Nevienodas įdegis – dažna vasaros problema. Ryškesnės maudymosi kostiumėlio juostos, šviesesnės vietos po sandalų dirželiais, tamsesnės rankos, paraudę pečiai ar dėmėmis įdegusios kojos gali atsirasti net ir tada, kai saulėje praleidžiame palyginti nedaug laiko.
Pirmoji mintis dažnai būna dar kartą atsigulti saulėje ir pabandyti „prilyginti“ šviesesnes vietas. Tačiau toks būdas ne visada veiksmingas ir gali tik dar labiau išryškinti skirtumus, sudirginti odą ar sukelti nudegimą.
Norint išlyginti įdegį, svarbiausia elgtis palaipsniui: saugoti odą nuo papildomo ultravioletinių spindulių poveikio, ją drėkinti, švelniai pašalinti negyvas ląsteles ir, jei reikia, pasitelkti savaiminio įdegio priemones.
Kodėl įdegis tampa nevienodas?
Oda ne visose kūno vietose įdega vienodai. Vienos zonos saulės gauna daugiau, kitos būna uždengtos drabužiais, maudymosi kostiumėliu ar avalyne. Skirtumus taip pat gali išryškinti netolygiai užteptas apsauginis kremas.
Dažniausios nevienodo įdegio priežastys:
- maudymosi kostiumėlio ar drabužių paliktos juostos;
- sandalų, laikrodžio ar papuošalų žymės;
- netolygiai užteptas apsauginis kremas nuo saulės;
- dalis kūno saulėje buvo atsukta ilgiau;
- oda kai kuriose vietose buvo sausesnė;
- netolygiai užteptas savaiminio įdegio produktas;
- odos šveitimas tik tam tikrose kūno vietose;
- besilupanti oda po nudegimo;
- pigmentinės dėmės ar ankstesni odos pažeidimai.
Nelygumai gali atsirasti ir dėl kūno anatomijos. Pavyzdžiui, pečiai, nosis, dekoltė, rankos bei blauzdos paprastai gauna daugiau tiesioginių saulės spindulių nei pilvas ar vidinė rankų pusė.
Pirmiausia sustabdykite tolesnį odos tamsėjimą
Norint išlyginti įdegį, svarbiausia neleisti tamsesnėms vietoms įdegti dar labiau. Todėl bent kelias dienas reikėtų vengti intensyvaus buvimo saulėje, ypač vidurdienį.
Atviras kūno vietas tepkite plataus spektro apsauginiu kremu nuo saulės. Kasdienai rekomenduojama rinktis ne mažesnę nei SPF 30 apsaugą, o ilgiau būnant lauke – SPF 50.
Apsauginį kremą reikia tepti gausiai ir atnaujinti kas kelias valandas, taip pat po maudynių, prakaitavimo ar nusivalymo rankšluosčiu.
Jeigu tamsesnės vietos ir toliau bus veikiamos saulės, o šviesesnes zonas mėginsite įdeginti papildomai, spalvos skirtumas gali ne mažėti, o didėti.
Nevenkite drėkinimo
Įdegusi oda dažnai būna sausesnė nei įprastai, net jei ji neatrodo sudirgusi. Dėl drėgmės trūkumo odos paviršius gali šerpetoti, o spalva atrodyti dėmėta ir netolygi.
Po dušo patepkite odą drėkinamuoju kūno kremu, losjonu arba balzamu. Geriausia rinktis priemones be stiprių kvapiklių, alkoholio ir intensyviai veikiančių rūgščių.
Odos komfortą gali padėti palaikyti priemonės su:
- glicerinu;
- hialurono rūgštimi;
- pantenoliu;
- keramidais;
- alavijų geliu;
- taukmedžio sviestu;
- skvalanu.
Drėkinamąją priemonę verta tepti bent kartą per dieną, o labai sausą odą – ryte ir vakare.
Gerai sudrėkinta oda atrodo lygesnė, o įdegis blunka tolygiau.
Švelniai nušveiskite tamsesnes vietas
Jei oda nėra paraudusi, nudegusi ar sudirgusi, tamsesnes vietas galima labai švelniai nušveisti. Tai padeda pašalinti viršutinį negyvų odos ląstelių sluoksnį ir palaipsniui sumažinti ryškų spalvos skirtumą.
Tinka švelnus kūno šveitiklis, minkšta prausimosi pirštinė arba rūgštinis kūno losjonas, skirtas kasdieniam naudojimui.
Tačiau šveisti reikia saikingai. Per stiprus trynimas gali pažeisti odos apsauginį barjerą, sukelti paraudimą ir dar labiau išryškinti dėmes.
Vienos procedūros metu nereikėtų tikėtis visiškai pašalinti įdegio. Geriau odą švelniai nušveisti vieną ar du kartus per savaitę ir leisti spalvai blukti palaipsniui.
