Seksas per mėnesines vis dar yra tema, apie kurią daugeliui nejauku kalbėti. Vieniems tai atrodo visiškai natūrali intymumo dalis, kitiems – tabu, nepatogu ar tiesiog nepriimtina. Tačiau mediciniškai mėnesinės savaime nėra priežastis vengti lytinių santykių, jeigu abu partneriai jaučiasi patogiai, sutinka ir pasirūpina higiena bei apsauga.
Svarbiausia suprasti kelis dalykus: per mėnesines galima pastoti, nors rizika dažniausiai mažesnė; lytiškai plintančių infekcijų rizika niekur nedingsta; kraujavimas nėra „nešvarus“, bet gali sukelti praktinių nepatogumų; o orgazmas kai kurioms moterims gali net palengvinti mėnesinių spazmus. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra normalu, ko saugotis ir kaip apie tai kalbėtis su partneriu.
Ar galima mylėtis per mėnesines?
Taip, galima. Jeigu nėra stipraus skausmo, gausaus kraujavimo, infekcijos požymių ar gydytojo nurodymo susilaikyti, seksas per mėnesines daugeliui žmonių yra saugus. Tai nėra nei „blogai“, nei „nenormalu“. Tai tiesiog asmeninis pasirinkimas.
Kai kurios moterys mėnesinių metu jaučiasi jautresnės, pavargusios, nori ramybės ir visai nenori intymumo. Kitos, priešingai, pastebi didesnį seksualinį potraukį. Tai gali būti susiję su hormonų svyravimais, kūno pojūčiais, emocine būsena ar tiesiog individualiu libido. Nė vienas variantas nėra teisingesnis už kitą.
Svarbiausias kriterijus – abiejų partnerių sutikimas ir komfortas. Seksas per mėnesines neturėtų vykti „iš pareigos“, dėl spaudimo ar noro įtikti. Jeigu moteris jaučiasi blogai, jai skauda, ji nenori, gėdijasi ar tiesiog nėra nusiteikusi, to visiškai pakanka pasakyti „ne“.
Ar per mėnesines galima pastoti?
Vienas dažniausių mitų – kad per mėnesines pastoti neįmanoma. Tai netiesa. Nors tikimybė dažnai mažesnė nei vaisingiausiomis ciklo dienomis, nėštumas vis tiek galimas, ypač jei ciklas trumpas, mėnesinės trunka ilgiau arba ovuliacija įvyksta anksčiau nei įprastai.
Planned Parenthood nurodo, kad pastoti per mėnesines įmanoma, nors tai nėra labai dažna, ypač pirmosiomis kraujavimo dienomis. Rizika didėja, jei neapsaugoti lytiniai santykiai vyksta mėnesinių pabaigoje, nes spermatozoidai moters reprodukciniame trakte gali išlikti gyvybingi kelias dienas.
Tai reiškia, kad mėnesinės neturėtų būti laikomos patikima kontracepcijos forma. Jeigu nėštumas neplanuojamas, reikėtų naudoti kontracepciją: prezervatyvus, hormoninę kontracepciją, spiralę ar kitą su gydytoju aptartą metodą. Cleveland Clinic taip pat pabrėžia, kad nors seksas per mėnesines gali būti mažesnės nėštumo rizikos laikas, patikimiausias būdas išvengti nėštumo yra nuosekliai naudoti patikimą kontracepciją.
Ypač atsargiai reikėtų vertinti „saugių dienų“ skaičiavimą. Natūralaus šeimos planavimo metodai reikalauja nuoseklaus ciklo, gimdos kaklelio gleivių ir bazinės kūno temperatūros stebėjimo, o NHS pažymi, kad gali prireikti kelių ciklų, kol žmogus išmoksta tai daryti tiksliai; vaisingomis dienomis rekomenduojama naudoti prezervatyvą arba vengti sekso.
