Nuolatos kalbi apie buvusias draugystes.

Galbūt draugystės netruko ilgiau nei keli mėnesiai, o tu apie jas vistiek nuolatos užsimini dabartinei simpatijai. Tokios kalbos atbaidytų net viską dėl tavęs padaryti ketinantį vaikiną. Kalbos apie buvusiuosius privalo būti pamirštos. Kaip ir kalbos apie tai, koks buvęs vaikinas malonus, gebantis daryti staigmenas, nuostabus, šarmingas ir žavus. Šalia tavęs esantis vaikinas ne tik jaučiasi nepilnavertiškas, bet ir gali jaustis įskaudintas, be to, nuolat galvos, ar atitinka tavuosius lūkesčius. Pamiršk šias kalbas.

Esi uždara.

Jei nori surasti žmogų, kuris rimtai žiūrės į draugystę ir paisys tavo norų, privalai jį supažindinti su savimi – papasakok, kokie yra tavo interesai, pomėgiai, kitos veiklos. Jei užsidarysi savyje ir daugiau klausysiesi vaikino, rizikuoji būti nesuprasta. Taip, klausymasis – svarbus momentas dar tik bręstančiuose santykiuose, vis dėlto turėtum daugiau atsiverti. Labai dažnai merginos pirmenybę pasakoti apie save teikia vaikinui, taip nustumdamos save į antrą planą. Tokiu būdu vaikinui gali pasirodyti ne tik nekalbi, bet ir uždara. O kokie santykiai be atvirumo?

Esi labai smulkmeniška.

Taip, daugelis merginų yra smulkmeniškos, tačiau dėmesys kiekvienai detalei nėra pats geriausias būdas pradėti santykius. Tai gali net erzinti – ypač, jei iškelsi vaikino minusus į aukštumą ir nuolat juos priminsi. Apskritai, leidžiantis į santykius psichologai pataria nustoti gilintis į detales ir tiesiog atsiduoti likimui. Jei analizuoji kiekvieną vaikino sakinį, užkerti kelią laisvam bendravimui. Turi leisti įvykiams klostytis sava vaga ir nustoti reaguoti į kiekvieną menkniekį.

Mėgsti dramas.

Vos pradėjai santykius, o jau keli didžiausias bangas? Toks dramos teatras ne tik gali atbaidyti nuo rimtų santykių, o visiškai sugadinti apie tave nuomonę. Pasistenk bent santykių pradžioje būti atlaidesnė ir leisti vaikinui pasimėgauti asmenine erdve. Tavo didžiausia klaida gali tapti pavydas ir troškimas pasisavinti vaikiną. Šios savybės ypač būdingos merginoms, kurios pripratusios viską gauti čia ir dabar. Patikėk – mažiau dramų, didesnė tikimybė sutikti tą, su kuriuo gali išeiti kažkas rimto.

Esi nusistačiusi prieš vaikinus.

Manymas, jog visi vaikinai vieno plauko, tikrai nėra rimtų santykių pradžios elementas. Nusistatymas prieš vyriškąją lytį ne tik užkerta kelią vaikino pažinimui, bet ir gali visiškai sužlugdyti meilės frontą. Privalai suvokti, jog kiekvieni santykiai yra kažko naujo pradžia ir tikrai ne kiekvienas vaikinas trokšta tau pakenkti. Kai tai įsidėmėsi, atsivers daugybę galimybių.

The post Tave aplenkia rimti santykiai? Gali būti, jog darai šias klaidas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Nors projekto dalyvės atidžiai klausosi trenerių rekomendacijų ir reaguoja į pastabas, kartais suklysta ir yra pataisomos trenerių. Tiesa, pokyčių dalyvės pastebi, jog sporto bei mitybos klaidų pasitaiko vis mažiau – didelę įtaką merginų patirčiai daro bendravimas su treneriais bei nuoseklus darbas. Merginos teigia stebinčios pirmuosius teigiamus pokyčius, o į pasitaikančias klaidas žvelgia kaip į faktą, jog tobulėti dar yra kur.

Skubėjimas mažina pratimų efektyvumą

Pirmoji projekto dalyvė Gintarė, trokštanti sumažinti kūno masę, atvirauja, jog treniruodamasi sporto salėje neišvengia nedidelių klaidų. Nėra ko stebėtis – mergina sportinių tikslų siekia tik trečia savaitė, tad Gintarės treniruotes atidžiai seka ir klaidas fiksuoja Gintarės treneris Artūras. Pokyčių dalyvė pripažįsta, jog dažniausia jos klaida – skubėjimas atliekant pratimus. „Kartais dėl laiko stokos stengiuosi kuo greičiau atlikti pratimus, taip pakenkdama pratimų efektyvumui. Be to, neretai klystu naudodama sportinę įrangą“, – pripažįsta pokyčių dalyvė. Nors Gintarė teigia atidžiai sekanti mitybą ir nuosekliai pildanti maisto dienoraštį, neretai merginai kyla pagunda nusižengti taisyklėms ir pasmaguriauti produktais, kurie nėra rekomenduotini masę mažinančiam žmogui.

