Gyvenimo tempui greitėjant, dažnas iš mūsų pamiršta, kas iš tiesų teikė džiaugsmą. Darbas, buitis, atsakomybės – visa tai dažnai nustumia mūsų hobius ir pomėgius į paskutinę vietą. Tačiau kartais tereikia nedidelio postūmio, kad vėl įžiebtume tą vidinę kibirkštį. Kaip vėl atrasti savo aistrą? Kokie hobiai gali įkvėpti ir padėti iš naujo pamilti gyvenimą?
Kodėl verta turėti hobį?
Hobis – tai daugiau nei laiko praleidimo būdas. Tai galimybė išreikšti save, patirti džiaugsmą, atsipalaiduoti nuo kasdienybės rūpesčių. Psichologai teigia, kad užsiėmimai, kurie mus įtraukia, mažina stresą, gerina emocinę savijautą ir net stiprina savivertę.
„Hobis gali tapti ne tik malonia veikla, bet ir asmeninio augimo šaltiniu. Jis leidžia pažinti save iš naujo, atrasti savo stiprybes, o kartais net vesti į naują profesinį kelią“, – sako psichologė Jurgita V., dirbanti su suaugusiųjų savirealizacija.
Nuo ko pradėti, jei nežinote, kas jus domina?
Dažnai girdime: „Neturiu aistrų“, „Nežinau, kas man patinka“. Tai visiškai normalu, ypač jei ilgą laiką buvote susikoncentravę į kitus dalykus. Štai keli klausimai, padėsiantys atsigręžti į save:
- Ką mėgau daryti vaikystėje ar paauglystėje?
- Kokiose veiklose pamirštu laiką?
- Ar yra kas nors, ko seniai norėjau išmokti?
- Ką darant jaučiu pasididžiavimą ir pilnatvę?
Atsakymai į šiuos klausimus gali tapti atspirties tašku.
Įkvepiančios hobių idėjos, kurios gali vėl pažadinti aistrą
1. Rankdarbiai ir „pasidaryk pats“ (DIY) projektai
Megzti, siūti, kurti dekoracijas, restauruoti baldus ar net gaminti žvakes – šie užsiėmimai ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir leidžia matyti apčiuopiamą rezultatą. Puikus būdas derinti kūrybą su praktika.
2. Fotografija ir vaizdo kūrimas
Net ir išmanusis telefonas gali tapti kūrybos įrankiu. Pasivaikščiojimai gamtoje ar mieste gali virsti įdomiomis fotosesijomis. Galbūt išbandysite net trumpų filmukų kūrimą socialinėms medijoms?
3. Maisto gaminimas ir kepimas
Atraskite naujus skonius! Galbūt jus įkvėps augalinė virtuvė, tarptautiniai receptai ar duonos kepimas namuose? Maisto gaminimas gali tapti terapiniu ir labai kūrybišku užsiėmimu.
4. Sodininkystė (net balkone!)
Jei turite net nedidelį balkoną ar palangę – jau galite pradėti auginti prieskonines žoleles, daržoves ar gėles. Sodinimas ramina mintis ir padeda labiau susilieti su gamta.
5. Rašymas ir kūrybinis dienoraštis
Užrašykite mintis, istorijas, eilėraščius. O gal net pradėkite tinklaraštį? Rašymas – galingas būdas pažinti save ir pasidalinti pasauliu su kitais.
6. Sportas ar šokiai
Judėjimas skatina endorfinų – laimės hormonų – gamybą. Išbandykite šokius, jogą, bėgimą ar net žygius. Rinkitės tai, kas malonu, o ne tai, kas „reikia“.
7. Mokymasis naujų įgūdžių
Kalbos, muzika, tapyba ar net programavimas – mokymasis sugrąžina augimo jausmą. Tam puikiai tinka tiek gyvos dirbtuvės, tiek internetiniai kursai.
Kaip išlaikyti motyvaciją?
Svarbiausia – neskubėti ir nespausti savęs. Leiskite sau eksperimentuoti, bandyti, klysti. Hobis neturi tapti pareiga. Pradėkite nuo kelių minučių per dieną ar vienos valandos per savaitę. Viskas prasideda nuo mažų žingsnių.