Lytiškai plintančių infekcijų rizika išlieka
Kitas svarbus klausimas – lytiškai plintančios infekcijos. Mėnesinės neapsaugo nuo LPI. Chlamidiozė, gonorėja, sifilis, ŽIV, herpesas, ŽPV ir kitos infekcijos gali būti perduodamos vaginalinio, analinio ar oralinio sekso metu. Planned Parenthood primena, kad daugelis lytiškai plintančių infekcijų neturi aiškių simptomų, todėl žmogus gali nežinoti, kad yra užsikrėtęs.
Per mėnesines lytinių santykių metu gali būti daugiau kūno skysčių, įskaitant kraują. Kai kurios infekcijos, pavyzdžiui, ŽIV, gali būti perduodamos per kraują, spermą, makšties išskyras ir kitus kūno skysčius. CDC nurodo, kad ŽIV gydymas mažina perdavimo riziką per seksą, tačiau apsauga ir testavimas išlieka svarbūs prevencijos elementai.
Todėl prezervatyvas per mėnesines yra svarbus ne tik dėl nėštumo, bet ir dėl infekcijų prevencijos. Tai ypač aktualu, jei partneris naujas, nėra aiškus jo LPI statusas, santykiai nėra monogamiški arba nebuvo atlikti naujausi tyrimai.
Ar mėnesinių kraujas yra „nešvarus“?
Mėnesinių kraujas nėra nešvarus. Tai natūrali organizmo funkcija: gimdos gleivinės pasišalinimas kartu su krauju ir audinių dalelėmis. Mėnesinės nėra liga, jos nereiškia, kad moters kūnas yra „purvinas“, ir neturėtų būti siejamos su gėda.
Tačiau praktiškai kraujas gali kelti nepatogumų: sutepti patalynę, drabužius, rankšluosčius ar būti vizualiai nemalonus vienam iš partnerių. Tai nėra medicininė problema, bet emocinis ir buitinis komforto klausimas. Vieniems tai visiškai netrukdo, kitiems – trukdo labai. Abu požiūriai yra normalūs.
Jeigu abu partneriai nori mylėtis per mėnesines, galima iš anksto pasiruošti: pasitiesti tamsesnį rankšluostį, turėti drėgnų servetėlių, rinktis dušą arba pozas, kuriose mažiau tikėtinas kraujo pratekėjimas. Paprastai kraujavimo intensyvumas skiriasi: kai kurioms moterims patogiausia rinktis lengvesnio kraujavimo dienas, pavyzdžiui, mėnesinių pabaigą.
Ar seksas gali sumažinti mėnesinių skausmus?
Kai kurioms moterims – taip. Orgazmo metu gimda ritmiškai susitraukia, o po to gali atsipalaiduoti. Be to, seksualinio susijaudinimo ir orgazmo metu išsiskiria endorfinų, kurie gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti skausmo pojūtį. Cleveland Clinic, aprašydama sveiko seksualinio gyvenimo naudą, mini, kad seksas gali padėti mažinti skausmą ir stresą.
Vis dėlto tai nėra universali taisyklė. Kai kurioms moterims seksas per mėnesines gali būti nemalonus, ypač jei pilvo apačią maudžia, yra jautri gimda, skauda nugarą, pykina ar kamuoja migrena. Jei įsiskverbimas kelia diskomfortą, galima rinktis kitokį intymumą: prisilietimus, bučinius, masažą, oralinį seksą su apsauga arba tiesiog artumą be lytinių santykių.
Svarbu klausytis kūno. Skausmas nėra tai, ką reikėtų „iškentėti“, ypač sekso metu.
Kodėl per mėnesines gali būti didesnis noras mylėtis?
Kai kurioms moterims lytinis potraukis per mėnesines padidėja. Tai gali lemti hormonų pokyčiai, didesnis dubens srities jautrumas, mažesnė įtampa dėl galimo nėštumo, natūralesnis lubrikacijos pojūtis ar emocinis artumo poreikis.
Menstruacijų metu kūnas gali jaustis kitaip: krūtys gali būti jautresnės, pilvo apačia – labiau įsitempusi, o nuotaika – svyruoti. Vienoms tai mažina norą, kitoms – didina. Libido nėra pastovus dalykas. Jis keičiasi priklausomai nuo ciklo fazės, streso, miego, santykių kokybės, savijautos, vaistų ir daugelio kitų veiksnių.