Gintarė Norutė

K. Pansevič nuotr.

Klysta tie, kuri pamiršta mitybos svarbą

Sveikatingumo klubo IMPULS treneris Artūras tikina, jog pradedančiajam sportuoti žmogui būtina pasidomėti pagrindinėmis sportuojančių klaidomis. „Ne veltui egzistuoja posakis, jog iš klaidų mokomės. Puikiai suprantama, jog vos pradėjęs sportuoti žmogus klysta – tam reikia išmanymo ir patirties. Svarbiausia, jog klaidos būtų koreguojamos“, – teigia treneris. Artūras pripažįsta, jog tarp darančių klaidų pasitaiko ir patyrusių sportininkų. ,,Dažniausios sportuojančių klaidos yra susijusios su pratimų atlikimu: tempu, judesio trajektorija. Neretai žmonės renkasi ir netinkamą avalynę, kuri gali būti rimtų sveikatos problemų priežastis“, – pasakoja treneris. Bendraudamas su sportuojančiais žmonėmis Artūras pastebi, kad daugelis nežino esminių mitybos principų ir nesuvokia baltymų reikšmės sportuojant. ,,Daugelis sportuojančiųjų vartoja nepakankamai baltymų, geria per mažai vandens bei užkandžiauja netinkamais produktais“, – pagrindines mitybos klaidas vardina Artūras. Kaip vieną didžiausių pradedančiųjų klaidų treneris įvardina persistengimą, kuris neretai pridaro žalos sveikatai. Svarbiausia, anot trenerio, įsiklausyti į organizmą ir reaguoti į jo siunčiamus pavojaus signalus.

Artūras Malovas

Organizatorių archyvas

Klaidina vienas pratimas

Antroji pokyčių dalyvė Justė – užsispyrusi mergina, kurią kiekviena sportinėje veikloje padaryta klaida motyvuoja stengtis dar labiau. Pokyčių dalyvė žino savo ,,silpnąją vietą“- tai pritūpimai, kuriuos atliekant mergina neretai suklysta ir sulaukia pastabų iš trenerio. ,,Būtina taisyklingai pritūpti, atlošiant sėdmenis atgal ir išlaikant kelius 90 laipsnių kampu. Antraip pritūpimas nebus efektyvus, sėdmenų raumenys nedirbs. Prisipažinsiu – man kartais nepavyksta tinkamai atlošti sėdmenų“, – atvirauja Justė. Kalbėdama apie mitybą, mergina stengiasi laikytis trenerio paskirto mitybos plano. ,,Seku dienos valgymų skaičių, į mitybos racioną įtraukiu daugiau baltymų turinčio maisto, kasdien užkandžiauju riešutais, džiovintais vaisiais, uogomis“, – tikina pokyčių dalyvė. Merginos teigimu, jai pavyksta atsisakyti ir seniau dievinto greitojo maisto, kuris, kaip dabar jau žino Justė, beveik neturi jokios maistinės vertės ir yra nenaudingas sportuojančiam organizmui.

Justė Stančikaitė ir Marius Bartusevičius

K. Pansevič nuotr.

Sporto klaidos – standartinės

Justę treniruojantis treneris Marius tikina, jog mergina stropiai mokosi ir vis rečiau klysta. ,,Pokyčių dalyvė, kaip ir daugelis sportuojančių, daro standartines sporto klaidas – klysta atlikdama kai kuriuos pratimus, netaisyklingai kvėpuoja ar neišvengia netinkamos laikysenos, tačiau tai yra klaidos, kurios yra nesunkiai ištaisomos“, – teigia treneris. Sporto profesionalas pripažįsta, jog tiek Justė, tiek daugelis kitų sportuojančių klaidas dažniausiai daro dėl užmaršumo ar išsiblaškymo. Treneris, kaip ir kitas treneris Artūras, tikina, jog viena didžiausių sportuojančių žmonių klaidų – tinkamos mitybos ignoravimas. ,,Visuomet sakiau ir sakysiu, jog gražus kūnas ir sveika mityba – neatsiejami. Jeigu trokštate turėti dailų kūną, būtina stebėti savo mitybą, valgyti saikingai bei gerti daug vandens. Intensyviai sportuodami, tačiau pamiršdami tinkamą mitybą, puikių rezultatų nepasieksite“, – teigia IMPULS sveikatingumo klubo treneris.

Marius Bartusevičius

Organizatorių archyvas

5 pagrindinės pradedančių sportuoti klaidos:

1. Apšilimo ignoravimas. Apšilimas, skirtas sąnariams ir kitiems jungiamiesiems audiniams būtinas. Neatlikus tinkamo apšilimo, gali grėsti rimtos bėdos – sausgyslių, raiščių patempimas, sąnarių skausmas ir t.t. Dažnai žmonės ignoruoja šią būtina sporto įžangą ir iš karto atlieka kardio pratimus, taip sau pakenkdami.

