Natūralūs augaliniai preparatai vis labiau grįžta į mūsų kasdienybę, o viena populiariausių sveikatinimosi priemonių – šlapimą varančios arbatos. Jas renkasi tiek žmonės, norintys sumažinti tinimus, tiek siekiantys „išvalyti organizmą“, pagerinti inkstų veiklą ar net numesti šiek tiek svorio. Tačiau ar visada šios arbatos yra naudingos? Ką svarbu žinoti prieš pradedant jas vartoti?
Kas yra šlapimą varančios arbatos?
Šlapimą varančios (diuretinės) arbatos – tai augaliniai užpilai ar nuovirai, kurie skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo per inkstus. Tokios arbatos padidina šlapimo kiekį, todėl gali padėti mažinti skysčių susilaikymą, tinimus ar net aukštą kraujospūdį.
Populiariausi augalai, turintys diuretinį poveikį:
1. Petražolės
Petražolių lapai ir sėklos – seniai žinomos kaip šlapimą varantis augalas. Arbata iš petražolių ne tik skatina šlapimo išsiskyrimą, bet ir pasižymi detoksikuojančiomis savybėmis.
Kaip ruošti:
1 arbatinį šaukštelį smulkintų petražolių užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 10–15 min. Gerkite 1–2 kartus per dieną.
2. Beržų lapai
Beržų lapų arbata – viena veiksmingiausių priemonių šlapimo sistemai. Ji padeda mažinti inkstų uždegimus, skatina šlapinimąsi, padeda nuo tinimų.
3. Kraujažolė
Šis augalas dažnai vartojamas kaip priešuždegiminis, bet taip pat turi švelnų diuretinį poveikį. Ypač tinka moterims, turinčioms polinkį į šlapimo takų infekcijas.
4. Dirvinis asiūklis
Asiūklio arbata – viena populiariausių Lietuvoje. Ji ne tik skatina skysčių šalinimą, bet ir stiprina inkstus, mažina uždegimą, padeda nuo šlapimo pūslės problemų.
5. Spanguolių lapai
Ne tik uogos, bet ir lapai turi gydomąjį poveikį. Spanguolių lapų arbata padeda kovoti su bakterijomis šlapimo takuose, veikia kaip švelnus antiseptikas.
Kada šlapimą varančios arbatos gali būti naudingos?
- Esant tinimui dėl skysčių kaupimosi (ypač po ilgo stovėjimo ar kelionių).
- Sergant šlapimo takų infekcijomis – kartu su gydytojo paskirtu gydymu.
- Kai vargina aukštas kraujospūdis (bet tik pasitarus su mediku).
- Po sunkesnio maisto ar organizmo detoksikacijos metu.
- Norint stimuliuoti inkstų veiklą ir švelniai „pravalyti“ organizmą.
