Makiažas, atskleidžiantis vidinį spindesį

Makiažą šiai progai atliko žinoma grožio ekspertė Daiva Žilienė, kuri savo darbu siekė pabrėžti ne tik išorinį grožį, bet ir kiekvienos moters vidinę šviesą.

„Moteris, mano akimis, yra švelni, bet pasitikinti savimi, spinduliuojanti grožį ne tik išore, bet ir vidumi, mylinti ir mylima. Didžiuojuosi būdama moterimi. Mes visos labai skirtingos ir savaip nuostabios,“ – pasakoja Daiva.

Specialus makiažas buvo sukurtas taip, kad atspindėtų pavasarinę šventę – švelnūs, šilti tonai, blizgučiai, kurie prideda šviesos ir šilumos. Vizažistė pabrėžė, kad svarbiausia – išlaikyti natūralumą ir leisti moters grožiui spindėti.

Kiekvienas moteris – ypatinga

Ši proga – puiki galimybė prisiminti, kad kiekviena moteris yra ypatinga. Daiva Žilienė šios dienos proga siunčia šiltus sveikinimus: „Sveikinu mus visas su gražia pavasario švente – Moterų diena! Linkiu kiekvieną dieną spinduliuoti moteriškumu ir, žinoma, daugiau šypsotis.“

Ši makiažo ir fotosesijos idėja buvo ne tik grožio šventė, bet ir priminimas, kad kiekviena moteris nusipelno jaustis ypatinga.

Švęskime Moterų dieną kartu, prisimindamos, kad mes esame stiprios, gražios ir nuostabios!

The post Moters diena: panevėžiečių tandemo sukurtas specialus makiažas ir fotosesija, skirta švęsti moteriškumą appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Pirmiausia, miegas: sveikatos pagrindas

Ar dažnai jaučiatės pavargę net ir po ilgo miego? Pasaulinio pripažinimo sulaukęs neurologijos ir psichologijos ekspertas, profesorius Matthew Walkeris, savo knygoje „Kodėl mes miegame“ teigia, kad didesnis miego poreikis nėra tinginystės požymis – tai natūralus organizmo signalas, kad jam trūksta poilsio. Nepakankamas miegas didina energijos sąnaudas, sukelia nerimą, mažina koncentraciją ir skatina dažnesnį užkandžiavimą. Dėl šios priežasties profesorius pabrėžia, kad ignoruoti kūno siunčiamus signalus gali būti pavojinga tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.

Svarbu suvokti, kad miegas nėra prabanga – tai būtinybė. Klausydami savo kūno ir tinkamai puoselėdami miego įpročius, galite užtikrinti geresnę savijautą ir produktyvesnę kasdienybę. Šiuolaikinės technologijos, pavyzdžiui, išmanieji laikrodžiai, gali tapti puikiais pagalbininkais. Jie stebi širdies ritmą, gilaus miego trukmę, svarbią regeneracijai, bei naktinius prabudimus, atskleidžiančius miego kokybės sutrikimus. Analizuojant surinktus duomenis, galima lengviau suprasti savo poilsio kokybę ir atrasti būdus jai pagerinti.

Subalansuota mityba – stiprybės šaltinis

Ar žinojote, kad jūsų mityba gali turėti tiesioginės įtakos nuotaikai? Natūralus jogurtas ar fermentuoti produktai, tokie kaip rauginti kopūstai ar kefyras, padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotą, kuri ne tik gerina virškinimą, bet ir daro teigiamą poveikį emocinei būsenai.

Taip pat verta rinktis spalvingas daržoves – pavyzdžiui, raudonuosius kopūstus ar saldžiąsias paprikas. Jose gausu antioksidantų, kurie gali apsaugoti organizmą nuo streso poveikio. O ar teko girdėti, kad gerai subalansuoti pusryčiai, tokie kaip avižų košė su vaisiais ir riešutais ar kiaušinienė su daržovėmis, gali pagerinti jūsų atmintį ir dėmesio sutelkimą visai dienai?

Ir nieko blogo, jei retkarčiais pasilepinate šokoladu ar cepelinais– juk tai visiškai normalu! Svarbiausia – išlaikyti saiką ir prisiminti, kad sveika mityba nėra apie griežtus draudimus – tai protingas požiūris į maistą, kuris leidžia suderinti malonumą su nauda ir jaustis stipresniais kasdien.

