Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie odos detoksikaciją – tarsi stebuklingą priemonę, padedančią atkurti odos spindesį, sumažinti bėrimus ir net sustabdyti senėjimą. Tačiau ar tikrai mūsų odai reikia „detokso“? Ir jei taip – kaip tai atlikti saugiai, be žalos odos barjerui?
Kas yra odos detoksikacija?
Odos detoksikacija – tai procesas, kai siekiama pašalinti iš odos paviršiaus nešvarumus, perteklinius riebalus, prakaitą, kosmetikos likučius bei aplinkos taršos daleles. Ji skirta ne tik švarai, bet ir ląstelių atsinaujinimui skatinti, odos barjero stiprinimui bei spindesio atstatymui.
Svarbu suprasti: oda yra organas, kuris natūraliai pats detoksikuojasi. Kepenys, inkstai ir limfinė sistema atlieka didžiąją dalį detoksikacijos darbo. Todėl „odos detoksas“ neturėtų būti agresyvus – tai veikiau švelnus palaikymas, padedantis odai geriau funkcionuoti.
Ar man reikalinga odos detoksikacija?
Štai keli požymiai, kad jūsų oda gali naudotis papildoma pagalba:
- Oda atrodo papilkėjusi, pavargusi.
- Atsiranda daugiau bėrimų ar inkštirų nei įprastai.
- Padidėjęs riebalavimasis ar sausumas.
- Oda jautresnė nei įprastai – greičiau parausta, peršti.
- Net ir naudojant įprastą kosmetiką, oda nereaguoja taip, kaip anksčiau.
Dažnai tokie simptomai atsiranda keičiantis sezonams, po ligos, kelionių ar stipraus streso laikotarpiu.
Kaip saugiai atlikti odos detoksikaciją namuose?
Odos detoksikacijos procesas neturi būti sudėtingas. Svarbiausia – švelnumas, reguliarumas ir tinkamos priemonės.
1. Išgryninkite odos priežiūros rutiną
Atsisakykite perteklinių produktų, ypač turinčių kvapiklių, alkoholio ar stiprių aktyvių medžiagų. Palikite tik bazinius: švelnų prausiklį, drėkiklį ir SPF.
2. Naudokite molio kaukes
Molis (ypač žalias arba baltas) padeda švelniai ištraukti toksinus, sebumo perteklių, valo poras. Užtepkite kartą per savaitę, bet nepalikite iki visiško išdžiūvimo – tai gali išsausinti odą.
3. Švelnus šveitimas
Naudokite fermentinius arba rūgštinius šveitiklius (pvz., su pieno ar mandelino rūgštimi), kad pašalintumėte negyvas ląsteles ir paskatintumėte regeneraciją. Venkite mechaninių šveitiklių su stambiomis dalelėmis – jie gali pažeisti odą.
4. Drėkinimas – būtinas
Po valymo ar kaukės būtina atstatyti odos drėgmės balansą. Rinkitės serumus su hialurono rūgštimi ar niacinamidu, o po jų – drėkinamąjį kremą.
5. Gerkite daugiau vandens ir miegokite
Vidinis kūno balansas tiesiogiai atsispindi odoje. Gerkite pakankamai vandens, rinkitės šviežią maistą ir leiskite kūnui pailsėti.
Ko vengti?
- „Detox“ priemonių su alkoholiniais pagrindais – jie gali pažeisti odos barjerą.
- Agresyvių procedūrų (pvz., dažnų rūgštinių pilingų) be dermatologo rekomendacijos.
- Kūno detoksikacijos dietų, kurios žada „išvalyti odą“ – dažnai tai mitybos ribojimai, kurie gali pabloginti odos būklę.
Ar verta rinktis kosmetines „detox“ procedūras salone?
Profesionalios veido valymo ar šviesinančios procedūros (pvz., ultragarsinis valymas, fermentiniai pilingai ar mezoterapija) gali padėti, jei oda išties pavargusi. Visgi rekomenduojama pirmiausia pasitarti su kosmetologu arba dermatologu – individualus odos tipas ir jautrumas lemia, kas tiks jums labiausiai.