Negalima šveisti:
- nudegusios odos;
- pūslelių;
- įtrūkimų;
- sudirgusių vietų;
- besilupančių odos plotų;
- vietų, kuriose yra bėrimų ar žaizdelių.
Jei oda po šveitimo pradeda perštėti, deginti ar stipriai parausta, procedūrą reikėtų nutraukti.
Ar galima įdegį išlyginti savaiminio įdegio priemone?
Savaiminio įdegio priemonė yra vienas greičiausių būdų vizualiai suvienodinti odos spalvą. Tačiau ją geriausia naudoti ne ant viso kūno, o tik ant šviesesnių vietų arba labai plonu sluoksniu visoje zonoje.
Tam tinka:
- savaiminio įdegio lašai;
- tonuojantis kūno losjonas;
- palaipsniui įdegį suteikiantis kremas;
- nuplaunamas kūno makiažas;
- savaiminio įdegio putos.
Pirmą kartą geriau rinktis šviesesnio atspalvio arba palaipsniui spalvą suteikiančią priemonę. Ji mažiau rizikinga nei labai tamsios savaiminio įdegio putos.
Prieš naudojimą odą reikėtų sudrėkinti, ypač ties alkūnėmis, keliais, čiurnomis ir riešais. Šios vietos yra sausesnės, todėl gali sugerti daugiau produkto ir patamsėti.
Savaiminio įdegio priemonę tepkite plonu sluoksniu, gerai išsklaidydami kraštus. Ant ryškios ribos tarp šviesios ir tamsios odos priemonę reikėtų ištušuoti itin kruopščiai.
Po naudojimo gerai nusiplaukite rankas arba naudokite specialią pirštinę.
Kaip išlyginti maudymosi kostiumėlio juostas?
Ryškios baltos juostos ant pečių, krūtinės, nugaros ar klubų yra vienas dažniausių nevienodo įdegio pavyzdžių.
Saugiausias būdas jas sumažinti – leisti tamsesnei odai natūraliai pašviesėti, tuo metu saugant visą kūną nuo saulės.
Jeigu rezultatą norisi pamatyti greičiau, ant šviesių vietų galima naudoti palaipsniui įdegį suteikiantį losjoną arba nuplaunamą kūno makiažą.
Priemonę tepkite ne tik tiksliai ant baltos juostos, bet ir šiek tiek už jos ribų, kad spalvos perėjimas nebūtų ryškus.
Svarbu nesistengti atidengti tik šviesių vietų ir ilgai laikyti jų saulėje. Tai gali baigtis nudegimu, o spalva nebūtinai taps vienoda.
Kaip sumažinti sandalų ir laikrodžio žymes?
Pėdų ir riešų įdegio žymės dažnai būna itin ryškios, nes šios vietos ilgą laiką lieka uždengtos.
Pėdas galima švelniai nušveisti, ypač jei oda ant kulnų ar pirštų yra sausa. Po to naudinga patepti drėkinamuoju kremu ir plonu savaiminio įdegio priemonės sluoksniu.
Laikrodžio paliktą šviesią juostą galima maskuoti tonuojančiu kūno losjonu arba palaipsniui veikiančiais savaiminio įdegio lašais.
Kol odos spalva nesusilygino, verta keisti laikrodžio ar apyrankės padėtį arba dalį dienos jų visai nenešioti. Taip pat svarbu visą riešą vienodai tepti apsauginiu kremu nuo saulės.
Ką daryti, jei nevienodas įdegis atsirado po savaiminio įdegio?
Jei dėmės atsirado ne nuo saulės, o nuo savaiminio įdegio priemonės, rezultatą dažnai galima pakoreguoti greičiau.
Pirmiausia pagulėkite šiltoje vonioje arba nusiprauskite po šiltu dušu. Vanduo suminkštins viršutinį odos sluoksnį.
Tuomet dėmėtas vietas švelniai pamasažuokite minkšta šveitimo pirštine arba kūno šveitikliu. Labai stipriai trinti nereikėtų.
Tamsesnes dėmes ant alkūnių, kelių, delnų ar čiurnų gali padėti sumažinti specialus savaiminio įdegio valiklis.
Po korekcijos odą būtinai sudrėkinkite. Jei kai kurios vietos tapo per šviesios, kitą dieną ant jų galima užtepti labai ploną savaiminio įdegio priemonės sluoksnį.
Ar padeda citrina, soda ir dantų pasta?
Internete galima rasti patarimų įdegį šviesinti citrinų sultimis, soda, dantų pasta ar stipriais naminiais šveitikliais. Tačiau šios priemonės gali smarkiai sudirginti odą.
