Apie seksą kalbame atviriau nei bet kada – tačiau kartu turime ir daugiau „normų“, kurios tyliai formuoja lūkesčius.
Dalis jų paremti mitais. Jie atrodo nekalti, net logiški, tačiau ilgainiui kuria nesaugumą ir klaidingas interpretacijas santykiuose.
Štai septyni įsitikinimai, kurie dažnai veikia nepastebimai – bet daro apčiuopiamą įtaką intymumui.
1. Kūno fizinė reakcija visada reiškia potraukį
Mitas: jei kūnas sureagavo, vadinasi, žmogus nori.
Fizinė reakcija – erekcija ar sudrėkimas – gali įvykti ir be sąmoningo noro. Kūnas gali reaguoti į stimulą automatiškai, net jei psichologiškai žmogus nejaučia geismo.
Situacija: partneriai bučiuojasi, kūnas sureaguoja, bet vienas pasako „nenoriu eiti toliau“. Kitas pasimeta: „Bet juk akivaizdu, kad nori.“ Iš čia gimsta spaudimas, gėda ir abejonės dėl ribų — nors kūno reakcija ir troškimas nėra tas pats.
Būtent todėl svarbu atskirti kūno reakciją nuo sąmoningo sutikimo ir troškimo – kitaip rizikuojame ribas pakeisti interpretacijomis.
2. Seksualinis potraukis yra pastovus
Mitas: jei santykiai geri, libido turi būti stabilus.
Iš tiesų potraukis kinta. Jį veikia miegas, stresas, hormoniniai pokyčiai, emocinė savijauta. Net labai mylint partnerį libido gali svyruoti.
Kai tikimasi stabilumo, kiekvienas pokytis ima atrodyti kaip grėsmė santykiams. Vietoje pokalbio atsiranda kaltė arba tylus atsitraukimas.
3. Erekcijos sutrikimai – tik fizinė problema
Mitas: jei nepavyko, kažkas negerai su kūnu.
Nors medicininės priežastys galimos, didelę dalį atvejų lemia nerimas ir spaudimas. Kuo labiau žmogus bijo „nepasirodyti pakankamai gerai“, tuo labiau aktyvuojasi streso reakcija – o stresas tiesiogiai slopina seksualinę funkciją.
Situacija: po vieno nepavykusio karto atsiranda baimė, kad taip nutiks vėl. Kita akimirka jau nebe apie malonumą, o apie kontrolę. Ir būtent ši įtampa tampa tikrąja kliūtimi.
Todėl erekcijos sutrikimai dažnai nėra vien fizinė problema, o signalas apie spaudimą ar vidinę įtampą, kurią verta spręsti ne tik fiziškai, bet ir emociškai.
4. Medikamentai ir hormonai neturi didelės įtakos seksualiniam gyvenimui
Mitas: jei sumažėjo libido, problema greičiausiai slypi santykiuose.
Libido pokyčiai dažnai aiškinami emociniu atstumu ar partnerio patrauklumo sumažėjimu. Tačiau seksualinį potraukį gali stipriai paveikti biologiniai veiksniai, tokie kaip hormonų svyravimai, skydliaukės veiklos sutrikimai, nėštumas ar menopauzė, taip pat vartojami medikamentai – pavyzdžiui, antidepresantai ar hormoninė kontracepcija.
Kai šie veiksniai ignoruojami, atsiranda klaidingos išvados: „jis manęs nebenori“, „su manimi kažkas negerai“, „mūsų santykiai blogėja“. Tuo metu tikroji priežastis gali būti organizmo pokyčiai, o ne jausmų trūkumas.
Kai pripažįstame biologinių pokyčių ir medikamentų įtaką, santykiuose lieka mažiau spėlionių ir daugiau supratimo.
5. Didesnis penis reiškia geresnį seksą
Mitas: kuo didesnis, tuo geresnė patirtis.
Šis įsitikinimas stipriai palaikomas pornografijos ir popkultūros. Tačiau seksualinis pasitenkinimas daug dažniau susijęs su emociniu saugumu, komunikacija ir atsipalaidavimu nei su anatomija. Fiziniai parametrai retai yra pagrindinis veiksnys, lemiantis malonumą.
Kai seksas vertinamas per dydžio prizmę, atsiranda nereikalingas spaudimas ir palyginimai. Vieni jaučiasi „nepakankami“, kiti – atsakingi už partnerio patirtį vien dėl kūno.
Ilgainiui toks požiūris silpnina pasitikėjimą ir nukreipia dėmesį nuo to, kas iš tikrųjų kuria artumą – tarpusavio ryšio ir gebėjimo kalbėtis apie poreikius.
6. Ilgalaikiai santykiai neišvengiamai tampa seksualiai nuobodūs
Mitas: laikui bėgant seksas vis tiek taps rutina.
Šis įsitikinimas toks paplitęs, kad daugelis jį priima kaip neišvengiamą scenarijų. Tačiau partnerystės trukmė savaime nieko neprognozuoja. Seksualinis gyvenimas keičiasi – jis gali tapti ramesnis, mažiau impulsyvus, bet kartu ir gilesnis bei labiau paremtas pažinimu.
Nuobodulys dažniau atsiranda ne dėl metų skaičiaus, o dėl to, kad nustojama sąmoningai puoselėti ryšį: mažėja dėmesingumas, smalsumas vienas kitam, iniciatyva kalbėti apie norus ir ribas.
Aistra santykiuose retai išsilaiko „savaime“ – ją palaiko abiejų žmonių įsitraukimas, dėmesys ir atsakomybė už ryšio gyvybingumą.
7. Prezervatyvai mažina malonumą
Mitas: apsauga visada sumažina patirtį.
Dalis nepasitenkinimo kyla ne dėl pačios apsaugos, o dėl netinkamo pasirinkimo. Per mažas ar per didelis dydis, netinkama medžiaga, nepakankamas lubrikavimas – visa tai gali turėti daugiau įtakos pojūčiui nei pats prezervatyvo faktas.
Be to, malonumas nėra tik fizinis jautrumas. Jį stipriai veikia atsipalaidavimas ir saugumo jausmas. Jei galvoje kirba nerimas dėl galimų pasekmių, net intensyviausi pojūčiai gali nepadėti.
Kartais klausimas nėra „ar apsauga mažina malonumą“, o „ar pasirinkome tai, kas tinka mūsų kūnui“.
Pabaigai
Daugelis šių įsitikinimų atrodo nekalti. Tačiau būtent jie formuoja lūkesčius, su kuriais ateiname į santykius.
Seksualinis gyvenimas dažniau silpnėja ne dėl vieno įvykio, o dėl to, kad nustojame kalbėtis ir nebebandome suprasti vienas kito.
