Žiema – metas, kai mūsų oda ir nagai susiduria su ypatingais iššūkiais. Šaltas oras, sausas patalpų šildymas ir nuolatinis temperatūrų pokytis gali sukelti nagų sausėjimą, lūžinėjimą ar net odelių skilinėjimą. Kad išvengtumėte šių problemų ir išlaikytumėte sveikus bei gražius nagus, svarbu žinoti keletą paprastų, bet veiksmingų priežiūros patarimų.
1. Naudokite drėkinamąjį rankų kremą
Drėkinimas yra vienas svarbiausių aspektų, norint apsaugoti nagus nuo sausumo. Po kiekvieno rankų plovimo naudokite drėkinamąjį kremą, kuris padės išlaikyti odelių ir nagų drėgmę. Ieškokite kremo su natūraliais aliejais, sviestmedžio sviestu ar vitaminu E – šie ingredientai intensyviai maitina ir apsaugo.
2. Rūpinkitės odelėmis
Žiemos metu odelės tampa jautrios ir linkusios skilinėti, todėl reguliari priežiūra yra būtina. Kartą ar du per savaitę švelniai masažuokite odeles specialiu aliejumi arba kokoso aliejumi, kad jos būtų minkštos ir drėgnos. Venkite jų kirpimo – geriau švelniai atstumkite su specialiu mediniu pagaliuku.
3. Dėvėkite pirštines
Šaltas oras yra viena pagrindinių sausų nagų ir odelių priežasčių. Visada dėvėkite šiltas pirštines, kai einate į lauką, ypač jei temperatūra nukrenta žemiau nulio. Taip pat naudokite gumines pirštines, kai plaunate indus ar atliekate namų ruošos darbus – valymo priemonės gali dar labiau išsausinti nagus.
4. Naudokite drėkintuvą
Sausas oras šildomose patalpose gali stipriai paveikti nagų ir odelių būklę. Investuokite į oro drėkintuvą, kuris padės palaikyti optimalią drėgmę namuose. Jūsų nagai ir oda tikrai padėkos!
5. Valgykite subalansuotą maistą
Sveiki nagai prasideda nuo sveikos mitybos. Į savo racioną įtraukite maistą, turtingą biotino (kiaušiniai, riešutai, avokadai), kalcio (pieno produktai, žalios lapinės daržovės) ir omega-3 riebalų rūgščių (žuvys, linų sėklos). Šios maistinės medžiagos padės stiprinti nagus ir išlaikyti jų elastingumą.
6. Naudokite nagų stipriklius
Žiemą jūsų nagams gali prireikti papildomos apsaugos. Naudokite nagų stiprinimo priemones, kurios padeda apsaugoti nuo lūžinėjimo ir suteikia papildomą apsaugą nuo šalčio. Rinkitės stipriklius be formaldehido ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų.
7. Nepamirškite gerti vandens
Nors žiemą troškulys jaučiamas mažiau, organizmui drėgmės reikia vis tiek. Pakankamas vandens kiekis padeda išlaikyti nagus ir odeles drėgnus iš vidaus. Rekomenduojama išgerti bent 1,5–2 litrus vandens per dieną.
8. Reguliariai šveiskite rankas ir nagus
Švelnus šveitimas padeda pašalinti sausas odos ląsteles ir leidžia drėkinamiesiems produktams geriau įsigerti. Naudokite švelnų šveitiklį arba pasigaminkite namuose – pavyzdžiui, sumaišykite cukrų su alyvuogių aliejumi. Šveitimo metu nepamirškite ir nagų odelių.
9. Sumažinkite nagų lako naudojimą
Nagų lakas ir jo šalinimo priemonės (ypač acetono pagrindu) gali dar labiau išsausinti nagus. Žiemos metu stenkitės daryti pertraukas nuo lako ir leiskite nagams kvėpuoti. Jei naudojate laką, rinkitės drėkinančias bazes arba nagų aliejus po lako sluoksniu.
10. Stiprinkite nagus natūraliais metodais
Norėdami natūraliai stiprinti nagus, kartą per savaitę pamirkykite juos šiltame alyvuogių aliejuje arba citrinos sultyse. Šie natūralūs metodai maitina nagus, stiprina juos ir padeda išvengti lūžinėjimo.