2. Jokių poilsio dienų. Būtina atminti, jog kiekvienam organizmui reikia poilsio, o ypač sportuojančiam. Poilsis reikalingas tam, jog atsigautų raumenys ir išsiskaidytų pieno rūgštis, todėl net ir intensyviai sportuojant patartina padaryti vienos ar dviejų dienų pertrauką. Jei kūnas reikalauja judėjimo, tomis dienomis galima rinktis ramesnes sporto šakas, tokias kaip joga ar kalanetika.

3. Persistengimas. Tik pradėjus sportuoti intensyvios treniruotės nėra rekomenduojamos. Sveikatai nepakenksite, jei fizinį krūvį didinsite pamažu. Kitu atveju galimi tiek sveikatos sutrikimai, tiek traumos. Tyrimais įrodyta, jog jog poveikis sveikatai yra didesnis, jei fizinė veikla yra atliekama nedideliu intensyvumu, bet bet ilgiau.

4. Neužkandžiavimas po treniruočių. Nemažai žmonių mano, jog valgymas po treniruočių – draudžiamas. Dietologai tvirtina, jog užkandžiauti po treniruočių ne tik patariama, bet ir yra būtina. Vertėtų rinktis produktus, kuriuose būtų daug naudingųjų angliavandenių ir baltymų, pavyzdžiui, riešutai, liesas jogurtas, slyvos, persikai.

5. Netaisyklinga laikysena. Atliekant pratimus būtina stebėti, ar laikysena išlieka tiesi. Neteisingai pasuktas dubuo, ne taip laikomos rankos ar kojos, sulinkusi nugara – visa tai atneš ne gerus sportinius pasiekimus, bet skausmą. Skausmas – akivaizdžiausias požymis, jog pratimai atliekami netaisyklingai.

The post Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kokie plaukų atspalviai vyraus ateinančiais metais?

Po truputį bėgame nuo ombre dažymo, kuris buvo labai populiarus pastaruosius keletą metų. Spalvos, kaip ir šukuosenų tipai, švelnėja. Ryškūs atspalviai vis dar madoje, tačiau juos pamažu išstumia natūralios spalvos – šampaninė, migdolų, gintaro spalvos.

Kokios yra pagrindinės plaukų priežiūros klaidos?

Nevertėtų su plaukais atlikti drastiškų eksperimentų. Merginos turėtų suprasti, jog per vieną dieną neįmanoma iš tamspiaplaukės tapti šviesiaplauke – tam reikia laiko. Staigiai ir dažnai keičiant plaukų atspalvius plaukai praranda savo grožį, nusilpsta, išsausėja.

Dar viena klaida – dažymas namuose. Tik profesionalai gali tinkamai nudažyti plaukus jų nepažeidžiant bei parinkti švelniausią dažymo būdą.

Pretty twists ❤ Do you do your hair every morning? 🤔

A photo posted by Luxy Hair (@luxyhair) on Nov 18, 2016 at 9:11am PST

Ar namuose gaminamos kaukės yra naudingos?

Natūralumas – puiku. Visuomet galima išbandyti plaukų priežiūros priemones iš namuose rastų produktų, tačiau kai šiuo metu yra toks didžiulis plaukų priežiūros prekių pasirinkimas, galima ir nesistengti gaminti kaukes ar balzamus namuose.

Kaip rūpintis plaukais žiemą?

Rūpinimasis plaukais žiemos sezonu ne daug kuo skiriasi nuo kitų sezonų. Lentynoje pravartu turėti bent dvi kaukes, kurios pamaitintų plauką šaltuoju sezonu. Taip pat reikėtų nepamiršti keisti šampūno bei balzamo rūšis, nes plaukai gana greitai pripranta prie vienos rūšies produktų. Plaukų galiukus būtina pamaitinti aliejais (arganų, kokosų, makadamijos ir t.t.) ir, žinoma, tinkamai išdžiovinti plaukus, jog šaltas oras nepakentų sveikatai.

#same ❤️ Monday morning feels. Double tap if you’ve got a case of the Mondays 📷: @vintagedolls

A photo posted by Luxy Hair (@luxyhair) on Nov 28, 2016 at 8:04am PST

Kaip pasirūpinti garbanotais, besiveliančiais plaukais?

Garbanoti, banguoti plaukai – iššūkis tiek pačiam plaukų savininkui, tiek plaukų meistrui. Svarbiausia pasirinkti tinkamas priemones. Tam puikiai tinka drėkinančiomis savybėmis pasižyminčios priemonės, skirtos būtent besiveliančiams plaukams. Puikiai tinka drėkinantys nenuplaunami kondicionieriai arba gilaus poveikio drėkinančios kaukės, kurias reikėtų naudoti vieną kartą per savaitę.

Kaip kovoti su pleiskanomis?

