Būna dienų, kai norisi tiesiog pamiršti, kad prasidėjo menstruacijos. Nesukti galvos, ar rankinėje liko tamponų, ar įklotą reikės keisti prieš susitikimą, ar mėgstamos kelnės tikrai saugus pasirinkimas. Būtent tokį patogumą žada daugkartinis menstruacinis diskas – vis daugiau dėmesio sulaukianti alternatyva įprastoms menstruacijų higienos priemonėms.
Tačiau ar jis iš tiesų toks patogus, kaip atrodo? Kuo skiriasi nuo menstruacinės taurelės, kodėl kartais prateka ir ar tikrai gali būti naudojamas net 12 valandų? Prieš nusprendžiant jį išbandyti, verta žinoti ne tik privalumus, bet ir kelias svarbias detales, apie kurias kalbama gerokai rečiau.
Menstruacinis diskas ar taurelė: skirtumas didesnis, nei atrodo
Iš pirmo žvilgsnio menstruacinis diskas primena labai ploną, lankstų dubenėlį su tvirtesniu krašteliu. Daugkartiniai modeliai dažniausiai gaminami iš medicininio silikono ir yra skirti menstruacijų kraujui surinkti makšties viduje.
Tačiau, nors diskas dažnai lyginamas su menstruacine taurele, jų veikimo principai skiriasi.
Menstruacinė taurelė paprastai įsitaiso žemiau makštyje ir laikosi sudarydama sandarumą, kuris gali būti susijęs su lengvu vakuumu. Tuo tarpu menstruacinis diskas įdedamas giliau, kad būtų po gimdos kakleliu, o jo priekinis kraštas laikytųsi už gaktikaulio. Diskui nereikia tokio vakuumo.
Šis skirtumas svarbus ne tik anatomiškai. Kai kurioms moterims diskas gali būti patogesnis, nes tinkamai įdėtas beveik nejaučiamas. Vis dėlto kitoms gali prireikti daugiau laiko priprasti prie jo įdėjimo ir išėmimo.
Kodėl daugkartinis menstruacinis diskas atrodo toks patrauklus?
Vienas didžiausių disko privalumų – jo talpa. Priklausomai nuo modelio, jis gali surinkti daugiau menstruacijų kraujo nei įprastas tamponas, todėl gali būti patrauklus pasirinkimas gausesnių menstruacijų dienomis.
Kitas privalumas – ilgesnis naudojimo laikas. Daugelį menstruacinių diskų galima naudoti iki 12 valandų, nors esant gausiam kraujavimui juos gali tekti ištuštinti gerokai anksčiau.
Tai reiškia mažiau pertraukų darbo dieną, mažiau rūpesčio kelionėse ir galimybę ramiau išsimiegoti naktį.
Ne mažiau svarbus ir tvarumas. Tinkamai prižiūrimas daugkartinis diskas, priklausomai nuo gamintojo, gali tarnauti kelerius metus. Taigi ilgainiui jis gali sumažinti vienkartinių priemonių kiekį ir padėti sutaupyti.
Tačiau svarbu nepamiršti: didesnė talpa ar ilgesnis naudojimo laikas savaime nereiškia, kad diskas bus patogesnis kiekvienai moteriai.
Kaip įsidėti menstruacinį diską ir kodėl pirmas kartas gali būti sudėtingas?
Jeigu įprastai naudoji tamponus, pirmoji pažintis su menstruaciniu disku gali nustebinti. Jį reikia įdėti kitaip, o iš pradžių ne visada lengva suprasti, ar pasirinkta tinkama padėtis.
Prieš įdedant būtina nusiplauti rankas. Disko krašteliai suspaudžiami taip, kad jis taptų siauresnis, tuomet atsargiai įstumiamas į makštį, nukreipiant atgal, link uodegikaulio. Priekinis kraštelis užkišamas už gaktikaulio.
Tinkamai įdėtas diskas turėtų būti beveik nejaučiamas ir nesukelti skausmo.
Išimant reikia švariu pirštu užkabinti disko kraštelį arba specialią išėmimo kilpelę, jei konkrečiame modelyje ji yra, ir lėtai ištraukti.
Pirmieji bandymai gali būti nepatogūs, ypač jei bijai, kad kraujas išsilies. Todėl verta pradėti namuose, kai niekur nereikia skubėti. Kai kurioms moterims lengviau pirmą kartą diską išimti duše.
Ir dar viena detalė: nevertėtų savęs spausti. Jeigu įdėjimas kelia skausmą arba stiprų diskomfortą, nereikia bandyti jėga.
Kodėl menstruacinis diskas kartais prateka?
Tai vienas svarbiausių klausimų, ypač moterims, kurios tikisi, kad nauja priemonė išspręs visas su menstruacijomis susijusias nepatogias situacijas.
Tačiau pratekėjimas nebūtinai reiškia, kad diskas netinka.
Dažniausiai problema susijusi su netinkama padėtimi. Jeigu diskas neatsiduria po gimdos kakleliu arba jo priekinis kraštelis nepakankamai gerai laikosi už gaktikaulio, kraujas gali tekėti pro šalį.
Kartais priežastis slypi pačiame gaminyje. Menstruaciniai diskai skiriasi skersmeniu, forma ir standumu, todėl vienas modelis gali puikiai tikti, o kitas – nuolat kelti nepatogumų.
