Termometrų stulpeliams kylant organizmas praranda daug skysčių ir šią pusiausvyrą būtina atstatyti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria troškulį malšinti paprastu, ne itin šaltu vandeniu, tačiau, jei per karščius gausiai prakaituojama, verta dalį išgeriamų skysčių pakeisti ir didesnės mineralizacijos gėrimais. O jei vanduo pabodo, bet norisi ko nors šalto ir gaivaus, siūloma gaivintis namie ruoštais šaltais pigesniais gėrimais: taip ne tik sutaupysite, bet ir būsite tikri, kad į juos nepridėta cheminių priedų.
RECEPTAS
Ledų kokteilis su uogomis
Reikės:
- 250 g braškių arba kitų mėgstamų uogų;
- 500 ml vanilinių ledų;
- 250 ml pieno;
- 2 v. š. medaus (pagal skonį);
- Ledo kubelių (nebūtina).
Gaminimo eiga:
- Uogas, vanilinius ledus, pieną ir medų sudėkite į maišytuvą.
- Jei norite tirštesnio kokteilio, įdėkite ledo kubelių.
- Sumaišykite iki vientisos kreminės masės.
- Supilkite į stiklines ir iš karto patiekite.
Skanaus!