Pleiskanojimo priežasčių gali būti nemažai. Pleiskanos gali būti tiek sausos, tiek šlapios, todėl norint atsikratyti šios problemos reikia pasikliauti skirtingais gydymo būdais. Pleiskanas gali sukelti ir netinkamas šampūnas bei kondicionierius, todėl vertėtų atidžiai panagrinėti naudojamų grožio priemonių sudėtį. Galimas ir vitaminų, mineralų trūkumas, kuris sukelia galvos odos sausumą.

Kokios yra skilinėjančių plaukų galiukų priežastys?

Plaukų galiukų skilinėjimą gali sukelti per dažnas plaukų formavimo priemonių naudojimas (plaukų tiesinimo, garbanojimo žnyplės). Taip pat vertėtų atkreipti dėmesį, jog plaukų galiukai būtų kerpami aštriomis žirklėmis. Dar viena priežastis – per karšta džiovintuvo srovė, kuri sausina plaukus. Taip pat vertėtų naudoti plaukų galiukus nuo skilinėjimo apsaugančias priemones – aliejų, balzamą.

Mood: wanna chill in bed all day 😴 Double tap if you do too ❤ Photo @sarah.nourse

A photo posted by Luxy Hair (@luxyhair) on Nov 3, 2016 at 2:56pm PDT

Slenkantys plaukai. Kaip jiems padėti?

Pirmiausia vertėtų gydyti galvos odą – galima naudoti ampules, losjonus, vitaminus. Siūlyčiau pirmiausia išbandyti paprastesnius būdus, stabdančius plaukų slinkimą, o jei tai nepadeda, vėliau pereiti prie rimtesnių gydymo būdų. Galima mezoterapija, kiti medicininiai būdai. Svarbiausia atrasti plaukų slinkimo priežastį. Gali būti, jog smarkiai trūksta vitaminų. Maža tikimybė, jog plaukai slenka nuo naudojamų plaukų dažų, nebent plaukai yra smarkiai alinami, staigiai keičiama plaukų spalva.

Kokiu dažnumu reikėtų kirpti plaukus, jog šie greičiau augtų?

Vieni plaukai auga greičiau, kiti lėčiau. Vis dėlto trokštant optimalaus rezultato vertėtų plaukų galiukus pakirpti kas du – tris mėnesius. Netiesa, jog plaukus reikia kirpti kas mėnesį. Jei plaukų galiukai intensyviai skilinėja, šakojasi, neesetiškai atrodo, tuomet galima kirpti ir dažniau. Vis dėlto šiuo atveju reikėtų ieškoti tikrųjų priežasčių – galbūt naudojamos netinkamos priemonės, stinga vitaminų, geriama per mažai vandens ir t.t.

The post 10 aktualiausių klausimų apie plaukų priežiūrą: atsako specialistė appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Per ilgas buvimas saulėje

Tiesioginiai saulės spinduliai yra didžiausias veiksnys, skatinantis priešlaikinį odos senėjimą. Būtent todėl statybininkų ir kaubojų veidai tokie raukšlėti.

Miego pozos

Nori tikėk, nori – ne, bet jei miegosi ant pilvo, veidą prispaudusi prie pagalvės, ant veido formuosis smulkios raukšlelės, kurios ilgainiui gali įsirėžti visiems laikams. Jei miegosi ant šono – raukšlių atsiras ant skruostų ir smakro. Tad arba miegok ant nugaros (po keliais pasidėjusi pagalvę, kad bemiegodama neapsiverstum ant šono), arba investuok į specialią pagalvę su vario oksidu (ji mažina raukšles) ar bent įsigyk šilkinį ar satininį pagalvės užvalkalą.

Per mažai baltymų mityboje

Jei valgai per mažai baltymingo maisto, reiškia, kad tavo valgiaraštyje beveik vien paprastieji angliavandeniai, kurie organizme virsta cukrumi. Taip maitinantis, jungiamasis odos audinys tampa kietas ir neelastingas.

Miego trūkumas

Kai miegame, mūsų organizmas atkuria odą ir gamina naujas ląsteles. Giliausiose miego fazėse kankorėžinė liauka gamina augimo hormonus, kurie būtini jungiamajam audiniui ir odos regeneracijai. Todėl miegas svarbus ne tik tam, jog nepritrūktume energijos, bet ir išlaikytume gražią odą bei sveikus plaukus, kurie dėl poilsio trūkumo taip pat kenčia.

Perdėtos veido mimikos

Kai kuriems žmonėms būdingos perdėtos veido mimikos – pavyzdžiui, kalbėdami jie labai stipriai rauko kaktą. To dažniausiai išmokstama vaikystėje, bet kaip ir kitų žalingų įpročių, šio irgi galima atsikratyti. Tokios mimikos sukelia ankstyvas raukšles, kurios gali pradėti matytis net ir po dvidešimtojo gimtadienio!

