Egzema – tai dažna odos liga, sukelianti niežėjimą, uždegimą ir paraudimą. Žmonės, kenčiantys nuo egzemos, dažnai ieško būdų, kaip palengvinti niežėjimą ir kitus nemalonius simptomus. Nors egzemos gydymas dažniausiai apima vaistus ir kremus, natūralūs metodai taip pat gali padėti sušvelninti simptomus ir palengvinti kasdienį gyvenimą.
1. Avižų vonios
Avižos yra žinomos dėl savo raminančių ir priešuždegiminių savybių. Avižų vonios gali padėti sumažinti odos niežėjimą, paraudimą ir sudirgimą, dažnai pasitaikančius sergant egzema. Norint paruošti avižų vonią, užpilkite pusę puodelio smulkintų avižų su karštu vandeniu ir palikite 10–15 minučių. Tada įpilkite mišinį į vonią ir atsipalaiduokite maždaug 20 minučių. Ši procedūra padeda sušvelninti niežėjimą ir atkuria odos drėgmės pusiausvyrą.
2. Aloe vera (alavijo) gelis
Aloe vera yra viena iš populiariausių natūralių priemonių, padedančių palengvinti odos uždegimą ir niežėjimą. Alavijo gelis turi priešuždegiminių ir drėkinančių savybių, kurios padeda nuraminti sudirgusią odą. Tiesiog užtepkite šviežiai išspaustą alavijo gelį tiesiai ant pažeistos odos ir leiskite jam įsigerti. Tai padeda sumažinti niežėjimą, atvėsina odą ir skatina gijimą.
3. Kokosų aliejus
Kokosų aliejus yra natūralus drėkiklis, kuris padeda atkurti odos barjerą ir sumažina sausumą, būdingą egzemos pažeistoms vietoms. Jame esančios lauro rūgšties savybės turi antibakterinių ir priešgrybelinių veiksmų, todėl jis padeda išvengti infekcijų. Norėdami palengvinti niežėjimą, užtepkite nedidelį kiekį kokosų aliejaus ant odos, ypač prieš miegą, kad oda galėtų gerai įsisavinti drėgmę.
4. Arbatos medžio aliejus
Arbatos medžio aliejus pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jis gali padėti sumažinti odos uždegimą ir niežėjimą. Norėdami naudoti šį aliejų, sumaišykite kelis lašus arbatos medžio aliejaus su kokosų aliejumi arba kitu nešikliu, kad nesukeltumėte odos sudirginimo, ir švelniai užtepkite ant pažeistos odos. Tai gali padėti nuraminti uždegimą ir išvengti infekcijų.
5. Ramunėlių arbatos kompresai
Ramunėlės yra žinomos dėl savo raminančių ir priešuždegiminių savybių, todėl ramunėlių kompresai gali būti puikus sprendimas palengvinti niežėjimą ir sudirgimą, sergant egzema. Paruoškite ramunėlių arbatą, leiskite jai atvėsti ir pamirkykite švarią servetėlę, kad ją būtų galima pritaikyti ant pažeistos odos. Tai padės nuraminti uždegimą ir sumažins niežėjimą.
6. Epsom druskos vonios
Epsom druska, kurioje yra magnio, gali padėti sumažinti odos uždegimą ir pagerinti odos būklę, sergant egzema. Ji taip pat padeda atsipalaiduoti ir sumažina stresą, kuris gali pabloginti egzemos simptomus. Norėdami pasinaudoti šiuo metodu, į vonią įdėkite kelis šaukštus Epsom druskos ir pasimėgaukite šiltu vandeniu. Tai gali padėti nuraminti odą ir mažinti niežėjimą.
7. Drėkinimas ir odos priežiūros rutinos laikymasis
Vienas iš svarbiausių natūralių būdų gydyti egzemą ir sumažinti niežėjimą yra nuolatinis odos drėkinimas. Reguliarus drėkiklių naudojimas, ypač po dušo, gali padėti atkurti odos barjerą ir sumažinti sausumą. Siekiant geriausių rezultatų, rinkitės drėkiklius, kurie nesukelia sudirginimo ir neturi alkoholio. Be to, stenkitės vengti per dažnai kontakto su dirginančiomis medžiagomis, tokiomis kaip kvepalai, stiprios kosmetikos priemonės ar agresyvūs valikliai.