Fizinis aktyvumas ir jo nauda moterims

Judėjimas yra gyvybiškai svarbus. Sportas ne tik skatina „laimės hormonų“ – endorfinų – gamybą, bet ir padeda stiprinti smegenis. Pavyzdžiui, fizinis aktyvumas gali tiesiogiai padidinti hipokampo apimtį – smegenų dalį, atsakingą už atmintį ir mokymąsi. Be to, sportuojant mūsų kūnas išskiria molekules, vadinamas miochinomis, kurios palaiko raumenų sveikatą, stiprina imuninę sistemą ir mažina uždegimus.

Moterims reguliari fizinė veikla turi papildomų privalumų: ji padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, kas ypač svarbu menstruacinio ciklo metu. Taip pat judėjimas stiprina kaulus ir didina pasitikėjimą savimi. Nesvarbu, ar tai lengvas pasivaikščiojimas, joga ar intensyvi treniruotė – kiekviena moteris gali rasti sau tinkamą užsiėmimą, kuris teiks malonumą ir stiprins kūną.

Šiuo atveju išmanusis laikrodis tampa nepakeičiamu pagalbininku: jis ne tik siūlo individualizuotas treniruotes, pritaikytas jūsų fiziniam pajėgumui, ir primena apie reguliarius pasivaikščiojimus, bet taip pat skaičiuoja žingsnius, matuoja sudegintas kalorijas bei stebi aktyvumo lygį, skatindamas nuolat judėti ir palaikyti gerą fizinę formą.

Moteriško ciklo stebėjimas

PMS simptomai gali stipriai sudrumsti kasdienybę, todėl reguliarus ciklo sekimas padeda juos numatyti ir tinkamai suvaldyti. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto tyrimas atskleidė, kad 79,9% moterų PMS metu patiria psichoemocinius pokyčius, tokius kaip nerimas, irzlumas ar nuotaikų kaita, o 77,9% susiduria su medžiagų apykaitos sutrikimais – skysčių kaupimusi ir svorio didėjimu. Tai rodo, kad PMS daro tiek emocinį, tiek fizinį poveikį organizmui.

Šiuolaikinės technologijos šiuo klausimu taip pat pasitarnauja. Išmanusis laikrodis „Galaxy Watch7“ padeda stebėti bazinę kūno temperatūrą, ciklo pokyčius ir laiku imtis reikiamų veiksmų. „Išmanieji laikrodžiai tapo neatsiejamu moterų sveikatos priežiūros įrankiu. Jie ne tik leidžia sekti menstruacinį ciklą, bet ir realiu laiku stebi širdies ritmą, stresą ir miego kokybę. Turėdamos tokią informaciją, moterys gali proaktyviai valdyti savo savijautą, numatyti galimus hormoninius svyravimus ir imtis prevencinių veiksmų“, – pasakoja „Samsung“ produktų ekspertė Brigita Barkauskienė.

Taigi atrasti geriausią kasdienybės balansą nėra sudėtinga, kai žinome, į ką sutelkti dėmesį. Kokybiškas miegas, subalansuota mityba, judėjimas ir savo sveikatos būklės stebėjimas – paprasti, tačiau galingi būdai jaustis geriau. Šiandien kiekviena moteris gali susikurti ne tik sveiką, bet ir įdomų, nuolat tobulėjantį gyvenimo ritmą.

The post Kokybiško moters gyvenimo formulė: kaip išlikti sveikai ir energingai kasdien? appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

DOVANŲ IDĖJOS MAMAI

Svarstote, ką Tarptautinės moters dienos proga padovanoti mamai? Tikrai neprašausite pro šalį, jei brangiausiam pasaulyje žmogui įteiksite dovanų kuponą grožio ar sveikatingumo procedūrai. Tegul mama pasilepina kokybišku SPA ritualu ir atsipalaiduoja!

Štai kelios itin populiarios procedūros, kurios mamą tikrai pradžiugins:

●    Aromaterapinis masažas – maloni procedūra, pasižyminti dvejopa nauda. Profesionalus aromaterapinis masažas atpalaiduoja sustingusius raumenis ir įsitempusius kūno taškus, o kvapnūs eteriniai aliejai, naudojami masažo metu, raminančiai veikia nervų sistemą. Svarbiausia, po masažo mama jausis pailsėjusi.

●     Limfodrenažinis masažas – itin populiari procedūra, kurią mėgsta daugybė moterų. Kodėl? Toks masažas efektyviai aktyvina kraujotaką, padeda organizmui pašalinti susikaupusius toksinus, suteikia energijos, slopina patinimus, netgi padeda mažinti celiulitą ir odai ilgiau išlikti elastingai!

