Vasara – tai ne tik saulė ir ledai. Tai ir laikas sustoti, įkvėpti ir permąstyti, kur esi ir kur nori būti. Vasaros dienoraštis – puiki priemonė atsipalaiduoti, geriau pažinti save, išlaisvinti emocijas ir įtvirtinti pozityvų mąstymą. O tam kartais pakanka vienos įkvepiančios frazės, kurią užsirašai, o po kelių savaičių ji jau skamba galvoje kaip asmeninė mantra.
1. „Mano vasara neprivalo būti tobula – svarbiausia, kad ji būtų tikra.“
Kartais atrodo, kad visi aplink gyvena įspūdingą vasarą – kelionės, šventės, nuotykiai. Bet svarbiausia – tavo pačios jausmas, o ne tai, ką rodo kiti. Autentiškumas > įspūdis.
2. „Aš kuriu savo vasaros prisiminimus – po vieną gražią akimirką kasdien.“
Nebūtina visko suplanuoti. Net mažytė detalė – žydinčios pievos kvapas, daina automobilyje, nuoširdus pokalbis – gali tapti geriausiu prisiminimu.
3. „Kiekviena diena – galimybė pradėti iš naujo.“
Vasara suteikia laisvę eksperimentuoti, keisti rutiną, išbandyti tai, ko nedrįsai. Naujas rytas = nauja pradžia, nepriklausomai nuo vakarykštės dienos.
4. „Aš leidžiu sau ilsėtis – ramybė irgi produktyvi.“
Poilsis nėra tingėjimas. Kartais tik sustoję galime augti. Leisk sau nieko neveikti be kaltės jausmo.
5. „Man nereikia nieko įrodyti – užtenka būti savimi.“
Vasara dažnai verčia lygintis: kūnai, planai, apranga. O iš tiesų svarbiausia – patogiai jaustis savo kailyje. Autentiškumas – tavo stiprybė.
6. „Kiekvienas vasaros vakaras turi savo istoriją.“
Rašydama dienoraštį vakare, prisimink, kad net paprasta diena gali turėti gražų finalą. Pastebėk smulkmenas: žvaigždes, tylą, savo mintis.
7. „Aš nusipelniau džiaugsmo – be priežasties ir be sąlygų.“
Nebūtina viską užsidirbti ar pelnyti. Kartais užtenka tiesiog būti, ir jau esi verta gerų jausmų.
8. „Aš ne tobulėju – aš pražystu.“
Užteks siekti „tobulumo“. Vasara – metas suskambėti kaip esi, su visais savo keistumais, svajonėmis ir nebaigtais atsakymais.
9. „Vasara – ne pabėgimas, o sugrįžimas pas save.“
Per atostogas ir lėtą laiką gali geriau pažinti save, išgirsti savo tikrus norus, o ne tik tai, ko iš tavęs tikimasi.
10. „Kuo daugiau dėkoju – tuo daugiau turiu.“
Dėkingumas keičia požiūrį. Kiekvieną dieną užrašyk bent vieną dalyką, už kurį šiandien esi dėkinga. Ir pamatysi – gerų dalykų daugėja.
Kaip naudoti šias frazes?
- Užrašyk po vieną kiekvieną savaitę vasaros dienoraštyje – kaip temos pradžią.
- Iliustruok jas piešiniais, nuotraukomis, spaudais.
- Išsirink vieną kaip vasaros moto ir užrašyk ant veidrodžio, telefono ekrane ar sąsiuvinio viršelio.
