Celiulitas – problema, su kuria susiduria daugelis moterų ir net vyrų. Tai ne tik estetinis defektas, bet ir ženklas, kad organizme vyksta tam tikri procesai, kuriuos verta koreguoti. Vienas paprastas žingsnis, kurį galite padaryti jau šiandien – atsisakyti tam tikro gėrimo, kuris gali skatinti celiulito atsiradimą ir plitimą. Kokio gėrimo reikėtų vengti ir ką rinktis vietoje jo?
Koks gėrimas skatina celiulitą?
Vienas iš pagrindinių priešų kovoje su celiulitu – saldžios gazuotosios sultys ir gazuoti gėrimai su daug cukraus. Šie gėrimai ne tik suteikia daug nereikalingų kalorijų, bet ir skatina uždegiminius procesus organizme, kurie veikia riebalų ląstelių kaupimąsi ir skysčių susilaikymą audiniuose. Be to, saldūs gazuoti gėrimai dažnai sukelia dehidrataciją, o tai neigiamai veikia odos elastingumą.
Kodėl verta atsisakyti?
- Cukrus skatina riebalų kaupimąsi – organizmas cukrų paverčia riebalais, kurie kaupiasi ten, kur formuojasi celiulitas.
- Uždegimai ir toksinai – gausus cukraus vartojimas gali skatinti uždegiminius procesus, kurie pablogina odos būklę.
- Skysčių susilaikymas – saldūs gėrimai sutrikdo skysčių balansą, oda tampa „glebta“ ir raukšlėta.
- Sumažėjęs odos elastingumas – dehidratacija dar labiau išryškina celiulito požymius.
Ką rinktis vietoje?
- Vanduo – geriausias pasirinkimas, kuris padeda organizmui atsikratyti toksinų ir palaiko odos drėgmę.
- Žolelių arbatos – puikus būdas papildyti skysčių kiekį ir kartu pagerinti kraujotaką.
- Citrinų vanduo – gaivinantis gėrimas, kuris skatina medžiagų apykaitą ir detoksikaciją.
- Šviežiai spaustos sultys – jei norisi skonio, rinkitės natūralias sultis be pridėtinio cukraus.
Papildomi patarimai kovojant su celiulitu
- Reguliarus fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą.
- Subalansuota mityba, turinti daug daržovių, vaisių ir sveikų riebalų.
- Masažai ir odos priežiūra su specialiais anticeliulitiniais kremais.
- Pakankamas poilsis ir streso valdymas.