Todėl nereikėtų stebėtis nei didesniu, nei mažesniu potraukiu. Svarbu ne tai, ką „turėtumėte“ jausti, o tai, ką iš tikrųjų jaučiate.
Higiena prieš ir po sekso
Seksas per mėnesines nereikalauja ypatingų higienos ritualų, tačiau keli paprasti įpročiai padeda jaustis patogiau.
Prieš seksą galima nusiprausti duše arba apsiprausti išorinius lytinius organus vandeniu. Nereikia plauti makšties vidaus ar naudoti agresyvių prausiklių. Makštis valosi pati, o vidinis plovimas gali sutrikdyti natūralią mikroflorą ir padidinti sudirgimo riziką.
Po sekso taip pat pakanka apsiprausti vandeniu, pasikeisti higienos priemonę ir, jei buvo vaginalinis ar analinis seksas, nueiti į tualetą pasišlapinti. Tai gali padėti sumažinti šlapimo takų infekcijų riziką, nors visiškai nuo jų neapsaugo.
Jei naudojamas tamponas, prieš vaginalinį seksą jį būtina išimti. Pamirštas tamponas gali būti nustumtas giliau, sukelti nemalonų kvapą, infekcijos riziką ar diskomfortą. Menstruacinę taurelę taip pat dažniausiai reikia išimti prieš įsiskverbimą, nebent naudojama speciali minkšta menstruacinė diskų tipo priemonė, kurios gamintojas nurodo, kad ji tinkama seksui. Visada svarbu vadovautis konkrečios priemonės instrukcija.
Ar galima naudoti menstruacinę taurelę sekso metu?
Įprastos menstruacinės taurelės dažniausiai nėra skirtos vaginaliniam seksui su įsiskverbimu. Jos laikosi makšties kanale ir gali trukdyti, sukelti diskomfortą ar net išsilieti. Tamponas taip pat nėra tinkamas sekso metu.
Kai kurios menstruacinės disko tipo priemonės yra reklamuojamos kaip tinkamos naudoti sekso metu, nes jos dedamos aukščiau, prie gimdos kaklelio. Vis dėlto jos neapsaugo nei nuo nėštumo, nei nuo lytiškai plintančių infekcijų. Tai tik priemonė kraujui surinkti, o ne kontracepcija ar apsauga nuo LPI.
Jeigu naudojamas toks diskas, būtina atidžiai perskaityti instrukciją, stebėti, ar nėra skausmo, ir vis tiek naudoti prezervatyvą, jei reikia apsaugos.
Ką daryti, kad būtų mažiau netvarkos?
Didžiausias praktinis nerimas dažniausiai susijęs ne su sveikata, o su krauju. Tai galima išspręsti gana paprastai.
Patogiausia pasitiesti tamsų rankšluostį, rinktis lengvesnio kraujavimo dieną, turėti šalia servetėlių, po sekso nueiti į dušą arba rinktis seksą duše. Taip pat gali padėti pozos, kuriose moteris guli ant nugaros, nes tuomet kraujas mažiau teka žemyn. Vis dėlto svarbiausia – nesukurti iš to dramos. Kraujas per mėnesines yra normalus, o netvarka dažniausiai lengvai sutvarkoma.
Jeigu vienam iš partnerių kraujas kelia didelį diskomfortą, galima rinktis kitą intymumo formą. Seksas nėra tik vaginalinis įsiskverbimas. Kartais artumas be spaudimo gali būti net malonesnis.
Kada geriau nesimylėti per mėnesines?
Yra situacijų, kai sekso per mėnesines geriau vengti arba bent jau pasitarti su gydytoju. Reikėtų susilaikyti, jei kraujavimas neįprastai gausus, atsirado stiprus ar neįprastas skausmas, blogas kvapas, karščiavimas, niežėjimas, deginimas, pūlingos ar keistos išskyros. Tai gali būti infekcijos ar kitos sveikatos problemos požymiai.
