Valymas – veikla, kurios dažnas atidėliojame iki paskutinės minutės. Tačiau yra vienas paprastas triukas, galintis paversti šluotos stūmimą į įkvepiančią ir net malonią patirtį – tai muzika ir tinklalaidės (podcast’ai).
Patarimai
Rubrikoje “Patarimai” rasite naudingus patarimus įvairioms gyvenimo sritims – nuo sveikatos priežiūros iki namų tvarkymo. Ekspertų rekomendacijos padės efektyviau spręsti kasdienius iššūkius ir pagerinti gyvenimo kokybę. Sužinokite, kaip lengvai įgyvendinti mažus pokyčius, kurie duos didelės naudos!
Naujausias
Maudynės lediniame vandenyje – visame pasaulyje sparčiai populiarėjanti sveikatingumo praktika, kurią renkasi vis daugiau žmonių, ieškančių būdų stiprinti fizinę ir emocinę savijautą.
Šiandien muzika tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Ji lydi mus visur — skamba kavinėse, prekybos centruose, automobilyje keliaujant į darbus ar namuose.
Daugelis tėvų susiduria su iššūkiu – nevalgiu ar išrankiu vaiku, kuriam sunku įtikti. Tačiau būtent vaikystėje formuojami sveikos mitybos įpročiai gali turėti ilgalaikę įtaką – jie padeda palaikyti gerą savijautą, stabilią emocinę būklę ir sumažina daugelio ligų riziką suaugus.
Prieš svarbiausius atsiskaitymus ir, žinoma, prieš egzaminus jaudulio vaikams netrūksta. Žinias pasitikrinti vaikai ir paaugliai pratinasi jau nuo pirmos klasės, o aštuntokų, dešimtokų, vienuoliktokų bei dvyliktokų laukia ir rimtesni patikrinimai, kurie nulems, į kokią mokyklą toliau keliaus arba kokias studijas rinksis jaunimas.
Sveikatingumo pasaulyje vis dažniau girdime frazes kaip „detoksikacija“, „kepenų valymas“ ar „organizmo išvalymas nuo toksinų“.
Vakaras su taure vyno ar draugų susibūrimas prie alaus bokalo daugeliui atrodo visiškai nekaltas įprotis. Tačiau ar kada susimąstėte, kas vyksta jūsų organizme po išgerto alkoholio gurkšnio?
Šuo – ne tik ištikimas draugas, bet ir emocingas, jautrus gyvūnas, bendraujantis su pasauliu per kūno kalbą, elgesį ir garsus.
Žuvis – sveikos mitybos pagrindas, praturtinantis organizmą baltymais, omega-3 riebalų rūgštimis ir kitomis naudingomis medžiagomis.
Šis tamsus, specifinio kvapo muilas vėl grįžta į madą ir pelno vis daugiau simpatijų ne tik tarp natūralios kosmetikos mėgėjų, bet ir tarp dermatologų.
Pilvo pūtimas – nemalonus pojūtis, kuris gali ištikti net ir visiškai sveikus žmones. Jis dažnai pasireiškia po valgio, vakare arba streso metu, lydimas sunkumo jausmo, gurgimo ar net skausmo.
Po smagaus vakaro su draugais dažnai tenka susidurti su pasekmėmis: galvos skausmu, nuovargiu, troškuliu ar sunkumu sutelkti dėmesį. Visa tai – alkoholio poveikio organizmui rezultatas.