Vandens trūkumas

Žinome, žinome – sunkoka prisiversti gerti vandenį, kai lauke minusas. Tačiau būtina gauti pakankamai vandens tiek vasaros, tiek žiemos sezonu. Šaltuoju metu sezonu trūkstant vandens gali sausėti oda, kankinti nuovargis bei apatija. Todėl ne tik vardan grožio, bet ir sveikatos nuolat gurkšnok vandenį.

The post 6 didžiausios grožio klaidos, kurias turbūt darai ir tu appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Jums patars jaunos, tačiau jau ne vienerius metus profesionaliai makiažą atliekančios vizažo meistrė Aušrinė, besislepianti po „Aube‘s Make up“ slapyvardžiu (18m.) ir kosmetologė Gabrielė (21m.), kad žvelgiant į šventės nuotraukas džiugintų ne tik nuoširdi šypsena, tačiau ir nuostabus makiažas!

Kokios makiažo tendencijos vyraus artėjant rudeniui, kokios spalvos ir atspalviai, ypač jaunų merginų tarpe?

„Priešingai nei buvo vasarą, įpusėjus rudeniui, manau, reiktų susikoncentruoti į šiek tiek blankesnius atspalvius. Žinoma, neužmirštant veide palikti akcento, kuris atkreiptų į jus dėmesį. Vienas jų – tamsios lūpos, kurios vis dar karaliaus ir derės tiek prie jūsų rudeninio palto, tiek prie krintančių medžių lapų.“,- kalbėjo Aušrinė

(Aušrinės atliktas makiažas)

Kosmetologė Gabrielė taip pat pasidalino savo įžvalgomis apie makiažo tendencijas: „Šiam rudeniui rekomenduojama naudoti natūraliai rudus, “nude” atspalvių šešėlius, taip paryškinsime akis, tačiau ir suteiksime veido bruožams švelnumo. Taip pat madingos spalvos – mėlyna, rožinė, samanų, prigesintos koralo, pilka. Norint suteikti makiažui žaismingumo, gaivumo nesuklysime pasirinkę blizgučius – aukso, bronzos ar sidabro.

Norint paryškinti akių spalvą galime juodu ar baltu pieštuku įbrėžti į akies vandens liniją. Lūpos – prie ryškaus akių makiažo siūlyčiau rinktis natūralias (“nude”) lūpas, tačiau visada madinga išlieka raudona lūpų spalva. Taip pat uogų spalvos – tamsi vyšnios, spanguolių, burgundiška raudona, vynuogių.“

(Gabrielės atliktas makiažas)

Kokį makiažą rekomenduotumėte rinktis rugsėjo 1-osios šventei?

„ Nepaisant to, kur puošitės rugsėjo 1-ąją: einant į mokyklą ar universitetą, atliekant makiažą turi išlikti tam tikras suvokimas, kiek ir ko turite tepti ant veido. Jei mėgstate paprastumą ir natūralumą – nieko naujo išradinėti nereikia : tiesiog neapkraukite veido nereikalingais keliais pudros sluoksniais, rinkitės lengvą sausą kontūravimą, skruostus galite lengvai pagyvinti skaistalais, o lūpoms rinktis švelnios spalvos blizgį.

Bet jei esate būtent ta mergina, kuri visada mėgo išsiskirti, bet šį kartą nežinote, kaip tai padaryti, patarčiau nenaudoti arba naudoti labai minimaliai akių šešėlių, o vietoj jų įsigyti blakstienas storinantį akių tušą ir taip sukurti Twiggy akių efektą arba dar vienas būdas, kaip galite pagyvinti savo įvaizdį – ryškus ar net sodriai tamsus lūpdažis, kuris ne tik pridės jums subtilaus veido griežtumo, bet ir taps vienu iš jūsų stiliaus aksesuaru.“,- pasakojo Aušrinė.

(Aušrinės atliktas makiažas)

Kokį makiažą rekomenduotumėte rinktis rugsėjo 1-osios šventei, ką vertėtų išryškinti ir kokių klaidų vengti?

„Patarčiau vengti labai ryškaus makiažo, juk jaunystė gražiausias amžiaus tarpsnis. Veidas turėtų būti skaistus, natūralus, gaivus bei spindintis. Akims – rudi atspalviai, norint suteikti žasmingumo galime naudoti blizgučius, Lūpos – švelniai rožinės, „nude“ ar persikinės.“,- kalbėjo Gabrielė

(Gabrielės atliktas makiažas)

Kokios yra pagrindinės makiažo taisyklės, kurių verta ir reikia laikytis, nepaisant madingiausių makiažo tendencijų?

„Pakalbėkime apie „Nude“ arba kitaip sakant – permatomą/nematomą makiažą. Man ši technika nuostabiai atrodo ant modelių, turinčių nepriekaištingai lygią ir prižiūrėtą veido odą. Bet ką kalbėti apie merginas, kurių veido oda toli gražu ne tokia? Negi galime joms rekomenduoti ir taip pat patarinėti dėti minimaliai pudros, o veidui gyvumo suteikti naudojant žvilgančias priemones, kurios sukurs „šlapio“ veido efektą?

