Saulės apsauga – ne tik vasaros atostogų atributas, bet ir kasdienės odos priežiūros būtinybė ištisus metus. Ultravioletiniai spinduliai veikia mūsų odą net apsiniaukusiomis dienomis, o nuolatinis jų poveikis lemia priešlaikinį senėjimą, pigmentines dėmes ir net odos ligas. Todėl SPF kremas turėtų būti svarbiausias rytinio grožio ritualo žingsnis. Bet kaip išsirinkti tinkamiausią kasdienai?
Kodėl SPF svarbus kasdien?
UVA ir UVB spinduliai pasiekia mūsų odą nepriklausomai nuo oro sąlygų.
- UVA – giliai prasiskverbia į odą, sukelia senėjimą, raukšles, elastingumo praradimą.
- UVB – atsakingi už nudegimus ir pigmentacijos pokyčius.
SPF (Sun Protection Factor) apsaugo nuo UVB spindulių, o kai pažymėta „broad spectrum“ arba „plataus spektro“ – saugo ir nuo UVA. Dėl to SPF kremas turėtų būti naudojamas ne tik vasarą ar per atostogas, bet kasdien, net ir sėdint prie lango ar dirbant prie kompiuterio.
Kokio SPF stiprumo reikia kasdienai?
Dienai mieste ar ofise užtenka SPF 30 – jis blokuoja apie 97 % UVB spindulių. Jei planuojate daug laiko praleisti lauke, verta rinktis SPF 50.
Svarbu:
- Kremą tepti ryte, paskutiniame odos priežiūros žingsnyje, prieš makiažą.
- Atnaujinti kas 2–3 val. esant saulėje ar aktyviai judant (pvz., sportuojant lauke).
Į ką atkreipti dėmesį renkantis kasdienį SPF kremą?
✅ Plataus spektro apsauga (broad spectrum)
Tai reiškia, kad priemonė saugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
✅ Lengva tekstūra
Kasdienai geriausiai tinka nekomedogeniniai, lengvai susigeriantys kremai, kurie netrukdo makiažui ir nesukelia odos bėrimų.
✅ Odos tipui pritaikyta sudėtis
- Riebiai/mišriai odai – rinkitės gelinį arba matizuojantį SPF.
- Sausai/brandžiai odai – puikiai tiks drėkinantys, kremiški SPF su hialuronu ar keramidais.
- Jautriai odai – saugiausi yra fiziniai (mineraliniai) filtrai, pvz., cinko oksidas ar titano dioksidas.
✅ Be alkoholio ir kvapiklių
Ypač jei jūsų oda jautri ar linkusi į raudonį.
Rekomenduojami SPF tipai kasdienai
- Drėkinamasis SPF kremas – 2 viename: dieninis kremas su apsauga. Puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina paprastumą.
- SPF skystis ar gelis – idealiai tinka vasarai, riebią odą turintiems žmonėms.
- Tonuotas SPF kremas – lengva alternatyva makiažo pagrindui, ypač patogi skubantiems rytais.
- Mineralinis SPF – saugiausias jautriai, alergiškai ar vaikų odai. Geras pasirinkimas ir po kosmetinių procedūrų.
Lietuvoje populiarūs SPF produktai, tinkami kasdienai:
- La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 SPF50+ – lengvas, plačios apsaugos kremas, tinkantis visiems odos tipams.
- Eucerin Oil Control SPF50+ – puikus riebiai odai, nes kontroliuoja blizgesį.
- CeraVe Facial Moisturizing Lotion SPF25/50 – puikiai drėkina ir apsaugo jautrią odą.
- Purito Daily Go-To Sunscreen SPF50+ – korėjietiškas kremas su švelnia formule, be kvapiklių.
- Avene Very High Protection SPF50+ – jautriai ir sausai odai, lengvai pasidengia.