Pradžioje verta papildomai naudoti ploną įklotą ar menstruacines kelnaites, kol įsitikinsi, kad diskas laikosi tinkamai.
Kas yra savaiminis disko išsituštinimas?
Kai kurios moterys tualete pastebi netikėtą dalyką: šlapinantis ar tuštinantis iš makšties pasišalina dalis menstruacijų kraujo, nors diskas nebuvo išimtas.
Šis reiškinys vadinamas auto-dumping, arba savaiminiu disko išsituštinimu.
Jis gali įvykti, kai dėl dubens dugno raumenų veiklos ar pasikeitusio spaudimo diskas trumpam pajuda ir išleidžia dalį sukaupto kraujo.
Vis dėlto nereikėtų manyti, kad diskas visuomet savaime grįš į tinkamą padėtį. Po tokio išsituštinimo verta švariu pirštu patikrinti, ar jo kraštelis vėl saugiai laikosi už gaktikaulio.
Ar menstruacinį diską tikrai saugu naudoti 12 valandų?
Daugeliui modelių gamintojai nurodo iki 12 valandų naudojimo laiką, tačiau tai yra maksimali riba.
Jeigu menstruacijos gausios, diską gali tekti ištuštinti dažniau. Taip pat būtina laikytis konkretaus gamintojo priežiūros instrukcijų.
Kiekvieną kartą išėmus daugkartinį diską, jį reikia ištuštinti, nuplauti ir išvalyti gamintojo rekomenduojamomis priemonėmis. Dažniausiai tam tinka vanduo ir švelnus, bekvapis prausiklis, kuris kruopščiai nuskalaujamas.
Prieš pirmą naudojimą ir tarp menstruacijų ciklų diską paprastai rekomenduojama dezinfekuoti pagal gamintojo nurodymus, pavyzdžiui, virinant nustatytą laiką. Švarų ir visiškai sausą diską reikėtų laikyti tam skirtame orui laidžiame maišelyje.
Svarbu žinoti: naudojant į makštį įdedamas menstruacijų higienos priemones būtina atkreipti dėmesį į toksinio šoko sindromą. Tai reta, tačiau pavojinga būklė. Jei staiga prasideda aukšta temperatūra, vėmimas, viduriavimas, atsiranda bėrimas, stiprus svaigimas ar alpimas, diską reikia išimti ir nedelsiant kreiptis skubiosios medicinos pagalbos.
Viena netikėta galimybė – intymumas menstruacijų metu
Yra dar viena menstruacinių diskų savybė, kuri išskiria juos iš daugelio kitų higienos priemonių.
Kai kurie diskai gali būti naudojami vaginalinių lytinių santykių metu.
Kadangi diskas įsitaiso giliau makštyje, jis kai kurioms poroms gali padėti sumažinti sąlytį su menstruacijų krauju. Vis dėlto tai negarantuoja, kad kraujo visiškai nebus, o diskas gali būti juntamas arba pasislinkti.
Svarbiausia nepamiršti, kad menstruacinis diskas nėra kontracepcijos priemonė ir neapsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų. Jeigu reikalinga apsauga nuo nėštumo ar infekcijų, būtina naudoti tam skirtas priemones.
Kam menstruacinis diskas gali netikti?
Nors daugkartinis menstruacinis diskas turi nemažai privalumų, jis nėra universalus pasirinkimas.
Jeigu tamponų ar kitų į makštį dedamų priemonių naudojimas sukelia skausmą, jei yra aktyvi makšties infekcija arba neseniai buvo atlikta ginekologinė operacija, prieš išbandant diską reikėtų pasitarti su gydytoju.
Papildomo atsargumo reikia ir moterims, kurios naudoja gimdos spiralę. Nors diskas nesilaiko vakuumo principu, jį išimant svarbu neužkabinti spiralės siūlelių. Dėl suderinamumo su konkrečia spirale geriausia pasitarti su ginekologu.
Verta įvertinti ir kasdienes aplinkybes. Jeigu darbe ar kelionėje sudėtinga nusiplauti rankas ir tinkamai išvalyti diską, jo naudojimas gali tapti mažiau patogus nei tikėtasi.
Taip pat nereikėtų ignoruoti asmeninių pojūčių. Vienoms moterims patinka galimybė geriau pažinti savo kūną ir menstruacijų pobūdį, kitoms tokia priemonė atrodo pernelyg neįprasta. Ir tai visiškai normalu.
Ar verta išbandyti daugkartinį menstruacinį diską?
Jeigu ieškai alternatyvos tamponams ar įklotams, nori sumažinti vienkartinių priemonių naudojimą arba tiesiog išbandyti kitokį menstruacijų higienos būdą, diskas gali būti vertas dėmesio.
Tačiau prieš perkant verta pasidomėti modelio dydžiu, standumu, talpa ir išėmimo ypatumais. Kai kurie diskai turi specialias kilpeles ar įdubas, dėl kurių juos lengviau ištraukti.
Svarbiausia nepamiršti, kad pirmasis bandymas dar neparodo, ar ši priemonė tau tinka. Kartais prireikia kelių ciklų, kol išmokstama tinkamai ją naudoti.
O jeigu po kelių bandymų suprasi, kad įklotai ar tamponai vis dėlto patogesni? Nieko tokio. Menstruacijų higiena nėra grožio tendencija, kurios būtina laikytis.
