Kiekvieną vasarą matome įdegusius kūnus, visą dieną paplūdimyje leidžiančius poilsiautojus, bet taip pat ir stiprius odos nudegimus. Kaip reikėtų saugiai degintis? Patarimais dalinasi kosmetologė Miglė Šalkauskaitė.
Patarimai:
Didelis mitas, jog naudojant apsauginius kremus nuo saules – neįdegsite. Joks kremas neapsaugos Jūsų 100 pro. Naudojant SPF įdegsite saugiau ir švelniau.
Tiek veidui, tiek kūnui naudokite SPF50. Kremą tepkite gausiai, iš naujo užsitepkite po maudynių arba kas 2 valandas.
Saugokite odą drabužiais, kepurėmis, skrybėlėmis, akiniais nuo saulės.
Nesideginkite tarp 10:00-16:00 val. Rinkitės šešėlį, atokaitą.
Jeigu vartojate kokius nors vaistus – pasidomėkite ar jie nėra fotosensibilizuojantys.
Stipriai nudegus – naudokite alijošių, pantenolį ir drėkinkite odą.
O ką daryti, jeigu vis tiek norite įdegusio, rudo kūno?
Soliariumai – ne išeitis.
Ar žinojote, jog soliariume praleidus 15-30 min, gauname tiek kenksmingų UVA spindulių, kiek gautume visą dieną praleidę paplūdimyje? Taip yra todėl, jog soliariumų lempos išskiria 2-3 kartus didesnį UVA kiekį nei saulė. Soliariumai didina melanomos atsiradimo riziką. Jeigu lankotės retai, rizika didėja daugiau nei 300 proc., jeigu lankotės 10 ir daugiau kartų per metus, rizika didėja daugiau nei 800 proc.
Savaiminis įdegis – yra vienintelis saugiausias įdegio būdas. Pasirinkite savaiminį įdegį pagal savo poreikius arba nuvykite profesionaliai įdegio procedūrai. Nepamirškite, jog naudojant savaiminį įdegį, jus vis tiek veikia saulės spinduliai ir SPF kremas yra būtinas.