●     Kobido veido masažas – japonų kilmės masažo technika, senovėje naudota tiek fizinei, tiek dvasinei pusiausvyrai atkurti. Šiais laikais procedūra taip pat labai vertinama dėl ypatingo poveikio ir ne veltui vadinama jaunystės eliksyru. Masažo metu stimuliuojama nervų sistema, atkuriama kraujo ir limfos apytaka, pakeliamas ir formuojamas veido kontūras, oda tampa stangresnė, o veido raumenys – stipresni. Rezultatas – jaunatviška išvaizda!

kobido masažas

Shutterstock nuotr.

KĄ PADOVANOTI MYLIMAJAI?

Kovo 8-osios proga norite nustebinti žmoną, sužadėtinę ar merginą? Dovana turėtų būti miela ir romantiška. Žinoma, visada galite įteikti puokštę tulpių ir saldainių dėžutę. Vis dėlto, pasukite galvą ir padovanokite ką nors originalesnio, kad mylimoji būtų sužavėta!

Kelios dovanų idėjos JAI:

●     Desertų degustacija. Jūsų mylimoji – tikrų tikriausia smaližė? Nustebinkite ją ne eiline saldainių dėžute, o meno kūrinius primenančių desertų degustacija jaukioje kavinukėje. Drauge galėsite ragauti tortus ir pyragaičius bei aptarinėti jų skonių ypatybes. Puiki saldaus pasimatymo idėja, tiesa?

●     Šokių pamoka dviems. Tarptautinės moters dienos proga mylimąją nusiveskite į šokių pamoką dviems. Smagus, romantiškas ir intymus laikas – garantuotas. Beje, daugelis porų taip „užsikabina“, kad šokiai tampa jų bendru hobiu. Galbūt taip atsitiks ir Jums.

Laiminga pora

Shutterstock nuotr.

●     Grožio paslaugų dovanų kuponas moteriai. Turbūt sunkiai rastume moterį, kuri nemėgsta pasilepinti grožio ritualais. Todėl tikrai nesuklysite savo mylimajai nupirkę grožio paslaugų dovanų kuponą. Ji pati galės nuspręsti, kokią naują procedūrą ar ritualą išbandyti.

●     Bilietai į teatrą arba koncertą. Tarptautinės moters dienos proga mylimąją pakvieskite į pasimatymą. Ir ne šiaip sau pasimatymą, o kine arba teatre: drauge pasimėgaukite koncertu arba spektakliu! Po visko įspūdžius aptarkite romantiškai vaikštinėdami po miestą ar jaukioje kavinukėje prie vyno taurės. Toks pasimatymas visada pasiteisina.

KAIP NUSTEBINTI DRAUGES AR KOLEGES?

Moters dienos proga savo koleges arba drauges norite pradžiuginti mielomis smulkmenomis? Kasmet dovanojate tulpes, o šiemet norisi sugalvoti ką nors originalesnio? Tikrai nesuklysite, jeigu darbo damas pavaišinsite skanėstais: dailiais pyragaičiais, kanelėmis, spurgomis, rankų darbo saldainiais ar pan. Saldėsiai, kava, malonus kolegų dėmesys… Ir darbo diena kaipmat taps smagesnė!

Moterys, kurioms ieškote dovanų, tikros linksmuolės? Padovanokite joms ką nors šmaikštaus, pvz.: puodelį su juokingu užrašu, nuotraukų koliažą ar pakvietimą kartu nueiti į nuotaikingą komikų pasirodymą.

Moters diena

Shutterstock nuotr.

Vis dar jaučiatės pasimetę? Ką gi, nebandykite „išrasti dviračio“ – gėlės gal ir saugus, bet visada 100 proc. pasiteisinantis sprendimas. Kovo 8-ąją nepamirškite jų!

The post Dovanų idėjos kovo 8-osios proga visoms moterims appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Visko labai baiminiesi

Niekas iš tavęs pasitikėjimo savo jėgomis neatėmė, tai – tavo jausmas. Negali kaltinti tų, kurie sustiprina tavo nepasitikėjimą savimi. Nesvarbu, ar tai – tave užgauliojantis bendraklasis, ar nuolat tėvų giriama sesuo, ar skaudžiai tave atstūmęs vaikinas – tavo nepasitikėjimas savimi yra tik tavo reakcija į jų elgesį. Neieškok kaltų, geriau mokykis atremti nemalonias pastabas ir įtikinti save, kad niekas negali kritikuoti tavo nuomonės ar išvaizdos. Jie ir nekritikuotų, tačiau juk tai taip patogu, kai tu tiesiog duodi leidimą save menkinti… O kas būtų, jei pabandytum nenusileisti?