Citrinų sultys yra rūgščios, todėl patekusios ant odos ir veikiamos saulės gali sukelti paraudimą, pūsles ar pigmentines dėmes.
Soda yra šarminė ir gali pažeisti natūralų odos apsauginį sluoksnį. Dantų pasta taip pat nėra skirta kūno odos priežiūrai, todėl gali sukelti deginimą ir sausumą.
Įdegis susidaro ne kaip paviršinis nešvarumų sluoksnis, todėl jo neįmanoma saugiai „nuplauti“ per vieną vakarą.
Neįdeginkite šviesesnių vietų be apsaugos
Bandymas specialiai atidengti tik šviesesnį odos plotą yra vienas rizikingiausių įdegio lyginimo būdų.
Šviesesnė vieta gali būti jautresnė saulei, ypač jei aplinkinė oda jau įdegusi. Dėl to galima greitai nudegti, o atsiradęs paraudimas tik dar labiau padidins spalvų skirtumą.
Be to, papildomas ultravioletinių spindulių poveikis skatina ankstyvą odos senėjimą, pigmentacijos pokyčius ir didina odos pažeidimų riziką.
Įdegio nereikėtų lyginti nei gulint tiesioginėje saulėje, nei soliariume.
Kiek laiko trunka, kol įdegis susilygina?
Natūralus įdegis palaipsniui blunka atsinaujinant odos ląstelėms. Ryškus spalvos skirtumas gali sumažėti per kelias savaites, tačiau tai priklauso nuo įdegio intensyvumo, odos tipo ir kasdienio saulės poveikio.
Jei tamsesnės vietos saugomos nuo saulės, oda drėkinama ir švelniai šveičiama, įdegis turėtų blukti tolygiau.
Savaiminio įdegio priemonės paprastai išlieka kelias dienas, todėl jas gali reikėti atnaujinti, kol natūralus įdegis susilygins.
Ką daryti, jei oda po saulės lupasi?
Besilupančios odos negalima plėšti ar intensyviai šveisti. Tai gali pažeisti dar neatsinaujinusį odos sluoksnį, sukelti žaizdeles ir netolygų pigmentacijos pasiskirstymą.
Tokiai odai reikia:
- vėsaus arba drungno dušo;
- gausaus drėkinimo;
- švelnių, bekvapių priemonių;
- apsaugos nuo saulės;
- laiko natūraliai atsinaujinti.
Jei oda labai paraudusi, skauda, atsirado pūslių ar žmogus blogai jaučiasi, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kada nelygi odos spalva gali būti ne įdegis?
Ne kiekviena tamsesnė ar šviesesnė odos vieta yra susijusi su saulės poveikiu. Jei dėmės neišnyksta, plečiasi, niežti, pleiskanoja arba jų ribos labai aiškios, priežastis gali būti kita.
Odos spalvos pokyčius gali lemti:
- pigmentinės dėmės;
- grybelinės odos ligos;
- uždegimo palikti pėdsakai;
- odos randai;
- hormoniniai pokyčiai;
- reakcija į kosmetikos priemones ar vaistus;
- kitos odos būklės.
Jei odos spalva nesusilygina per ilgesnį laiką arba atsiranda naujų neįprastų dėmių, verta pasikonsultuoti su dermatologu.
Kaip ateityje išvengti nevienodo įdegio?
Prieš einant į lauką apsauginį kremą nuo saulės reikia užtepti tolygiai ant visų atvirų kūno vietų. Dažnai pamirštamos ausys, pėdos, kaklas, pečių juosta, plaštakos ir vietos prie maudymosi kostiumėlio kraštų.
Kremą reikėtų tepti dar prieš apsirengiant maudymosi kostiumėlį. Taip sumažėja tikimybė, kad prie audinio kraštų liks neapsaugotos odos juostos.
Ilgiau būnant paplūdimyje naudinga keisti kūno padėtį, rinktis pavėsį, dėvėti kepurę ir lengvus kūną dengiančius drabužius.
Savaiminio įdegio priemonę geriausia tepti ant tolygiai nušveistos ir sudrėkintos odos. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti alkūnėms, keliams, čiurnoms ir plaštakoms.
Svarbiausia – kantrybė
Nevienodas įdegis retai išnyksta per vieną dieną. Agresyvus šveitimas, citrinų sultys, papildomas deginimasis ar soliariumas gali sukelti daugiau žalos nei naudos.
Saugiausias būdas išlyginti odos spalvą – saugoti ją nuo papildomos saulės, reguliariai drėkinti, švelniai šveisti tamsesnes vietas ir prireikus naudoti palaipsniui veikiančią savaiminio įdegio priemonę.
Taip spalvos skirtumas mažės natūraliai, o oda išliks lygesnė, sveikesnė ir mažiau sudirgusi.
