treneris

Naujausi

·1 min. skaitymo

Turi žinoti šį tą svarbaus apie mėgstamiausią vasaros užkandį, kurio neatsisakai ir tu

2017-07-15

Sveikos gyvensenos ir mitybos šalininkai nuolat pabrėžia daržovių, vaisių naudą mūsų sveikatai. Ir tikrai ne veltui. Vasara Lietuvoje – šių gėrybių metas, o kokius vaisius bei uogas rinktis, mums pataria asmeninis fitneso treneris Paulius Ratkevičius....

Skaityti toliau

Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas

Uncategorised

·4 min. skaitymo

Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas

2017-03-28

Sporto profesionalai patvirtins - pradėjus sportuoti klaidos yra neišvengiamos. Klaidos dažniausiai kyla iš patirties stokos ir užkerta kelią siekti sėkmingų rezultatų. Sveikatingumo klubo IMPULS projekto ,,Sportas keičia!“ dalyvės Gintarė Norutė ir Justė Stančikaitė gali patvirtinti - klaidų pirmosiomis treniruočių savaitėmis neišvengė ir jos....

Skaityti toliau

Jei ką tik pradėjai sportuoti: kokiais vitaminais ir mineralais būtina stiprinti organizmą?

Uncategorised

·4 min. skaitymo

Jei ką tik pradėjai sportuoti: kokiais vitaminais ir mineralais būtina stiprinti organizmą?

2017-03-13

Pavasaris - metas, kai žmogaus organizmas nusilpsta ir jam pristinga vitaminų. Žiemą vitaminų atsargos išsenka, todėl būtina jas papildyti. Jei atėjus pavasariui pradedame aktyviai sportuoti, pirmiausia turime išsiaiškinti, kokie vitaminai yra būtini sportuojančiam organizmui. Fiziškai aktyviems žmonėms būtina užtikrinti tinkamą vitaminų ir mineralų kiekį organizme, tad verta daug dėmesio skirti mitybai, o prireikus gerti maisto papildus....

Skaityti toliau

Tobula figūra: 10 „Victoria's Secret“ trenerio patarimų norinčioms sulieknėti

Grožis

·1 min. skaitymo

Tobula figūra: 10 „Victoria’s Secret“ trenerio patarimų norinčioms sulieknėti

2014-03-30

Tapti buvusio boksininko, o dabar asmeniniu treneriu tapusio Michael Olajide, Jr kliente svajoja daugelis merginų. Kodėl? O gi todėl, kad būtent jis yra atsakingas už tobulas gražuolių „Victoria's Secret“ modelių figūras!...

Skaityti toliau

Vilniuje merginas lieknėti moko „nestandartinė“ trenerė(INTERVIU)

Kas Naujo

·4 min. skaitymo

Vilniuje merginas lieknėti moko „nestandartinė“ trenerė(INTERVIU)

2014-02-17

Į Lietuvoje sparčiai populiarėjančias „Zumba“ treniruotes susirenka merginos ir moterys, pavargusios nuo treniruoklių salės „muštro“, nuobodžių krosų ir monotoniškų pratimų....

Skaityti toliau

Grožis

·1 min. skaitymo

Įžymybių trenerė atskleidžia, kas svarbu lieknėjant

2013-11-11

Susirūpinti kūno formomis niekada ne per vėlu, o tuo labiau - ne per anksti. Todėl nors bikinių sezonas dar tikrai toli, tačiau savo figūra gali pradėti rūpintis šiandien pat....

Skaityti toliau

Apšilimo bei tempimo pratimai – ar jie būtini kiekvienai treniruotei?

Uncategorised

·5 min. skaitymo

Apšilimo bei tempimo pratimai – ar jie būtini kiekvienai treniruotei?

2017-05-08

Daugelio teigimu, raumenų apšilimas ir tempimas privalo būti neatsiejama kiekvienos aktyvios fizinės veiklos dalis. Deja, nemažai sportuojančiųjų tinkamai neįvertina šių sportinių pratimų naudos bei būtinybės ir paprasčiausiai jas praleidžia. Sporto profesionalų, IMPULS sveikatingumo klubų trenerių Mariaus ir Artūro teigimu, apšilimo pratimai yra būtinybė, o štai tempimo pratimai turi būti skiriami kiekvienam individualiai....

Skaityti toliau

Trenerio vaidmuo sportuojat: 5 dažniausiai treneriams užduodami klausimai

Uncategorised

·4 min. skaitymo

Trenerio vaidmuo sportuojat: 5 dažniausiai treneriams užduodami klausimai

2017-03-21

Nėra abejonių, jog treneris sportinėje veikloje atlieka didžiulį vaidmenį. Tai žmogus, ne tik supažindinantis su sportine įranga, pamokantis bendrųjų sporto klubo taisyklių, paaiškinantis pratimų variacijas, bet ir palaikantis psichologiškai - motyvuodamas ir skatindamas laikytis užsibrėžtų tikslų....

Skaityti toliau

Lieknėjimas: asmeninė trenerė atskleidžia

Grožis

·2 min. skaitymo

Lieknėjimas: asmeninė trenerė atskleidžia, kaip žiemą efektyviausiai deginti kalorijas

2015-01-16

Žiemai įpusėjus, jau reikėtų susirūpinti, kaip atrodysite su maudymosi kostiumėliu. Asmeninė trenerė Ieva Juknytė pasakoja, kaip smagiu būdu geriausia deginti riebaliukus ir kalorijas. „Fizinė veikla gerina mūsų kraujagyslių veiklą, ištvermę, savijautą. Mums svarbiausia yra rūpintis širdies veikla, nes daugiausia susirgimų šiandien yra susijusių būtent su ja“, - teigia Ieva....

Skaityti toliau

Grožis

·1 min. skaitymo

5 programėlės, kurios padės sulieknėti

2014-03-19

Pirmajam pavasario mėnesiui artėjant į pabaigą ne viena mergina ima nerimauti, kad vis dar nepradėjo sportuoti ir ruoštis nenumaldomai artėjančiam bikinių sezonui....

Skaityti toliau

Ar tikrai „Six pack'as“ - didžiausias „katyčių“ magnetas?

Žurnalas

·1 min. skaitymo

Ar tikrai „Six pack’as“ – didžiausias „katyčių“ magnetas?

2014-01-30

Kaladėlės, skalbimo lenta, „six pack’as“ – begalė įvairiausių sinonimų yra prigalvota daug darbo ir prakaito reikalaujančiam, mistiškam, legendomis apipintam ko gero seksualiausiam vyro atributui - pilvo presui....

Skaityti toliau

Tikra istorija: studentas Lukas atsikratė 80kg!(PAMATYK)

Žurnalas

·4 min. skaitymo

Tikra istorija: studentas Lukas atsikratė 80kg!(PAMATYK)

2013-09-04

Žiūrėdamas į ant kabyklos tabaluojančią senąją striukę, vilnietis Lukas Maksimovas (22 m.) svarsto, ką galėtų po ja pakišti. Senelės siuvamąją mašiną? Drąsiai. Tris maišus bulvių? Be kalbų....

Skaityti toliau

Paieška

SKAITOMIAUSI

Panele.lt naujienos