Kokteiliai be alkoholio: sveikos ir gaivinančios idėjos

Išsaugoti0

Nealkoholiniai kokteiliai (dar vadinami mokteiliais) yra puiki alternatyva tiems, kurie siekia sveikesnio gyvenimo būdo arba tiesiog nori mėgautis gaivinančiu gėrimu be alkoholio. Jie gali būti tokie pat skanūs ir įspūdingi kaip tradiciniai kokteiliai, o kartu pasiūlyti daugybę vitaminų ir natūralių ingredientų. Štai keletas idėjų, kurios padės jums pasigaminti sveikus ir gardžius nealkoholinius kokteilius.

---

1. Citrinų ir mėtų limonadas

Šis klasikinis gėrimas – tai tikras gaivos šaltinis karštą dieną.

Ingredientai:

• 1 litras gazuoto arba paprasto vandens
• 2 citrinos
• 1 valgomasis šaukštas medaus arba agavos sirupo
• Keletas šviežių mėtų lapelių
• Ledo kubeliai

Paruošimas:

1. Išspauskite citrinų sultis ir sumaišykite su medumi ar agavos sirupu.
2. Supilkite mišinį į ąsotį, pridėkite mėtų lapelius ir užpilkite vandeniu.
3. Prieš patiekdami įdėkite ledo kubelius ir mėgaukitės.

---

2. Arbūzų šviežiena

Šis gėrimas puikiai drėkina ir suteikia energijos dėl natūralaus arbūzo saldumo.

Ingredientai:

• 3 puodeliai šviežio arbūzo gabaliukų
• 1 šaukštas citrinų sulčių
• 1 puodelis gazuoto vandens
• Šviežios mėtos papuošimui

Paruošimas:

1. Sumalkite arbūzą trintuve, kol gausite vienalytę masę.
2. Įmaišykite citrinų sultis ir gazuotą vandenį.
3. Patiekite su mėtos šakele ir ledukais.

---

3. Žalioji energija

Šis sveikas žaliųjų daržovių ir vaisių kokteilis – puikus pasirinkimas norintiems pasikrauti energijos.

Ingredientai:

• 1 puodelis špinatų
• 1 žalias obuolys
• 1 banano puselė
• 1 puodelis kokosų vandens
• Šlakelis laimo sulčių

Paruošimas:

1. Visus ingredientus suplakite trintuve iki vientisos konsistencijos.
2. Supilkite į stiklinę ir papuoškite obuolio gabaliuku.

---

4. Tropinis ananasų kokteilis

Ieškote vasaros skonio? Šis ananasų gėrimas tikrai sugrąžins saulėtas dienas.

Ingredientai:

• 1 puodelis šviežių arba konservuotų ananasų gabaliukų
• 1 puodelis kokosų pieno
• 1/2 puodelio apelsinų sulčių
• Ledo kubeliai

Paruošimas:

1. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir plakite iki vientisos masės.
2. Patiekite stiklinėje su šiaudeliu ir papuoškite ananaso griežinėliu.

---

5. Aviečių ir bazilikų gaiva

Aviečių ir bazilikų derinys suteiks netikėtą, bet itin gaivų skonį.

Ingredientai:

• 1 puodelis šviežių arba šaldytų aviečių
• 1 arbatinis šaukštelis cukraus (nebūtina)
• 1 šaukštas šviežių bazilikų lapelių
• Gazuotas vanduo
• Ledo kubeliai

Paruošimas:

1. Avietes ir cukrų sumaišykite, kol gausite tyrę.
2. Įdėkite bazilikų lapelius ir užpilkite gazuotu vandeniu.
3. Patiekite su ledukais ir mėgaukitės.

---

6. Imbierų ir obuolių kokteilis

Šis gaivus ir šiek tiek aštrokas gėrimas puikiai tinka rudens vakarams.

Ingredientai:

• 1 puodelis šviežių obuolių sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis tarkuoto imbiero
• 1/2 puodelio gazuoto vandens
• Cinamono lazdelė papuošimui

Paruošimas:

1. Sumaišykite obuolių sultis su tarkuotu imbieru.
2. Įpilkite gazuoto vandens ir papuoškite cinamono lazdele.

---

7. Granatų šlakelis

Šis gėrimas ne tik atrodo elegantiškai, bet ir gausu antioksidantų.

Ingredientai:

• 1/2 puodelio šviežių granatų sulčių
• 1/2 puodelio apelsinų sulčių
• Gazuotas vanduo
• Šviežios mėtos papuošimui

Paruošimas:

1. Granatų ir apelsinų sultis sumaišykite su gazuotu vandeniu.
2. Patiekite stiklinėje su mėtos šakele ir ledukais.