Menstruacinė taurelė per pastarąjį dešimtmetį nuėjo ilgą kelią: nuo nišinio pasirinkimo iki vis dažniau rekomenduojamo produkto, kurį renkasi tūkstančiai moterų visame pasaulyje.
Iš pirmo žvilgsnio ji gali atrodyti kaip „ne man“ sprendimas – per daug sudėtinga, per daug intymu. Bet dauguma, kurios pabando, sako tą patį: kodėl to nepadariau anksčiau?
Šiame straipsnyje – viskas, ką verta žinoti prieš pirmą kartą: nuo pagrindų iki realių situacijų, apie kurias dažnai nutylima.
Kas iš tiesų yra menstruacinė taurelė?
Menstruacinė taurelė – tai daugkartinio naudojimo intymios higienos priemonė, dažniausiai gaminama iš medicininio silikono, termoplastinio elastomero (TPE) arba latekso.
Skirtingai nei paketai ar tamponai, kurie sugeria skystį, taurelė jį surenka.
Būtent dėl šio skirtumo daugelis pastebi, kad pojūtis su taurele yra kitoks – mažiau sausumo, mažiau dirginimo. Ji nepašalina natūralios drėgmės, todėl dažnai laikoma švelnesne alternatyva jautresniam kūnui.
Kodėl verta keisti įpročius: 5 priežastys
Perėjimas prie taurelės dažniausiai prasideda nuo vienos priežasties, bet ilgainiui atsiskleidžia kur kas daugiau privalumų.
Komfortas kasdienybėje
Teisingai įdėta taurelė yra nejuntama. Galima sportuoti, judėti, miegoti – be nuolatinio galvojimo apie pakeitimą.
Mažiau išlaidų
Vienos taurelės kaina dažniausiai siekia 20–40 eurų. Tinkamai prižiūrima ji gali tarnauti kelerius metus, todėl ilgainiui tai gerokai sumažina išlaidas.
Mažiau atliekų
Tai vienas iš tų pasirinkimų, kur pokytis jaučiasi ne tik tau, bet ir aplinkai.
Daugiau laisvės
Taurelė gali būti naudojama iki 8–12 valandų, priklausomai nuo gausumo. Daugeliui tai reiškia paprastesnę rutiną – ryte ir vakare.
Mažiau kvapo
Kvapas dažniausiai atsiranda, kai kraujas kontaktuoja su oru. Kadangi taurelė sandari, ši problema daugeliui tiesiog dingsta.
Kaip išsirinkti tinkamą menstruacinę taurelę?
Renkantis menstruacinę taurelę svarbiausia suprasti, kad vieno universalaus varianto nėra. Net ir tos pačios kategorijos taurelės gali skirtis forma, ilgiu ar kietumu, todėl svarbiausia – ne aklai pasitikėti dydžiu ant pakuotės, o įsivertinti savo kūno ypatumus.
Štai nuo ko verta pradėti.
Pirmiausia – gimdos kaklelio aukštis
Tai vienas svarbiausių, bet dažnai ignoruojamų kriterijų.
Menstruacijų metu gimdos kaklelis nusileidžia, todėl būtent tada lengviausia įvertinti jo padėtį. Tai galima padaryti švariu pirštu švelniai patikrinant makšties gylį.
- Jei kaklelį pasieki labai greitai – jis žemas, tiks trumpesnė taurelė.
- Jei pasieki sunkiau – vidutinis, dažniausiai tinka standartinis dydis.
- Jei beveik nepasieki – aukštas, verta rinktis ilgesnę taurelę ar modelį su ilgesniu koteliu.
Būtent šis faktorius dažnai lemia, ar taurelė bus patogi kasdien.
Menstruacijų gausumas
Tai padeda nuspręsti ne tik dydį, bet ir talpą. Lengvesnėms mėnesinėms dažniausiai pakanka mažesnės taurelės. Gausioms – praktiškesnė didesnė, kad nereikėtų jos taip dažnai tuštinti.
Kiek svarbi gimdymo patirtis?
Po natūralaus gimdymo dubens dugno raumenys gali būti šiek tiek pakitę, todėl dažnai rekomenduojama rinktis didesnį modelį.
Tačiau tai nėra griežta taisyklė – kai kurioms tinka ir mažesni variantai, ypač jei raumenys išlieka stiprūs.