 Nepalaikai ryšių su šeimos nariais

 Net jei esi maištinga, arši ir į ginčus besivelianti asmenybė, būtina suvokti, jog šeimos nariai visuomet bus tie, kurie tave palaikys net ir sunkiausiu momentu, todėl turėtum su jais elgtis pagarbiai ir skirti bent mažumėlę dėmesio bei laiko jiems. Taip pat vertėtų kuo dažniau aplankyti savo senelius – patikėk, tavo apsilankymas jiems yra viena laimė.

 Vaikaisi tobulybės

 „Tobulas grožis“, „tobulas protas“, net ir „tobulas vaikinas“ – neegzistuoja! Tuomet kodėl turėtum kiekviename žingsnyje vaikytis tobulumo? Siek progreso, o ne geriausio rezultato. Jei jau nusprendei kažko imtis, dar prieš pradėdama sau pasakyk, kad tau gali nepasisekti. Tačiau tai – nieko tokio. Įvertink ir mažas savo pergales, jokiu būdu negalvok, jog jos – nesvarbios. Kiekviena maža pergalė ƒ(sporto klubo dėka sutvirtėjęs kūnas, puikiai pavykęs patiekalas pagal sudėtingą receptą, perskaityta mokslams reikalinga, bet labai nuobodi knyga) padės tau pajusti „užbaigtumo“ pasitenkinimą, kuris ir suteiks tau daugiau pozityvių minčių apie save. Patartina tokias užduotis užsirašyti, o jas įvykdžius – padėti šalia didelį pliusą. Šaunuolė!

 Sakai „taip“, kai reikėtų sakyti „ne“

 Kalifornijos universitete atliktas tyrimas parodė – kuo sunkiau jums pasakyti „ne“, tuo didesnė tikimybė, kad patirsite stresą, pervargimą ar net depresiją. Jei į visus siūlymus atsakysite teigiamai, užkrausite sau tokią naštą, kurios nesugebėsite patempti. Todėl išmokite atsakyti neigiamai – tai pasitarnaus jūsų vidiniam pasauliui. Ir gyventi bus kur kas lengviau!

 Užsiveri savyje

 Net jei tavo diena – itin sunki ir jautiesi pavargusi, susierzinusi bei toli gražu netrykšti entuziazmu, neturėtum užsidaryti savyje bei leisti kitiems šalia tavęs jaustis nejaukiai. Kalbėkis, išsiliek, prašyk patarimo, bet tik ne užsisklęsk savyje.

 Niekada nieko neieškai naujo

 Esi girdėjusi sąvoką „Komforto zona“? Tai gyvenimo būdas, kai žmogus pasitenkina esama situacija ir nenori joje nieko keisti, nes jam taip gyventi – patogu. Tačiau komforto zonoje nieko ypatingo niekada ir neįvyksta. Todėl tau teks žengti žingsnį lauk iš savosios ir išbandyti ką nors naujo, kas reikalaus tavo pastangų. Nori išmokti šokti, tačiau bijai apsijuokti prieš visus šokių pamokos dalyvius? Įveik save ir duok sau progą pabandyti. Kas blogiausio gali nutikti, net jei kokiam nors keistuoliui ir kils noras iš tavęs pasijuokti? O gi nieko, tavo gyvenimas nuo to nė kiek nepasikeis. Tačiau kaip džiaugsiesi save nugalėjusi ir išmokusi ką nors naujo? Nustok ieškoti priežasčių, kodėl neturėtum palikti savo komforto zonos, ir pradėk veikti.

 Nuolat save kaltini ir kritikuoji

 Nustok save kaltinti ir kritikuoti. Juk visi žino posakį, jog jei savęs nemylėsi, tai ir kitiems bus sunku tave pamilti. Atmink, jog tu esi vienintelis žmogus, su kuriuo praleisi visą savo likusį gyvenimą. O su nemylimu žmogumi labai sunku gyventi! Pirmiausiai uždrausk sau save smerkti ir pagalvok, už ką turėtum save mylėti. Tik nepradėk purkštauti, jog esi nieko verta. Kiekvienas žmogus turi išskirtinių talentų, vieni gali būti puikiais matematikais, o kiti – sugebėti, gaudami labai mažai kišenpinigių, ir prie jūros nuvažiuoti, ir pasipuošti. Pagalvok, kokius talentus turi? Galbūt visi giria tavo ruoštus patiekalus? O galbūt kas savaitę perskaitai po knygą? Negalvok, kad pagyrų verti tik tie, kurie būdami paaugliais uždirbo milijonus ar sukūrė naudingą išradimą!

