Po 40-ies metų odos struktūra pradeda keistis, prarandamas natūralus kolagenas ir elastinas, todėl oda tampa mažiau elastinga, gali atsirasti suglebimo požymių. Tačiau šiuolaikinė kosmetologija ir natūralios grožio priežiūros metodai suteikia daugybę būdų kovoti su šiais pokyčiais.
1. Kolageno svarba odai
Kolagenas yra vienas svarbiausių odos komponentų, atsakingas už jos elastingumą ir tvirtumą. Po 40-ies metų kolageno gamyba natūraliai mažėja, todėl oda pradeda prarasti savo struktūrą. Vienas iš efektyviausių būdų kovoti su odos suglebimu – papildyti kolageno kiekį organizme tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
- Naudokite kosmetikos priemones, kurių sudėtyje yra kolageno, vitaminų C ir E.
- Apsvarstykite galimybę vartoti kolageno papildus, kurie gali padėti stiprinti odos struktūrą iš vidaus.
2. Veido masažai ir odos stimuliacija
Veido masažai yra puikus būdas skatinti kraujo apytaką ir odos regeneraciją. Reguliariai atliekami masažai gali padėti sumažinti suglebimą ir pagerinti veido kontūrus.
- Rinkitės limfodrenažinius ar liftingo masažus, kurie padeda kovoti su patinimu ir stiprina odą.
- Naudokite masažinius įrankius, kaip Gua Sha ar jade volus, kurie natūraliai skatina odos tonusą.
3. Retinolis ir peptidai – galingos odos priežiūros priemonės
Retinolis (vitamino A forma) yra vienas iš efektyviausių ingredientų kovojant su odos senėjimu ir suglebimu. Jis skatina ląstelių atsinaujinimą, padeda išlyginti odos tekstūrą ir pagerina kolageno gamybą.
- Rinkitės kremus ir serumus, kurių sudėtyje yra retinolio ir peptidų, kad stiprintumėte odos struktūrą.
- Būkite atsargūs su retinolio naudojimu – pradėkite nuo mažesnės koncentracijos ir palaipsniui didinkite.
4. Drėkinimas – svarbiausias odos stiprinimo žingsnis
Sausėjanti oda linkusi greičiau prarasti elastingumą ir tapti suglebusi. Todėl drėkinimas yra esminis žingsnis siekiant išlaikyti odos stangrumą. Rinkitės giluminio drėkinimo priemones, kurios padeda išlaikyti drėgmę odoje visą dieną.
- Naudokite hialurono rūgšties pagrindu pagamintas priemones, kurios padeda odai išlaikyti drėgmę.
- Venkite produktų su alkoholiu, nes jie gali sausinti odą ir dar labiau skatinti suglebimą.
5. Mikrosrovės terapija ir procedūros
Mikrosrovės terapija tampa vis populiaresne priemone kovoti su odos suglebimu. Procedūra naudoja švelnias elektros sroves, kurios stimuliuoja veido raumenis ir padeda atkurti veido kontūrus.
- Šią terapiją galite atlikti grožio salonuose arba naudoti nešiojamus prietaisus namuose.
- Reguliariai atliekant mikrosrovės terapiją, oda tampa stangresnė ir jaunesnė.
6. Subalansuota mityba ir antioksidantai
Sveika mityba vaidina svarbų vaidmenį odos būklėje. Antioksidantai, esantys vaisiuose ir daržovėse, padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie prisideda prie odos senėjimo.
- Įtraukite į savo mitybą maistą, turintį daug vitaminų A, C ir E.
- Gerkite pakankamai vandens, kad išlaikytumėte odos drėgmės balansą.
7. Apsauga nuo saulės
Saulės spinduliai yra vienas pagrindinių veiksnių, prisidedančių prie ankstyvo odos senėjimo. Todėl labai svarbu naudoti apsauginį kremą nuo saulės net ir po 40-ies, ypač jei norite išvengti suglebimo.
- Naudokite kremus su SPF ne mažesniu kaip 30 kasdien, net ir debesuotomis dienomis.
- Rinkitės priemones, kurios turi plataus spektro apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių.