Taip pat verta vengti sekso, jei po jo nuolat atsiranda skausmas, kraujavimas stipriai padidėja, skauda giliai pilvo apačioje ar atsiranda nemalonus deginimas šlapinantis. Tokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją ginekologą.
Atsargumo gali reikėti ir po gimdymo, persileidimo, abortų, ginekologinių procedūrų ar operacijų – tokiu atveju būtina vadovautis gydytojo rekomendacijomis.
Kaip apie tai kalbėtis su partneriu?
Seksas per mėnesines reikalauja atviro, pagarbaus pokalbio. Geriausia apie tai kalbėti ne pačiame intymiausiame momente, o ramiai, be spaudimo. Galima pasakyti paprastai: „Man mėnesinės, bet aš norėčiau artumo. Kaip tu į tai žiūri?“ arba „Šiandien jaučiuosi jautriai, todėl sekso nenoriu, bet norėčiau apsikabinti.“
Partnerio reakcija daug pasako apie santykių brandą. Pagarbus žmogus nesityčios, nespaus ir neleis suprasti, kad mėnesinės yra kažkas gėdingo. Lygiai taip pat svarbu gerbti ir tą partnerį, kuriam seksas per mėnesines nėra priimtinas. Nenoras nebūtinai reiškia atstūmimą – tai gali būti asmeninis komforto klausimas.
Sveikuose santykiuose abu partneriai turi teisę pasakyti „taip“, „ne“ arba „gal kitą kartą“.
Dažniausi mitai apie seksą per mėnesines
Vienas mitas – kad per mėnesines neįmanoma pastoti. Kaip jau aptarta, tai netiesa. Rizika gali būti mažesnė, bet ji egzistuoja.
Kitas mitas – kad mėnesinių kraujas yra pavojingas ar purvinas. Pats kraujas nėra „nešvarus“, tačiau jei žmogus turi krauju ar lytiniu keliu perduodamą infekciją, apsauga išlieka būtina.
Trečias mitas – kad seksas per mėnesines visada kenkia moters sveikatai. Nėra pagrindo taip teigti, jeigu moteris sveika, nejaučia skausmo, abu partneriai sutinka ir naudojama reikalinga apsauga.
Ketvirtas mitas – kad visoms moterims per mėnesines nesinori sekso. Kai kurioms nesinori, kitoms norisi labiau nei įprastai. Abu variantai yra normalūs.
Seksas per mėnesines ir emocinis komfortas
Svarbu nepamiršti emocinės pusės. Kai kurios moterys mėnesinių metu jaučiasi pažeidžiamesnės: gali varginti pilvo pūtimas, nuovargis, jautrumas, nuotaikų kaita, nepasitenkinimas kūnu. Tokiu metu partnerio švelnumas ir pagarba ypač svarbūs.
Jeigu moteris jaučia gėdą dėl kraujo, kvapo ar kūno pokyčių, verta prisiminti, kad mėnesinės yra normali fiziologija. Tačiau savęs spausti nereikia. Intymumas turi teikti saugumo, artumo ir malonumo jausmą, o ne kelti įtampą.
Partneriui taip pat svarbu būti taktiškam. Netinkami juokeliai, pasibjaurėjimo reakcijos ar spaudimas gali ilgam sugadinti pasitikėjimą. Geriausia laikytis paprastos taisyklės: kalbėti švelniai, klausti, kas patogu, ir priimti atsakymą be ginčo.
Praktinė atmintinė
Jeigu seksas per mėnesines jums priimtinas, verta prisiminti kelis pagrindinius dalykus. Naudokite prezervatyvą, jei yra nėštumo ar LPI rizika. Prieš vaginalinį seksą išimkite tamponą ar įprastą taurelę. Pasiruoškite rankšluostį arba rinkitės vietą, kur netvarka nekels streso. Sustokite, jei skauda ar nemalonu. O svarbiausia – kalbėkitės.
Seksas per mėnesines neturi būti nei tabu, nei pareiga. Tai tiesiog viena iš intymumo galimybių, kuri vieniems tinka, kitiems – ne.
