Pavargusios po ilgos dienos veiklų ar po šventinių vakarėlių maratono galvojame tik apie vieną dalyką – atsipalaidavimą, kurio puiki forma yra pagulėjimas karštoje vonioje. Tai malonumo akimirka, kai visos mintys susidėlioja į vietas, kūnas atsipalaiduoja, emocijos aprimsta… Mėgaukis šia vandens procedūra, kad pamirštum visus nemalonumus ir rūpesčius bei pasiruoštum sutikti kitus iššūkius.
Kodėl naudinga pagulėti karštoje vonioje?
Pašalinami nešvarumai, prakaitas ir aplinkos toksinai;
Atpalaiduojami raumenys;
Padidinamas apetitas;
Pagerinama miego kokybė;
Stabilizuoja nervų sistemą, subalansuoja jausmus ir mintis;
Pagerinama kraujo apykaita;
Atstatoma išeikvota energija;
Sumažėja tikimybė susirgti užkrečiamomis ligomis.
Maudymosi vonioje patarimai:
Karštoje vonioje patartina maudytis vakare, po visų dienos darbų, geriausia prieš miegą.
Niekada neik maudytis pavalgiusi.
Išsimaudžius būtinai užsidėk švarius drabužius.
Kad maudynės būtų malonesnės, aplink vonią pridėliok žvakučių, įsipilk eterinių aliejų arba užsidek smilkalų ir mėgaukis malonumo akimirka.
Jeigu nori, kad tavo oda taptų švelni it kūdikio, į šiltą vonią įpilk porą stiklinių pieno. Rezultatas pradžiugins.
Jeigu vonia nori pasilepinti prieš vakarėlį, tuomet į karštą vonią išspausk citrinos sulčių arba supjaustyk citriną griežinėliais ir įmesk į vonią. Taip pat tinka ir apelsinai bei greipfrutai, nes citrusiniai vaisiai atgaivina kūną ir giliai valo odą, o jų kvapas suteikia žvalumo bei energijos.
Jeigu vidurdienį ar vakare jautiesi labai išsekusi, pagulėk rozmarinų vonioje. Verdančiu vandeniu užplikyk saują šių žolelių ir palauk kol pritrauks bei atvės. Tuomet visa tai supilk į šilto vandens vonią ir joje pagulėk maždaug 15 – 20 minučių. Kaipmat atgausi jėgas ir tapsi žvalesnė.
