priverčia pamiršti praeities negandas. Todėl praeitį pamiršk ir pasiryžk naujai, romantiškai ateičiai!
