Aukštakulniai – daugelio moterų mylimas batelių pasirinkimas, suteikiantis elegancijos, pasitikėjimo ir stiliaus. Tačiau ne viena susidūrė su problema – nutrynimu, kuris gali sukelti nemalonų skausmą, paraudimą ar net odos pažeidimus. Laimei, yra paprastų būdų, kaip greitai palengvinti diskomfortą ir užkirsti kelią didesniems pėdų sužalojimams.
1. Nuimkite batus ir atpalaiduokite pėdas
Pirmas žingsnis – kuo greičiau nusimauti aukštakulnius ir leisti kojoms pailsėti. Jeigu įmanoma, pakelkite kojas aukščiau širdies lygio, kad sumažintumėte patinimą.
2. Nuplaukite pėdas šiltu vandeniu
Šiltas (ne karštas) vanduo padės nuraminti odą ir sumažinti skausmą. Galite įberti šiek tiek jūros druskos arba ramunėlių nuoviro – tai padės dezinfekuoti ir sumažinti uždegimą.
3. Nuvalykite ir apsaugokite pažeistą vietą
Jei oda įtrūko ar atsirado žaizdelė, švelniai nuvalykite pažeistą vietą ir, jei reikia, užtepkite antiseptinį kremą. Po to naudokite sterilią tvarsliavą arba pleistrą, kuris apsaugos nuo infekcijos.
4. Naudokite pleistrus nuo nutrynimų
Specialūs pleistrai ar pagalvėlės, skirti nuo nutrynimų, suteiks papildomą apsaugą ir sumažins trintį, kai vėl užsimanote pasimatuoti batus. Juos galite įsigyti vaistinėse ar specializuotose parduotuvėse.
5. Rinkitės tinkamus batus ir vidpadžius
- Prieš dėdamos aukštakulnius, užtepkite specialius silikono arba gelinius vidpadžius, kurie sumažina spaudimą ir trintį.
- Rinkitės batus, kurie gerai priglunda, bet nespaudžia, ypač ties kulnais ir pirštais.
- Iš anksto „išminkykite“ naujus batus – nešiojant juos trumpai namuose, kad oda priprastų.
6. Masažuokite pėdas
Po dienos aukštakulniuose švelniai pamasažuokite pėdas, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų įtampa. Galite naudoti natūralius aliejus, pvz., levandų ar eukalipto, kurie ramina odą.
7. Venkite ilgo vaikščiojimo naujais aukštakulniais
Jei batai dar nauji ir neminkšti, stenkitės juos nešioti trumpiau arba rinktis žemesnius kulnus. Tai sumažins nutrynimų riziką ir leis pėdoms priprasti.