 Stengiesi pakeisti tai, ko pakeisti neįmanoma

 Kas labiausiai tau kelia nepasitikėjimą savimi? Tavo išvaizda? Kalbėjimo maniera? Naivokas būdas? Baikštumas? Kai kuriuos šiuos dalykus gali nesunkiai pakeisti, tačiau yra tokių, su kuriais teks susitaikyti. Akių spalva, ūgis, pėdos dydis, įgimtos ligos, prastas regėjimas ir t.t. – deja, bet šių dalykų pakeisti neįmanoma. Tai kodėl turėtum save graužti už tai, ko padaryti tiesiog negali? Žinoma, būk sąžininga: jei nuolat sulauki pašaipų dėl savo antsvorio, tačiau vietoj to, kad stengtumeisi tai pakeisti, užsidarai namuose ir verki apsikabinusi bandelių lėkštę, tuomet kenki pati sau. Nebūtina imtis kardinalių pokyčių, tačiau verta pagalvoti, kodėl turėtum sveikiau maitintis ir pradėti sportuoti. Gera išvaizda – svarbu, todėl jei būtent dėl figūros tau trūksta pasitikėjimo savimi, pasistenk sau padėti.

 Manai, jog viskas, kas bloga, susiję su tavimi

 Patikėk, tikimybė, kad prastos nuotaikos vadovas yra vien todėl, kad ketina tave atleisti iš darbo, neįtikėtinai maža. Ne ką didesnė tikimybė, kad pardavėjas patyliukais juokiasi būtent iš tavo suknelės. Daugelis žmonių stresuoja, manydami, jog visos akys nukreiptos į juos.

 Leidi laiką su negatyviais žmonėmis

 Jei jie tavęs nemėgsta ir nepalaiko, atsikratyk jų ir padaryk tai kuo greičiau. Jie ne tik menkina pasitikėjimą jėgomis, bet ir nepalaiko, nemotyvuoja, neskatina tobulėti. Turėtum save apsupti tais, kurie yra tau brangūs ir kuriais visapusiškai pasitiki. O nuo negatyvumo kupinų bėk kuo toliau.

The post 10 įpročių, kurie neleidžia moterims būti iš tiesų laimingomis appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

Kokybiškos kosmetikos priemonės

Tokia dovana bus ne tik prašmatni, bet ir praktiška – jei moteris vertina būtent tokias idėjas, turėtumėte apie ją pagalvoti. Galite rinktis tiek dekoratyvinę, tiek ir kūno ar veido priežiūrai skirtą kosmetiką: tarp visų šių produktų surasite gerai vertinamų prekinių ženklų. Svarbiausia išsiaiškinti, kokioms priemonėms būsimoji dovanos gavėja teikia pirmenybę – jos turėtų atitikti jos odos tipą ir asmeninius poreikius. Tokius produktus galite įteikti žavioje kosmetinėje – tokį gaminį moteris taip pat galės pritaikyti kasdienybėje.

Išskirtinė rankinė

Rankinių moterims niekuomet nebūna per daug – priklausomai nuo jų dydžio ir dizaino, damos šiuos aksesuarus gali pritaikyti skirtingoms situacijoms. Jei norisi, kad rankinė būtų prašmatni, rinkitės žymiausius prekinius ženklus ir aukščiausios kokybės medžiagas. Ne viena dama norėtų Coccinelle rankinės – tai Italijos kompanija, siūlanti rankų darbo, odinius aksesuarus. Gamintojai kruopščiai apgalvoja kiekvieną detalę ir daug dėmesio skiria stilistikai – tarp tokių rankinių rasite tiek elegantiškų, tiek labai išskirtinių modelių. Beliks pagalvoti, koks dizainas labiausiai sužavėtų Jums brangią moterį. 

