Plaukai – tai ne tik mūsų išvaizdos dalis, bet ir vienas pirmųjų jaunystės požymių. Sveiki, spindintys ir stiprūs plaukai suteikia žavesio, o jų būklė dažnai atspindi mūsų bendrą sveikatą bei gyvenimo būdą. Deja, net ir nesąmoningai galime daryti klaidų, kurios ne tik kenkia plaukams, bet ir anksčiau nei norėtume, pabrėžia jų senėjimo procesą.
1. Per dažnas plovimas ir agresyvūs šampūnai
Daugelis mano, kad kuo dažniau plaudami plaukus, tuo jie bus švaresni ir gražesni. Tačiau pernelyg dažnas plovimas ypač agresyviu šampūnu gali išsausinti plaukus ir galvos odą, pašalinti natūralius aliejus, kurie saugo ir maitina plaukus. Dėl to plaukai tampa silpnesni, trapūs, o jų paviršius praranda blizgesį – tai vizualiai jaunatviškumo mažinimas.
Patarimas: plaukų plovimą rekomenduojama riboti iki 2–3 kartų per savaitę, rinktis švelnius, natūralius šampūnus be sulfatų ir parabenų.
2. Karštų plaukų formavimo įrankių naudojimas be apsaugos
Karšti plaukų džiovintuvai, tiesintuvai ir garbanojimo žnyplės – mūsų kasdienio grožio ritualo dalis. Tačiau be tinkamos apsaugos nuo karščio jie gali labai pažeisti plaukų struktūrą: plaukai praranda drėgmę, tampa sausi, lūžinėjantys ir matomi smulkūs skilinėjimai. Visa tai – akivaizdus plaukų senėjimo ženklas.
Patarimas: visada naudok karščio apsaugos priemones prieš formuojant plaukus. Rinkis žemesnę temperatūrą ir stenkitės mažinti karšto įrankio naudojimo dažnį.
3. Stiprus trynimas rankšluosčiu
Nusausinus plaukus stipriai trynant rankšluosčiu, jie mechaniškai pažeidžiami – atsiranda šerpetojimas, galimi lūžimai. Tai labai kenkia plaukų paviršiui, dėl to jie atrodo žvilgantys, praranda elastingumą, o tai vėlgi siejasi su pageltusiais ar seniems plaukams būdingais požymiais.
Patarimas: plaukus švelniai nusausink minkštu mikropluošto rankšluosčiu arba senovine medžiaga, švelniai prispaudžiant, bet netrinant.
4. Neatsižvelgiama į mitybą ir gyvenimo būdą
Plaukų grožis prasideda ne tik išoriniame priežiūros lygmenyje, bet ir iš vidaus. Maistinių medžiagų, tokių kaip biotinas, cinkas, geležis ir omega-3 riebalų rūgštys, trūkumas organizme gali sukelti plaukų plonėjimą, sausumą ir lėtesnį augimą. Be to, stresas ir miego trūkumas skatina ankstyvą plaukų senėjimą.
Patarimas: įtrauk į savo mitybą daugiau šviežių daržovių, riešutų, žuvies ir pilnaverčių baltymų, o streso valdymą ir kokybišką poilsį padaryk savo prioritetu.
5. Negalvojimas apie plaukų apsaugą nuo saulės
Saulės ultravioletiniai spinduliai ne tik kenkia odai, bet ir labai pažeidžia plaukus. Intensyvus saulės poveikis sausina plaukus, juos spalvina ir „suskaldo“ plauko žvynelius, todėl plaukai praranda gyvybingumą ir atrodo seni.
Patarimas: naudok plaukams skirtus priemonių su UV filtrais, dėvėk skrybėles ar skareles saulėtą dieną ir stenkitės apsaugoti plaukus nuo ilgalaikio tiesioginio saulės poveikio.