Amžius – tik orientyras, ne taisyklė
Gamintojai dažnai mini amžių kaip kriterijų, nes laikui bėgant audiniai tampa mažiau elastingi. Vis dėlto daug svarbiau yra ne skaičius, o tai, kaip jaučiasi tavo kūnas.
Ką lemia fizinis aktyvumas?
Jei aktyviai sportuoji ar reguliariai stiprini dubens dugno raumenis (pvz., darai Kėgelio pratimus), verta į tai atsižvelgti.
- stipresni raumenys → gali tikti mažesnė taurelė;
- aktyviam judėjimui → patogesnės šiek tiek tvirtesnės, geriau formą laikančios taurelės.
Ar svarbi lytinė patirtis?
Jei dar neturėjai lytinių santykių, dažniausiai rekomenduojama pradėti nuo mažesnio dydžio. Tai nėra būtina taisyklė, bet daugeliui taip tiesiog patogiau pradžioje.
O kaip dėl kūno sudėjimo?
Kartais minimas ir šis kriterijus – stambesnėms moterims gali būti patogesnės didesnės taurelės. Tačiau realybėje tai nėra lemiantis veiksnys – vidinė anatomija čia svarbesnė už išorinius dalykus.
Tinkamos taurelės pasirinkimas retai būna „vienas ir visam laikui“ sprendimas iš pirmo karto.
Ir tai visiškai normalu. Kartais reikia išbandyti skirtingus dydžius ar formas, kol atrandi tą, kuri tiesiog nebejaučiama. Kai taip nutinka – supranti, kad pasirinkai teisingai.
Praktinis gidas: pirmieji žingsniai
Įsidėjimas
Pirmas kartas neturėtų vykti skubant. Geriausia – namuose, ramiai.
- prieš naudojimą – sterilizuok (3–5 min. verdančiame vandenyje);
- sulenk (pvz., „C“ arba „S“ formomis);
- įdėk kaip tamponą;
- įsitikink, kad ji išsiskleidė.
Jei įdėta teisingai – jos neturėtum jausti.
Išėmimas
Svarbiausia taisyklė – netraukti už kotelio.
- švelniai suspausk pagrindą, kad atlaisvintum vakuumą ir tik tada ištrauk;
- išpilk turinį ir gerai išplauk taurelę po tekančiu vandeniu.
Priežiūra po ciklo
Pasibaigus menstruacijoms, taurelę svarbu tinkamai paruošti kitam kartui.
Ją reikėtų dezinfekuoti taip pat, kaip ir prieš pirmą naudojimą – kelias minutes pavirinti vandenyje arba pamirkyti specialiame dezinfekciniame tirpale. Po to leisk jai pilnai išdžiūti ir laikyk tam skirtame maišelyje ar dėžutėje (dažniausiai jie pridedami prie taurelės). Svarbu vengti sandarių plastikinių indų – taurelei reikia „kvėpuoti“.
Dažniausios klaidos (ir kodėl verta duoti sau laiko)
Yra vadinama „3 ciklų taisyklė“ – tiek vidutiniškai prireikia, kol viskas tampa natūralu.
Dažniausios klaidos:
- taurelė įdedama per aukštai;
- ji pilnai neatsidaro;
- per daug įtampos (kūnas tiesiog „neįsileidžia“);
- per ilgas kotelis (jį galima patrumpinti).
Kada verta pasitarti su gydytoju?
Nors daugeliui tai saugus pasirinkimas, yra situacijų, kai verta pasikonsultuoti:
- jei naudojama gimdos spiralė;
- jei dažnai pasireiškia infekcijos;
- jei jaučiamas diskomfortas.
Menstruacinė taurelė nėra stebuklas ir tikrai ne vienintelis teisingas pasirinkimas. Ji apie tai, kiek kartais reikia nedaug, kad „tos dienos“ nustotų būti nuolat galvoje.
Pradžioje gali būti nepatogu, gali nepavykti iš pirmo karto. Bet kai viskas susidėlioja, skirtumas jaučiasi ne skaičiais ar argumentais – o tuo, kaip paprastai praeina diena.
Ir dažniausiai būtent tada kyla ta pati mintis: kodėl to nepabandžiau anksčiau?
