Vasara – tai metas, kai norisi kuo mažiau rūpesčių, daugiau saulės ir gaivos. Tačiau karštis, prakaitas, UV spinduliai ir oro drėgmės pokyčiai neretai tampa tikru iššūkiu mūsų odai. Deja, daugelis mūsų, net to nesuvokdamos, darome klaidas, kurios vasarą kenkia odos būklei, spartina senėjimą ir sukelia nemalonius pojūčius.
1. Nenaudojamas SPF arba tepama tik kartą per dieną
Klaida: Užsitepti apsauginį kremą nuo saulės ryte ir visai dienai pamiršti.
Kodėl tai blogai: SPF praranda efektyvumą po kelių valandų, ypač prakaituojant ar maudantis.
Sprendimas: Tepkite kas 2–3 val., ypač jei leidžiate laiką lauke. Veidui tinka ir SPF dulksna ar pudra pakartotiniam užtepimui.
2. Pamirštama drėkinti odą
Klaida: Manoma, kad vasarą oda pati „susitvarkys“ – juk drėgna, karšta, prakaituojame.
Kodėl tai blogai: Saulė ir karštis sausina odą, net jei jos paviršius atrodo riebus.
Sprendimas: Naudokite lengvus, vandens pagrindu pagamintus drėkiklius, geriausia – su hialurono rūgštimi.
3. Pernelyg agresyvus valymas
Klaida: Norėdamos pašalinti riebalų perteklių, naudojame per stiprias prausimosi priemones.
Kodėl tai blogai: Pažeidžiama odos barjerinė funkcija, oda ima gaminti dar daugiau riebalų.
Sprendimas: Rinkitės švelnų, subalansuotą veido prausiklį, nealkoholinį toniką.
4. Per mažai geriamo vandens
Klaida: Geriame tik tada, kai troškina.
Kodėl tai blogai: Dehidratacija atsispindi ir odoje – ji tampa blanki, praranda elastingumą.
Sprendimas: Gerkite mažiausiai 1,5–2 l vandens per dieną, dar daugiau – jei aktyviai judate ar būnate saulėje.
5. Neplaunamas veidas po sporto ar buvimo lauke
Klaida: Grįžus po bėgiojimo ar paplūdimio – tiesiai į dienos veiklas, neplaunant veido.
Kodėl tai blogai: Prakaitas, dulkės ir SPF likučiai gali užkimšti poras.
Sprendimas: Švelniai nusiprauskite ir, jei reikia, vėl patepkite SPF ar drėkikliu.
6. Nepakankama fizinė apsauga nuo saulės
Klaida: Pasitikima tik SPF kremu, be jokios papildomos apsaugos.
Kodėl tai blogai: UV spinduliai vis tiek veikia odą, ypač vidurdienį.
Sprendimas: Dėvėkite skrybėles, saulės akinius, palaidines su ilgesnėmis rankovėmis – ypač vaikščiodami ilgai lauke.
7. Nenaudojamas švelnus šveitiklis
Klaida: Vasarą visiškai atsisakoma šveitimo, nes bijoma sudirginti odą.
Kodėl tai blogai: Negyvos odos ląstelės kaupiasi, oda tampa pilkšva, SPF ir kitos priemonės prasčiau įsigeria.
Sprendimas: 1 kartą per savaitę naudokite švelnų šveitiklį ar fermentinę kaukę.
8. Tepamas per riebus kremas
Klaida: Žieminis kremas lieka rutinoje ir vasarą.
Kodėl tai blogai: Oda gali kimštis, atsiranda inkštirai ar spuogai.
Sprendimas: Vasarą rinkitės lengvą, gelinės konsistencijos kremą, kuris greitai susigeria.
9. Naudojamos netinkamos namų priemonės po saulės
Klaida: Nudegus saulėje tepama dantų pasta ar spiritu – „kažkaip padės“.
Kodėl tai blogai: Tokios priemonės gali dar labiau sudirginti ar net sukelti uždegimą.
Sprendimas: Naudokite alaviją (Aloe vera), pantenolį arba specialius po saulės gelius.
10. Pamirštama odą prižiūrėti vakare
Klaida: Karštą vakarą nesinori nieko daryti – tiesiog miegoti.
Kodėl tai blogai: Oda naktį regeneruojasi, o po dienos ji nusipelno kruopštaus valymo ir priežiūros.
Sprendimas: Vakare nuvalykite makiažą, prauskite veidą, patepkite drėkinamuoju kremu ar serumu.