Galbūt daugelis vizažistų prieštaraus, bet šiuo atveju siūlyčiau naudoti tikrai išbandytą ir jums puikiai tinkančią vidutinio ar net pilno maskavimo veido pudrą arba maskuojančią mineralinę pudrą, kurią galite padengti tiesiai ant sudrėkintos veido odos. Galiu patikinti, kad taip jūsų veidas atrodys kur kas estetiškiau.“,- pasakojo Aušrinė.

(Aušrinės atliktas makiažas)

Artėjant rudeniui, keičiasi ir orai, ką derėtų atminti ir kokias makiažo ir odos priežiūros priemones pasirinkti rudenėjant?

„Priklausomai nuo odos tipo, žinoma. Nereikia pamiršti, kad orai vienaip ar kitaip atvėsta, taigi, tai sausina mūsų odą, norime to, ar ne. Valant odą pasistenkite kuo mažiau naudoti spiritinių ar kitų sausinančių priemonių. Pienelis verčiau drėkina, o tonikas geriau tegul būna be alkoholio. Paieškokite maitinamųjų priemonių, kurios pasirūpintų jūsų oda.“,- Kalbėjo Aušrinė.

Gabriele, kaip tinkamai prižiūrėti skirtingų tipų odą (sausa, normali, mišri, riebi)?

„Sausai odai visų pirma trūksta vandens, ją sausina daugybė išorinių aplinkos veiksnių. Būtina gerti pakankamai vandens ir naudoti specialiai sausai odai skirtas priežiūros ir kosmetikos priemones. Sausos odos būklei pagerinti reikalingas nuolatinis drėkinimas. Priemonės turėtų tenkinti sausos odos poreikius – nuraminti sudirgimus, drėkinti odą ir atkurti odos apsauginį lipidinį sluoksnį. Jų sudėtyje turėtų buti specialiųjų veikliųjų medžiagų, kurios mažina odos sudirgimą, paraudimą, niežėjimą. Normaliai odai naudokite normaliai arba mišriai odai skirtus valymo preparatus, pavyzdžiui: valomąjį pienelį ar želė, neutralaus pH losjoną.

Naudokite kremą kuriame būtų daug drėkinamųjų medžiagų. Vidurinei veido zonai šio kremo reikia mažai, o skruostikaulių ir kaklo sritims — šiek tiek daugiau. Mišriai odai priemones naudokite zonomis, T zonai naudokite riebiai odai skirtas priemones, o kitose vietose galite naudoti daugiau drėkinamųjų medžiagų. Galite naudoti valomąją T zonos kaukę, skirtą riebiai odai. Riebiai odai – būtinas prausiklis, kuris pašalintų riebalų perteklių, pilingas, kad pašalinti suragėjusias ląsteles ir odos nešvarumus. Rekomenduočiau naudoti džiovinantį poveikį turinčius losjonus ar benzoilo peroksidą dezinfekcijai, kad sumažinti spuogų atsiradimą. Nepamirškite drėgmę atstatančio, tačiau porų nekemšančio kremo.“

(Gabrielės atliktas makiažas)

Kaip paruošti jauną odą makiažui, ką svarbiausia žinoti prieš pradedant makiažą?

„Po vasaros sezono dažnai pastebime odoje dėmeles, riebumus, spuogelius ar išsausėjimus. Taigi pirmiausiai reikėtų atlikti veido valymą/pilingą, kad pašalinti suragėjusias ląsteles bei susikaupusius nešvarumus. Veido drėkinimas – naudojame drėkinančią kaukę bei kremą. Makiažas visada atrodys gražiau, kai veido oda turės pakankamai drėgmės. Toliau jau visą darbą atliks vizažistas.“, – kalbėjo Gabrielė.

„Nereikia pamiršti, kad veido paruošimas – pusė produktyviai atlikto darbo. Kruopščiai nuvalykite veido odą toniku arba miceliniu vandeniu, veido drėkinimui nenaudokite per daug sunkių ir riebių kremų. Asmeniškai aš jau ilgą laiką naudoju įvairius veido aliejus, kurie tinka tiek sausai, tiek mišriai ar riebiai veido odai. Jei manote kad veido aliejus per daug riebus – klystate. Priešingai, jis labai gerai pasidengia ir greitai susigeria į odą. Renkantis veido bazes geriau pasitarkite su profesionalu, kadangi čia reikia atsižvelgti į jūsų odos tipą. Pripažinsiu, kad kartais net ir pasirinkus ją, atrodo, teisingai, tenka nusivilti, kad ši neišpildė visų lūkesčių…“,- pasakojo Aušrinė.