Aukščiausios klasės kvepalai

Tokia dovana puikiai tinka bet kokiai progai, tad ne išimtis bus ir kovo 8-oji. Tiesa, išrinkti moteriai patiksiantį aromatą nebus lengva užduotis, tačiau jeigu pavyks tai padaryti, neabejotinai pelnysite jos palankumą. Jei būsimoji dovanos gavėja kuria išskirtinį įvaizdį, ją gali sudominti ir nišiniai kvepalai – jie savo prašmatnumu gerokai lenkia populiariosios rinkos produktus. Tačiau bet kuriuo atveju reikėtų atsižvelgti į moters asmenybę ir paieškoti ją atskleisti galinčio kvapo. Jeigu rizikuoti nedrąsu, išsiaiškinkite, kokį aromatą ji naudoja dabar.

Stilingi papuošalai

Tai – dar viena bet kokiai progai tinkanti dovanos idėja, kuri turėtų būti sutikta labai palankiai. Galite moteriai išrinkti naują žiedą, apyrankę, kaklo papuošalą ar auskarus – tokie papuošalai kartais puošiami ir brangakmeniais, tad jiems tikrai netrūks prabangos dvelksmo. Visgi, reikėtų įvertinti ir moters stilių bei pagalvoti, ar naujasis papuošalas įsilies į jos puoselėjamą įvaizdį – gali būti, kad kai kuriais atvejais reikės paieškoti ne prašmatnių, o žaismingų aksesuarų.

Prabangus laikrodis

Nors šiais laikais vis dažniau pasirenkami išmanieji laikrodžiai, kai kurios damos neatsisako ir nesenstančios klasikos. Jei dovanos ieškosite būtent tokiai moteriai, Jums pasisekė – klasikinius laikrodžius siūlo daugelis su prabanga besisiejančių prekinių ženklų. Pavyzdžiui, unikalia išvaizda ir aukščiausia kokybe stebina Guess laikrodžiai kurie ant riešo tikrai neliks nepastebėti – kūrėjai visuomet atsižvelgia į vyraujančias tendencijas ir patys diktuoja madas. Gausų jų pasirinkimą rasite Pigu.lt el. parduotuvėje.

Elektronikos prietaisai

Galbūt moteriai jau laikas pasikeisti išmanųjį telefoną, nebe taip sklandžiai veikia jos nešiojamas kompiuteris, o gal ji susidomėjo belaidėmis ausinėmis ar kitomis šiuolaikiškomis technologijomis? Tokioms dovanoms taip pat netrūksta prašmatnumo, o svarbiausia – praktiškumo. Daugelis iš šių įrenginių bus naudojami kasdien, tad galima sakyti, kad pasirinkę šias dovanas, dar dažniau damai priminsite apie savo egzistavimą. Pagalvojus iš šios pusės, net ir elektronikos prekės gali atrodyti pakankamai romantiškos.

Tarp visų šių prabangių dovanų turėtumėte surasti bent kelias, kurios turėtų pradžiuginti Jums svarbią damą. Nepamirškite, kad ir pateikimas turėtų būti atitinkamas – jei pasistengsite nuoširdžiai, toks Jūsų indėlis tikrai bus įvertintas.

The post Prabangios dovanos moterims Kovo 8 proga appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.

A. Navalno atstovė Kira Jarmyš pirmadienį išplatintame vaizdo įraše paragino ruses 14 val. vietos laiku protestuoti savo miestų aikštėse. Pasak jos, moterys karo metu „niekur nedingsta“. „Jos neša tokio pat dydžio, jei ne sunkesnę, naštą“, – teigė K. Jarmyš.

Tad, atstovės teigimu, moters diena yra proga moterims parodyti, kad jų balsas yra svarbus. „Mes nenorime šio karo. Mes norime, kad jis būtų nedelsiant sustabdytas“, – teigė ji.

Sekmadienį daugybėje Rusijos miestų jau pranešta apie protesto akcijas. Pilietinių teisių organizacijos „OVD-info“ skaičiavimu, 70-yje miestų sulaikyti 5 075 žmonės.

A. Navalno komandos paskelbtame vaizdo įraše matyti, kaip policija suiminėja senyvo amžiaus moteris. „OVD-info“ nuo karo pradžios vasario 24 dieną surinktais duomenimis, per antikarinius protestus Rusijoje iš viso sulaikyta daugiau kaip 13 400 žmonių.

The post A. Navalno komanda ragina Rusijos moteris kovo 8-ąją rinktis į protestus appeared first on PANELĖ - Naujienos, įžymybių gyvenimas, mados, grožio ir stiliaus patarimai, proto ir širdies klausimai, horoskopai.