Prieš ir po (Aušrinės atliktas makiažas)

Yra nemažai merginų, kurias kankina spuogeliai ar net gi “aknė”. Kaip su tuo kovoti ir tinkamai padengti odą makiažo priemonėmis. Kokios būtų Jūsų įžvalgos, Gabriele?

„Aknės liga pažeidžia plauko folikulą bei riebalų liaukas, vadinama lėtine uždegimine odos liga. Spuogų atsiradimą įtakoja daugelis veiksnių – genetika, mityba, stresas ir kt. Manau, kad merginos turinčios šią problemą pirmiausiai turėtų kreiptis į kosmetologą ar dermatologą, kad jie galėtų pritaikyti tinkamą gydymą.

Rekomenduočiau naudoti veido priežiūros priemones iš vaistinės, taip pat benzoilo peroksidą, kuris turi bakteriocidinį poveikį bei gali užkirsti kelią arba panaikinti bakterijų atsparumo vystymąsi. Labiausiai įtakos turintys maisto produktai yra greitai pasisavinami angliavandeniai (bandelės, šokoladukai…) bei pieno produktai. Kasdienės makiažo priemonės turėtų būti ne kosmetogeninės, tačiau turėtų padėti užmaskuoti veido nelygumus.“

Pastaraisiais mėnesiais itin daug dėmesio susilaukia „Highlighting” technika, taip pat neatsilieka kiek anksčiau populiarumo viršūnėse karaliavusi „Contouring“ technika. Dažnai merginos pasirenka tai, kas madinga, tačiau neatsižvelgia į tai, kaip teisingai atlikti šias technikas, ar kas Joms geriausiai tinka. Ką Jūs manote apie šias technikas?

„Visiškai sutinku. Daugelis panelių vaikosi madų visai negalvodamos, kas tinka būtent joms. Pateiksiu pavyzdį mano oda mišri, tad T zona dienos eigoje pradeda blizgėti. Žinodama savo odos tipą stengiuosi nedėti arba kuo mažiau naudoti veido blizgesio priemonių, kitaip sakant – highlighter‘io. Jei yra būtinybė – o dažniausiai atliekant tik pilną vakarinį makiažą, juo labai minimaliai padengiu tik iškiliausią skruostikaulio vietą, zoną virš lūpos ir nosytės galiuką.

Kalbant apie „Contouring“ techniką, ko gero pirma mintis galvoje būtent apie šlapią kontūravimą. Niekada nesupratau, kodėl merginos jį atlieka eidamos tiesiog dieną išgerti kavos su draugėmis arba apsipirkinėti. Savo klientėms, beje, tikrai ne kiekvienai, jį atlieku tik tuomet, kai žinau, jog šventė vyks vakare, kai be abejonės makiažas turės išlikti ilgiau, o atrodyti žymiai ryškiau!“ ,- savo įžvalgomis dalinosi Aušrinė.

(Aušrinės atliktas makiažas)

„Šiuos metu švytėjimo efekto suteikimas veido odai yra tikrai labai madingas. Naudojant švytėjimo suteikiančias priemones “highlighterius” svarbiausiai juos naudoti teisingai ir nepersistengti, taip suteiksite veidui norimo skaistumo, oda atrodys gaivi ir sveika.

Kontūravimas suteikia taisyklingos veido formos įvaizdį, naudojant šviesias ir tamsias spalvas, šešėliavimą. Tamsios spalvos optiškai sumažina įvairius patinimus ar išsikišimus, o šviesios spalvos veido įlinkimus, „įkritimus“ iškelia. “,- pasakojo vizažistė Gabrielė.

The post Vizažo meistrės: „Daugelis Lietuvos merginų vaikosi makiažo madų negalvodamos, kas tinka būtent joms“ (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Naudojamas matinis šešėlis, norint išgauti blizgius vokus…

Teoriškai, tai priverčia jūsų akis atrodyti didesnėmis. Faktiškai atrodote taip, lyg dalyvautumėte striksių varžybose.

Įdegio efektą sukurianti pudra tepama ant viso veido…

Žinoma, tai saugiau nei gulėti soliariume ar saulės atokaitoje, tad natūralu, kad mums atrodo, jog puiku įdegio efektą suteikiančia pudra tepti savo skruostikaulius, kaktą, smakrą, nosį ir net kaklą.

Antakiai išryškinami viena vienintele linija…

Būkite sąžiningos: tam tikru momentu visos turime problemų su antakiais.

Pasirenkami ryškūs spalvoti akių lęšiai…

Atrodo, kad tai labai paprastas būdas visiškai pakeisti savo išvaizdą. Ir tai tiesa!

Eksperimentai su akriliniais nagais…

Kiekviena vyresnių klasių moksleivė trokšta tapti „tikra dama“, todėl nori elegantiškų akrilinių nagų. Kol pagaliau suvokia, kad jie iš tikrųjų labai nepatogūs ir nepraktiški visose įmanomose situacijose.

The post 5 panelių išvaizdos klaidos – jų venk appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kokias su grožiu susijusias klaidas dažniausiai daro jaunos merginos? Išskyrėme penkias pagrindines ir pateikėme tau. Įsidėmėk ir nekartok!

1. Nelygiai kontūruoja veidą. Nelygus veido kontūravimas – dažna problema ne tik paprastoms merginoms, bet ir žvaigždėms. Pavyzdžiui, atlikėja Zendaya neseniai viename renginyje pasirodė su didžiule makiažo klaida ant veido.

Vida Press

Ką daryti, jog tokių klaidų išvengtum? Atidžiai sek, kiek ir kokias makiažo priemones tepi ant veido. Nepadaugink ir dažykis tinkamame apšvietime, antraip rizikuoji išėjusi į gatvę atrodyti tarsi klounas.

2. Pasendina save makiažu. Makiažas yra priemonė, kuri skirta pagražinti veido bruožus, o ne juos išdarkyti ir padaryti tave vyresne. Verčiau pasidžiauk jaunyste, o ne skubėk ją maskuoti. Kylie Jenner šioje fotografijoje – vos septyniolika. Ar pasakytum?

Kylie Jenner

Vida Press

Beje, sunkus makiažas labai kenkia jaunai odai, užkemša poras. Todėl venk vakarinio makiažo kiekvieną dieną, verčiau rinkis lengvesnės tekstūros makiažo priemones.

3. Pamiršta rūpintis oda iš vidaus. Kosmetinės priemonės ne pašalina odos problemas, o jas užmaskuoja. Tai svarbu įsidėmėti, nes organizmas viską atsimena, todėl jei jauname amžiuje dažnai mėgaujiesi nesveiku maistu, kiekvieną savaitgalį eini linksmintis ar dažnai nenusiplauni makiažo eidama miegoti, nesistebėk, kodėl tavo oda – nešvari ir užteršta. Geriausias pavyzdys – Lindsay Lohan, kurią jos gyvenimo būdas labai sendina.

Lindsay Lohan

Vida Press

Ypač tai gerai matyti pažiūrėjus į aktorės veido odą – ji nelygi, išberta. Nors Lindsay puikiai odą maskuoja, vis dėlto po makiažo sluoksniais slepiasi netinkamo gyvenimo būdo paveikta oda.

4. Mano, jog plaukų grožis – amžinas. Taip, iš tiesų, kai kurioms merginoms tiesiog pasisekė – jos turi stiprius ir blizgančius plaukus, kurių nereikia ypatingai prižiūrėti. Tačiau didžioji dalis besididžiuojančių savo plaukais jais rūpinasi ir puoselėja. Pavydžiui, „Jaunųjų melagių“ žvaigždė Shay Mitchell.

Shay Mitchell

Vida Press

Nors jos plaukai nuostabaus grožio, ji yra pripažinusi, jog turi stengtis dėl jų grožio. Aktorės plaukų paslaptis – kokosų aliejus ir druskos tirpalo purškiklis. Bent du kartus per savaitę ji plaukus lepina kokosų aliejaus kauke, o kasdien stengiasi plaukus papurkšti plaukų priežiūros priemone su druska, kuri plaukus atgaivina iš karto.

5. Vardan stiliaus pamiršta tai, kas joms iš tiesų tinka. Puiku yra sekti žvaigždžių grožio pavyzdžiais, tačiau ne aklai. Visų pirma, derėtų atskirti, kas merginai tinka ir kas visiškai ją sudarko. Pavyzdžiui, ne visoms tinka dūminis akių makiažas, kaip ir ne visoms – matinis raudonas lūpdažis.

Taylor Momsen

Vida Press

Pavyzdžiui, aktorė Taylor Momsen dažnai prašauna su makiažu – nors jos išskirtinis, rokeriškas stilius jai tinka, tačiau nereikėtų pamiršti ir makiažo subtilumo.

The post 5 grožio klaidos, kurias daro dažna 20 – metė (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Zendaya (18 m.) ne vienai merginai – tikra stiliaus ikona, renginiuose ji drąsiai rodo modernius aprangos sprendimus ir nesivaiko standartinių įvaizdžių, visuomet ieško kažko neįprasto. Šiųmetėje AMA ceremonijoje ji pademonstravo 80-ojo dešimtečio įkvėptą aukso spalvos ansamblį. Atlikėja vilkėjo mados namų “Georgine” 2015 m. pavasario ir vasaros kolekicjos kelnes, braletą bei lietpaltį.

Būryje kitų garsenybių dainininkė išsiskyrė ir purių garbanų šukuosena, taip pat atspindėjusia 80-ojo dešimtmečio laikotarpį. Nenuorama savitą stilių pabrėžė apvaliais metaliniais auskarais ir auskaru nosyje. Kaip manai, šis kelnių ansamblis – klaida ant raudonojo kilimo ar šaunus drąsaus įvaizdžio pavyzdys?

The post Auksinis Zendaya stiliukas – klaida ar mada? (FOTO) appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.